《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 시지각편》 베이직콘텐츠랩

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편 (스프링) ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

무병장수라는 말이 있습니다. 오래 살면서 병 없이 건강하게 오래사는 것은 무척 중요하고 복 받은 일입니다.

건강에 관한 복은 정말 행운이라고 생각합니다. 나이가 들면서 건강에 대한 걱정이 많아지고 걱정되는 병도 생깁니다.

이 책 《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 시지각편》은 기억력 향상과 치매 예방을 위한 책이기도 합니다.

매일 하루 10분을 통해 두뇌 운동을 하면서 치매 예방과 인지 향상을 할 수 있습니다.

치매는 예방이 가능하며 인지 기능 훈련과 같은 두뇌 활동은 치매의 발병을 늦추거나 완화하는 데 효과가 있습니다.

시지각이라는 것은 시각적 분별력과 공간 인식력을 발달시키고 향상시키는 것으로 하루 2문항씩 꾸준하게 합니다.

시각 정보를 처리하는 곳은 뇌의 후두엽으로 매일 두뇌 운동을 통해 시각 구별 능력과 주의 집중력 강화를 할 수 있습니다.

《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 시지각편》은 총 50일차로 구성되어 있고 다양한 문항으로 구성되어 있어 재밌습니다.

매일 풀어야 하는 문항들은 시지각을 위한 문제들이라 숫자 계산이나 쓰기의 문항들이 많습니다.

숫자 카드를 조합하는 문제, 그림을 선으로 이어 완성하기, 그림자 찾기, 선 따라 긋기, 계산하기, 같은 모양 찾기, 같은 종류 찾기 등입니다

전체적으로 문제들은 어렵지 않고, 매일 10분이라는 시간을 소요할 정도로 어렵지도 않습니다.

그러나 매일 10분이라는 시간을 투자해 문제를 풀라고 하는 것은 꾸준함을 위한 것입니다.

하루에도 다 풀 수 있는 문제들이지만 매일 일정한 시간으로 두뇌 운동을 시키는 것이 목적이고 목표이기 때문에 중요합니다.

책 《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 시지각편》의 뒤에는 정답도 있어 자신이 푼 문제의 정답도 알 수 있습니다.

50일차의 분량으로 되어 있고 한 번만 풀기보다 두 번, 세 번도 풀면서 두뇌 운동을 꾸준하게 해야 합니다.

《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 놀이편》 베이직콘텐츠랩

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 놀이편 (스프링) - 기억력 향상과 치매 예방을 위한 ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

천재는 열심히 노력하는 사람을 이길 수 없고, 노력하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다라는 말이 있습니다.

무엇이든 힘들고 어렵게만 생각하는 것이 아니라 즐겁고 재밌는 일이라고 생각하면 지속적으로 오래 할 수 있습니다.

이 책 《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 놀이편》에서는 두뇌 훈련을 놀이처럼 재밌게 할 수 있습니다.

일상에서 쉽고 부담 없이 실천할 수 있는 다양한 인지 활동들을 담았고 퍼즐이나 계산, 언어 연습, 시지각 활동, 창의적 사고 등 다양한 문제들이 있습니다.

《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 놀이편》은 창의력과 집중력을 높이는 게임 중심의 활동으로 재미를 우선으로 합니다.

하루에 2문항씩 50일동안 할 수 있는 구성으로 뇌 가고성이라는 과학적 원리를 가지고 있습니다.

치매 예방과 인지 능력 향상을 목적으로 만들어진 두뇌 훈련 워크북으로 하루 10분 내외의 간단한 과제를 풉니다.

쉽고 꾸준하게 실천 가능한 구조로 되어 있어 뇌를 균형 있게 자극하고 가소성을 활성화하여 인지 능력을 자연스럽고 효과적으로 올립니다.

하루의 10분 규칙적인 인지 자극은 뇌에 새로운 신경 연결을 형성하고 기존 연결을 강화하며 뇌 기능 저하를 늦추는 데 도움이 됩니다.

꾸준한 훈련을 통해 기억력 향상, 언어 능력 유지, 주의 집중력 증진은 물론 자존감 회복 및 정서적 안정까지 효과가 있습니다.

놀이편에서는 빈칸에 숫자 퍼즐 완성, 점 이어그리기, 미로 탈출, 규칙 찾기, 다른 그림 찾기, 컬러링, 점 이어 긋기, 가로세로 낱말 퍼즐 등입니다.

하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+ 시리즈는 각 종류별로 문제의 문항이 조금씩 다르다는 것을 알 수 있습니다.

