살고 싶다는 농담

살고 싶다는 농담 - 허지웅 에세이
허지웅 지음 / 웅진지식하우스 / 2020년 8월

허 지웅 작가는 작가보다는 sbs 프로그램 '미운 우리 새끼'라는 프로에서 그가 그의 어머니와 함께 출현할 때 몇 번 본 적이 있다. 물론 그전 tvn 방송을 통해 프로 방송인으로서의 입지를 다진 건 알고 있었지만 그 프로를 그닥 볼일이 없었던 지라~^^ . 방송은 안 봤어도 영화 평론을 하고 칼럼을 쓰고 sns에 글을 쓰는 논객인 것 정도는 알고 있었지만 말이다. 이 정도면 그에 대해 많은 부분 ( 드러난 부분 중 )을 안다고 해도 과언은 아닌 듯 싶다.

미우새에 나오는 허지웅은 깔끔하고 날카롭고 차갑고 등등의 이미지에 무엇보다도 결벽증 처럼 수시로 청소를 하는 모습이 인상적이었다.

피곤해서 어떻게 살까? 하는 시선으로 그를 바라봤는 데 얼마 전 기사를 보니 암 투병 중이란다. 참 파란 만장한 삶을 사는 구나 싶었다.

허 지웅의 전작은 '나의 친애하는 적'과 '버티는 삶에 대하여'다. 특히 '버티는 삶에 대하여'는 제목이 맘에 들어서 한번 읽어볼 요량으로 도서관에서 빌려왔지만 이런저런 바쁜일에 밀려 표지를 체 들춰보지도 못하고 반납해 버렸다.

그러다 인연이 닿은 책이 이 책 ' 살고 싶다는 농담'이다.

이 책은 그가 악성 림프종이라는 몹쓸 병에 걸려서 항암 치료를 받고 다시 건강을 회복한 이후에 쓴 에세이들이다.

글을 쓴 시기가 그러하니 글 전반 에 병에 대한 내용이 많이 들어있겠구나 싶어서 부쩍 호기심이 갔다.

역시나 책은 첫 장 부터 자신의 병으로 시작한다.

망했는 데, 세 번째 항암 치료를 하고 나흘째 되는 날 밤 나는 그렇게 생각했다. 손이 부어서 물건을 집을 수 없고 손발 끝에선 더 이상 감각이 느껴지지 않았다.

살고 싶다는 농담 중에서

첫 문장을 읽고 나니 이 책에 대한 호감도가 확 일었다. 내용도 내용이지만 글의 매무새랄까? 글체가 매력적이었다. 느껴지는 데로 표현하면 평범하면서도 식상하지 않은 문장에 꽂혔는 데 내용도 범상치 않았다. 뭐랄까? 글만 읽었는 데 마치 사람을 만난 느낌이랄까?

그 때부터 나는 이 책을 한 줄 한 줄 꼼꼼히 아껴서 읽기 시작했다. 이런 현상은 한 3~40권 읽으면 한 권 정도의 빈도로 나오는 일이다. ( 순전히 나의 개인적 감성이니 그닥 의미부여할 필요는 없다 ) 책을 거의 다 읽었을 땐 필사를 할 까 하는 생각도 들었다. 이런 ㅠㅠ

그는 방송에서도 빛이 났지만 반면 오해가 소지가 많은 또는 호불호가 갈리는 방송인이다. 반면에 작가로서의 그는 폼도 나고 세련됐다. 생각의 깊이가 있고 해박하며 무엇보다 문장이 멋진 사람이었다.

사람들은 그래서 그를 뇌섹남 이라고 했던가?

이 책 ' 살고 싶다는 농담'은 왜 진작 그의 책을 읽어볼 생각을 못 했을까 하는 아쉬움과 이 책이라도 읽게 돼서 다행이다 라는 두 가지 생각을 하게 하는 책이었다.

여러 좋은 글이 많지만 후 반부에 실린 '보통 사람 최 은희'는 맘을 숙연하게 한다.

