[서평] 참지 않을 용기

참지 않을 용기 - 세상은 결국 참는 사람이 손해 보게 되어 있다
히라키 노리코 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2020년 9월

대부분의 사람들이 주변인에게 맞추며, 자신을 잃은 채 산다. 원만한 관계를 위해 혼자 참고 넘기는 쪽을 선택하는 것이다. 이처럼 우리는 참는게 익숙해져서 그 변화를 느끼지 못하지만 책에서는 참는 게 우리에게 무척 안좋은 일이라고 말한다. 참는 데서 오는 불쾌감은 결코 즐거운 일이 아니기에 언젠가는 한계에 도달하기 때문에 감정이 폭발해서 결국에는 인간관계에 해를 끼칠 수 있고, 우리의 심신에 우울증과 같은 악영향을 미칠 수도 있다.

그러나 우리가 참는 이유는 다름 아닌 타인의 인정 때문이다. 능력 있는 사람일 수록 일 잘하는 사람이라는 타이틀을 위해 참는다고 하는데, 이는 잘못된 사고의 순환이라고 한다. 남들에게 좋은 사람이 되고 싶어서 또는 분란을 일으키고 싶지 않아서 참는 사람은 스스로를 책망한다고 한다. 이처럼 참는게 익숙해지면 일상이 되는 것이다. 남들에게 좋은 사람이 되고자 노력 할 수록 공허하고 외로워지기에 차라리 참지 말고, 할말을 다하면서 나에게 좋은 사람이 되는게 좋다.

참고 넘기려고 하기 보다는 자신의 상황과 감정을 진솔하게 털어 놓는 쪽이 관계 발전에 더 좋다고 이야기 한다. 못하는 일은 어떠한 사유로 못하는지 설명하고, 다른 대안을 제시할 수 있어야 하고, 도와주면 좋겠다는 마음이 든다면 상대에게 꼭 이야기 해야 내 마음 또한 편해질 수 있다. 그러니 마음 속에 있는 것을 당당히 표현해야 할 필요가 있다.

이러한 노력을 책에서는 어서션 트레이닝이라고 소개 하는데, 인간관계에서 자신이 하고 싶은 말을 잘 표현하는 것과 동시에 상대방의 마음도 잘 이해하는 건강하고 긍정적인 자기표현 커뮤니케이션이라고 한다. 그러기 위해서는 공격적인 표현보다는 원만한 표현이 더 좋다는 것을 배웠다. 앞으로는 나 또한 책에서 배운대로 참지 않으면서도 타인과의 관계를 해치지 않는 범위 내에서 나의 마음을 잘 표현하는 방식을 찾아봐야 겠다는 생각이 들었다.

[서평] 혼자지만 아파트는 갖고 싶어

혼자지만 아파트는 갖고 싶어
한정연 지음 / 허들링북스 / 2020년 8월

혼자는 아닌 3인 가구이지만 내 소유의 아파트를 가지고 싶은 마음은 똑같아서 책을 읽게 되었다. 이처럼 아무 걱정 없이 편히 쉴 수 있는 공간을 제공하는 집은 모두에게 꼭 필요하다. 집이 주는 안정감이 큰 만큼 집이 없다는 사실 또한 무척이나 불안하게 만든다.

하지만 우리 사회는 미혼인 1인 가구를 배려하고, 챙겨주지 않는다. 세제 혜택이며, 청약에 이르기 까지 1인가구 보다는 가족단위의 가구에게 유리한 것 만 보아도 알 수 있다. 1인 가구라 할지라도 집이 필요한 것은 똑같고, 꼭 원룸에서 살아야 하는 것도 아니다. 대부분의 사람이 생활이 편리한 아파트를 선호하고, 1인 가구라도 아파트에서의 삶을 원한다면 당장 사라고 책에서는 이야기 한다.

그러기 위해서는 아파트 구매를 위한 최소한의 자금을 만들어야 한다. 소득은 늘리고 소비를 줄이면서, 철저한 자금 조달 계획을 세우는 것이다. 그리고 무엇보다 대출규제가 까다롭지 않고 저렴한 아파트를 골라 사라고 한다.

그 외 조건은 아파트를 최소 5~10년 정도 소유할 수 있고, 대출금을 갚아나갈 충분한 시간적 여유와 자금이 있어야 한다고 한다. 1인가구이다 보니 아파트를 살때 학군은 고려 대상이 아니고, 자신의 노후자금만 준비되면 되기에 경제적으로 여유로울 수 있다. 그러니 투자용 사기보다는 진짜 내가 살집을 고려한다면 어차피 10년 후에는 아파트 값이 오를 것이라고 이야기 한다.

후에 나중에 원하는 가격에 팔수 있을 만큼 버티고, 경제적인 자유를 저당잡히지 않을 수 있다면 바로 아파트를 사도 무방하다고 한다. 그러니 투자가 아닌 실거주를 위해 무리 하지 않는 선에서 사는 것이다. 이 조언은 나에게도 유효한 것 같다.