놀이편에서는 미로 찾기나 빈칸 완성의 문제들이 많아 좀 더 두뇌를 많이 사용하고 시간이 걸리는 문항들이 있습니다.

하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+ 시리즈가 치매 예방에 좋다고 하지만 두뇌 트레이닝이 필요한 사람이라면 누구나 할 수 있습니다.

평소 기억력이 감소한 사람, 취미 활동 북을 찾는 사람, 인지 능력 향상이 필요한 사람, 정서적 안정과 자존감 회복이 필요한 사람에게도 좋습니다.

《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 언어편》 베이직콘텐츠랩

하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 언어편 (스프링) - 기억력 향상과 치매 예방을 위한 ㅣ 하루 10분 매일 두뇌 운동
베이직콘텐츠랩 지음 / 베이직북스 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

기억력이 점점 떨어진다고 느끼게 되는 경우는 깜빡깜빡하는 건망증이 생기기도 하고 뭔가의 적당한 단어가 생각나지 않는 일들입니다.

이런 일들은 바쁜 일상에 자주 깜빡하게 되면서 기억력에 문제가 생긴 것이 아닌가하는 걱정을 하기도 합니다.

이 책 《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 언어편》은 내일의 두뇌 건강을 위해 만들어진 책으로 두뇌 트레이닝을 위한 책입니다.

초고령화 사회가 되면서 노인성 질환의 증가, 그중에서도 치매의 급격한 유병 증가가 뚜렷합니다.

매년 노인 중 치매를 앓고 있는 수는 증가하고 앞으로 더 증가할 것으로 예측하고 있습니다

치매는 단순한 질병을 넘어 개인과 가족, 나아가 사회 전체가 함께 대비해야 할 중요한 건강 과제입니다.

치매는 예방이 가능하며 인지 기능 훈련과 같은 두뇌 호라동은 치매의 발병을 늦추거나 완화하는 데 효과가 있습니다.

규칙적인 두뇌 훈련은 기억력 향상과 주의력 강화, 문제 해결 능력 증진, 언어 기능 개선 등 뇌의 여러 영역에서 긍정적인 변화를 유도합니다.

중요한 것은 두뇌 훈련이 단기적인 자극에 그쳐서는 안 된다는 것입니다. 매일 조금씩 장기적이고 꾸준한 실천이 효과가 있습니다.

그래서 매일 10분의 두뇌 트레이닝은 아주 중요하고 이 하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+ 시리즈의 핵심이기도 합니다.

이 책 《하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS+: 언어편》은 일상 속에서 쉽고 부담 없이 실천할 수 있는 다양한 인지 활동을 담고 있습니다.

퍼즐, 계산, 언어 연습, 시지각 활동, 창의적 사고 등 다양한 인지 활동을 담고 있는 시리즈는 뇌를 폭넓게 자극합니다.

하루 10분의 습관으로 이어갈 수 있게 50일차로 되어 있습니다. 언어편은 말하기, 읽기, 쓰기 등을 활용한 언어 능력을 향상시킵니다.

언어편이다 보니 문제들은 주로 글쓰기를 중심으로 하고 있습니다. 숫자를 한글로 쓰거나 단어를 따라 써보기, 글자를 골라 문장 만들기 등입니다.

《모르면 호구 되는 금융상식》 김호균, 도현수

모르면 호구 되는 금융상식 - 당당하게 돈의 주인으로 거듭나기 위한 최소한의 금융상식 떠먹여드림 ㅣ 모르면 호구 되는 상식 시리즈
김호균.도현수 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

금융상식은 아이든 어른이든 필요한 분야입니다. 금융의 세계는 돈과 투자의 원리를 모르면 호구가 되기 쉽습니다.

학교에서도 다양한 과목을 배우지만 돈 관리나 투자법에 대해서도 배우기도 합니다.

이 책 《모르면 호구 되는 금융상식》에서는 처음 경제활동을 시작한 사람이라면 누구나 금융상식에 대해 알아야 합니다.

《모르면 호구 되는 금융상식》에서는 돈에 대한 올바른 마인드셋을 갖게 될 것이고 투자와 투기의 차이를 분명하게 알게 됩니다.

자산 배분 전략을 익혀 실천할 수 있게 하며 궁극적으로 평생 지속할 수 있는 재테크 습관을 갖추게 합니다.

직장인이라면 월급이 정기적으로 통장에 들어오지만 잔고는 늘 제자리거나 점차 줄어듭니다. 대개 월급이 들어오면 목표 없이 써버립니다.

큰돈을 쓰지도 않는데 이상하게 월급이 남지 않는다면 소액 지출이나 정기 결제와 같은 것들이 누적되어 월급을 잠식하기 때문입니다.