고인은 나보다 오년 정도가 더 많은 분이다. 그는 자신과 같은 병을 알고 있던 분이라서 랄까? 허 지웅 작가의 애도의 맘이 고스란히 느껴졌다.

직접 만나보지는 못했어도 글로 보는 허 지웅 작가는 예민한 만큼 감성이 여린 사람일꺼다.

사람 만큼 글이 멋있고 글 만큼 사람도 멋있을 것 같은 작가.

나는 남을 평가하는 일을 그만두었다. 평가받는 일이 얼마나 고되고 영혼을 파괴하는 지 알고 있기 때문이다. 세상에 관해 이야기하는 일도 그만두었다. 최근 몇 년 사이 사안에 대해 함께 고민하는 독자보다 그래서 너는 누구 편이냐고 묻거나 마음대로 단정 짓는 사람들이 훨씬 더 많아졌다. 더 이상 삶을 소음으로 채우고 싶지 않다.

살고 싶다는 농담 중에서

병은 사람을 키우고 성숙시키는 게 맞는 것 같다.

이왕이면 아픔을 겪지 않고 성숙되면 훨씬 더 좋겠지만

짓 궃은 신은 인간에게 그다지 호의적이지 않으니, 특히 좀 튀는 인간에겐 여지 없이 간섭을 하는 괴팍함이 있다.

하고 싶은 말은 더 있지만 신의 심기를 건드려 내게도 관심의 촉수가 날아들까 싶어 여기서 그만 할란다.

허 지웅 작가의 쾌유와 강건함을 빈다.

어쩌다 정신과 의사

어쩌다 정신과 의사 - 뇌부자들 김지용의 은밀하고 솔직한 진짜 정신과 이야기
김지용 지음 / 심심 / 2020년 7월

난 웬간히 아프지 않고서는 병원에 가지 않는다. 내가 병원을 기피하는 이유 중하나는 의사들의 불친절함도 한 몫한다. 내 돈 주고 진료 받는 상황에서 내 병에 대해 물어 보는 데 속 시원하게 알려 주지 않는 심보는 뭔지. ' 그들도 잘 몰라서 그럴꺼야' 라며 자기 위안를 하고 돌아서도 매번 기분은 그다지 좋지 않다. 그런 내게도 정신과는 로망이 담긴, 그래서 한 번은 가보고 싶은 곳이었다.

영화 '연애의 목적'의 두 주인공인 박해일과 강혜정이 함께 연기한 장면에서 두 사람은 술에 취해서 말한다. 언제 날 잡아서 정신 병원에 함께 갈래요? 라고 나 뿐만 아니라 정신 병원은 호기심에라도 한 번은 가 보고 싶은 곳이다. 사실 전문가가 일정 시간동안 나의 속 깊은 이야기를 들어주고 병리적으로 진단을 내려준다는 것 자체가 위로가 된다. 그것은 겉으로 드러난 상처를 치유받는 것 과는 차원이 다르다. 우리는 미처 꺼낼 수는 없지만 각자 살아오면서 받았던 상처, 두려움, 자격지심, 열등감 등등 지금의 나를 형성하게 만든 아프지만 보이고 싶지 않은 내밀함들을 간직하고 살고 있다.

하지만 그런 심리적 기재들이 병으로 전환되어 환청이 들리고 말할 수 없이 우울하며 급기야는 극단적 선택까지 하게 만드는 것이 정신질환이다. 현대인에게 심리 상담이라는 것은 이제는 유행처럼 친숙한 것이 되어버렸지만 일상 생활이 어려울 만큼 정신적 중독이나 질환, 우울증 등은 다른 차원의 이야기다.

가벼운 심리치료 부터 중증의 정신 질환까지 함께 다루는 곳이 정신 병동이다.

이 책 '어쩌다 정신과 의사'를 쓴 김지용은 정신과 전문의다. 들어본 적은 없지만 ( 뇌부자들 ) 이라는 팟캐스트와 유튜브 채널도 진행하고 있다고 한다.

