오늘의 계절을 닮은 색연필 컬러링북

오늘의 계절을 닮은 동물 색연필 컬러링북 - 따뜻한 색감과 만나는 힐링의 순간
프롬 지음 / 책밥 / 2024년 11월

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

따뜻한 분위기의 그림이 가득한 <오늘의 계절을 닮은 색연필 컬러링북>에는 보기만 해도 마음이 몽글몽글 따뜻해지는 동물 그림들이 가득하다. 세상에 이렇게 귀여운 생명체가 존재한다는 사실에 그림을 보고만 있어도 저절로 미소가 지어진다. 그림 자체도 너무 사실적이라 실제로 보고 있는 것 같은 느낌이다. 과연 나도 아이도 이렇게 사실적인 느낌으로 색칠할 수 있을까?하는 의구심이 들었는데 책에서 체계적으로 컬러링 기술법을　알려주고 있어서 컬러링북을 채워나가는데 많은 도움이 되었다.

그림을 색칠함에 있어 섬세함을 살리는 방법으로 동물의 털 표현하기와 눈동자 그리그 등 색연필로 칠하는 것 만으로도 사실적인 표현이 가능할 수 있는 기법들을 알려준다. 이외에도 과일 표면의 광택 표현하기와 그라데이션 그리기는 물론이고,　물결 표현하기까지. 그림을 못그려서 평면적으로 밖에 색칠을 못하는 사람에게는 좀 더 입체적으로 그림을 채울 수 있는 기법을 배울 수 있는 기회가 될 것 같다.

평소 귀여운 동물들을 좋아하고, 그림그리기와 색칠 하기를 좋아하는 딸에게 딱 맞는 컬러링북이라는 생각이 들었다. 딸도 보더니 동물의 귀여운 모습에 너무 좋아했다. 딱 취향저격인 컬러링북인 듯하다.

특히 고양이를 좋아하는데 고양이 그리도 많고, 판다와 토끼, 귀여운 댕댕이까지도 그림 하나하나　다 귀엽고, 따스한 느낌이다.

특히 봄밤 고양이의 분위기는 낭만적이었다. 벚꽃이 떨어지는 봄밤의 담벼락 위 고양이는 아주　미묘의 고양이로 요염하다. 아이도 나도 반해버렸다. 딸이 최대한 비슷하게 색칠해보려고 노력하고, 나도 도와주려 했지만 딸이 혼자서 스스로 한다고 해서 최대한 지켜보기만 했는데, 자기 나름대로 잘 색칠 한 것 같아서 아주 뿌듯해했다. 좀 더 색을 진하게 표현하면 더 이쁠텐데. 색열필에 한계인지 제대로 표현되지 않아서 조금 아쉬울 뿐이다.

그림을 색칠하는데 있어 책에 색열핀 색의 번호까지 나와있어서 따라하면 진짜 멋진 작품이 나올 것 같다.

간단하게 색칠 할 수 있는 웰시코기도 있고, 선풍기 바람을 쐬는 고양이도 있다.

동물들의 털을 잘 표현하면 진짜처럼 보일 정도로 정교하게 색칠된 그림의 예시를 보면서 최대한 따라하려고 노력하는 딸아이의 실력을 보면서 나보다 손재주가 좋다는 생각이 들었다.

이참에 나도 딸이랑 함께 색칠하면서 실력을 키워봐야 겠다. 귀여운 그림을 보며, 힐링도 되고, 그림 실력도 쌓을 수 있는 <오늘의 계절을 닮은 색연필 컬러링북> 추천합니다.

[서평/서울문화사] 맛있는 상식 시리즈 푸먹2

푸먹 2 ㅣ 맛있는 상식 시리즈 2
푸먹 원작, 샌드박스네트워크 감수 / 서울문화사 / 2024년 11월

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

다시 돌아온 음식 땡기는 만화책 푸먹 2탄
1탄보다 더 탄탄해진 스토리와 더 맛있는 음식으로 돌아와서 더 반가웠네요.
등장인물들은 여전히 똑같지만 푸먹 메뉴들은 더 다양해졌어요.

１탄의이야기가 끝이 난 그곳, 노숙씨가 무인도에서 구출되면서 시작되면서 푸먹 ２탄 이야기의 문이 열렸어요.

푸먹 책의 차례 구성은 패러디/시간여행/디저트/먹방 대결/파티 편으로 나누어져서 이야기가 진행되는데, 아이와 저 만장일치로 꼽은 제일 좋았던 이야기는 바로 패러디편이었습니다. 
평소 알고 있던 작품이 푸먹에서 패러디되어 나오니 더 반갑고 재미있더라구요.

