달린다고 인생을 바꿀 수는 없겠지만

달린다고 인생을 바꿀 수는 없겠지만 - 의사 가운 입은 러너가 말하는 달리기 너머의 인생
남혁우 지음 / 유노북스 / 2026년 9월

달린다고 인생을 바꿀 수는 없겠지만 - 남혁우

*본 도서는 출판사로부터 제공받았습니다.*

남혁우 의사 선생님의 책은 두 번째 만남이다. 역시 달리기와 불가분의 관계이신 덕에 전작 <마라톤, 저 뛰어도 될까요?>와 같이 달리기에 관한 책이다. 전작은 굉장히 의학적 관점 및 달리기 기간 내 완성 프로그램(4주‧8주‧10km‧하프‧풀코스)이었다. 그러나, <달린다고 인생을 바꿀 수는 없겠지만>은 러너로서 달리기를 만나기 전과 후의 삶에 더 비중이 높은 이야기로 이루어져 있다.

총 4장으로 구성되어있고, 1장은 진료실에서 만난 다양한 러너들의 이야기부터 시작한다. 달리기를 시작한 사람이 완주를 목표로 하게 되는 시작부터 들어간다. 숨차서 못 달리던 나에서 변화하여 이제 어느 정도의 거리를 달릴 수 있게 된 시점부터다. 남들과 비슷한 시기에 시작했다면 펀런에서 기록과의 전쟁으로 마인드가 변하게 되는 점을 잘 그려냈다. 혼자 달리다가 사람들과의 교류를 통해서 리어풋 착지에 대한 말을 많이 듣고, 무릎 부상 입을 수 있다는 말에 프론트풋으로 바꿨다가 몸의 무리가 온 이야기가 제일 인상 깊었다. 달리기를 하는 사람이라면 부상에 대해 걱정하지 않을 수 없다. 그러나 지금까지 안정적으로 달렸다면 남들의 조언’만‘ 듣고 몸이 원하지 않는 방향으로 바꿀 필요는 없다는 것이다. 울퉁불퉁한 길에서 달린다면, 자신도 모르게 코어가 향상될 수도 있고 말이다. 다쳤다고 해도 달리기 대신 근력운동을 병행한다면 재활과 운동량 모두를 채울 수 있다는 점도 말이다.

달리기를 만나기 전 의사 선생님도 부상 입은 러너들을 만나면 짧게 달리지 말라고 조언했던 적도 있다고 하였다. 그때는 그게 최선이었지만, 지금은 달리고자하는 마음을 누구보다 잘 이해하기에 지금은 다른 처방을 내릴 것이라고 말한다.

맨 처음 춘천마라톤 풀코스를 달렸을 때 에너지젤은 허벅지에 발랐다는 이야기는 정말 재미있는 에피소드였다. 얼마나 혼자서 달리신 것인가. 그리고 일 이외에 달리기 연습만 하셨나보다 생각했다. 그리고, 부상이 다 회복되지 않은 상태에서 보스턴 마라톤에 참가한 이야기는 확실히 달리기를 통해 더 빨라지는 것 보다 강한 (마인드와 육체의) 러너가 되는 것이 어떤 것인가에 대한 울림이 전해졌다.

보스턴까지 가서 완주를 못할 것 같은 불안감과, 바쁜 일정을 뺀 몸의 피로, 부상에서 덜 회복된 몸 상태 그렇지만 보스턴의 열띤 응원과 걷건 뛰건 몸을 달래가며 완주했다는 그 풀 스토리가 절실하게 느껴졌다.

나 역시 마라톤을 했을 때 기록 욕심까지는 아니더라도 전보다 더 뒤처지는 느낌이 들면 나를 자책하곤 했었다. 물론 풀코스 러너에 비할 바는 아니지만, 초보 러너들도 다 나름의 계획이 있으니 말이다. 그러나 역시 빨라지는 것보다 어제의 나보다 더 강해지기 위해 달렸던 것이 아닐까 한다.