무엇보다 일반인이 흔하게 만날 수 없는 정신과 전문의의 글을 책으로 나마 접하게 돼서 흥미로웠다. 저자는 고등학교 때 공부를 잘해서 어쩌다 의대를 갔고 의학 공부에 흥미를 못 느꼈지만 우연히 자신이 공부하고 싶었던 고고학과 정신과의 공통점을 찾아내고 어찌 하다보니 정신과 의사가 돼었다고 쓰고 있다.

공부에 담 쌓고 사는 우리네와는 뭐가 달라도 다른 방향이었지만 말이다.

이 책은 본문에서도 언급한 것처럼 정신과 의사가 직접 썼으나 기존의 책들처럼 권위적이지 않아서 좋다. 정신과 의사가 쓴 책이지만 사람 냄새가 나서 좋다고 해야할까? 솔직담백한 글들을 보며 정신과 의사도 결국 사람이구나 하는 생각을 했다.

그동안 정신과 의사들은 자신이 어떤 사람인지, 속마음은 어떤지 철저히 숨겨왔다. 정신과 의사들이 쓴 수 많은 책에는, 또 그들이 펼치는 강연에는 타인의 심리에 대한 내용으로 가득 차 있다. 자기 이야기를 털어놓는 경우는 찾아보기 힘들다. 정신과 의사는 필연적으로 자신을 숨기고 드러내지 않아야 하기 때문이다. 정신과 의사가 되는 순간부터 그렇게 배워왔고, 실제로 진료 현장에서 중요한 요소다.

어쩌다 정신과 의사 중에서

이 책은 그 동안 터부시돼고 가려져 있던 병동의 이면을 보는 재미도 있지만 부족한 의사가 자신의 부족함을 시인하며 환자를 만나고 여러 병증을 치료하는 과정에서 좌충우돌하지만 그로 인해 배우고 거듭나는 과정을 솔직 담백하게 쓰고 있어 매력이 있다. 책을 읽다 보면 의사도 우리와 별반 다를 바 없는 사람이라는 친숙함을 느끼게 되는 것이 장점이라면 장점일까?

즐거운 독서를 한 시간이었다

노화의 종말

노화의 종말 - 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트
데이비드 A. 싱클레어.매슈 D. 러플랜트 지음, 이한음 옮김 / 부키 / 2020년 7월

기원전 이야기이지만 진나라 황제 시황은 왕이 된 후 불로 장생하기 위한 약을 구하려고 애쓰지만 끝내 이루지 못하고 50세의 나이에 죽고 만다. 그로 부터 2천년이 넘게 지나 온 인류에게 생로병사는 여전히 해결할 수 없는 난제로 남아있다. 과학과 의학의 발전이 인류를 노화와 질병의 고통으로 부터 벗어날 수 있는 전기를 과연 마련해 줄까?

하버드 의대 수명 혁명 프로젝트라는 부제로 씌여진 이 책 ' 노화의 종말'은 하버드 의과대학 블라바트닉 연구소의 유전학 교수이며 노화 생물학 연구의 대가로 알려진 데이비드 A 싱클레어 교수와 그의 연구진이 쓴 책이다.

저자는 인간의 이기적 유전자는 40세에 다다랐을때 자신의 생존이 확보될 만큼의 유전자 복제를 했다는 걸 알아채며 자신의 생존이 보장되자 육체로부터 발을 빼고 이후 육체는 급격히 쇠약해지면서 노화가 일어난다는 재미있는 이론을 들려준다. 유전자는 인간이 나이가 든 뒤에는 거꾸로 우리 자신을 해칠 수 있다고 하니 놀랍다.

싱클레어 교수는 이 책에서 자연사는 없으며 죽음은 폭력이고 더불어 노화는 치료할 수 있는 질병이라고 단언한다.

