[건강] 나는 왜 아플까?

나는 왜 아플까?
이재은 지음 / 지식과감성# / 2021년 9월

원래 가족 중에 저만 병치레가 심한 편인데

이젠 부모님께서도 점점 병원을 찾는 횟수가 잦아집니다.

세월을 이길 수는 없으니 자신의 건강을 지킬 수 있도록

건강 상식을 챙겨보는 것도 필요할 것 같습니다.

<나는 왜 아플까?>의 저자는 한의학과 심리학을 전공하여

꼭 필요한 건강 지식을 널리 알리기 위해 이 책을 썼다고 합니다.

몸 건강뿐만 아니라 정신 건강까지 두루두루 살펴봅니다.

한의학적 치료의 목표는 불균형한 부분을 바로 잡아 조화를 이루기 위해

가장 근본적으로 변증에 주목하는 것입니다.

변증은 여러 정황 및 정보들을 두루 참작해서

질병을 발생시키는 근본적인 원인을 찾는 과정입니다.

모든 병에는 원인이 있기 마련이죠.

특히 현대 사회에서 심리적 문제로 인해 생기는 병은

일반인이 그 원인을 찾기 어려울 수 있습니다.

신체와 정신을 모두 살펴보고 병의 원인을 찾아

원인을 해소할 수 있는 한약재나 치료법을 설명합니다.

아토피피부염, 스트레스, 불면증, 주의력결핍, 대상포진, 당뇨 등등

주변에서 흔히 볼 수 있는 질병에 대해 간단명료하게 설명합니다.

어릴 때 할머니께서 자주 드시던 ‘우황청심원’의 기능을 여기 찾았어요!

스트레스가 장기간 누적되어 쌓인 심열을 내리며,

마음을 안정시키는 효능이 있다고 합니다.

가만 생각해보니 저에게 필요한 약이 아닐까 싶어서

기회가 되면 먹어보려고 합니다.

간이 중요하다는 건 익히 알고 있었지만,

각종 병의 원인을 읽어보니 정말 중요한 기관이라는 게 절실히 느껴집니다.

태어날 때부터 간이 망가진 저로서는 꾸준히 관리를 해야겠습니다.

<나는 왜 아플까?>는 건강에 대해 일반인도 쉽게 알 수 있도록 쓰인 책입니다.

큰 글씨로 제작되어 부모님께서 보셔도 좋을 것 같습니다.

건강은 건강할 때 지켜야한다는 걸 꼭 명심해야겠습니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[일본어] 사요와 함께 동네 한 바퀴-이건 일본어로 뭐야?

사요와 함께 동네 한 바퀴 이건 일본어로 뭐야? - 일본에 가지 않아도 되는 실생활 일본어
스자키 사요 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 9월

일본어 공부할 때 부담 없이 공부하고 싶다면?

일본을 여행하듯이 재미있게 공부하고 싶다면?

실생활에 직접 쓸 수 있는 단어를 배우고 익히고 싶다면?

이 모든 것을 충족하는 일본어 교재를 찾았습니다!

<사요와 함께 동네 한 바퀴-이건 일본어로 뭐야?>

목차가 참 예쁘죠~

사요 마을 지도가 이 책의 목차랍니다.

순서 상관없이 가장 궁금하고 알고 싶은 장소를 먼저 선택합니다.

저는 커피를 좋아하고 카페를 사랑하여

코히 카페를 제일 먼저 골랐네요.

단어리스트업-실제로 쓰는 표현 TOP3-1분 일본어

어느 장소를 골라도 구성이 같아서 보기 편합니다.

단어 리스트업은 그 장소에서 많이 쓰이는 단어를 공부합니다.

그림이 예쁘게 그려져 있어 단어 공부하는 데 도움이 됩니다.

히라가나와 가타가나를 외우고 공부하면 더 재미있게 공부할 듯 합니다.

한자는 히라가나 읽기 표시가 되어 있습니다.

단어 개수는 장소마다 다르긴 하지만,

대략 30개 내외로 정리되어 있습니다.

실제로 쓰는 표현 TOP3에서는 문장 연습이라고 보면 됩니다.

그 장소에서 쓸 수 있는 질문과 대답을 배웁니다.

이건 잘 외워두면 일본에 여행 갔을 때

유용하게 쓸 수 있는 부분입니다.

단어처럼 네이티브 MP3를 들으며 따라 읽어봅니다.

1분 일본어는 실제로 2사람의 대화를 공부합니다.

역시 네이티브 MP3가 있어서 QR코드를 찍고 바로 듣기가 가능합니다.

실제 회화에서 쓰는 표현을 배울 수 있고,

무엇보다 부담이 없어서 좋습니다.

사실 아무리 좋은 표현이 많이 나와도

분량에 지쳐서 아예 엄두도 못내는 경우가 있는데,

1분 일본어에 소개된 문장은 충분히 공부할 수 있는 분량입니다.

16곳 장소를 모두 공부하고 나면 복습할 수 있는 페이지가 있는데

두꺼운 종이로 예쁜 일러스트 그림이 그려져 있습니다.

빈 칸에 알맞은 단어를 채워가며 복습하고

뜯어서 벽에 장식하는 등 활용하는 것도 좋겠어요.

기초 일본어 공부를 마치고 어휘 공부를 하고 싶은 분들께

적극 추천하고 싶은 책입니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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[100자평] 사요와 함께 동네 한 바퀴 이건 일본어로 뭐야?