아무튼 현재의 삶에 애착을 가져야 전세집이라도 인테리어를 하거나 하다 못해 꽃 한송이라도 사다 장식할 수 잇다는 말이 오래도록 기억에 남는다. 이렇듯 미래의 행복을 위해 지금의 행복을 저당잡히지 말라는 뜻이다. 누구에게나 집은 인생에서 자장 큰 지출품목이다. 그러니 모두가 불안한 부동산 시장에 휩쓸려 영혼까지 끌어 모아 패닉에 빠져 사기 보다는 내가 감당할 수 있는 적정한 선에서 살고 싶은 집을 고르는 현명함이 필요 한 것 같다.

[서평] 나의 결혼을 후회하지 않기로 했어

나의 결혼을 후회하지 않기로 했어 - 문제적 결혼, 애착으로 풀다
김미선 지음 / 패러다임북 / 2019년 4월

나 또한 남편과의 문제로 결혼 생활을 후회한 적이 있다. 이처럼 문제 있는 결혼 생활을 서로의 애착유형으로 풀 수 있다는 이야기에 살짝 궁금해지기도 했다. 책의 구성 또한 딱딱한 이론 위주의 설명이 아닌 가상의 인물들이 등장하여 그들의 부부 문제를 이야기 형식으로 풀어가고 있어서 좋았다. 덕분에 책도 술술 읽히고, 이해도 쏙쏙 되는 느낌이다.ㅎㅎ

애착 유형이 불안형인 태리와 회피형인 준은 결혼한지 1년도 안된 신혼부부이다. 그런데 아주 사소한 말다툼의 시작이 서로의 가출로 이어지고, 결국에는 이혼 이야기가 나올 정도로 문제가 커졌다. 이처럼 어느 부부나 연애 때의 모습과는 상반되는 결혼 생활 모습에서크게 싸운다. 연애 때, 서로가 이런 사람인 줄 알았다면 만나지 않았을 꺼라고 이야기 하면서 말이다. 

책에서는 이 문제가 서로가 서로를 잘 몰랐음이라고 이야기 한다. 단순히 그 사람에 대해 아는게 아닌 어떤 어린시절을 보내왔고, 어떤 아픔이 있으며 어떤 애착유형의 사람인지를 말한다. 그보다 더 이전에 자신의 아픈 첫 기억으로 부터 나의 결핍을 내 마음의 상처치료부터가 우선일 수 있다.

책속의 아내 태리는 어렸을 적 겪은 엄마의 부재로 관계불안이 심했다. 그래서 늘 곁에 있어줄 흔들림 없는 남편 준을 좋아했었는데, 남편의 어린시절은 부모님의 관심을 받지 못해 모든 것을 혼자 해결하는 데 익숙해졌을 뿐이다. 서로에 대해 아무것도 모르는 둘은 어린시절의 상처를 들키지 않도록 날을 세워 싸울 뿐이다.

책을 읽으면서 어린 시절 부모와의 애착 형성 경험이 이후 타인과의 관계에도 영향을 미친다니 놀라울 뿐이다. 안정애착사람들은 정서적 자원이 풍부하고, 부모로부터 지지받은 긍정적인 경험으로 인해 회복탄력성이 뛰어나 마음 근육이 단단하다고 한다. 반면 불안형 아이는 부모와 반복된 부정적인 경험으로 인해 스트레스에 취약하고 마음 근육이 무력화되어있다고 한다. 나 또한 내가 불안형이며, 나의 행동이 내 아이에게 부정적인 영향을 미치고 있음을 알게 되었다. 앞으로는 나 또한 변화되어야 겠다고 반성해본다.

하지만 불안형이라 할지라도 친구, 배우자로 부터 건강한 관계를 맺으면 점차 안정화 될 수 있는 기회가 있다고 한다. 책 속의 부부 또한 부부 상담을 시작했고, 상담을 통해 서로의 상처와 결핍을 알게 되며 관계 회복에 힘쓸 수 있었다. 또한  서로에 대한 비난보다는 상대방의 행동에 대한 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 I-메시지 전달법으로 대화를 시도한다. 나 또한 원만한 부부관계를 위해 책 속에서 배운 대로 실천해 봐야 겠다. 그렇게 되면 더 이상 결혼을 후회하지 않게 될 지도 모르니 말이다. 

[서평] 명상, 참 마음이 따뜻해

명상, 참 마음이 따뜻해 - 가장 행복한 사람은 늘 명상하며 산다
배영대 지음 / 메이트북스 / 2020년 9월

명상을 하고 싶었지만 어렵게만 생각했다. 하지만 숨 한번 크게 쉬는 것도 명상이라고 책에서는 이야기 한다. 늘 불안하고 화가 많은 나는 그 순간에 숨 한번 크게 쉬면 괜찮다는 말을 떠올리지도 못할 만큼 그 화와 불안에 깊이 빠져있었던 것 이다. 이처럼 나의 마음이 왜 그런지 이해하기란 쉽지 않다고만 생각했다. 그러나 조용히 눈을 감고 내 마음을 들어다 보니 원인은 내 안에 있었다 것을 알 수 있었다. 끊임 없는 생각과 정보들은 나의 불안을 자극했고, 나의 기분을 스스로가 컨트롤하지 못 하고, 기분에 따라 행동이 달라지기도 했다. 책에서 말한 마음 날씨 변덕이 너무 심했다. 그 이유는 내 마음을 놓치고 살았기 때문이라고 책에서는 말한다.

