마음이 답답할 때 꺼내 보는 책

마음이 답답할 때 꺼내보는 책 - 정신건강의학 전문의가 들려주는 현대인을 위한 마음 처방전
김민경 지음 / SISO / 2021년 5월

마음이 답답할 때 꺼내 보는 책/김민경

(“나도 내 마음을 모르겠어요….”)

지난 금요일이었다. 함께 일하는 동료가 내게 할 말이 있다고 해서 들어보기로 했다. 잠시 옥상에 나가서 이런저런 얘기를 나누었는데, 사실 내가 해 줄 수 있는 건 그저 들어만 주는 것이 전부였다. 나한테 확인하고 싶은 것도 있었지만, 옆에 있는 다른 동료와의 마찰 때문이었다. 스스로 해답을 찾을 수 있게 차라리 이 책≪마음이 답답할 때 꺼내보는 책≫을 보여 주면 어떨까? 하는 생각이 문득 들었다.

사실 인생을 살아가는데 정답은 없다고 생각한다. 그때그때 상황이 다르고, 사람마다 느끼는 감정은 더더욱 다르기 때문이다. 그렇기는 하더라도 비슷한 상황에 처하게 되는 경우가 종종 있게 마련인 만큼, 상당한 도움을 받을 수 있으리라고 생각된다.

큰 병원을 오래 운영하고 많은 환자를 치료해오며 경험한, 풍부한 임상 자료를 바탕으로 해서 저자가 실제 상담하며 고민했던 내용을 정리하여, 마음속 고통 때문에 힘들어하는 사람들을 위해 한 권의 책으로 엮은, 이 책≪마음이 답답할 때 꺼내보는 책≫은 1·2·3장으로 파트별로 나뉘어 있다.

‘오늘도 상처받은 당신에게’, ‘서로를 이해한다는 것’, ‘불안과 걱정에서 벗어나기’로 구성되어 있다. 문답식으로 잔잔하게 구성되어 있어서, 책을 좋아하는 사람은 처음부터 끝까지 한 번 쭉 읽어보면 좋겠다. 혹시 바빠서 시간이 부족한 경우에는, 본인에게 해당되는 부분을 찾아서 읽어보며 해답을 찾아나가는 것도 무방하다.

저자는 ‘화병(火病)’에서 현실을 있는 그대로 받아들이고 수용하지 않은 채 싸우려고 하는 것은 패할 수밖에 없다며, 오늘 하루를 잘 견뎌낸 스스로를 칭찬해 주고, 평소 마음에 들지 않던 주변 사람에게 커피 한잔이라도 먼저 권해 보라며, 현실을 수용하는 순간, 인간관계가 한결 부드러워짐을 일깨워 준다.

또한 결국 우리의 몸과 마음은 하나라며, 감기 백신도 맞아야하지만, 때때로 마음의 백신접종도 필요하다고 강조하며, 우리가 뉴스에서 자주 접하는 조현병도 단지 마음의 조율이 필요할 뿐이라고 한다.

이렇듯 잔잔하게 문답식으로 엮어 나가기 때문에 자신에게 해당되는 부분을 찾아 책을 읽는 것만으로도, 어느 정도 진정되며 많은 위로를 받을 수 있다. 거기에 더해 각 장이 끝나는 부분에 ‘마음 처방전’을 실어 놓아 한 번 더 마음정리를 할 수 있게 도와준다.

마지막 에필로그에서는, 사람은 각자 자기만의 렌즈를 가지고 있어 세상의 사물과 상황이 그 렌즈로 들어오며 내가 가진 틀에 맞춰 세상을 보게 된다며, 같은 곳을 보고 있는 것 같아도 각자 전혀 다른 세상을 보게 되므로, 힘들어도 함께 세상을 헤쳐 나가며 더불어 살아가기를 권한다. 주위를 둘러보는 따스한 시선만이 우리가 행복해 질 수 있는 방법이라며…….

마음이 힘들 때 병원에 가서 도움을 받으면 좋겠지만, 그게 불편하다면 이 책으로 먼저 도움을 받아보는 것도 좋은 방법이라고 생각된다. 마음이 고요해짐을 느낄 수 있을 것이다.

*본 도서는 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.^^

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