[심리학] 대단한 건 아닌데 그게 날 힘들게 해

대단한 건 아닌데 그게 날 힘들게 해 - 음악치료사가 바라본 현대인의 감정과 사고, 그리고 대처 방안
한진우 지음 / 지식과감성# / 2021년 11월

“음악치료사가 바라본 현대인의 감정과 사고,

그리고 대처 방안“

음악치료사?! 일단 심리학과 관련된 책이라 흥미가 생겼는데

저자의 직업에 더욱 호기심이 발동합니다.

<대단한 건 아닌데... 그게 날 힘들게 해> 이 책은

음악치료사인 저자의 일상생활과 음악치료 과정에서 느꼈던

사람들의 정신 건강에 관한 이야기입니다.

음악치료사 직무 호기심도 해결하고,

정신 건강도 챙길 수 있을 것 같아 기대하며 책을 열었습니다.

말 그대로 음악으로 우리 감정을 치유하는 것인데,

제가 오해한 부분이 있었습니다.

저는 슬플 때는 이런 음악, 우울할 때는 저런 음악...

이런 식으로 감정에 따라 듣는 음악을 정해줄 줄 알았거든요.

근데 생각해보니 음악도 개인 취향에 따라, 상황에 따라

다르게 느껴질 수 있어서 이런 식으로 추천하는 것은 옳지 않겠더라구요.

책에서도 이런 점을 잘 설명해줍니다.

그러면 어떤 식으로 음악 치료를 할 수 있을까 궁금해집니다.

여기서 ‘음악 자서전’이라는 개념을 처음 알았어요.

‘음악 자서전’은 자신이 선호했던 가수, 노래, OST, 악기 등을

연령에 따라 정리한 표입니다.

예전에 즐겨듣던 노래를 듣고 있으면

신기하게도 그 시절로 돌아간 것 같은 기분이 들 때가 있죠.

힘들 때 위로 받았던 노래, 신나게 해 주는 음악 등

목록을 만들어보고 그 때 감정을 기억하면서

현재의 감정을 효과적으로 조절할 수 있는 역할을 합니다.

심리학 공부를 할 때 큰 깨달음을 얻게 해준

‘합리적 정서 행동 치료’가 나와 무척 반가웠습니다.

합리적인 신념으로 건강한 정서와 사고를 가질 수 있도록 하는데

음악 치료가 저에게도 잘 맞을 것 같다는 생각이 듭니다.

이 순간에도 저는 음악을 듣고 있습니다.

책에 나온 양식을 참고해서 저도 간단하게 음악 자서전을 적어보았습니다.

저에게 큰 힘이 되었던 음악을 떠올리는 게 참 흐뭇한 일이더군요.

이 코로나 시국에 BTS노래를 들으며 우울함을 떨쳐 내봅니다.

음악이 신나서 춤추고 싶고,

춤추고 나니 운동이 되어 활기를 되찾아 어느 덧 우울함은

저 멀리 떨쳐버리고 말았네요.

새삼스레 세상 모든 뮤지션에게 감사한 마음을 전하고 싶어요.

아울러 음악의 소중함을 다시 깨닫게 해준 음악치료사님께도 감사드립니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[영화에세이] 내가 당신을 볼 때 당신은 누굴 보나요

내가 당신을 볼 때 당신은 누굴 보나요 - 수필가 배혜경이 영화와 함께한 금쪽같은 시간
배혜경 지음 / 지식과감성# / 2021년 11월

일과 공부로 바쁘게 지낼 때 여유가 생기면

가장 먼저 영화를 보고 싶었습니다.

시기적절하게 <내가 당신을 볼 때 당신은 누굴 보나요>를 만나서

보고 싶은 영화 리스트가 한 가득 채워졌습니다.

못 봤던 영화는 책에서 소개 받으며 리스트를 채우고

봤던 영화는 책과 함께 공감하면서 더없이 즐거운 시간이 되었습니다.

같은 영화라도 언제 보느냐에 따라 감상이 다릅니다.

아무 것도 모르던 시절 봤던 영화<밀양>은

말도 안 되게 불행한 여자의 인생이 너무 불편했습니다.

10여년이 지나서 이 영화가 왜 보고 싶었는지 모릅니다.

