[서평] 책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭

책상 생활자의 주 5일 틈새 스트레칭 - 일어날 때 아이고~ 소리가 절로 나온다면
지콜론북 편집부 지음 / 지콜론북 / 2020년 12월

대부분의 직장인이 책상 앞에 앉아 오랜 시간을 보낸다. 나만 해도 직장생활을 생각해보면 하루종일 앉아서 모니터만 바라보았던 시간들만 떠오른다. 앉아있을때마다 허리가 뒤틀리던 느낌. 손목 통증. 눈의 피로 등등.

돈을 벌고 있지만 이렇게 번 돈들이 아픈 몸을 치료하기 위해 쓰이고 나는 또다시 돈을 벌어야 하는 무한 굴레 속에서 나는 얼마나 힘들었던가.ㅎㅎ

나름 틈새 운동으로 건강을 지키려고 해보았지만 그 또한 오래가지 못했다. 하지만 이 책이라면 1년동안 앉아서 일할지라도 틈새 스트레칭으로 나의 몸을 지켜줄 것 같다. 진짜 직장인의 패턴에 맞춘 주5일, 52주간의 틈새 운동이 하루 1가지씩 소개 되어져 있다.

크게는 몸을 움직여주는 스트레칭 부터 손근육을 활용하거나 산토끼 노래를 거꾸로 부르며 하는 뇌 스트레칭, 중간중간 눈의 피로를 풀어주는 법까지 간단하지만 다양한 방법들이 등장한다. 간단해서 얼마든지 책상 앞에서 할 수 있는 운동도 있고, 아무도 모르게 할 수 있는 발 지압법 부터, 재미난 운동들이 많이 소개되어져 있어서 그 다음 운동이 궁금해져서 회사에 출근하고 싶어질 지도 모르겠다. 아닌가?ㅋㅋ

아무튼 주차 별로 잘 정리되어 있고, 그날의 컨티션을 체크 할 수 잇는 항목도 있으니 나의 기분까지 한 껏 끌어올려주고, 그냥 나와의 약속처럼 하루 한장씩 부담없이 할 수 있다. 간단하니 앞뒤로 한두가지 운동을 더 할 수도 있고, 운동 없이 손가락 지압법만 있어도 땡큐다. 직장생활 할때 요긴하게 쓸수 있는 지압법이라 일하면서도 가능하고, 내가 안좋은 곳이면 계속 써먹을 수 있으니. 

그래도 1년간의 스트레칭법을 담기에는 다양성이 부족한지 추억의 국민체조 주간도 있다. 그리고 매직아이도!! 나는 절대 보이지 않지만.ㅠㅠ 어떤 그림이 숨어 있을지 궁금한데 알 길이 없으니 답답할 뿐이다. 진짜 직장인이라면 직장동료와 함께 즐기는 매직아이가 될 것 같다. 아무튼 앉아서 일하신다면 강추입니다!!!

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평/재테크] 지속가능한 부의 비결

지속가능한 부의 비결 - 돈의 노예에서 돈의 주인이 되는 삶으로 바꾸는 법
배종찬 지음 / 나비의활주로 / 2021년 1월

돈 많은 부자가 되고 싶지만 그 방법을 실천하기는 참 어렵다. 그래도 늘 돈에 목마르니 부를 얻고 싶은 마음에 이 책을 선택했던 것 같다. 지속가능한 부의 비결이라니.. 무척이나 탐난다. 우리가 그냥 벌고 쓰는 돈을 넘어 왜 우리가 이렇게 돈을 벌어야 하는지 그 이유부터 알려준다. 돈이 있으면 자유롭다. 경제적, 정신적, 시간적, 육체적 자유를 얻을 수 있다고 한다. 돈이 없으면 돈에 쪼들리고, 그러다 보면 스트레스 받고, 돈을 벌기 위해 시간에 쫓기다가 결국에는 몸까지 상하게 되는 걸 보니 맞는 말이다.

