에이든 유럽 여행지도 2025-2026 - 32개 도시 유럽 미니 지도가 삽입된 유럽 여행 지도 총정리 에이든 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 8월
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유럽을 한 눈에 파악할 수 있겠군요! 여행 동선 짤 때 아주 유용할 것 같아요!

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해시태그 한 달 살기 가이드북 - 2024 최신판 #해시태그 트래블
조대현.신영아 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2024년 8월
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<해시태그 한 달 살기 가이드북>

지금까지 했던 여행을 돌아보면 패키지여행이나 자유여행이나

12일 이상 넘은 적은 없었던 것 같습니다.

늘 돌아올 때가 되면 남는 아쉬움은 어찌할 수가 없네요.

한 달 정도 여유가 생긴다면 이런 아쉬움이 남지 않을 것 같은데요!

그렇다고 무작정 떠날 수는 없고 어느 정도 계획과 준비가 필요합니다.

여기 여행 전문가의 한 달 살기 노하우가 고스란히 담긴 책이 있습니다.

책 한 권으로 깔끔하게 정리되어 있는 <해시태그 한 달 살기 가이드북>

이 책을 기본으로 계획을 잡고 그 때 그 때 예약 정보는 인터넷으로

다시 확인하면서 알찬 여행을 꾸려가면 좋겠습니다.

 

한 달 살기를 즐기는 주체인 자신이 행복감을 느끼는 것이 핵심이라고

이 책의 저자는 말합니다. 깊이 공감합니다.

사람마다 여행의 목적이 다를 수 있지만,

내가 가장 행복한 여행이 최고라는 것은 저도 동감입니다.

한 달 살기를 계획하는데 가장 먼저 생각해봐야 할 것이 있습니다.

나의 여행 목적이 무엇인지, 목표는 너무 욕심내지 않기,

여행지와 시기 정하기, 예산 정하기 등등 곰곰이 생각해보시기 바랍니다.

 

본격적으로 계획하기로 들어가면 숙소를 정할 때 고려해야 할 사항처럼

필수적으로 확인해야 하는 점들을 잘 짚어줍니다.

준비물 체크리스트처럼 누가 이런 거 정리해주면 너무 편하고 좋잖아요~

혼자 챙기다보면 아차! 하고 빠뜨리는 부분이 있는데

책을 참고하면 그럴 염려가 없어서 참 좋습니다.

 

한 달 살기 준비하는 방법 외에 지역정보도 제공합니다.

우리나라는 제주도가 소개되어 있고,

동남아, 유럽 도시 중 한 달 살기 좋은 곳을 추천하고 있습니다.

익숙한 태국의 치앙마이, 인도네시아 발리부터 조지아의 트빌리시,

이탈리아의 토스카나, 베로나, 스페인의 그라나다 등 다소 생소한 곳도 있습니다.

 

각 지역마다 담겨 있는 정보는 조금씩 차이가 있습니다.

특히 치앙마이와 발리는 두 지역의 특성을 꼼꼼히 비교해놓았습니다.

이동시간과 비용, 숙소, 물가, 카페, 치안, 볼거리 등 상세한 비교와

여행 시 장단점도 소개하고 있습니다.

다른 지역 역시 한 달 살기에 참고하면 좋을 여행정보를 담고 있습니다.

해외에서 한 달 살기는 더 이상 꿈에 그치지 않습니다.

<해시태그 한 달 살기 가이드북>을 활용하여 알찬 여행 계획 세우시기 바랍니다!

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

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환경호르몬과 여성질환 - 자궁, 난소, 유방질환 재발 방지 생활요법
조현희 지음 / 지식과감성# / 2024년 4월
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<환경호르몬과 여성질환>

책 제목을 보는 순간, 도저히 그냥 지나칠 수 없었습니다.

이미 책 표지에 나와있는 장기 중 2개를 적출하여 하나만 남은 상태거든요...

하나 남은 장기를 지키기위해서 나부터 잘 알아야겠다는 생각이 들었습니다.

정기 검진도 꼬박꼬박 받고 평소 식생활, 생활습관도 중요하지만,

환자 자신이 어느 정도 질환에 대한 지식은 알고 있어야겠습니다.

이 책에서는 질환 정보 뿐만 아니라 재발 방지 생활요법을 소개하고 있습니다.

남일이 아니다보니 수험서 공부하듯 꼼꼼하게 읽게 되었네요.

 

현재 우리가 사는 세상은 환경호르몬 속에 둘러싸였다고 하더니

정말 말 그대로 환경호르몬이 없는 곳이 없습니다.

단순히 먹는 걸 넘어서 피부 접촉, 태반, 모유를 통해서도

환경호르몬에 노출되고 맙니다.

미세먼지 속에서도 환경호르몬에 노출될 수 있다는 군요.

전 미세먼지에 굉장히 관대한 편이거든요...

이제부터라도 마스크 꼭꼭 쓰고 다녀야겠습니다.

 

아무래도 제가 겪었던 질병에 대한 궁금증이 가장 큽니다.

원인을 살펴보니 진작 알고 예방하지 못한 점이 아쉽습니다.

유전적인 것은 어쩔 수 없다하더라도 체중 관리나 식습관처럼

개선할 수 있는 부분이 충분히 있었지만 무지한 탓에 실천하지 못했습니다.

하지만 지켜야할 것이 있기에 지금이라도 알게 된 것이 참 다행입니다.

 

바디버든이라고 들어보셨나요? 저는 책을 통해 처음 알게 되었습니다.

바디버든은 사람 몸 속에 있는 독성물질의 총량 혹은 그로 인한 신체의 부담 정도를 말합니다. ‘바디버든을 감소시키는 노력이라는 뜻으로 사용되기도 합니다.