나는 노화가 질병이라고 믿는다 . 노화를 치료할 수 있다고 믿는다. 더 나아가 우리 생에 내에 치료할 수 있다고 믿는다. 그리고 그럼으로써 인간의 건강에 관해 우리가 알고 있는 모든 내용이 근본적으로 바뀔것이라고 믿는다.

노화의 종말 중에서

그러면서 노화를 늦출 수 있는 실질적인 조언을 이 책에 세세히 설명하고 있다. 고무적인 사실은 적게 먹고 가끔 단식을 하며 육식과 열량이 많은 음식 섭취를 줄이고 일주일에 5일 30분 이상 땀이 날 만큼 운동을 하는 반면 몸을 가급적이면 차게 하는 것으로 장수가 가능하다고 쓰고있다 또한 거기에 더 할 수 있으면 알약으로 이루어진 영양제들을 함께 섭취하면 노화를 치료할 수 있다고 조언한다. 특히 적포도주에도 들어있는 레스베라트롤의 노화 방지 효과는 놀라웠다.

저자는 포도와 같는 식물에 많이 들어있는 레스베라트롤를 섭취하기 위해선 스트레스를 많이 받는 식물위주로 먹으라고 조언하는 것은 인상깊었다.

가장 색깔이 선명한 것을 고르자. 중략 그런 것들은 대개 더 맛있다. 세계 최고의 포도주는 피노누아르처럼 스트레스에 민감한 품종이나 햇볕이 강하고 메마른 토양에서 생산된다. 짐작할 수 있겠지만 그런 포도주에는 레스베라트롤이 가장 많이 들어있다. 가장 맛 좋은 딸기는 물이 부족해서 스트레스를 받은 것이다.

노화의 종말

흔히 우리가 마트에서 사는 야채들은 비닐 하우스에서 최적의 환경을 토대로 자란 식물이라고 할 수 있다. 저자의 말대로라면 척박한 곳에서 자란 야채나 과일이 몸에 좋다는 이론인데 요즈음과 같은 재배 시스템에서는 어려운 이야기일 수 있겠다.

또한 NMN이란 물질로 만들어진 영양제로 인해 회춘한 저자의 아버지의 이야기 또한 흥미롭다.

저자의 말대로 플라시보 효과에 의한 결과인지는 몰라서 독자에겐 꿈과 희망이 되는 대목이다.

사실 저자가 밝힌 이론대로 적게 먹고 낮은 온도에 몸을 자주 노출하고 땀이 나게 운동을 하면서 이왕이면 밭에서 자란 과일 위주로 소식을 하고 그로인해 부족한 영양분은 몇 가지 영양제로 보충하며 살아서 장수할 수 있다면 해 볼만하지 않겠나 하는 생각이 든다. 그것도 하버드 의과대의 노화 생물학계의 슈퍼스타가 하는 말이니 믿음직하지 않은가?

이 책은 현대 의학이 DNA를 통한 질병 치료와 노화를 늧출 수 있는 획기적인 결과를 도출해 낼 수 있는 수준에 어느 만큼 가까이 다가와 있는지와 그로 인해 대중에게 실질적으로 적용할 날이 멀지 않았음을 자신들의 연구해 온 결과를 토대로 제시하고 있다. 그래서 이론을 다루는 장에선 일반인이 읽어내기엔 좀 어려운 부분도 있지만 500페이지에 육박하는 페이지에 이론만을 제시하는 게 아니라 간간히 자신의 어린시절과 개인적 경험을 적고 있어 나 같은 생명공학이나 유전학에 문외한인 독자도 읽어 내는 데 어려움이 없는 책이다.

1.2부가 노화가 질병임을 단언하며 원인에 대한 문제점을 도출하고 구체적 방법론을 제시한다면 3부에서는 장수가 인류에 미치는 영향을 철학적 정치 사회적 담론을 다룬다. 저자의 연구대로 칠십 노인이 되는 20년 후 백신 접종을 통해 전염병을 예방하는 것처럼 주사를 통해 노화를 막는 치료약이 시판된다면 나는 과연 그 주사를 선택할까 하는 상상을 해 보게 하는 책 '노화의 종말'이다.