그러니 돈이 원수라고 돈에 대해 부정적인 생각보다는 돈에 관해서 긍정적인 마인드를 가지고 작은 돈이라도 아끼는 마음이 필요하다. 이렇게 돈에 대해 감사하고 기뻐할 수 있는 사람만이 돈과 친해질 수 있다고 한다.

돈의 성향 또한 적으면 적을수록 새어 나가고, 많으면 많을수록 점점 불어난나기에 돈이 돈을 번다는 사실 또한 하루 빨리 깨달아야 한다. 그러기 위해서는 자신이 지금 하고 있는 일과 오늘에 온 힘들 다해야 한다. 이것이 돈을 버는 가장 기본적인 자세다. 이왕이면 절박하고 애절하고, 간절한 마음에 목적의식을 가지고, 돈을 번다면 그 돈을 허투루 쓸 수도 없을 것 이다다.

이왕이면 자기의 이익만이 아니라 타인의 만족과 이익을 위해서 일하면 더 큰 돈이 나에게 다가온다고 하니, 부자가 되기위해서는 그 그릇 또한 키울 필요가 있다.

이제 열심히 일해서 돈을 모았다면 많이 벌고, 적게 쓰기 위해서라도 신용카드, 술값, 옷값, 부모님 용돈은 최대한 자제하라고 한다. 내가 부자가 되어서 용돈을 드리면 되기에 그때까지는 10%프로 더 저축하고, 10% 덜 쓰며, 힘들 수록 소비를 줄이며, 돈 모으는 재미를 알아가야 한다고 말한다.

돈을 모았으면 굴려야 한다. 저자가 부동산 전문가라서 그런지 종잣돈 3천만원을 모으면 소형 아파를 사서 갭투자를 하라고 추천하지만 어쨌든 자신에게 맞는 재테크 방법을 공부하여, 투자하는 것, 그래서 내 돈을 잃지 않기 위해 노력해야 한다.

그렇지 않으면 자신의 성공에 대한 도취와 오만, 동 공부의 부재로 인한 돈에 대한 무지는 돈을 도망가게 만들고, 결국 힘들게 벌고, 모은 돈을 지키지 못하게 만든다. 돈은 영원하게 주어지는 것이 아니기에 쓸데 없이 쓰지 않아야 한다는 사실 또한 가슴 깊이 새길 필요가 있다.

그동안 내가 부자가 되지 못한 마인드와 내가 돈을 굴리는 법에 대해서는 무지 했다는 것을 알았으니 앞으로는 돈을 굴릴 수 있는 방법들에 대해서 공부를 해봐야 겠다.

@리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[서평] 컬러는 나를 알고 있다

컬러는 나를 알고 있다 - 나를 찾아 떠나는 색채 심리 여행
진미선 지음 / 라온북 / 2021년 1월

우연찮게도 요즘 아이와 함께 집에서 물감놀이를 자주 하고 있다. 서로가 원하는 색깔을 골라서 단순하게 색만 채우는데도 그 순간 만큼은 아이와 함께 온전히 즐거울 수 있었다. 내가 좋아하는 색깔 조합으로 하얀 종이를 채워나갈 때마다 성취감이 들기도 하고, 결과물을 바라볼때는 행복하기까지 했으니 역시 컬러의 힘은 대단하다는 것을 느낄 수 있었다.

그런데 이 컬러들로 나를 알 수 있다니 신기하기도 하고, 궁금했다. 사실 많은 사람들이 내 마음을 내가 잘 알지 못하거나 다른 사람을 통해 나에 대한 정의를 내리고 싶은 마음이 들때는 심리테스트나 점에 의존하기도 한다. 하지만 이 책은 단순하게 내가 고른 컬러가 곧 나의 상태를 나타낸다고 이야기 한다. 과연 내가 고른 컬러로 어떤 내모습이 나올지 기대가 된다.

