딸아, 외로울 때는 시를 읽으렴

딸아, 외로울 때는 시를 읽으렴 (20만부 돌파 기념 특별판) - 지금 이 순간 가장 눈부시게 빛나는 너에게 들려주고 싶은 응원의 시 110 ㅣ 딸아, 외로울 때는 시를 읽으렴 1
신현림 엮음 / 걷는나무 / 2018년 3월

자기계발서나 소설은 주로 읽지만 요즘들어 시를 언제읽어본건지.. 손에 꼽을 정도로 드물었는데.. 오늘 하루도 힘들었다고 느꼈을때 어디에서도 위로를 받을 수 없다고 느꼈는데.. 시를 통해 치유가 된 느낌이었다.
딸아, 외로울 때는 시를 읽으렴 이 책을 통해 지금 이 순간 가장 눈부시게 빛나는 너에게 들려주고 싶은 응원의 시 110편으로 사랑, 외로움, 상처, 꿈,청춘에 관한 따뜻한 시선을 느낄 수 있었다.

제일 먼저 나오는 1부는 외로움에 대한 이야기였다. 세상에 홀로 남겨진 듯 쓸쓸할 때인데.. 사실 외롭고 슬픈일이 있을때를 떠올려보면 세상 처절하게(!) 고독하게.. 나혼자인 느낌이 든다. 이세상에 나만큼 외로운 사람이 있을까. 나만큼 쓸쓸한 일을 당한이가 있을까.. 그렇게만 생각하면 한없이 나 자신이 작아지기 마련인데 시를 통해 나와 닮은듯.. 아니면 나보다 더 힘든 삶에의 시선을 느끼며 위로 받을 수 있었다. 특히나 '삼십세'라는 시가 지금 시기와 비슷해서인지 많은 공감이 되었다. 

이렇게 살 수도 없고 이렇게 죽을 수도 없을 때
서른 살은 온다.
시큰거리는 치통 같은 흰 손수건을 내저으며
놀라 부릅뜬 흰자위로 애원하며.

책 안에 일러스트가 함께 있어서 더욱 편안하게 볼 수 있었다. 

사랑엔 시간이 필요해요.
마음을 주고받으며 울고 웃는
역사가 필요해
애정으로 적극적으로
귀 기울여주는 마음이 중요해요

그대가 갈 길을 표시해놓은 사람은
아무도 없다
저 알 수 없는 세계에
멀리 떨어진 곳에

이것은 그대의 길
그대만이 그 길을 갈 것이고
되돌아오지는 못한다.

그대 또한
걸어온 길을 표시해놓지 않는다
쓸쓸한 언덕 위 그대가 온 길을
바람이 지워버린다


각 장을 마감하는 끝부분엔 딸에게 쓰는 편지로 신현림 시인이 직접 딸에게 남기는 듯한 편지도 남겨져 있어서 더욱 따뜻한 느낌이었다.  "외로움이 찾아들면, 내가 그랬듯 시를 한 번 읽어보렴. 행복은 멀리 있는 것이 아니라, 우리가 생각했던 것보다 훨씬 가까이 있음을 시가 알려줄 거란다." 라고 따뜻하게 위로해주는 편지를 읽을 수 있었다.
문득 외롭다고 느낄때, 공허한 마음을 치유받고 따뜻한 마음으로 채울 수 있는 시를 이 책을 통해 많이 느껴보시길 추천한다.

파괴적 혁신

파괴적 혁신 - 부의 추월이 일어나는
제이 새밋 지음, 이지연 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 3월

역사상 지금보다 더 쉽게 부자가 될 수 있는 시대는 없었다고 한다. 나와 똑같은 24시간을 보유한 그 부자들이 나와 다르게 하고 있는 것은 무엇인가? 남들은 모두 놓친 그 기회를 그 사람들은 어떻게 찾아 냈을까? 어떻게 하면 나도 그들처럼 세상을 볼 수 있을까? 그들의 특징은 파괴적 혁신가가 될 수 있는 문을 발견한 것이라고 하는데 이 책을 통해 나만의 문을 개척해 볼 수 있는 시간이 되었다.