서울 옛길 사용설명서

서울 옛길 사용설명서 - 서울 옛길, 600년 문화도시를 만나다
한국청소년역사문화홍보단 지음 / 창해 / 2020년 7월

이 책은 재밌다. 또한 이 책을 읽다 보면 언젠가 한 번은 가봤거나 익숙한 장소들이 등장하여 무척 반갑다. 살아온 동안 한 번 이상은 가 봤거나 스쳐 지났을 수도 있는 장소들이 살아있는 역사로 책 속에 생생히 들어있다.

난 원래 서울에서 30년을 살았던 서울 토박이다. 결혼 후 경기도에 정착한 후 집값이 무서워 서울에 입성하지 못했지만 마음의 고향은 언제나 서울이다.

그래선지 서울의 거리와 문화, 역사에 대한 남다른 관심과 애뜻함이 있다. 어릴 적에는 서울 도심의 화려함이 좋아서 서울 시내를 자주 돌아다녔다. 그때는 그렇게 서울 중앙 도시를 누비고 다니면서도 역사에 대한 지식과 관심은 전무했다. 그러던 것이 몇 년 전 부터 한국사를 공부하며 익숙한 것들이 새롭게 보이기 시작했다. 서울의 지형과 거리가 관심이 가서 지역마다 의미를 부여하고 관람해 보려해도 경기도에 사는 물리적 거리 때문인지 서울로 나가기가 여의치 않았다. 아마도 가정에 몸이 묶인 이유도 있으리라 이 책을 읽다 보니 부쩍 더 서울이 품고 있는 역사적 현장으로 나가고 싶어졌다. 그냥 나가는 것이 아닌 이 책을 들고 한 페이지씩 넘겨가며 책 속의 있는모든 장소들을 눈으로 확인하고 싶어졌다

이 책은 고맙게도 책에서 언급한 곳을 지도로 그려서 설명한다. 실제로 이 책을 집필한 분들은 서울 자유 시민대학의 운영사업인 '서울 옛길 문화콘텐츠 발굴과 활용' 프로그램에 참여한 시민들이라고 한다. 다시 말하면 이 책은 서울 옛길 12경의 사용 설명서인 셈이다.

서울 옛길 12경 즉 열두 갈래의 길을 프로그램에 참여한 시민들이 지역을 맡아 자료를 찾고, 현장을 답사하고 사진을 촬영하고 내용을 구성한 것이 모여 책이라는 집단 지성의 결과물을 낳았다는 건 의미가 있다는 생각이 들었다.

책의 구성 또한 지역의 역사를 조선사부터 근현대사까지 폭 넓게 다루어서 읽 을 거리가 풍부하다.

젊은 시절 자주 가던 경복궁, 안국동길, 인사동, 종로, 성균관대 혜화동 대학로 까지 그 곳에 성균관 터가 있고 흥사단이 있고 동양서림이 있고 혜화초등학교가 있다는 건 막연히 알았지만 그곳들이 깊이 있는 역사적 의미를 담고 있는 곳인지는 알 길이 없었다.

얼마 전에도 다녀 온 경복궁과 북촌 한옥마을도 그냥 보는 것과 책을 읽고 보는 것과는 많이 다르다는 걸 깨달았다.

삼일로가 왜 삼일로이며 탑골 공원의 현판에 써 있는 삼일문이 내포한 의미 등 지금에사 이 책을 읽으며 그때 그 서울의 거리가 애뜻하게 느껴지니 아이러니 하다.

이 책을 다 읽고 나니 마음 맞는 지인들과 이 책을 들고 서울 거리를 걸으며 수다의 꽃을 피워보고 싶다는 계획을 세워 보게 된다. 책에 나온 서울 12경의 역사적 의미를 찾아가 보는 역사 탐방 . 생각만으로도 즐겁다. 경기도에도 서울시에서 진행한 동일한 프로그램이 있었으면 좋겠다는 생각도 덩달아 해 본다.