우선 나만의 컬러를 찾는 마인드 컬러 자가진단 테스트가 있는데, 50가지의 문항으로 자신을 대표하는 컬러를 찾는 테스트이다. 처음에는 결과로 나온 컬러에 대해 나와 맞지 않다고 생각했는데, 상세한 결과를 보고 나서는 맞는 것 같아서 신기했다. 나에게 레드가 나오길래 안 맞는 것 같다고 생각했는데, 오히려 책임감과 열정 가득한 레드이지만 그 이면에는 불안이 자리 잡고 있다고 하니 수긍이 된다. 또한 성격이 매우 급하고, 뜻대로 되지 않으면 화가 나는 것 또한 정말 나다. 

이렇듯 색이 가지는 순기능과 역기능의 에너지를 설명해주는 글을 읽으면서 컬러에 이런 많은 뜻이 숨어 있을 줄은 몰랐다. 우리 감정에 양면성이 있는 것 처럼 색에도 양면성이 있다고 한다. 그래서 모순되고 대립되는 두 감정이 공존하는데, 우리는 하나의 감정만을 느끼고 있다. 컬러에 있어서도 조화롭기보다는 한 쪽으로 치우쳐 있기에 문제가 생기는 것이라고 저자는 이야기 한다.

또 다른 테스트로 나의 상태를 알 수 있는 3가지 컬러 고르기 테스트는 내가 선택한 컬러의 순서 만으로도 나의 본질과 나의 고민상태, 그리 나의 미래에 대한 방향에 대해 알 수 있는데, 이 테스트의 결과 또한 진짜 지금 내 상태와 딱 맞아떨어져서 놀랬다. 나는 이상이 크고, 혼자만의 시간과 공간이 필요한 사람이었고, 미래를  원하는 방향으로 이끌기 위해서는 내면의 힘을 기를 필요가 있다고 하니 좀 더 강항 정신력을 키울 수 있도록 해야겠다. 이처럼 컬러에 자신의 혼란스러운 상황과 문제점이 들어나고, 해결책을 찾을 수 있다는게 책을 읽는 동안 참 매력적이고도 신기하게 느껴쪘다. 앞으로도 컬러가 주는 힘과 그 내면의 숨겨진 메시지를 찾는 일에 푹빠질 것 만 같다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 부자아빠가 알려주지 않는 진짜 은퇴 가짜 은퇴

진짜 은퇴 가짜 은퇴 - 부자아빠가 알려주지 않는
김동석 지음 / 더로드 / 2020년 10월

은퇴 후의 삶에 대해 생각해 본 적은 없다. 하지만 남편의 나이를 고려하면 이제 은퇴를 위한 준비가 필요한 시점이라는 것은 알고 있다. 하지만 은퇴라는 것이 단순히 돈만 있으면 은퇴 이후의 삶에 대해선 문제가 없을 거라고 생각했는데, 이는 잘못된 생각이었다. 

그동안은 은퇴를 위해서 어떻게 돈을 마련하고, 불러 나가야 하는지에 대한 책만 읽었다면 이제는 은퇴 이후의 행복한 노후를 위해서는 어떻게 해야하는지 그 해답을 찾아야 할 것이다.

퇴직 이후에는 오로지 내 이름 석자만 가지고 나와야 하기에 회사생활을 하면서 은퇴 준비를 시작해야 하고, 내가 어떤 사람인지, 무엇을 하면 좋을 지 생각해보아야 한다고 한다. 은퇴 후의 일자리에 대해 생각하고, 경제적인 준비 뿐만 아니라 건강 자산과 심리적 자산인 가족과의 관계를 어떻게 이끌어 나갈지 에 대한 계획도 있어야 한다. 그래야 은퇴 후에도 행복한 삶을 이어나갈 수 있다고 책에서는 말한다.