환경호르몬을 완벽하게 차단할 수는 없지만 줄이기위한 노력이 필요합니다.

먼저 먹는 것, 피부 노출, 호흡기 등에서 노출을 줄일 수 있는 방법을 알려줍니다.

영수증에서 환경호르몬이 나온다는 얘기는 진짜였군요. 전자영수증 애용합시다!

마지막에 환경호르몬 줄이기 생활 수칙표가 깔끔하게 정리되어 있습니다.

대부분 조금만 신경쓰면 실천할 수 있는 것이니 꼭 확인해보세요.

장기를 잃고나서야 소중함을 깨닫게 되었습니다.

지금이라도 책에서 일러준 방법을 실천하면서

남은 장기는 꼭 건강하게 지켜내야겠다는 다짐을 해봅니다.

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

#환경호르몬과여성질환 #조현희지음 #지식과감성 #자궁질환 #난소질환 #유방질환 #재발방지생활요법 #환경호르몬줄이는방법 #바디버든 #건강


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해시태그 동유럽 4개국 (독일, 체코, 오스트리아, 헝가리) #해시태그 트래블
조대현 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2024년 8월
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<해시태그 동유럽 4개국-독일, 체코, 오스트리아, 헝가리>

동유럽 4개국 독일, 체코, 오스트리아, 헝가리 여행 정보만 쏙쏙 골라 담았습니다.

자유여행 계획짤 때 알아야 할 정보!

패키지여행할 때 알아두면 더 재미있게 여행할 수 있는 정보!

<해시태그 동유럽 4개국> 책 한 권으로 끝!

저는 독일, 체코, 오스트리아 여행했던 추억도 회상하며 재미있게 보았습니다.

 

동유럽은 단지 동쪽에 있다고 하여 동유럽이 아니더군요.

서유럽과는 여러 모로 구별되어 따로 불려진다고 합니다.

동유럽 국가들은 합스부르크 왕가의 지배를 받은 나라라는 공통점도 있습니다.

각 나라별로 간단한 역사와 특징을 소개하고 있습니다.

그냥 보면 어디가 어딘지 헷갈릴 수 있지만,

배경지식을 쌓고 가면 그 만큼 더 재미있는 여행이 될 수 있습니다.

 

소그룹으로 함께 여행한다면 자동차여행을 추천합니다.

책에는 자동차 여행을 위해 필요한 정보가 잘 나와있습니다.

나라별 도로 사정과 운전 시 유의할 사항도 참고하시기 바랍니다.

아마도 자동차 여행 준비와 운전 부담이 가장 큰 장애일텐데요,

준비 방법은 책에 잘 나와있고, 운전은 여럿이 번갈아하면 괜찮을 듯 합니다.

이 두 가지 부담만 해결되면 너무나도 큰 장점이 있는 자동차 여행!

여건이 맞다면 한번 고려해보세요~~

 

해시태그 가이드북의 장점은 바로 핵심 도보 여행 정보입니다!

여행하다보면 차타고 이동한 거리는 기억에 안 남아도

내 발로 직접 닿은 곳은 기억이 잘 납니다.

동유럽은 도보여행하기 너무나도 좋은 곳이죠.

고민할 것 없이 도시마다 추천되어 있는 도보여행 계획을 확인해보세요.

시간과 노력을 최대한 절약할 수 있습니다.

 

갔던 곳은 갔던 곳 나름대로 아련하고 또 가고 싶고,

못 가봤던 곳은 꼭 가보리라 핵심 관광지 체크하며 책 한 권 뚝딱이네요!

곧 가을이 되면 가기 좋은 동유럽!

물가도 저렴하고 곳곳이 그림같은 풍경을 간직한 이 곳으로

해시태그와 함께 떠나보아요~~

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

#동유럽4개국 #여행가이드북 #해시태그 #동유럽자유여행 #독일여행 #체코여행 #오스트리아여행 #헝가리여행


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해시태그 크로아티아 한 달 살기 - 2024 최신판 #해시태그 트래블
조대현.이라암 지음 / 해시태그(Hashtag) / 2024년 8월
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이 책은 크로아티아에서 한 달 살기를 꿈꾸는 이들에게 최적화된 가이드북입니다. 유럽의 숨겨진 보석 같은 나라, 크로아티아는 매력적인 자연경관과 역사적인 유적지로 가득 합니다. 영어가 잘 통하는 친절한 사람들이 있고, 물가가 비교적 저렴하고 치안이 좋아 누구나 안심하고 여행을 즐길 수 있습니다.


책에서는 크로아티아의 주요 도시와 관광지를 비롯해, 숙소와 식당 등 여행자에게 꼭 필요한 정보를 상세히 제공합니다. 특히 렌트카를 이용한 여행이 강력히 추천되며, 책에는 렌트카 사용법과 운전 시 유의사항까지 친절히 안내되어 있어 장기 여행을 계획하는 가족이나 친구 그룹에게 큰 도움이 될 것입니다. 더불어 버스, 열차, 페리 등 대중교통을 이용한 이동 시간과 동선을 체계적으로 정리한 표도 포함되어 있어 여행 계획을 세우는 데 많은 시간을 절약할 수 있습니다.


크로아티아의 매력을 더욱 깊이 느낄 수 있도록 지역별로 구체적인 관광 명소와 도보 여행 루트를 제시하며, “왕좌의 게임촬영지로 유명한 두브로브니크부터 플리체비체 국립공원의 환상적인 자연경관까지 다양한 관광지를 소개합니다. 패키지여행이든 자유여행이든 <크로아티아 한 달 살기>와 함께 알찬 여행 계획해보세요!

 

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

 

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