백년식사

젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사 - 의사가 알려주는 최강의 식사법
마키타 젠지 지음, 이선이 옮김 / 이너북 / 2020년 7월

건강에 대한 정보가 넘쳐 나는 시대다. 건강에 대한 관심이 높은 만큼 건강하지 못한 사람들도 부쩍 많다. 인간의 평균 수명은 늘어가지만 누구라도 병으로 고생하며 오래 살고 싶지 않을 거다. 물론 나도 마찬가지고, 건강한 삶의 질을 유지하며 장수하는 것 만큼 좋은 일이 어디 있겠냐마는 모든 게 그러하듯 저절로 돼는 일은 없다.

일본은 세계에서 인정하는 장수 국가다. 그래서인지 건강에 관한 좋은 책이 많이 발간된다. 이 책 '백년 식사'을 쓴 마키타 젠지는 일본의 저명한 당뇨병 전문의이며 AGE 클리닉을 운영하고 있다고 한다. 과연 AGE가 뭘까 하는 궁금증이 들었다.

저자의 AGE에 대한 설명을 옮겨보면 ' 나는 노화 메커니즘에 대해 30년간 연구를 해오고 있다. 최신 연구에 따르면 몸의 노화는 어떤 공통된 메커니즘에 의해서 일어난다는 것을 알게 되었다. 노화는 당화가 일으키는 AGE ( 최종 당화산물 ) 에 의한 것' 이라고 쓰고 있다. 이 책은 오래 살기 위해선 AGE가 생성되지 않도록 하며 가급적이면 AGE가 생성되는 음식을 피하고 건강한 식사를 하라고 조언한다. 책의 말미에는 고맙게도 늙지 않은 사람이 지켜야 할 10가지 규칙을 실고 있다. 건강하게 장수하려면 지켜야 할 십계명 정도가 되지 않을까 싶다.

사실 산화라는 단어는 많이 들어봤어도 당화라는 단어는 조금 생소하다. 느낌적으로 당 과 관련된 성분일 듯 싶은데 본문에는 이렇게 설명하고 있다

산화 - 몸이 녹스는 상태 / 당화 - 몸이 탄 상태

당화는 단백질이나 지질이 포도당과 결합함으로써 품질과 성능이 떨어지는 반응이라고 한다. 단백질이나 지질이 포도당과 결합하면 AGE가 생긴다는 이론인데 생각보다 말이 좀 어렵다. 하지만 저자는 AGE 를 적게 먹기 위한 방법들을 구체적으로 제시하고 있다

한 두가지 예를 들면 가공한 소시지, 베이컨, 프라이드 포테이토 종류의 음식은 피하기, 고온에서 식재료를 조리하지 않기, - 튀김요리보다는 삶거나 쪄서 먹는 게 좋다는 뜻이다. 커피도 이왕이면 신선한 열매를 갈아 바로 내려마시라고 조언하는 데 방법들이 구체적이고 일상에서 손 쉽게 할 수 있는 것들이다. 더불어 젊게 살고 싶다면 반드시 섭취해야 할 음식 목록 또한 제시한다.

덕분에 와인 종류가 몸에 좋다는 걸 이제사 알았으니 이젠 마시는 일만 남았다. 녹차와 홍차 종류보다는 커피를 주로 마셔 왔는 데 녹차와 홍차가 암을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다고 하니 오늘부터 한 잔씩 병행해서 마셔야 겠다.

이 책 '백년 식사'는 건강하게 살기로 결정한 독자라면 한번 쯤 읽어봄 직 하다. 분량이 많지는 않지만 쉽고 구체적인 건강안내서이자 대중요법을 다룬 이론서라 책꽂이에 꽂아두고 수시로 빼서 참고 하면 좋겠다는 생각이 들었다