최근 다이어트 하면서 느꼈지만 운동보다 더 중요한게 ‘ 식 단 조 절 ‘아무리 운동 많이 해봐야 결국 먹은면 다시 그대로...학생 때는 먹기위해 운동했고 활동량도 많다 보니 살내자전거 40분이면 몸무게 유지였다...이제는 30을 바라보는 상황...나이가 들어서인지 활동량이 줄어서인지...덜 먹고 운동하는데도 안 빠지는 살들이 책은 단순히 레시피만 들어있는게 아니다.편리한 계량법, 저자의 단골 소스와 향신료, 조리도구.실제 시행했던 운동법과 평일, 토요일, 일요일로 나뉘어있는 일정표.다이어트에 대한 자주 묻는 질문과 답변을 포함한다.레시피 쪽에서도 확연히 다르다. 일단 아침, 점심, 저녁으로 나뉘어있고 식후 간식이나 디저트도 목차에 있다.그리고 전자레인지로 조리하는 아주 간단한 음식까지.조리법 또한 단계마다 사진도 포함되있고 아주 간단한 요리법이라 초보자도 쉽게 접할 수 있을 것 같다.다이어트 한다하는 사람들은 다 알만한 다이어트 식품들로 이용했디에 마트에서 손 쉽게 구할 수 있겠다.책 보고 식단 조절해서, 올 여름 꼭 날씬하게 보내보자!