다시 만난 밀양은 예전에 봤던 것과 전혀 다른 느낌입니다.

표현할 재주가 없는 저를 대신하여 책에 잘 정리되어 있습니다.

수많은 영화 속에 다양한 인생이야기를 보고 듣는 게 좋아

영화를 즐겨보게 되었습니다.

지금까지 고향을 한 번도 떠나본 적이 없는 저에게

영화는 우물 천장에 쏘아올린 레이저 빔 같은 존재입니다.

전혀 별개의 영화인 줄 알았는데 알고 보니 감독의 연작이었다거나,

매력적인 배우의 작품 활동을 알아가는 것도 소소한 재미입니다.

고흐를 소재로 한 영화가 이렇게 많은 줄 몰랐는데

책을 소재로 한 영화가 있는 줄은 또 몰랐습니다.

정말 영화의 세계는 무궁무진하다는 생각이 듭니다.

‘세상의 무용한 것 중 최고 유용한, 책!‘이라는

글귀가 팍! 와 닿네요.

이번 휴가 때는 책을 소재로 한 영화를 제일 먼저 봐야겠습니다.

영화를 소개하는 책을 몇 권 읽으면서

역시 좋은 영화는 계속해서 회자되는 것 같습니다.

영화 이야기와는 별개로 때로는 혼자,

때로는 가족과 함께 영화를 즐기는 모습이 무척 좋아보였습니다.

그동안 저와 함께 영화를 즐겼던 사람들도 떠올려보았습니다.

수필가님의 영화이야기를 들으면서

제 인생에서 영화로 채워진 시간을 돌아보는 소중한 경험이었습니다.

가끔 VOD 검색을 하면 나오지 않는 영화가 있어서 안타깝지만,

한동안 추천받은 영화 보는 재미에 푹 빠져서 지낼 것 같습니다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[부자되는법] 돈 교과서

돈 교과서 - 당신의 ‘돈 불안’을 없애드립니다
김국현 지음 / 라온북 / 2021년 12월

뭐하나 잘하는 것 하나 없지만,

돈 모으고 절약하는 것만큼은 참 잘하는 나다.

물론 근로소득을 원천으로 절약만 해서 부자가 될 수 없다.

나는 일찍이 어떻게 살지 구상하고

그 계획대로 실천하고 있는데 지금까지는 잘 맞춰서 살고 있다.

그럼에도 불구하고 <돈교과서>가 필요한 이유는

간단히 말해 세상이 변하기 때문이다.

세무사인 저자에게 ‘돈’에 대해 배워서

앞으로 어떻게 돈 관리를 해야 하는지 알고 싶었다.

돈을 버는 것도, 쓰는 것도 많은 사람과 연관되어 있다.

특히 돈을 버는 것에 대해 주변에 좋은 사람이 있으면 더욱 유리하다.

가장 유념할 것은 돈과 사람을 똑같이 봐서는 안 된다.

주위를 둘러보면 돈 잃고 사람까지 잃는 경우가 참 많다.

친한 사람과의 돈 문제는 정말 피하고 싶지만, 피하기 어려운 일이다.

사기인 줄 알면서 당하는 사람은 없다.

알고 있으면 돈 때문에 생기는 곤란한 일을 예방할 수 있다.

돈이냐, 의리냐 이런 수법에 말려들지 않는 보호막이 생긴 것 같다.

먼저 자신이 생각하는 ‘돈’에 대해 정의를 내려보고,

자신의 삶의 가치에 맞도록 돈 계획을 세우고 실천하도록 한다.

급기야 나는 나의 돈 계획을 변경했다.

어디 큰돈을 쓰는데 겁이 많은 나는 아직까지 이렇다 할 투자 한번 못해봤다.

그런데 <돈교과서>를 읽고 뭐든 해야겠다는 동기부여가 되었다.

같은 돈을 은행에만 넣었을 때와 부동산에 투자했을 때,

3년 후, 5년 후 자산의 차이는 말하지 않아도 알 것이다.

그런데 이걸 수치화하니까 정말 엄청난 차이가 느껴진다.

돈의 본질은 버는 것이지만 쓰지 않는 돈은 의미가 없다는 말이 이해된다.

