[마이리뷰] 의미 있는 일상

의미 있는 일상 - ‘후회 없는 삶’을 위한 여섯 가지 조언
윤슬 지음, 서민지 삽화 / 담다 / 2019년 3월

‘후회 없는 삶’을 위한 여섯 가지 조언

1. 자발성 – 내가 나를 먼저 도와야 한다
2. 고유성 – 내 안의 것이 나를 움직인다
3. 진정성 – 의미 있는 삶은 선택하다
4. 일상성 – 노력을 힘이라고 믿고 있다
5. 긍정성 – 세상에 무조건 나쁜 것은 없다
6. 불확실성 –모든 것은 불확실하다
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“함께 살아가지만 개별적으로 살아가야 한다. 개개인이 지닌 특성도 다르고, 방식이 다르므로 삶은 당연히 다를 수밖에 없다.”

“내가 소중하듯, 다른 사람도 자기 자신이 가장 중요하다. 나의 것이 중요하듯, 다른 사람들도 자신이 지닌 것이 세상에서 가장 중요하다.”

“새로 고침은 실패가 아니다. 새로 고침에는 잠시 멈춘다는 의미와 함께 곧 다시 시작될 거라는 메시지를 포함하고 있다.”

“나를 자극하는 사람을 만나고 싶다.”

“직접적인 경험이든, 간접적인 경험이든 지닌 것이 많아야 한다.”

“최소한의 거리를 유지하는 것이 건강한 거리를 만든다. 약간 외롭고 낯설게 느껴지기도 하지만, 마음이 안정되고 평온해지는 게 사실이다.”

“해결할 수 있으면 더 이상 문제가 아니다.”

“아주 약간이지만 둔감함이 발휘되면서 내 마음에도 공간이 생겼다.”

“결국 자기 방식으로 살아간다.”
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6가지 중에 가장 공감한 것은 긍정성과 불확실성. 둘은 비슷하다고 생각한다.
나는 워낙 긍정적이라 문제나 위기가 닥치면, 자고 일어나면 거의 그 감정을 잊어버린다.
뭐든지 불화실하다고 치부하는 것이 긍정적인 것 아닐까?
진지하지 않다고 생각할지 모르겠지만, 긍정적이면 세상이 얼마나 편해지는지 알 수 있다.

[100자평] 녹두서점의 오월

녹두서점의 오월 - 80년 광주, 항쟁의 기억
김상윤.정현애.김상집 지음 / 한겨레출판 / 2019년 4월

오늘이 있게 해주신 모둔 운동가들께 감사하며. 정의로운 대한민국이 되길 바랍니다. 5.18을 잊어서는 안됩니다

[마이리뷰] 녹두서점의 오월

녹두서점의 오월 - 80년 광주, 항쟁의 기억
김상윤.정현애.김상집 지음 / 한겨레출판 / 2019년 4월

“우리는 이 책을 통해 우리가 마주했던 대한민국 역사의 씁쓸한 현실을 담으려 노력했다. 어떠한 판단을 떠나 이 기록을 통해 대한민국이 진정한 민주 국가로 한 발자국 다가서기를 바란다.”
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“전국 곳곳에서 데모가 일어나고 있었다. 무슨 영문인지 모르겠지만 광주가 덫에 걸려든 것 같았다.”
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“우리는 자리에서 일어나 한 사람 한 사람에게 포옹했다. 그리고 서로의 눈을 강하게 응시한 채 굳게 약속하며 헤어졌다. ‘꼭 살아남아 역사의 증인이 됩시다.’ ”
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올해가 광주 사변이 일어난 지 39년 되는 해이다. 곧 다가올 5.18을 맞아 한겨레 출판사의 뜻 깊은 책을 읽었다. 역사의 순간을 이겨낸 녹두서점의 주인들이다.
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녹두서점은 ‘녹두장군 김봉준’의 그 ‘녹두’에서 온 것이 맞다. 당시 유신체제에 맞서는 전투적이고 용감한 기백을 의미하는 가게 이름이었다. 헌책방을 빌미로 ‘금서’를 전달하기도 하는 투쟁의 장소였다.
또한 당시의 일별, 시간별 상황을 세세하게 정리한 일지와 사진을 통해현실성을 더했다.
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박정희의 죽음과 유신체제가 붕괴되며 전두화의 집권과 민주화의 물결이 나타나고 당시 광주는 학생들을 중심으로 민주화운동이 일었다. 전국 규모의 민주와 운동에서 고립된 광주로 좁아진 이 운동은 결국 엄청나게 많은 광주시민의 희생을 남겼다.
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그 운동의 중심이였던 ‘녹두서점’은 ‘상황실’이 되어 당시 주요 운동가들의 거점이 되었고, 대자보와 전단지를 만들고, 시민들의 끼니를 챙겨주기도 하는 등 다양한 활동을 했다.
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당시 아무 죄도 없는 주민들이 곤봉으로 맞고, 대검에 찔리고 끝에는 총으로 사살당하고, 신분도 모르는 많은 사람들이 암매장을 당했다. 또 잡혀간 사람들은 고문 도중에 죽고, 이후 현재까지도 후유증으로 고통받는 사람이 있을만큼, 같은 국민이라기에 너무 잔인한 일들이 자행되었다.
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민주화 사회로의 발표를 한 국가에서 민주화 운동을 시행했다는 이유로 군인들을 이끌어 무력을 행사한 것이다.
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지금이야 인터넷과 스마트폰으로 언제 어디서 어떤 일이 일어나면 바로 인터넷에 동영상과 사진이 올라오지만 그 시절엔 전화에 의지하며 심지어 강력한 정권으로 방송사에서 올바른 뉴스를 내주지 않았다.
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내가 그 시절에 살았다면 이런 용기를 낼 수 있었을까? 아무리 부모와 형제자매가 죽어나간다고 내 목숨을 걸고 투쟁을 하거나 그 모진 고문을 견딜 수 있을까?
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이토록 많은 희생과 용기들이 현재의 대한민국을 있게 한 것이다.
나는 오늘의 자유로운 대한민국에 감사하며 살아야한다.
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[100자평] 마인드 스트레칭