금융 지식이 있으면 같은 상황에서 더 현명한 선택을 할 수 있습니다. 높은 수익을 강조하며 원금을 보장한다는 사기성 투자도 속지 않습니다.

작은 개념부터 차근차근 배워두면 어느 순간 돈의 흐름을 통제하고 있는 자신감이 생길 것입니다.

일정 기간을 정해 모든 지출을 금액과 용도까지 세세히 기록해 자신이 어떤 소비를 했는지 합산해 보고 느낀 점을 적어봅니다.

돈의 흐름을 파악하고 예산을 세웁니다. 예산을 세우는 것만으로도 한정된 월급 내에서 원하는 목표를 달성하고 소비를 막을 수 있습니다.

똑같은 월급을 받아도 돈을 빨리 모으는 사람이 있습니다. 비결은 아무래도 월급을 관리하는 몇 가지 습관 덕분일 것입니다.

돈 빨리 모으는 직장인들의 공통된 습관은 월급을 받자마자 저축부터 합니다. 가장 먼저 일정 금액을 저축용 계좌로 자동이체합니다.

두 번째는 소비목표보다 저축 목표를 먼저 세웁니다. 돈을 모으는 뚜렷한 못표를 설정하면 자연스레 소비를 조절할 수 있습니다.

자신이 사용하는 돈에 대해 좀 더 정확하게 파악하고 싶다면 가계부를 써서 한 달 지출을 기록합니다. 이 습관이 돈을 빠르게 모으는 지름길입니다.

《개의 뇌과학》 그레고리 번스

개의 뇌과학 - 반려견은 어떻게 사랑을 느끼는가
그레고리 번스 지음, 이주현 옮김 / 동글디자인 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성한 리뷰입니다

동물 중에서도 개는 인간과 오랜 역사를 가지고 있습니다. 인간의 사랑을 받으며 반려견으로 함께 생활합니다.

그런 반려견에 대해 많은 연구도 있었고 인간 대신 우주로 나간 개도 있습니다. 그렇게 인간은 개에 대해 많은 관심과 호기심을 가지고 있습니다.

이 책 《개의 뇌과학》은 도그 프로젝트를 통해 개의 뇌를 통해 어떤 구조를 가지고 있는지, 어떤 감정을 느끼는지에 대한 연구입니다.

《개의 뇌과학》의 저자는 캘리라는 반련견을 키우고 있습니다. 어린시절부터 반려견과 함께 자랐고 캘리 이전에도 반려견들이 있었습니다.

캘리를 입양할 때도 가족들 모두 동물 보호소에 가 캘리를 입양하게 됩니다. 캘리를 처음 입양할 때 약 9개월쯤 되는 강아지였습니다.

대부분의 전문가들은 생후 6주 무렵부터는 개가 사람과 지낼 수 있도록 사회화 훈련을 해야 한다고 권장합니다.

이미 9개월이 된 캘리가 사회화를 시작하기에는 조금 늦은 감이 있었지만 사람을 두려워하지 않는 모습을 보여 안심합니다.

뒷마당에서 캘리는 마당 가장자리를 달리며 영역을 표시하고 전속력으로 달리며 울타리를 뛰어넘으려고 하기도 합니다.

개의 뇌를 찍어보고 싶다는 것은 아마도 과학자의 엉뚱하고 쌩뚱맞은 생각에서 시작되었습니다.

개가 된다는 것은 어떤 경험일까에 대한 질문으로 접근하게 됩니다. 이 질문에 대한 답을 알 수 있다면 개의 특정한 행동을 이해할 수 있을 것입니다.

개의 뇌 영상은 개의 신경학적 반응을 해석하는 역할을 할 수도 있습니다. 단순히 행동학적 반응을 넘어 더 심오한 질문의 답을 얻을 수도 있습니다.

개의 뇌에 사람의 생각과 감정을 연결할 수 있다면 사람과 개의 관계를 관통하는 질문인 개는 우리를 사랑하는가에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

관계의 핵심은 상호성입니다. 사람과 개가 관계가 일방적이고 주인의 손에 있는 간식만 바라보는 개에게 사람은 감정을 쏟습니다.

개에게 사람이 단순히 사료를 배식하고 제공하는 이상의 존재로만 인식되는 것일까요?

이 책 《개의 뇌과학》의 저자는 자신의 동료들과 함께 개의 뇌를 찍을 수 있는 MRI를 만들고 테스트합니다.

《개의 뇌과학》에서는 인간과 개의 관계를 다양한 과학적인 방법과 철학적인 방법으로 풀어내고 있어 흥미로웠습니다.