출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다.
스포츠의학은 운동이나 스포츠 활동과 관련된 신체의 건강을 연구하고 관리하는 의학 분야입니다.
운동 중 생길 수 있는 부상 치료와 예방, 운동을 통한 건강을 관리하는 학문이라고 할 수 있습니다.
우리가 건강하게 살아가기 위해서는 우리 몸의 근육 건강이 중요합니다. 특히 스포츠를 좋아하는 사람들은 자신의 근육에 대해 알아야 합니다.
근육은 매우 흥미로운 조직으로 인간의 몸에는 206개의 뼈가 있고 근육의 수는 뼈의 몇 배나 됩니다.
이 책 《스포츠의학이 쉬워지는 근육 구조 대백과》에서는 우리 몸의 많은 근육들의 위치와 생김새, 작용 등에 대해 알려줍니다.
우리 몸 중 근육이 많은 부분인 등, 흉부, 복부, 골반부, 팔, 다리, 두경부 등으로 나누어 근육에 대해 알아봅니다.
등근육 중 척주기립근은 척추의 전체 길이에 이르는 긴 근육으로 등뼈를 똑바로 잡아당기는 작용을 합니다.
제일 바깥쪽에 있는 것이 잔윽근이고 그보다 조금 안쪽에 최장근이 있고 등뼈의 바로 옆에 극근이 있습니다.
흉부에 있는 근육들은 척수신경에서 나온 앞쪽 가지에 지배를 받습니다. 등 근육은 후지, 전면의 근육은 전지라고 합니다.
우리가 호흡할 때 움직이는 횡경막도 흉부 근육으로 이름을 들어본 적이 있는 근육도 많습니다.
흔히 우리 몸의 근육이라고 하면 복부의 근육을 많이 말합니다. 복근이라고 불리는 근육이 복부의 근육입니다.
몸에서 복부 근육은 배의 벽과 가슴의 벽을 비교해 보면 가슴의 벽에는 뼈가 있지만 배 벽에는 뼈가 없습니다.
뼈는 단단히 고정되어 있으면 몸을 움직이기 어려울 것입니다. 배 주변은 근육으로 부드럽게 구성되어 있는 것입니다.
우리 팔에도 근육이 많습니다. 손은 물건을 잘 잡는 것뿐만 아니라 손의 위치나 방향을 자유자재로 바꿀 수 있습니다.
팔꿈치를 굽힐 때 작용하는 근육은 상완이두근, 상완근, 완요골근의 세 가지입니다. 완요골근은 예외로 팔꿈치관절을 지나 원위부까지 이어집니다.
승모근은 우리에게 잘 알려진 이름으로 시작점 위치가 넓으므로 작용도 다양합니다. 양팔 전체의 무게를 지탱하는 작용을 갖고 있는 점이 특징입니다.
양팔은 생각보다 꽤 무거운데 견갑골만으로 지탱하고 있으니 상당히 불안정한 게 당연합니다.
다리를 뒤로 찰 때 작용하는 근육인 햄스트링은 달리기, 점프, 방향 전환할 때 쓰이는 근육이라 축구, 야구, 육상 선수들이 자주 다칩니다.
햄스트링은 대퇴이두근, 반막양근, 반건양근 등 세 가지 근육으로 구성됩니다. 햄스트링은 골반의 뒤쪽에 있는 부분에서 시작해 아래쪽으로 뻗어갑니다.
두경부의 근육은 턱을 움직이는 근육과 머리의 운동을 관장하는 근육으로 표정을 만드는 근육으로 구분되어 있습니다.
《스포츠의학이 쉬워지는 근육 구조 대백과》에서는 각 근육을 소개하고 그림으로 근육의 위치를 알려주고, 어떤 작용을 하는지도 알려줍니다.