사요와 함께 동네 한 바퀴 이건 일본어로 뭐야? - 일본에 가지 않아도 되는 실생활 일본어
스자키 사요 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 9월

그림책보듯이 재미있게 공부할 수 있어서 좋아요!

[자기계발] 모든 관계는 나에게 달려 있다

모든 관계는 나에게 달려 있다 - 익숙한 내 삶의 패턴을 바꾸는 마음 성장 수업
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 10월

몸에서 필요한 영양소가 있으면 그 음식이 땡기는 것처럼

마음에도 필요한 게 있으면 저절로 반응이 나옵니다.

제게 <모든 관계는 나에게 달려 있다> 이 책이 그랬습니다.

인간관계며, 사회생활이며 생기는 문제를 살펴보면

대게 저만 제대로 하면 해결되곤 합니다.

익숙한 삶에서 벗어나 신선한 자극을 받을 수 있을 거라는

기대감으로 책을 펼쳤습니다.

목차를 살펴보니 제 이야기를 하는 것 같네요.

불안, 고통, 긴장, 사람과의 관계, 감정...

모두 제 안에 있는 것들인데 참 마음대로 되지 않습니다.

한편으론 얼마나 많은 사람들이 이런 문제로 고민을 할까..

생각이 들어 살짝 위안이 되기도 합니다.

실제로 책을 읽다보면 심리학자인 저자의 수강생들이

직접 상담한 사례를 살펴볼 수 있습니다.

부부, 자녀 등 가족 간의 불화부터

심지어 가족이 살해 당하는 장면을 목격하게 된 끔찍한 일을 겪은 후

복수의 감정을 안고 살아가는 등등...

다양한 상담 사례를 소개하고 어떻게 해결했는지 알려줍니다.

‘인생 소프트웨어’라고 들어보셨나요?

저자는 인생 소프트웨어를 업그레이드하여

지금보다 더 나은 삶을 살 수 있다고 합니다.

우리 각자가 가지고 있는 신념 또한 살펴봐야합니다.

저 또한 상당부분 옳다고 판단 한 것 중에 그른 것이 있다는 걸 확인했습니다.

자유를 위해 결혼도 직장생활도 거부하는 사람들은 딱 저를 말한 것인데

아직 풀지 못한 것이 있습니다.

유일하게 저자가 포기한 관계, 60대 싱글 여성인 미국인 멘토입니다.

심리학 분야의 권위 있는 전문가마저도 풀지 못한 관계가 있는 것에 놀랐고,

혹시 나도 이 멘토처럼 살게 되는 게 아닌가 싶었습니다.

한편으론, 항상 사람들과 어울려야 한다는 저자의 말이

진짜 그런 건지 잘 모르겠습니다.

유독 남들과 소통이 어려웠던 저는 이제 그 원인을 압니다.

심리학 공부를 하지 않았다면 아마 평생 외톨이로 살았을 겁니다.

심리학을 꼭 배우지 않더라도 <모든 관계는 나에게 달려 있다>를 읽으면서

어떤 행동과 말이 나의 관계를 만들고 있는지 확인해보세요.

문제를 인식하고 변화하려는 의지가 있는 것만으로도

충분히 더 나은 관계를 만들어 갈 수 있을 겁니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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[역사] 낭산

낭산 - 신의 숲, 왕의 산
김호상 지음 / 지식과감성# / 2021년 8월

저는 유적지를 다녀오면 희한하게 기분이 좋습니다.

역사를 공부하고 직접 보러 다니는 게 정말 재미있습니다.

코로나만 아니면 근래에 경주를 다녀왔을 겁니다.

자유롭게 여행할 수 있는 때가 오면 경주도 꼭 다시 찾을 겁니다.

사실 낭산이 뭔지도 몰랐습니다.

신라인들에게 신들이 노니는 성스러운 숲으로 추앙받고

나라의 제사를 지낸 진산이라고 합니다.

<낭산>을 읽고 낭산과 얽힌 이야기, 유적, 유물 등을

새롭게 알 수 있어서 무척 유익합니다.

지역이 경주인만큼 신라시대 이야기가 주로 펼쳐집니다.

국사시간에 배웠던 내용에 보태어 더욱 알차게 신라 역사를 알아갑니다.

학교 다닐 때 배운 내용은 정말 극히 일부였다는 생각이 듭니다.

오래 전 역사라 자료가 많지 않을 것 같았는데

우리가 모르고 있던 역사적 사실이 꽤 많았습니다.

과학적으로 증명할 수 없는 신화적 이야기를

들을 수 있어서 더 재미있는 것 같습니다.

아무래도 시간의 무게를 버티기 힘들었겠지만

이렇게 훼손된 문화재를 보니 너무 안타깝습니다.

문무왕릉비 하단부는 가정집에서 빨래판으로 쓰고 있었다는

웃지 못할 이야기도 기억납니다.

우연히 발견한 게 더 신기합니다.

우리 주변에 이렇게 숨어있는 문화재가 얼마나 더 있을지 궁금합니다.

드라마 ‘선덕여왕’을 너무 재미있게 봤는지

저도 모르게 드라마 내용을 사실로 착각하고 있었습니다.

드라마로 인해 역사적 사실이나 인물이 왜곡되는 것을

주의해야 한다는 말에 정신이 번쩍 듭니다.

마지막 경주 여행을 하면서 다녀왔던

분항사와 황룡사지 추억도 떠올려봅니다.

자유롭게 여행할 수 있을 때 책에 나온 곳을

두루두루 살펴보며 경주를 노닐 수 있는 날이 어서 왔으면 좋겠습니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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