[서평] 주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까?

주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까? - 매일 밤 잠 못 드는 당신에게 전하는 수면전문가 24인의 처방전
이토 가즈히로 외 지음, 최수진 옮김, 미시마 카즈오 감수 / 책밥 / 2018년 11월

 매일 자고 일어나도 개운하지 않고 피곤함에 몸이 말썽이었다. 자고 일어나도 잠이오고 그래서 문제가 있다 싶었는데 책을 읽고 나니 참 문제가 많았다는 것을 새삼 느꼈다. 매일 그날의 피로를 잠으로 풀어버려야 하는제 풀어지지 않고 피로가 누적되니 아침에 일어나기도 힘들고 하루를 보내는 데 활력도 없었는데 이 모든 것은 나의 사소하지만 잘못된 습관들때문 이었다.

일찍 자는게 아까워서 매일 밤 늦게 자고, 생각없이 야식을 먹으며 티비와 핸드폰을 손에서 놓지 않았다. 그리고 잠이 안온다는 이유로 잠자리에서 책도 읽고 이것저것을 했었다. 이 모든게 나의 잠을 방해하는 행위였다니.. 사실 이 습관들이 좋지 않다는 것을 어렴풋히 짐작은 했지만 책을 읽고 보니 실감이 나서 당장 고쳐야 겠다는 생각이 들었다.

무엇보다 중요한 것은 수면의식이다. 올바른 수면 습관을 위해 수면의식을 가지게 되면 이 준비만 해도 뇌는 잠잘 준비를 한다고 한다. 그러니 우리는 우리 뇌에게 잠옷을 입고, 잠자리를 정리하는 등의 행동의 하면서 곧 잠을 잘 것이란 신호를 주면 된다. 그러나 잠이 오지 않는다면 억지로 침대에
누워서는 안된다. 일찍 자기 위해 잠자리에 드는 것 보다는 차라리 일찍 일어나는 것 부터 먼저해서 규칙적인 수면 시간을 확보하는게 좋다고 한다.

그리고 쾌면을 위해서라도 잠옷을 입고 잘 준비를 하고 쾌적한 잠자리를 만드는게 좋다. 취침전에는 절대 침대에서는 자는 것 이외의 행동은 금하는데 스마트폰 사용은 절대 안된다. 이러한 행동들을 한다면 밤에 충분한 수면을 취할 수 없고, 수면의 질 또한 늦어지기 때문이다.

잠이 모자라서 주말에 늦잠을 자게되면 시차병이 생겨 월요일이 더 피곤하다. 그러므로 평소에 잠을 보충해주는 게 중요하다. 낮에 피곤할지라도 30분 이상의 낮잠은 피하고, 낮잠을 못잘 때는 1분간 눈만 감아도 피로가 덜하다니 꼭 한번 해보자.

책 속에는 잠을 잘 자기 위한 스트레칭법도 들어 있어서 잠못 자는 사람들에게 무척이나 유용할 것 같다. 앞으로는 이 책을 통해 양질의 잠을 자기 위해 많은 노력을 기울여야 겠다는 생각이 들었다.

[서평] 자주 흔들리는 당신에게

자주 흔들리는 당신에게
무무 지음, 방수진 옮김 / 문학세계사 / 2018년 12월

진부한 사랑이야기일까 걱정했는데 오히려 가슴 따뜻해지는 이야기들이 많아서 추운 겨울 읽기에 너무 좋았다. 중국의 신비주의 작가라고 알려진 무무작가가 고른 특별한 사랑이야기들을 읽으면서 스무살에 시작했던 내 연애의 사랑이라는 감정이 무척이나 가벼웠다는 생각이 들기도 했다.

반대로 결혼을 결심했을 때 사랑은 없으면 죽을 것 같은 느낌이었다. 하지만 결혼을 하고 보니 그 사랑이라는 감정은 애석하게도 점점 사라져버렸다. 그래서 나는 진짜 사랑은 무엇일까?하는 생각을 했고, 내가 사랑했던 사람과 나를 사랑해주던 사람은 어디로 가버린 것인지 변해버린 사랑에 슬프기도 했었다. 하지만 책을 읽고 보니 사랑은 사라진 것은 아니라는 것을 깨달았다. 단지 시간이 지나서 변해버린 것 이었다. 뜨겁던 사랑이 잔잔하게 변한 것이지 사라진 것은 아니였던 것이다.

이처럼 사랑해서 결혼했지만 사랑이 식거나 없어졌다고 해서 다른 사람의 유혹에 넘어가는 충동을 이겨내지 못한다면 결국에는 후회하고 만다. 이 책 속에서도 후회하는 이야기들이 있었는데 그런 감정은 한순간이다. 한 순간의 충동을 참지 못해 유혹에 빠진다면 진짜 소중한 것을 잃을 수도 있으니 조심해야 한다.

그리고 사랑하던 시절에 자신이 뱉은 말과 약속은 지켜야 한다. 누군가는 너무 사랑해서 그 말을 믿고 일생을 걸고 그 약속을 지키려 할 수도 있다. 사랑에 눈이 멀어 믿는 것이 아니라 사랑했기에 믿었는데 그 결과 오랜 시간의 오래움과 기다림이라면 어떨까?  하지만 더 이상 사랑의 약속을 밎지 않는 나는 순수함을 잃어버린 것 같기도 하다.

