[서평] 아유르베다

아유르베다라는 말을 이 책을 통해서 듣게 되었다. 동양의학 '아유르베다'의 타고난 체질을 살려 잠재적인 매력을 이끌어 내는 관리 방법에 이끌려 스리랑카로 건너가 수행한 아카리 리피의 책이다. 효율적 건강법이라고 이야기하는 아유르베다는 개인 한 명 한 명의 체질에 맞춰, 가장 효과적인 접근을 한다. 음식이나 생활 습관까지도 그 사람에 맞게 제안한다. 서양의학은 증상에 따라 약을 처방하지만, 아유르베다는 같은 증상이라도 사람에 따라 처방하는 약이 다르다. 자신을 아는 것에서 시작하는 것이다. 그러면 자신에게 필요한 것이 무엇인가를 알게 되는 것이다. 다른 사람에게 효과가 있다고 해서 나에게도 반드시 맞는 것이라 할 수 있을까? 이 책은 진정한 당신은 어떤 모습인지, 어떤 생활 방식이 기분 좋게, 그리고 자신답게 살아가는 것인지 발견하여 자신을 더 사랑하게 되고, 매일매일 한층 더 즐거워지길을 바라는 마음이다.

마음에 와닿는 소제목에 '다이어트가 실패하는 진짜 이유'편에 주목해야 하는 것이 스트레스 유발 요소가 많음을 이야기한다. 당질 제한, 칼로리 제한, 격한 운동의 강조 등 스트레스를 유발하는 요소가 많다는 것이다. 참는 것이 아닌 스트레스를 풀면서 자신의 성질에 맞는 생활습관을 적용하는 것이다.

아유르베다식 10가지 리셋을 이야기한다. 각각의 방법에 대한 자세한 방법을 알려주고 실천할 수 있는 현실적 조언을 더한다. 그리고 각각에 필요한 그림이나 정리를 하여 쉽게 도움이 되도록 배려한다. 그리고 영상으로도 쉽게 볼 수 있도록 하고 있다.

육체를 아름답게 만들려면 정신, 그리고 영혼을 가꿔야 한다는 것이다. '좋은 인생을 살기 위해서는 오감이 기뻐하고 적당히 감각기관을 쉬게 해주는 것이 중요하다고 이야기한다. 나이가 들어갈수록 점점 몸이 무거워지고 불편한 곳이 늘어나고 있다. 운동으로 극복하려고 하지만 쉽지 않다. 그런 기간이 길어지니 마음이 더 힘들어지고 있다. 그것의 고리를 끊고 육체의 아름다움으로 가기 위해서 해야 할 것이 영혼를 가꾸어가는 것이다. 내면을 바꾸면 겉모습도 금세 변화되기 시작된다고 한다.

다른 사람에게 화를 내는 것은 뜨겁게 달궈진 돌를 상대에게 던지는 것과 같다.

그래서 던지는 사람의 손도 다치게 된다는 것이다. 분노를 진정시키는 여러 방법도 알려주고 설명한다. 그런 과정과 함께 '청소'는 자기 주변을 깨끗하게 하는 의미뿐만 아니라 '자기 몸속을 깨끗하게 말들고' '마음속을 깨끗하게 만드는' 두 가지 의미를 내포한다. 그래서 자기 자신의 주변은 늘 정리해서 마음이 맑은 상태를 만들어주라고 조언한다. 청소의 중요성을 강조한다.

마무리로 식사의 중요성을 말한다. 식사는 약이 되기도 하고 독이 되기도 하니 조심하고 도움이 되는 여러 예를 설명하고 있다. 부록에 체질 진단표를 두어 스스로 자신을 진단하여 도움이 되는 생활을 알려준다. 익숙치 않는 용어의 제목이지만 내용들을 보면 충분히 할 수 있는 여러 방법들을 자세하게 알려주어 실천할 수 있도록 하고 있다. 차분히 여러 과정들을 조금씩 익혀가면 새로운 몸과 마음을 가꾸는 길이 되리라 생각한다.

* 이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 글입니다.