아이는 하울의 움직이는 성을 제일 좋아했고, 저는 무엇보다 숙자씨가 오징어게임에 참가하여 오징어게임을 패러디한 내용들이 너무 재미있었네요. 아이는 소피로 변한 미니를 좋아하네요．센과치히로의 행방불명 이야기도 나오는데，이 영화는 아직 아이가 안봐서 잘 모르더라구요. 

암튼 돼지로 변한 미니 아빠와 엄마는 충격이었습니다. 그것보다 더 충격적인 사실은 음식을 많이 먹는 사람을 돼지라고 놀리곤 하는데, 사실 돼지는 일정한 양만 섭취 한다는 사실이었네요．이렇게　이야기의 중간중간마다 등장한 맛있는 상식이야기로 돼지에 대한 새로운 사실을 배울 수 있어서 좋았습니다．

미니와 로기, 보라가 태어난 이야기와 관련된 음식 이야기도 좋았고,

무엇보다 평소 디저트를 좋아하는 딸과 나에게 영화관 간식과 휴게소에서 즐길 수 있는 간식 이야기편도 좋았어요.

영화관과 휴게소를 찾아 직접 먹고 싶게 만드는 먹방을 관전한 느낌이었어요. 사실 먹방은 다른 사람이 음식을 맛있게 먹는 장면만 봐도 대리만족　되지만 푸먹은 오히려 음식을 더 갈망하게 만드는 것 같아요. 책의 그림도 사실적이다 못해 먹음직스럽고　올 칼라 만화책이라서 더 그런 것 같아요.

먹방대결에 등장하는 새로운 인물 바비, 옆 학교 먹방 넘버원이 등장하여 미니와 대결하는데, 먹방 스타 꿈나무들의　대결이라 흥미진진했고요, 같은 메뉴를 서로 다르게 즐기는 모습도 좋았어요.

대왕짜장과 괴물 탕수육을 먹는데，서로 먹는 스타일이 부먹 찍먹으로 갈리는데 저는 부먹파.. 눅눅해서 부드러운 탕수육이 좋네요．암튼 이 대결에서 이기기 위해 미니의 대단한 스킬이 등장하기도 하니 꼭 책으로 보시길 추천합니다.

무엇보다 미니 집안 사람들은 모두 먹짱인듯하고, 사진 찍을 때 조차 음식을 많이 부르고 보는 미니 가족들인데，다음 3편에서는 또 어떤 이야기가 펼쳐질지 기대되네요.　이왕이면 미니 가족들의 이야기에 좀 더 집중하여 그들의 먹짱능력을 자세히 보고싶은 바람입니다．

[서평] 알록달록 우울증 영수증

알록달록 우울증 영수증
류정인 지음 / 라브리끄 / 2024년 11월

우울증에 걸린 사람들에게 우리는 외롭지 않다고, 나와 같은 사람이 존재한다는 것을 알려주기 위해서 쓴 책이라고 한다.

저자는 우울증에 걸린 줄도 모르고 자신의 기분을 달래기 위한 소비로 방에 쓸모없는 물건들이 가득 모았다고 한다. 지나고 보니 그 자체가 본인의 우울증 영수증이었음을 고백한다. 또다른 우울증 영수증으로는 대학원 등록금을 이야기 하는데, 자신의 우울증 영수중 중 제일 비싼 항목이라고 이야기 한다. 대학원 생활은 정신 건강을 피폐하게 만들었고, 결국에 그녀에게 남은 것이라곤 우울증이었다.

우울증에 걸리게 된 이유를 찾기 위해 과거로 거슬러 올라가며 자신의 이야기를 한다. 자신이 살아 온 환경의 변화와 언어의 차이로 느꼈던 외로움과 고독, 성장하면서 일을 완벽하게 끝내고자 하는 마음에 압박감을 느꼈고, 스트레스를 많이 받았다고 한다.

일을 잘해야하만 내가 가치있는 사람이라고 느낌꼈고, 부모님만큼 긴 가방끈을 가지기 위해 부단히 노력함에 있에 은연중에 많은 스트레스와 압박감이 있었던 것 같다. 특히 아버지로부터 인정받기 위해 노력한 인생. 하지만 생각보다 잘 풀리지 않고, 결국에는 번아웃과 그로 인한 스트레스가 우울증이 된 건 지도 모르겠다. 내가 봐도 남이 봐도 멋진 사람이 되고 싶다는 생각, 나 자신이 나를 괴롭히는 줄도 모르고, 그녀는 그렇게 열심히 살아왔던 것 이다.