명상으로 행복한 인생과 마음의 평화를 얻고 삶은 바꾼 이야기들을 들으며 명상이 얼마나 이로운지 알게 되었다. 이제라도 내 마음을 챙기려 한다. 호흡을 하며, 유쾌한 감정과 불쾌한 감정을 느끼는 순간을 알아차려 그 감성을 손님으로 대우하라는 말은 그동안 내가 얼마나 내 감정에 쉽게 반응했는지 알 수 있었다.

그러니 시간에 쫓기지 않게 미리미리 조심하고, 눈이 부시게 오늘을 살아가며, 나 자신을 전폭적으로 수용하는 자세가 필요하다. 그리고 상대의 행복을 기원하며 호흡하며,너와 나의 존재 자체가 기적임을 깨닫자. 

모든 것이 기적이고, 생생한 감동으로 다가 올 것이라는 그 믿음을 가지고, 일상생활에서 ~할 때 마다 명상이라는 습관을 가지는 것도 좋다고 한다. 어떤 매개를 신호로 보고, 일상 생활 중에 심호흡을 하며 명상 하라는 방법은 정말 좋은 것 같다.

이렇게 명상을 하면 집중력과 통찰력이 향상되고, 스트레스 또한 낮추는 긍정적인 효과를 준다. 그러니 스마트폰과 같은 데 마음을 빼앗기기 보다는 내 삶과 마음에 주위를 기울이는 것이야 말로 더 이상 부정적인 마음에 끌려다니지 않는 길이다. 그러니 앞으로는 생활 습관을 바꾸고, 명상으로 뇌에게 쉬는 시간을 주어야 겠다.

[서평] 미친, 오늘도 너무 잘 샀잖아

미친, 오늘도 너무 잘 샀잖아 - 확고한 기준으로 가치를 소비하는 이 시대의 생활비법
안희진 지음 / 웨일북 / 2020년 9월

쓰는 것을 좋아한다는 저자는 돈과 글을 쓴다고 한다. 고민은 배송만 늦출 뿐이라고 이야기 하며, 열심이 인터넷 쇼핑 세상을 떠도는 그녀다. 좋아하는 캐릭터 굿즈를 증정하는 편의점 랜덤 행사에 열광하고, 장기근속수당으로 비싼 사무실 슬리퍼를 자신에게 선물하면서 더 열심히 일할 수 있도록 노력한다. 또한 수제막걸리 키트로 난생처음 막걸리를 만들어 하나부터 열까시 신경쓰며 걱정했던 경험과 같이 그녀는 자신이 직접 소비한 경험을 글로 남겼다.

하지만 쇼핑 만렙의 그녀라 할지라도 늘 성공하는 쇼핑만 한 것은 아니다. 출장으로 간 천안에서 아주 사소하게 튀김 소보루 호두과자를 사려던 것을 제대로 말을 하지 못해 그냥 호두과자를 사오는 엉성함을 보이기도 한다.

그럼에도 매일 다른 바디워시로 자신의 지친 몸과 기분을 위로하고, 편의점에서 산 떡라면으로 자신만의 소울푸드를 만들며 자신이 번 돈을 제대로 가치있게 쓰는 이야기를 펼친다.

읽는 사람을 홀리는 그녀의 글빨 만큼 그녀의 대단한 쇼핑력은 주위 사람들에게까지 전파한다. 좋은 물건을 함께 쓰고자 열심히 전파하는 열정으로 내가 산 물건을 남에게도 사라고 오지라퍼처럼 주위사람들의 퍼스널 쇼퍼를 자처하기도 한다.

성과급이 나오는 날이면 참지 못하고 미리 다 써버리기도 한다. 하지만 이 모든 것은 돈을 벌기에 가능하다. 회사 가기가 너무 싫을지라도 마음 맞는 동료와 점심 약속을 생각하며 즐겁게 회사로 간다.

처음 책을 읽을 읽을 때는 흥청망청 돈을 쓰는 소비요정같이 느껴졌는데, 돈이 사람을 성실하고 책임감있는 사람으로 만든다는 책 속의 말처럼 그녀는 열심히 회사를 다닌다. 소비를 하면서도 저축하고, 자신의 소비를 정당화하며 취미로 글을 쓴다. 그녀의 글을 읽는 동안 물욕이 없다고 생각한 나 조차도 그녀의 글빨에 영업을 당했고, 앞으로도 계속 그녀의 글을 읽고 싶다는 생각이 들었다.