모든 파괴적 혁신은 자기 성찰에서 시작된다고 한다. 나의 내적 가치사슬을 어떻게 파악하느냐, 나 자신을 어떻게 보고 내 강점이 무엇이라고 해석하느냐에 따라 성공이 결정된다. 10년 전만 해도, 20대의 나이에 자수성가로 억만장자가 된다는 것은 불가능한 일이었다. 하지만 이제는 그런일이 심심찮게 일어나는데 자금도 없고 직원도 몇 명 안 되는 스타트업 기업이 100년 역사를 가진 연매출 수십억 달러의 기업을 하루아침에 몰아낸다. 서로 긴밀하게 연결된 21세기의 세상에는 누군가에게 재정적으로 의존하지 않으면서도 원하는 일은 무엇이든 추진할 수 있는 새로운 기회가 무궁무진 하다고 한다.

이 책은 부를 얻고 내 인생의 주인이 되고 위해 밟아야할 과정을 단계별로 안내한다. 오늘날처럼 끊임없이 변화하고 때로는 종잡을 수 없는 비즈니스 환경에서는 적응력과 창의성이 그 어느때보다 중요한데 한 가지 기술만 배웟는 사다리의 위쪽으로 올라가는 것은 더이상 바람직하지 않다고 한다. 성공을 꿈꾸는 기업가나 비즈니스 리더라면 기회를 창출할 변화를 남보다 앞서 예견해야 하는데 저자는 그동안 디지털 전문가로서, 또 여러 스타트업을 출범시키고, 성장시키고, 다른 회사에 팔았던 사업가로서 새로운 제품을 만들고 기존 사업을 키울 때 사용했던 독창적인 전략을 소개한다. 

우리가 만든 세상은 곧 우리의 사고 과정이다.
사고를 바꾸지 않고서는 세상을 바꿀 수 없다. _아인슈타인

우리에게는 뇌의 물리적 연결구조를 바꿀 힘이 있다고 한다. 내가 어떻게 생각하기로 하느냐에 따라 뇌가 정보를 처리하는 방식도 바뀐다.프로 운동선수들은 '몸이 기억하게' 하기 위해서 같은 동작은 수없이 반복해 연습한다. 매일 아침 5분만 시간을 내서 성공하는 못븡르 머릿속으로 그려보면, 내가 성공할 만큼 유능한 사람이라는 사실을 뇌가 받아들이도록 훈련할 수 있다고 한다. 

데드라인이 있는 꿈, 그것이 바로 '목표'다. 내가 가진 에너지는 귀중한 자원이다. 현명하게 분배하라. 
5년 후 어디에 있고 싶은지 모른다면, 어떻게 그곳에 도달할 수 있겠는가
'배울 준비가 되면 스승이 절로 나타난다'라는 속담은 배우려는 사람이 조언을 구하려고 사방으로 뛰어다닐 때만 해당하는 이야기다.

평상시 많이 들어보기도하고 다른 자기계발서에서도 많이 들어봐서 특별할것이 없다고 생각할 수도 있지만 이 책은 저자와 다른이들의 사례를 제시함으로 강한 경각심(!)을 주기에 좀 더 집중하며 읽게 되는거 같다. 혁신을 뛰어넘는 무언가가 필요하다고 느끼는 이들에게 추천한다.

첫마디를 행운에 맡기지 마라

첫마디를 행운에 맡기지 마라 - ‘대통령의 통역사’가 들려주는 품격 있는 소통의 기술
최정화 지음 / 리더스북 / 2018년 3월

말하는 것이 중요한 것인건 알지만 어떻게 말을 떼야할지 고민할때가 있는데 특히나 많은 사람들 앞에서 발표를 하게되면 더욱 긴장하기 마련이다. 저자는 30년 동안 국제회의 통역사로 일하면서 각국의 정상을 비롯한 정치, 경제,문화 등 각 분야의 인사들의 말을 많이 들을 수 있었는데 이들은 하나같이 남다른 통력을 갖추었다고 한다. 통력이란 소통할때 상대방과 교감하는 힘이다.

사람들의 뇌리에 강하게 살아남는 메시지를 던지는 일, 자신이 하는 일이 세상에 어떤 가치를 심어주는지 설명하는 일은 모두 통력과 깊은 관계가 있다. 조직의 리더나 사회적 지위를 갖춘 소수 뿐만 아니라 누구든 원하는 것을 이루든, 소중한 사람과 사랑하기 위해서는 가장 먼저 '말'이 통해야 되는데 저자가 '소통의 달인'들과 만나서 면서 깨달은 '격 있게 말하고 듣는 최소한의 룰'에 대한 이야기를 이 책에서 다뤘다.