그녀의 이야기를 읽으며, 나도 나의 삶을 돌아보았다. 나 역시도 무엇을 위해 그토록 애쓰며 살았는지모를 요즘이다. 나도 그녀처럼 나 스스로를 갉아먹으며 살다보니, 나 역시도 그녀와 같은 처지이기에 이 책을 읽으며, 위로와 동지애를 느낄 수 있었다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

[서평/경향BP] 1일 7.8.900 kcal 다이어트 식단

1일 7·8·900kcal 다이어트 식단 - 50일 맛있게 살 빼는
신아림 지음 / 경향BP / 2024년 11월

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

나이가 들 수록 살을 빼는게 진짜 어려운 것 같다. 아무리 열심히 운동을 해도 입이 터져 음식을 마구 먹어버리면 살이 도로 찌기 때문이다. 운동보다 어려운 식단.. 그래도 맛있게 먹으며 살 뺄 수 있는 방법이 있다고 해서 한 번 도전해보려 한다. 건강하고, 맛있고, 무엇보다 과하지 않은 칼로리라서 가볍게 먹을 수 있는 다이어트 식단을 배울 수 있다는 다이어트 식단의 지침이 되어줄 <1일 7,8,900 kcal 다이어트 식단>을 선택했다.

50일을 기준의 다이어트 식단이 등장하는데, 무엇보다 칼로리가 너무 착하다. 거기다 맛까지 있으니 입 터질 일도 없을 것 같다. 다이어트 식단을 준비하는데도 아이템빨이 중요한데 식단 조리 도구와 곤약밥과 유부, 두부 정도는 항상 냉장고에 구비해두면 집에서 언제든지 다이어트 식단 준비가 가능할 것 같다.

식단에 크게는 김밥, 유뷰초밥, 덮밥, 또띠아 샌드위치, 클린즈주스로 나누어져 있는데, 서로 다른 재료들을 사용해서 다양한 맛을 내기에 지루한 식단에서 벗어나 다채로운 식단이 가능하다. 재료가 크게 많이 들어가지 않아서 더 좋고,

하루 두끼의 식단 레시피가 나오는데 칼로리가 두끼를 합해도 700~900칼로리 대라서 너무 착하다.

완전 저칼로리 다이어트 식단들이라 책의 메뉴들을 따라 50일만 잘지키면 나의 영원한 숙명 뱃살은 없어질 것 같다. 하지만 마늘과 쑥만 먹고 살 수 없는 호랑이처럼 다이어트 식단만 먹으면서 살 수 없다는게 문제다^^;;

책에 나오는 식단 중에서 김밥 말기는 영 자신이 없고, 유뷰초밥 재료도 없고, 있는 재료 중에서 해먹으려고 눈에 불을 켜고, 찾아보니 딱 매콤닭가슴살 덮밥이 좋아보여서 바로 요리를 시작했다. 닭가슴살은 냉장고에 있던 훈제 닭가슴살을 활용하고, 냉장고에 있는 야채들을 더해서 볶아주니 감칠맛 나는 양념장이 더혀재서 야채와 닭가슴살과 잘 어울러져 맛있었다. 먹고 나서도 더부룩하지 않았고, 포만감도 오래가서 좋았다. 매콤한 닭가슴살 맛이라 질리지 않아서 앞으로 닭가슴살은 이렇게 먹어도 좋을 것 같다.

다양한 다이어트 식단을 구경하면서 다이어트 의지도 다지고, 앞으로 하루 한끼 정도는 건강하게 책에서 나오는 다이어트 레시피를 따라 최대한 건강하게 먹어보면 좋을 것 같다. 맛있고, 건강하게 먹으면서 다이어트 하고 싶은 다이어터들에게 강추! <1일 7,8,900 kcal 다이어트 식단>의 레시피를 따라하다보면 냉장고 속 사정을 생각해서 얼마든지 나만의 레시피로 새로 재창조 해내면서 체중 감량은 물론이고, 알뜰살뜰하게 냉장고 파먹기까지 가능할 것 같다!^^

[서평/포르체] 지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력

지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력 - 건강하게 차려 내는 사계절 제철 집밥
제철음식연구소 지음 / 포르체 / 2024년 12월

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

​제철 식재료가 주는 의미가 참 크다. 엄마가 해주는 밥을 먹을 때는 몰랐는데, 내가 엄마가 되어 밥을 차려보니 이왕이면 가족들에게 좋은 음식, 제철 음식으로 맛있는 집밥을 해주고 싶어지니 말이다. 날씨가 쌀쌀해질 수록 뜨끈한 국물과 기름진 음식이 생각난다. 겨울 제철음식에는 무엇이 있을까?