아무튼 서로 사랑 해서 한 결혼이다. 하지만 이 결혼생활을 지켜나가는 것은 생각보다 힘들어서 많은 사람들이 헤어지기도 한다. 서로 다른 두 존재가 한 공간에서 같이산다는 것은 조금씩 자신을 내어주면서 상대에게 적응해야 하는데 이것이 생각처럼 쉬운 것은 아니다. 갈등과 오해가 생길 것이고, 싸움을 일으킬 수도 있다. 늘 사랑하고 보호해주겠다는 처음의 사랑하는 마음은 어디로 갔을까? 우리는 가끔씩 이 사실들을 잊는지도 모르겠다. 가까이 있을 수록 소중함을 느끼면서 자신의 옆에 있는 사람을 사랑하자. 그것이 우리가 해야 할 일이다.

[서평] 만화 월급쟁이 생존 부동산

만화 월급쟁이 생존 부동산
박진혁 지음, 정광진 그림 / 북탐 / 2018년 11월

 회사를 다니면서 월급을 모아 노후 준비를 하기는 어렵다. 그래서 노후대비 전략으로 부동산을 공부해 보는 것도 나쁘지 않을 것 같아서 이 책에 무척 관심이 갔다. 무엇보다 글만 가득해서 지루하고 딱딱한 이론서가 아닌 쉽게 볼 수 있는 만화라서 부동산 초보자인 내가 보기에 더 좋았다. 만화라서 이해도 쏙 쏙 되고, 무엇보다 지루하지 않고 재미있게 하루만에 읽을 수 있으니 부동산 공부 입문서로는 딱 인 것 같다.

그래서 책이 끝나 갈 때쯤이면 주인공 3인방의 성장처럼 우리의 지식도 한층 더 성장했으리리 생각된다.

발품을 팔지않고 아무것도 모른 채 부동산 경매를 통해 하자있는 집을 낙찰 받았던 세사람은 부동산 투자 고수인 박쌤을 통해 집을 수리하고, 깨끗하게 리모델링 하여 겨우 본전회수에 성공한다. 그러면서 박쌤으로부터 부동산에 대한 코치를 받으며 부동산 투자로 수익을 낼 수 있는 비법들을 배우기 시작한다.

그 첫번째는 좋은 부동산을 찾는 것이다. 그럼 좋은 부동산이란 무엇일까? 내가 살기 좋은 곳일까? 살기 편한 곳일까? 언뜻 보면 같은 말처럼 들리지만 사실은 크게 차이가 난다. 살기 좋은 곳은 단지 살기에만 좋은 곳이라 편의 시설 등이 부족하다. 반면 살기 편한 곳은 교통과 함께 편의시설을 두루 갖추고 있어 살기에 불폄함이 없는 곳이다. 투자는 이처럼 살기 편해서 사람들의 수요가 많은 곳이 유리하다.

이처럼 좋은 물건을 저렴한 가격에 사기 위해서는 텃밭을 정해놓고 3품을 팔며 가꿔야 한다. 손품,발품,머리품을 팔면서 부지런하게 시관과 노력을 들이며 관심을 가져야 성공적인 투자를 이끌어 높은 수익이라는 결과를 낼 수가 있다.

사실 3000만원이라는 돈으로 부동산을 경매에 참가하고 투자를 한다는게 가능할까 싶었는데, 대출을 이용하여 부동산을 매매하고, 바로 전세를 주고, 대출을 상황하는 투자방법을 보니 이런 방법도 있구나 싶었다.

그리고 집을 가지고 있는 사람, 분양을 하는 건설사, 중개하는 부동산들은 거래를 하기 위해 부동산 시장을 자신에게 유리한 방향으로 이야기 하는 경향이 있으니 뉴스에 속지말고, 정부의 부동산 정책과 수요의 유효성을 따져야 일회일비 하지 않는게 중요 하다고 한다. 그래야 자신의 부동산을 지키며 안전하게 수익률을 낼 수 있다고 하니 유의하면서 좀 더 부동산에 대해 공부해봐야 겠다는 생각이 들었다.

[서평] 2019 세금 완전정복

2019 세금 완전정복 - 알아두면 새는 돈 틀어막는
택스워치팀 지음 / 어바웃어북 / 2018년 11월

우리가 살아가는 이 땅에는 수많은 세금이 존재한다. 그 세금들은 각 목적에 맞게 부과되지만 늘 그때 상황에 다라 세율 등 세부사항들이 유동적으로 변하곤 한다. 그렇다면 내년은 어떨까? 미리 알 수는 없을까? 그 궁금증에 이 책을 읽을 수 밖에 없었다.

