[서평] 참지 않을 용기

참지 않을 용기 - 세상은 결국 참는 사람이 손해 보게 되어 있다
히라키 노리코 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2020년 9월

대부분의 사람들이 주변인에게 맞추며, 자신을 잃은 채 산다. 원만한 관계를 위해 혼자 참고 넘기는 쪽을 선택하는 것이다. 이처럼 우리는 참는게 익숙해져서 그 변화를 느끼지 못하지만 책에서는 참는 게 우리에게 무척 안좋은 일이라고 말한다. 참는 데서 오는 불쾌감은 결코 즐거운 일이 아니기에 언젠가는 한계에 도달하기 때문에 감정이 폭발해서 결국에는 인간관계에 해를 끼칠 수 있고, 우리의 심신에 우울증과 같은 악영향을 미칠 수도 있다.

그러나 우리가 참는 이유는 다름 아닌 타인의 인정 때문이다. 능력 있는 사람일 수록 일 잘하는 사람이라는 타이틀을 위해 참는다고 하는데, 이는 잘못된 사고의 순환이라고 한다. 남들에게 좋은 사람이 되고 싶어서 또는 분란을 일으키고 싶지 않아서 참는 사람은 스스로를 책망한다고 한다. 이처럼 참는게 익숙해지면 일상이 되는 것이다. 남들에게 좋은 사람이 되고자 노력 할 수록 공허하고 외로워지기에 차라리 참지 말고, 할말을 다하면서 나에게 좋은 사람이 되는게 좋다.

참고 넘기려고 하기 보다는 자신의 상황과 감정을 진솔하게 털어 놓는 쪽이 관계 발전에 더 좋다고 이야기 한다. 못하는 일은 어떠한 사유로 못하는지 설명하고, 다른 대안을 제시할 수 있어야 하고, 도와주면 좋겠다는 마음이 든다면 상대에게 꼭 이야기 해야 내 마음 또한 편해질 수 있다. 그러니 마음 속에 있는 것을 당당히 표현해야 할 필요가 있다.

이러한 노력을 책에서는 어서션 트레이닝이라고 소개 하는데, 인간관계에서 자신이 하고 싶은 말을 잘 표현하는 것과 동시에 상대방의 마음도 잘 이해하는 건강하고 긍정적인 자기표현 커뮤니케이션이라고 한다. 그러기 위해서는 공격적인 표현보다는 원만한 표현이 더 좋다는 것을 배웠다. 앞으로는 나 또한 책에서 배운대로 참지 않으면서도 타인과의 관계를 해치지 않는 범위 내에서 나의 마음을 잘 표현하는 방식을 찾아봐야 겠다는 생각이 들었다.