[100자평] 마지막 기초영문법

마지막 기초영문법 - 유튜브 영문법 1위, 타미샘의 마지막 기초영문법
김정호 지음 / 바른영어사(주) / 2020년 7월

끝내지 못하고 있는 영어의 바다. 단지 스스로 들어온 바다이기에 그냥 헤엄치고 있을 뿐이다. 다만 좀 더 체계적 공부로 즐겁게 유영하고 싶을 뿐이다. 이제 이 책으로 다시 한번 도전해 본다.

마지막 기초 영문법

책의 머리말에 영어교육이 영어 울렁증이라는 결과로 이어진 이유에 대한 이야기로 시작한다. 기본 교육과정을 거치며 영어라는 과목이 쉽지 않아 언제나 스트레스 요인으로 자리 잡았다. 그렇게 직장 생활로 이어졌어도 승급시험에 빠지지 않는 영어로 다시 학원이라는 곳에서 공부하기도 하였다. 영어와 직접적 연관이 없는 직무를 하면서도 필요한 영어였지만 그때 역시 시험을 위한 영어로 끝났다. 그로부터 20년 가까이 지나 다시 시작한 영어는 어려다. 지금 어렵게 하고 있는 영어 공부가 다시 이 책을 만나게 하였다.

영어 공부를 하면서도 어떤 것이 나에게 맞는 공부인지, 무엇이 어려워 제대로 된 영어가 되지 않는지, 혼란스러워하면서 계속 공부 중이다. 그나마 나에게 맞는 공부가 영어 원서 읽기였다. 물론 그것조차 쉽지 않지만 흥미가 있어 좀 더 오래 책 앞에 있게 해주었다.

머리말을 읽으면서 내가 공부하면서 어려워한 과정을 명료하게 설명해 주었다. 우리의 영어는 서바이벌 랭귀지(Language for survival)가 아니라 저스터나더 초이스(just another but important option)인 것이다. 그래서 영어를 즐기면서 체득하기는 어려운 비몰입 학습환경에 우리가 있다는 사실을 명심하고 그에 따른 대책을 강구해야 한다는 것이다.

 3가지 원칙의 중요성을 충분히 알지 못하고 영어 공부하고 있어 어려움이 더하지 않았나 싶다. 그리고 알파벳으로 시작한다. 보통 어느 정도 기본 알파벳을 알고 그 이후 따로 공부하지 않았다. 이 책은 미국 공교육에서 초등 6년 내내 공부한다고 강조하며 기본부터 배우도록 설계하였다. 솔직히 발음은 그냥 단어를 외우면서 발음도 그냥 외웠다. 정확하게는 아니지만 어느 정도 기본을 이해하고는 크게 관심을 두지 않았다. 다시 정확하게 공부할 기회를 가져본다.

최적화된 10주 교육과정을 기본으로 구성된 책이다. 물론 그렇게 완성하려면 집중된 공부가 되어야 할 것이다. 알파벳 공부 부터 정말 자세한 설명과 예를 제시한다. 그리고 링크로 들어가면 음원과 무료 강의가 있어 도움을 받을 수 있다. 영어의 바다가 얼마나 넓은지 지금까지 공부하면서 많이 느꼈다. 이번에 도착한 바른영어훈련소의 이 공부는 이번에 꼭 마무리해 보고 싶다.

각 단위마다 충분한 예를 설명이 있다. 이런 방대한 공부가 한 번에 할 수 있을까 겁도 난다. 다만 어떤 공부도 한 번에 끝날 수 있는 것이 없다는 것을 충분히 경험한 지금, 단지 이렇게 정리해 보면 공부하는 것이 어떤 결과를 낳을지 궁금하다.

맺음말에서 그래서 강조하고 있다. 배운 문법과 구조를 그냥 공식의 암기로 끝내자 말고 실제의 책에서 찾아보면서 적용 사례를 확인하면 즐거움과 확신을 가질 수 있을 것이라고. 그렇게 공부하다 보면 어휘의 문제와 만날 것이라고 한다. 어휘는 정말 깊이를 알 수 없는 바다라는 것을 정말 느낀다. 이 책에서는  너무나 와닿는 문장이다. 정말 어휘는 가끔 난공불락의 성 같다. 동사부터 시작하여 명사 형용사로 이어 공부하라고 하지만 알면서도 어려운 공부이다.