사실 과도한 세금의 무게에서 자유로운 사람은 없기에 미리 공부가 필수다. 각 장마다 종부세,부동산세,양도소득세에 이에 연말정산 꿀팁까지 알차게 활용할 수 있는 절세 비법들이 가득하다. 사실 첫장의 종합부동산세 이야기는 다른 나라 이야기 같아서 조금은 씁쓸하기도 했다. 종합부동산세는 강남에서 거의 걷혀서 강남세라고도 한다니 강남의 위상은 대단한 것 같다. 지방의 집값과는 너무 차이가 나니 감히 넘 볼 수 가 없을 것 같다. 아무튼 강남의 높은 아파트값을 잡기위해 다시 시작되는 종부세가 제 역할을 하기를 바랄 뿐이다.

그리고 아직 집이 없어서 나중에 집을 사게되면 세금을 얼마나 낼지 몰랐는데, 취득세와 부동산 중개수수료등 각종 부대비용을 자세하게 알려줘서 나중에 미리 집을 매매할때 집 대금뿐만 아니라 이 부대비용도 신경써야 한다는 것도 배웠다.

제일 유용했던 장은 역시나 연말정산에 관한 내용이었다. 곧 연말정산을 앞두고 있으니 미리 읽어보고 준비하기에 좋았다. 무엇보다 상황을 가정하여 설명해주니 이해도 쏙쏙 되고 좋았다. 예를 들어 주택마련저축의 한도를 다 채우면 결과적으로 얼마의 금액을 더 환금 받을 수 있다고 말해주는게 유용했다. 매번 이걸하면 얼마를 환급 받을 지 몰랐는데 책에서 속시원하게 가르쳐주니 좋았다.

그리고 마지막 장의 19금 세금이야긴 무척 재미있었다. 사실 제일 먼저보았는데 자극적인 소재의 이야기에 세금이야기가 더해지니 이리 재미있을 수가 없었다. 아무튼 조금은 어렵고 복잡한 세금이야기여서 머리가 아프기도 했지만 유익한 시간이 되었던 것 같아서 좋았다.

[서평] 오늘도 출근하는 엄마를 위한 월급 사수 재테크

월급 사수 재테크 - 오늘도 출근하는 엄마를 위한
김혜실 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 11월

월급 없이 집에서 살림만하는 엄마이지만 남편의 월급을 가지고 좀 굴려보고 싶은 마음에 이 책을 읽기 시작했다. 남편의 월급을 사수하여 재테크로 불린다면 남편이 좋아하겠지 하는 생각도 들었다.

진짜 책을 읽고보니 돈을 관리하고 굴리는 습관이 무엇보다 중요한 것 같다. 생각없이 매달 들어오는 월급을 쓰고 굴리지 않는다면? 나중에 월급이라는 수입이 없어지면 진짜 막막할 것이기 때문이다. 현재의 행복과 즐거움도 좋지만 미래의 여유로운 삶을 위해서는 종잣돈을 모아야 한다고 말하니 좀 더 빡빡하게 생활하는 것도 나쁘지 않을 것 같다.

그리고 투자에 앞서 경기 흐름을 잘 읽을 줄 알아야 하기 때문에 경제 이슈에 대해 관심을 가지고 경기에 대한 안목도 키워야 한다.경제뉴스와 신문으로 공부하는게 무엇보다 중요하다고 한다.

공부가 되었다면 투자에 나서야 하는데 이 책에서는 크게 부동산,주식,채권,펀드,연금에 관해 자세하게 설명되어 있다. 사실 부동산이라고 하면 큰 목돈이 있어야 된다고 생각했는데 책을 읽어보니 어느정도의 자금만 있으면 갭투자로 큰 돈이 필요없다고 하니, 역시 사람은 책을 읽고 공부를 해야 한다.

그리고 경매로 부동산 취득하는 것도 쏠쏠한 것 같다. 이것 또한 정보의 싸움이기에 평소에 공부가 많이 필요한 것같다. 전문적으로 부동산을 공부하는 것도 나중에  크게 도움이 될 것 같다.

주식은 진짜 어려운 분야라서 쉽게 도전하지를 못했는데 이 또한 공부해서 안정적인 주식을 사두면 좋을 것 같다. 잘못하면 내가 투자한 돈을 하루아침에 잃을 수도 있어 사실 조심스러운데 남들의 말에 휩쓸리지 말고 기본만 지키면 은행수익 이상을 올릴 수도 있다니 이 또한 쏠쏠한 투자처가 아닐 수 없다.

사실 나는 원금을 지키면서 안전하게 돈을 모으는 스타일인데 요즘은 물가상승률에 비해 금리가 낮다보니 매력이 없없는데 이처럼 여러 투자처를 비교하여 투자한다면 돈모으는 재미가 있을 것 같다.

그동안 집에서 너무 안일하게 지내다가 이 책을 통해 일하는 엄마가 이리 열심히 재테크도 한다니 집에서 살림과 육아만 하는 나로서는 자극이팍팍 되었다.

나는 일하는 엄마가 아닐지라도 월급의 소중함은 잘 알고 있다. 한달 열심히 일해 번 노력의 산물이다. 워킹맘으로 일하면서 가정의 수입에 보탬이 된다면 좋겠지만 아직은 아기가 어려 무리이니 우선 들어오는 돈부터 알뜰히 잘 굴려봐야겠다.