지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력에서 12월을 찾아 한장씩 일력을 넘겨 본다. 김장철에 빠질 수 없는 굴도 보이고, 겨울이면 맛있는 파래와 방어, 귤, 딸기, 가숭어, 문어, 홍합, 가리비 등. 맛있는 제철 식재료가 참 많이도 있었는데, 그동안 알지 못해 부지런히 먹지 못한 것들이 참 많구나 싶다. 이 외에도 콜라비, 콜리플라워 , 양배추는 겨울이 제철이라고 한다. 추운 겨울날 자라나는 야채라니. 추운 겨울을 버텨낸 만큼 더 영양가 많을 것 같다. 마트에서 싸다고 사온 양배추가 제철이었다니, 생각해보니 제철 식재료는 가격도 저렴한 것 같다. 제철 식재료를 열심히 챙겨 먹는다면 식비 절감도 가능할 것 같다.

지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력에는 체절 식재료 소개 뿐만 아니라 레시피, 식재료 보관이나 세척에 관한 이야기도 있어 1년뒤면 만능 0살림꾼이 될 수 있을 것 같다. 오늘은 집에 있는 고구마를 가지고 고구마 생채에 도전해보기로 했다. 그동안 무우로만 해먹던 생채인데, 집에 너무 많아서 처치가 곤란인 고구마를 활용한 생채라니. 너무 기대가 되었다. 생으로 먹기도 하는 고구마지만 맛있는 무생채 양념이 버무려지니 입맛 당기는 맛이었다.

고구마 생채 양념이 너무 맛있어서 여기다 무우를 넣고 무생채를 만들어도 맛있을 것 같다. 무생채와 달리 고구마 생채는 따로 무를 소금에 절이지 않고, 바로 고구마의 전분기만 빼고 양념에 버무려주는데 아삭아삭한 맛이 일품이다. 고구마 무생채를 밥이랑 함께 먹어도 맛있지만 수육과 곁들이면 좋을 것 같아서 무수분 수육도 준비를 해보았다.

평소 수육을 된장 푼 물아 삶에서 만들었다면 이번에는 물 한방울 들어가지 않은 무수분 수육이 되겠다. 물이 들어가지 않아서 냄비가 타지 않을까 걱정반 의심반이 들었지만 지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력 책에서 알려준대로 냄비 바닥에 양파와 대파를 듬뿍 깔아준 다음에 고기를 올렸더니 신기하게도 야채에서 물이 생겼다. 그 뿐 아니라 고기 위에 사과도 올렸더니 고기의 풍미가 더 좋아져서 삶아서 먹는 수육과는 또 다른 맛이었다.

지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력의 제철 레시피와 집밥 레시피로 만든 야들야들한 삼겹살 수육에 아삭아삭한 고구마 생채와 함께 먹으니, 이게 겨울 맛이구나 하는 걸 느낄 수 있었다. 여기다 김장김치까지 먹으니, 진짜 겨울이다! 겨울 제철 식재료로 겨울을 느끼며, 따뜻한 집에 가족끼리 모여 앉아 맛있는 저녁식사를 할 수 있다는 사실에 새삼 행복해졌다.

앞으로 지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력을 통해 제철 식재료로 우리집 식탁을 좀 더 맛있고 풍성하게 차려 볼 수 있을 것 같다. 먹고 싶은 제철 식재료와 집에서 만들어보고 싶은 집밥 레시피들이 많아서 이제는 주방에서 요리하는 시간이 즐거워 질 것 같다. 가족들 또한 제철 식재료로 만든 집밥으로 나의 정성과 사랑을 느낄 수 있었으면 좋겠다.

그럼 오늘은 또 어떤 제철 식재료를 골라 요리를 할지 즐거운 고민에 빠져본다. 이제는 집밥 메뉴 고민에서 벗어날 수 있어서 홀가분하다. 매일 집밥 메뉴가 고민이시라면 지금 가장 맛있는 365일 제철 레시피 일력을 추천합니다!