삶의 무기가 되는 최강 멘탈

삶의 무기가 되는 최강 멘탈 - 유리 멘탈은 어떻게 강철 멘탈로 단련되는가
오재욱 지음 / 리더북스 / 2021년 6월

긍정확언으로부터 시작하기 : 삶의 무기가 되는 최강 멘탈 - 오재욱

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

뭔가를 하나 이뤄본 사람은 눈이 깨여서 다른 일도 달리 볼 수 있는 것 같다는 생각을 이 책을 읽고 했다. 평범하게 골프용품 판매업 사업을 하던 저자가 사업부진으로 사업을 접고 새롭게 보험 영업을 시작했다. 그리고, 입사 1년차에 신입사원으로는 최초로 프리미어 클럽에 등극했다. 보험설계업으로 억대연봉에 오른 사람이라고 보면 맞을 것이다. 그런데, 또 다시 예전에 했던 골프사업으로 돌아갔다. 책날개에 적힌 저자의 독특하면서도 사연 많은 이력에 관심이 갔다.

책을 혹시라도 다 읽는 것이 부담스러운 분들을 위해서 각 장의 말미에 <미라클 멘탈>이라고 하는 초록색 페이지가 있다. 해당 장에서 엑기스가 될 중요문장들을 발췌해 두었으니 독서에 자신은 없지만, 팁을 얻고 싶으신 분들은 이부분을 첩경으로 사용하시길 바란다.

점점 사업이 망해가던 시점 흔들리는 멘탈, 쪼들리는 돈, 금가는 동업자와의 관계 등등 해서 수없이 많은 여건들이 저저의 멘탈을 흔들었다고 한다. 그러나

‘나 는 할 수 있다’ 라는 긍정확언부터 시작하여, 최대한 자세하게 상상하기, 자기전에 상상하기 등의 이미지 트레이닝을 통해 멘탈을 꾸준히 관리했다고 말하고 있다. 특히, 어떤 목표를 세울 때 상당히 작은 부분으로 세분화 시키고, 일상에서 나만의 루틴을 만들어 반복하라는 이야기가 제일 기억에 남는다. 어떤 새로운 습관을 만드는데는 뇌를 속이는 기간(어색함 극복)이 3주, 몸에 체득시키기까지는 66일이 걸린다 하니 그냥 몸이 반응하는 대로 할 수 있도록 미리 숙지시키는 것이 중요하다. 긍정적인 마음을 갖는 것도 할수 있다는 문장을 되뇌이면서 익히면, 부정적인 감정이 올 때에도 금방 회복 탄력성을 가질 수 있게 된다. 이 외에도 아무것도 하지 않는 비움의 상태인 휴식을 꼬박꼬박 가질 것을 충고한다. 거절의 두려움도 극복해야 한다는 점과, 마지막으로 감정이 격해지는 순간에도 말을 차분히, 조용한 어조로 하는 것이 교감신경을 더 자극하지 않는데데 도움이 된다고 하니, 이부분은 나도 몸에 익혀야겠다고 생각했다. 저자가 이제는 다시 사업을 하더라도 망하지 않는법을 안다고 하면서,

어떤 새로운 눈이 트였다는 느낌을 주는 구절을 읽었을 때 나도 그랬으면 하고 바라게 되었다. 새로운 방법과 멘탈까지 합해졌으니 그 무엇이 두려우랴.

아직도 멘탈이 약해서 부당한 일이 있으면 가시를 세우곤 하는데, 외유내강의 멘탈로 거듭나도록 노력해봐야겠다.