마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 지음, 임혜인 그림 / 카멜북스 / 2019년 3월

다이어트 붕 정체기인데 다시 힘내서 운동합니다!
몸무게보다 하루하루 운동을 한다는 작은 성취감부터 느끼려구요!

[마이리뷰] 마인드 스트레칭

마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 지음, 임혜인 그림 / 카멜북스 / 2019년 3월

“다시없을 이 시기를 잘 견디고 이겨내면 언젠가 분명히 피어날 것이다. 당신도.”



“숱한 시도와 작은 성취들이 쌓일 때 비로소 자기 확인도 커질 수 있다. 나에 대한 확신만 있다면 누구든, 어떤 삶을 살아왔든, 우리는 오늘보다 더 나은 사람이 될 수 있다.”



“내 모습 중 흠이 될 수 있는 부분을 부끄러워하고 가리면 진짜 콤플렉스가 되고, 드러내고 당당히 보여 주면 매력이 된다,”



“나의 해석이나 추측은 접어두고 상황이나 관계를 액면 그대로 바라볼 줄 알아야 한다.”
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다노언니 시리즈 두 번째 이야기. 첫 번째가 [습관 성형] 이었다면 이번엔 마인드 스트레칭!



일반적인 스트레칭이 신체에 가하는 물리적 행위라면, 마인드 스트레칭은 내 심리 상태를 편안하게 만들어주는 생각 훈련법이다.



스트레칭 방법은 날숨, 들숨, 이완, 수축, 확장. 5가지 방법이다.

1. 날숨은 생각을 비우는 연습

2. 들숨은 좋은 기운과 생각을 온전히 내 것으로 만드는 작업

3. 이완은 고정관념, 편견을 버리고 유연한 생각하기

4. 수축은 생각의 근력을 길러주기

5. 확장은 내 삶을 넘어 주변의 인간관계, 사회, 환경까지 적용하기



이렇게 5개 장으로 나뉘며 각 장마다 다이어트와 관련된 다양한 예시와 방법을 설명한다.



요새 다이어트.... 라기보다는 건강하자는 마인드로 운동 중인데 (사실 다이어트지만) 생각보다 살이 쉽게 안 빠진다. 호기롭게 헬스도 3개월 결제를 했고, 중간에 침체기가 있었지만 다시 운동을 다니는 중.



벌써 2달이 다 돼가지만 몸에는 변화가 없고 그래서 중간중간 포기하기도 하는데...

이 책을 보면서 좀 더 긍정적이게 된 것 같다. 하루하루 몸무게를 재보는 습관보다 내가 오늘 이만큼 했구나, 본인을 칭찬하고 사소한 성취감을 느끼자.

그리고 사람마다 다르다고 6개월이 지나야 몸의 변화가 오기도 한단다.

(응 먹을 걸 줄여,) 그래 식단 조절도 필수지만...



그래 먹기 위해 운동한다던 어린 시절은 이제 없다. 난 이제 식단 조절과 병행해야 한다.

그래도 1년 전엔 안 먹으면 살이 일시적으로 빠졌는데 이제 그런 것도 없다.



아, 아니다 마인드 스트레칭 후아후아 (들숨 날숨)



그래 다노 언니의 말씀을 마음에 새기고 이 시기를 잘 견디면 분명히 피어날 거여.



이쁘다 이쁘다 하면 진짜 이뻐지듯이 할 수 있다 빠진다 하면 진짜 그렇게 되리라.