이렇게 끝내지 못하고 있는 영어의 바다. 단지 스스로 들어온 바다이기에 그냥 헤엄치고 있을 뿐이다. 다만 좀 더 체계적 공부로 즐겁게 유영하고 싶을 뿐이다. 이제 이 책으로 다시 한번 도전해 본다.

* 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 꽂히는 글쓰기

꽂히는 글쓰기 - 세계적인 천재 마케터 '조 비테일'의 ㅣ 리이슈 시리즈 1
조 비테일 지음, 신현승 옮김 / 나비의활주로 / 2023년 5월

창조성의 방문을 허용하여 뮤즈의 여신이 알아채도록 하라는 것이다. 너무 매혹적인 말이다. 언젠가 나도 그런 날이. 이 책의 방법들을 계속 연습하여 어느 날 그런 날에 도달하기를 바란다.

꽂히는 글쓰기

글을 쓰고 싶은 생각에 블로그를 시작하였지만 솔직히 만족하지 못한다. 요즈음은 거의 쓰지 못하고 있다. 책 제목 만으로도 확 다가와 신청하여 일기 시작하였다. 물론 이 책은 마케팅 글쓰기를 먼저 이야기한다. 최면 글쓰기를 이야기하고 있다. 글이라는 것이 읽는 사람에게 최고의 기쁨을 주는 것은 읽는 이가 스스로 빠져드는 최면의 상태일 것이다. 이 책의 장점은 남다른 통찰력과 다양한 예시를 바탕으로 어떻게 최면 글쓰기가 가능한지 그 방법을 구체적으로 알려주고 있다. 잘 읽어 나의 글도 읽는 이에게 그런 상태를 가지게 하고 싶다.

작가 존 버턴은 이 책이 최면 글쓰기의 요령을 터득할 수 있지만 꼭 명시해야 하는 것이 연습을 게을리하지 말라고 한다. 꾸준한 연습만이 지름길이라고 한다. 누구나 알고 있지만 하지 못하는 꾸준함. 나는 이것을 어떻게 할 수 있을까.

각장의 질문에는 그 답을 적을 곳을 만들어 주었다. 다음이 아닌 읽으면서 스스로 채워나가며 읽기를 바란다. 2장 스톱! 당장 이것부터 시작하라는 페이지에는 글 쓰는 단계의 행동을 적어보라고 한다. 그러면서 다음 페이지에 밑줄이 그러진 빈 페이지를 주어 바로 적어가도록 한다. 이런 쓰기가 이 책의 비법인 것 같다.

내 자아에서 빠져나와 독자의 자아로 들어갈 때 최면 글쓰기가 진행된다.

쓰는 자의 입장이 아닌 읽는 자의 일장이 되어야 최면 글쓰기가 가능하다는 것이다. 언제나 내가 가진 것을 중심으로 글을 쓴다고 생각하였는데 그 출발점을 다시 생각해야 한다는 것이다. 글을 읽는 사람을 먼저 생각하는 글쓰기. 글쓰기의 특징은 친근감이라고 한다. 글을 읽으면서 우리는 글쓴이의 인격을 느낀다. 그 요소가 중요하다고 한다. 

그리고 이 책의 좋은 점은 예를 아주 자세하게 적어주고 있다. 일반적인 글과 최면 글쓰기의 글을 비교해 주며 스스로 차이와 의미를 찾도록 유도하고 있다. 물론 처음부터 그 점들을 100% 이해하며 찾는 것은 불가능할 것이다. 그러나 계속 읽어 보며 그 느낌을 찾아갈 수 있도록 적극적으로 도움을 준다.

읽어가다 보면 가능할지 의심이 가는 방법을 이야기한다. 왠냐하면 아직 한 번도 해보지 못한 것이어서 그렇다. 글쓰기를 하지 않는다라는 소단위에서는 무의식을 통해 내면의 소리를 먼저 경정한 후 그대로 받아 적으라고 한다. 이것이 가능한 것일까? 물론 작가는 가능한 일이라고 이야기한다. 그렇게 창조성의 방문을 허용하여 뮤즈의 여신이 알아채도록 하라는 것이다. 너무 매혹적인 말이다. 언젠가 나도 그런 날이. 이 책의 방법들을 계속 연습하여 어느 날 그런 날에 도달하기를 바란다.

* 이 글은 출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 글입니다.