퇴직 후에 어디에서 무엇을 하며, 월 생활비는 얼마가 들어갈지 미리 계획하는 것이다. 이왕이면 월급이 없기 때문에 고정지출은 줄이고, 마음에는 행복한 시간을 채울 것을 조언한다. 이렇게 은퇴기를 맞이하면 자산을 소득중심으로 바꾸어 생활비를 마련할 수 있도록 만드것도 중요한다. 노후에 자녀들에게 발목잡히지 않기 위해서는 자녀 리스크도 줄여야 하는데, 이는 자녀에게 어릴때부터 경제적인 관념을 가르쳐 부모로부터 독립할 수 있도록 만들어야 한다. 그렇게 각자가 서로에게서 독립해내갈 때야 말로 더 행복한 가족이 될 수 있기 때문이다.

노후에 건강 또한 중요한 요소인데, 먹는 것에 신경을 쓰고, 운동 또한 필수라고 한다. 그렇게 되면 남는 것은 아내와이 관계인데, 퇴직 후에도 사이좋은 부부가 되기 위해서는 서로에 대한 관심을 가지고, 공감 어린 대화가 필수다. 그렇게 서로의 유효기간을 늘려야 한다고 말한다.

그렇지 않고 남편이 오로지 돈만 생각한다면 결국에는 은퇴 후, 옆에는 돈만 남은채 쓸쓸한 노후를 맞이 할지도 모른다. 행복한 노후를 위해서는 무엇보다 심리적 자산이 제일 중요하다는 것을 책을 읽으며 느낄 수 있었고, 나 또한 앞으로 은퇴 3대 자산을 잘 쌓기 위해 노력해야 겠다는 생각이 들었다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

[서평] 금의 미래

금의 미래
제임스 리카즈 지음, 안종설 옮김 / 해의시간 / 2020년 12월

금값이 올라 갈때는 금에 대해 관심이 생겼다가, 지금은 그 관심이 조금 시들해졌다. 하지만 이 책을 읽고 나니, 지금이 금을 살 적기라는것을 느꼈다.

금은 곧 화폐로 스스로 수익을 내지는 않는 가치저장의 수단이다. 그럼에도 많은 나라들이 금을 차지하기 위해 애쓰고 있다. 특히 중국이 그러한데, 금을 많이 가지고 있을 수록 국제적으로 큰 목소리를 낼 수 있기 때문이다. 그래서 나라의 금고에 금을 쌓아둔다. 이런 이유만 보아도 금의 가치가 떨어질 일은 절대 없다고 저자는 말한다. 단지 정부가 더 많은 금을 수월하게 쌓아두기 위해서라도 그 사실을 알려주지 않을 뿐이다.

그래서 금에 투자한다면 오직 현물 형태로만 투자하기를 권한다. 그래야 만일에 사태에 대비해서 안전하게 내 자산을 지킬 수 있기 때문이다. 그런 이유로 영화 속 부자들의 금고에는 늘 금과 현금들이 가득한지도 모르겠다.

사실 금은 수익을 내지 않아도 그 가치는 변하지 않는다고 한다. 달러처럼 가치가 파괴되지 않으며, 오히려 경제의 불확실성이 커질 때 더 각광을 받고, 가격이 오른다. 금값이 오르는 것은 상대적으로 달러의 가치가 떨어졌기 때문이라고 설명한다. 그래서 금은 다른 투자상품들과 달리 가지고 있으면 마음이 편하고, 리스크에 대한 걱정도 없다고 한다. 금은 딱 내가 가진 만큼의 가치가 있기 때문이다. 

저자는 금의 가격이 온스당 1만 달러 이상 오를 것이라고 예상한다. 지금의 가격과 비교해보면 상당히 많이 오른 수준이다. 그 이유로는 달러와 종이화폐에 대한 신뢰가 떨어지기 때문이라고 하는데, 진짜 이 때가 되면 금은 사고 싶어도 못 사게 될지도 모른다고 이야기 한다. 그 어떤 상황에서도 우리의 자산을 지켜줄 것이기에 하루라도 빨리 금을 사모으기를 추천하는 바이다.

@이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.