안정감 수업

안정감 수업 - 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션
쑤쉬안후이 지음, 김소희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 9월

출판사로부터 도서를 제공 받아 정독 후 진솔하게 작성한 리뷰입니다.

내면의 안정감은 우리의 선택과 행동을 좌우하는 핵심적인 요소이다.

이 책의 첫머리에 나오는 말이다. 내면이 단단해야 어떠한 상황에도

흔들지지 않고 자신이 원하는 삶, 자신이 생각한 길, 방향으로 나아갈

수 있다. 안정감이란 흔들지지 않는 단단한 마음을 말한다.

인생은 길다. 어떤 상황을 마주하게 될지 모르는 불확실성을 사는

우리에게 불안과 고민은 자연스러운 일처럼 가끼이에 늘 존재한다.

문제는 우리에겐 불안을 제거할 수 있는 능력도 다가오는 변수를

없앨 능력도 없다는 것이다. 그렇다면 버티고 견뎌야 하는데 이때

필요한 것이 안정감이다. 내면의 기초를 단단히 해서 마주하는 문제와

불안에 현명하게 대처하는 것이 필요하다. 안정감은 편안하고 안전한

상태를 바라는 심리적 욕구를 넘어서는 것으로 자존감과 같이 내면의

핵심이 된다.

책 속에 있는 심리 테스트와 자가 진단법등은 현재 자신의 상태가

어떠한지를 체크 할 수 있는 기회가 된다. 또한 감정의 종류나 상황에 따른 행동 요령이나 마움울 다스리는 방법들을 하나의 사이클을 예로 상세히 설명한다. 또한 안정감을 가진 사람은 자신의 의견이 틀려도

자책하거나 낙심하는 것이 아니라 인정하고 수용할 줄 아는 힘을

가진다. 불안이 우리 삶의 일부임을 인정하는 것에서 안정감 수업은

출발한다.

안정감의 회복은 생각만으로 이루어지는 것이 아니라 의식적인 노력이

필요하다. 이 책은 행동하지 않는 생각은 아무런 변화도 가져오지

못한다라는 말이 기억되는 책이다.