헛수고의 심리학

헛수고의 심리학 - 노력을 실패로 만드는 17가지 착각
화양 지음, 하은지 옮김 / 파인북 / 2025년 11월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

‘당신의 실패는 의지력 부족이 아닌 ‘가짜 노력’ 때문이다’는 저자의 말에 솔깃해진다.

우리는 누구나 수없이 많은 실패를 경험하기에 그것도 최선을 다했음에도 찾아오는

실패이기에 더 많이 힘들고 고통스러웠던 우리에게 ‘가짜노력’이라니. 사실 좀 생소하기도

하다. 열심히 살아가고 죽을힘을 다해 살아가는 대부분의 사람들이 겪는 좌절과 아픔에

대한 위로인가 아님 그냥 말뿐인가. 궁금해졌다. 역시 방향성이다. 능력이나 의지가

부족해서가 아닌 노력과 열심이 엉뚱한 방향으로 흘러갔기 때문이다. 저자는 이에 대해

치유 가능한 착각이라고 말하며 과정에서 의미를 발견하는 방법을 제시한다.

인정 욕구. 우리 대부분은 어린시절 채워지지 못한 인정 욕구를 가지고 있다 ‘조금 더,

조금만 더’라는 억압 아래서 무언가 인정 받고 싶어 하는 어린 시절 충족되지 못한

욕구가 성장 후에도 스스로에게 심리적 압박을 가한다. 뿐인가 ‘다 너를 위한거야’라는

사랑을 가장한 통제의 소리는 자신을 더욱 힘들게 하며 타인을 의식하며 바라 보는

시선은 점점 더 깊은 나락으로 인도한다. 사실 모든것은 심리적 착각에 불과한데 말이다.

저자는 우리의 노력이 헛수고가 되는 첫번째 이유를 말과 학습 영역에서의 잘못된

동기에서 기인한다고 말하며 이는 노력하는 나를 보여 주기 위한 잘못된 열심에서

시작된다고 이야기 한다.

우리가 바라보는 곳이 어디이며 무엇을 추구하는지 어디로 가고 있는지에 대한 점검이

필요하다. 올바른 방향으로 자신이 가진 최선을 다할 때우리의 노력은 ‘헛수고’가 아니라

의미 있는 수고가 될것이다. 그런 의미 있는 노력과 수고들이 모여 만들어 낸 과정과

결과물은 자신의 가치를 증명하게 된다.