정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 -정신과 의사 Tomy

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

1초 만에 고민이 사라지는 말이 있냐구요? 제 경우에는 이 책을 읽으면서 정신과 의사라서 그런지, 개인적으로 토미도 아버지의 죽음과 파트너의 죽음을 겪고 나서 떠나보내는 것에 대한 내용이 많이 와 닿았습니다. 저 개인적으로도 떠남에 대한 이슈가 몸과 머릿속을 가득 채우고 있어서인지도 모르겠네요. 일, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음치료제가 될 만한 고민지침서가 바로 <1초만에 고민이 사라지는 말> 입니다. 책은 총 221가지의 조언을 한쪽에 간단하게 실어놓은 형식입니다. 위에는 일본에서 캐릭터화 된 토미의 익살스런 표정의 마스코트가 함께해요. 저는 책을 읽으며 이 캐릭터가 뭐지? 본인을 개그캐릭터로 표현한 건가 하고 검색해 봤는데, 원저에서 본인 캐릭터로 선정해서 밀고나가는 것 같습니다. 처음엔 저의 정서가 아니라 좀 거북했지만, 그래도 활발하고 미소짓고, 그래서 보다보니 정들었습니다. 그래 이런거라도 보면서 웃자 그러면서요. 뭔가 보다보니 토미선생님이 나를 보면서 조언해주는 것도 같고요. 개인적으로 시리즈물로 나오는 책 중에서 스트레스에 관련된 100가지 조언도 조만간 발매되었으면 합니다. 고민에는 그것에 해당하는 스트레스가 원인일테니까 말이죠.

<시차>에 대한 조언에서는 뭔가가 싫어졌을 때 정말 그게 싫다기보다는 기분 나쁘다는 감정이 먼저 있고, 그걸 뭔가에 대입하고 있을 수도 있습니다. 다른 말이 좋았습니다. 내가 하는 일이나 좋아서 하는 일에도 어떤 불편함이 하나 꽃히면 이게 싫은 건지 상황이 싫은 건지 알 수 없을 때도 많잖아요. 그러니 시간을 두고 차분히 살펴보면 가려진다는 것입니다. 늘 불같이 활동할 필요는없다는 것. 성급하게 싫고 좋고를 따지기만 하는 것도 좋은 일이 아니라는 점.

개인적으로 최근 내 상황을 보고있는거 아닌가 하고 여겼던 <괜찮음> 파트.

스트레스 받을 때는 지금까지 이겨낸 더 힘든 시기를 떠올려 보라고 했다. 그렇게 어려웠는데도 괜찮았다면 이번에는 더 괜찮을 거라고. 나만 해도 괴롭히는 사람의 반이 나갔고, 한 사람은 필요에 의해서지만 다른 사람을 내보내기 위해 당분간은 잘 대해주는 것처럼 보이지 않는가. 두 명일 때도 견뎠는데 한명이고, 그리고 노하우가 생겼으니 좀 더 잘 견딜 수 있지 않나 생각해본다. 늘 그사람이 하는 말에 대해서는 토미의 조언처럼 말만 통하는 외계인인가 보다 하고 생각해보려고 한다. 어차피 관점이 너무 다른데다, 부하직원이 일을 더하냐 마냐에는 관심이 1도 없고, 공만 가로채는 사람이라 외계인이구나 하고 생각하련다. 이미 그 사람 밑에 휘하에서 진심으로 따르는 사람은 한명도 없다는 거 본인이 더 잘 알 테니까. 각 장이 끝나면 조금 심각한 조언에 대한 장문의 조언과, 내가 아주 잘 받아들인 만화로 이루어진 고민상담 해결 파트가 있다. 상사의 말에 언어만 같은 외계인이라고 생각하라는 것. 그런 생각을 속으로 하니 어차피 저 사람은 이해 못할 것 이라고 속편하게 생각하게 되었다. 일은 그대로 더 열심히 해야 하지만. 실증나는 게 나쁜게 아니라고, 삶의 의미같은건 살게 된 이상 살아내는 것 뿐이라고. 실증나는 일상이 매일이 반복되어 그렇다고 하지만, 내 일상을 지탱시켜주는 고마움이라고 나도 요새 여기고 있다. 토미의 말처럼 누군가를 잃는다는 게 정말 보편적인 것인가 하는 생각도 들고, 누구나 이런 아픔 하나씩은 있겠지 생각하니 조금은 고민이 해결된다. 다들 비슷한 고민을 하고 있을 테니까. 답답한 마음이 드는 사람이라면 어디가서 털어놓기 힘들다면, 토미와 함께 고민해결 시간을 가져보시길.