큰돈을 벌려면 사업을 해야 하는데 사업을 하면서

유념할 점들을 잘 설명하고 있다.

세무사 일을 하면서 직접 만난 고객의 노하우도 있고

실패한 사업가와 성공한 사업가를 비교하기도 한다.

미래에 어떤 자산이 가치가 상승하며 어떻게 세상이 변할지

확실하게 말할 수는 없지만 꾸준히 돈 공부를 하면서

돈을 벌 수 있는 방법을 깨우치게 된다.

<돈 교과서>를 읽으면서 돈에 대한 고정관념을 깨고,

은행에 모으기만 하는 것이 아니라 투자를 해볼 용기가 생겼다.

돈이 생기면 은행에 적금이나 정기예금 들기 바빴는데

생각해보니 부동산 투자를 해도 은행 이자보다는 훨씬 이득일 것 같다.

그동안 마음이 내키지 않아서, 안전하다는 이유로 소극적이었지만

지금은 오히려 바보같이 느껴진다.

제대로 돈 쓰는 것도 장기적으로 보면 돈을 버는 것이 될 수 있다.

돈 때문에 고민이고 걱정이라면 <돈 교과서>로 돈 공부를 시작해보면 좋겠다.

*리뷰어스 클럽에서 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[100자평] 돈 교과서

돈 교과서 - 당신의 ‘돈 불안’을 없애드립니다
김국현 지음 / 라온북 / 2021년 12월

돈에 대한 고정관념을 깨고 투자를 할 수 있는 동기부여가 되었습니다!

[청소년] 소름 돋는 수학의 재미

소름 돋는 수학의 재미 : 상편 - 공부 욕심이 절로 생기는 기발한 수학 이야기 ㅣ 소름 돋는 수학의 재미
천융밍 지음, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2022년 1월

뼛속까지 문과인 저에게 수학은 그다지 흥미롭지 않았습니다.

그래도 공식만 알면 답이 딱딱! 떨어져 나오는 과목이라

아주 싫어하진 않았습니다.

문제는 응용수학인데 공식만 달달 외워서

시험 보는 저에겐 정말 취약한 부분이었습니다.

뭐든 그렇지만 공부는 특히 동기가 중요한 것 같습니다.

<소름 돋는 수학의 재미>를 진작 알았더라면

좀 더 재미있게 수학 공부를 할 수 있었을텐데요.

수학은 골치 아픈 학문이라고 생각했는데

수학과 얽힌 재미있는 이야기도 무척 많네요.

파이ℼ이야기만 해도 이렇게 많은 이슈가 있는 줄 몰랐습니다.

아직까지 파이값을 구하고 있다는 것과

파이 소수점 아래 67890자리까지 외운 사람이 있는 등

정말 기상천외한 기록들이 놀라울 따름입니다.

‘국제 수학의 날’이 3월 14일이라는 사실도 참 재밌네요.

수학을 배운지는 오래 되었지만

아직까지 기억하고 있는 수학 용어가 있어 더 흥미롭습니다.

응용하여 풀 수 있는 문제가 주어지는데

진작 수학 풀이에 다양한 방법이 있고,

보다 쉽고 간편한 방법이 있었다는 걸 알았으면 하는 아쉬움이 남네요.

그래서 청소년 수학 분야 추천서인가 봅니다!

지금 수학을 배우는 학생들이 보면

응용하여 문제를 푸는 방법을 배울 수 있습니다.

이 방법이 누구에게 어떤 식으로 생겼는지 이해하면 더 확실한 공부가 되겠네요.

저는 계산기를 가지고도 어떻게 풀어야할지 모를 문제를

그 옛날 고대 사람들은 어떻게 계산을 했는지 참 신기합니다.

수학 문제 풀이와 별개로 유명한 수학자도 많이 알아갑니다.

천문학, 물리학, 컴퓨터공학 등등 수학이 없으면

해결되지 않는 문제가 참 많습니다.

이제 수학 배워서 뭐에 쓰냐는 무식한 얘기는 못할 것 같아요.

재미있는 수학 이야기 읽으면서 수학적 사고법을 길러봅시다!

미리 수포자 되지 말자구요!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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