청중이 단 한번도 시선을 떼지 않고 주목해 줄 수 있는 시간은 2분이다. 혼자 시간을 독점하지 마라. 2분은 민주주의다. 링컨이 한 말을 저자는 오랫동안 담아두고 있는 문장이라고 했다. 평소 말을 어떻게 잘해야 할지만 생각했는데 이 문장과 저자의 설명을 통해 말하는 것 뿐만 아니라 주거니 3분, 받거니 2분으로 5분을 구성한 모두가 공감하는 소통에 대해서 깊이 생각해 볼 수 있었다. 간혹 친구중에 자기할말만 계속 하게되어서 대화를 했다기 보다는 일반적인 설교를 들었다는 생각을 했는데 나 또한, 이러한 경우가 있었기에 대화중에 내가 할말을 다 하겠다는 생각보다는 만나는 이와 즐거운 시간을 보내고 주거니 받거니를 잘해야 겠다는 생각을 했다.

요즘은 홀로 지내는 것에서 너무 자연스럽다. 혼자 공부하는 '홀공' 혼자 먹는 '혼밥' 등의 단어도 더이상 어색하지 않은데.. 그렇지만 말에서 만큼은 저자는 조금 다르게 생각하라고 하는데 혼자 있으면 말을 잃어버리기 쉽기 때문이라고 한다. 인간 관계가 귀찮고 피곤해도 말을 붙잡기 위해 한달에 한번 타인 만나길 권한다는 말에 일리가 있었다. 말은 어린 아이만 배우고 발달시켜야 하는 것이 아니라 어른도 끊임없이 훈련하거나 사용하지 않으면 말을 자유자재로 다루기 어렵다고 한다고.. 타인이 함게 있어야 완전한 문장으로 하고 싶은 말을 하고, 상대방의 말을 귀기울여 듣는 연습이 이뤄진다니.. 나 또한 타인과 자주 대화하려고 마음을 먹어야 겠다고 다짐했다.

제일 인상깊었던 내용은 파트2. 어떻게 말할 것인가 중에서 원하는 것을 알아야 나만의 말이 나온다 였다. 남 앞에서 말하기 어려운 이유는 말재주가 없기 보다는, 무슨 말을 해야할지 스스로도 정리가 안 되어있기 때문인 경우다 많다. 그러나 말을 꺼내기 전 '무엇을 전달할 것인가?'라는 근본적인 질문에 대한 답을 분명하게 정리해 놓아야 한다.

이 문장을 읽고나니 그 동안 말하때 왜 머리가 하얘지는지 알았다. 나 자신이 하고싶은 말을 정리해 놓을땐 그나마도 말떼기도 쉽고 하고싶은 말이 술술 나왔는데 갑자기 질문을 받거나 미처 생각하지 않았던 부분에 대해 말하게되면 말이 잘 안나왔던 것이다.  이 책을 통해 사람의 마음을 사로잡는 말에 대해서 진지하게 생각해보고 나의 말을 가꿔나갈 수 있는 좋은 계기가 되었다. 덤으로 저자가 각국에서 만난 정상과 나눈 에피소드 또한 흥미로웠기에 평상시 대화와 소통에 대해 어렵게 느끼신분들이 읽으면 자신감이 생길 듯 하다.

여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다

여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다 - 내 삶을 풍요롭고 건강하게 이끌어갈 단 하나의 선택
남인숙 지음 / 해냄 / 2018년 2월

남을 아는 것이 지혜라면 자기를 아는 것은 밝음이다.
남을 이기는 것이 힘이라면 자기를 이기는 것은 진정한 강함이다. -노자

어쩌면 사람들은 진짜 내모습인 것처럼 가짜의 내모습을 은연중에 편집해서 노출하고 있는지도 모르겠다. 하지만 우리는 어떤 경우이든 '진짜 나'로 삶을 살아야 한다.가짜 자아로 아무리 좋은 인상을 주어도 그렇게 해서 찾아오는 기회는 진짜 모습이 들통나는 순간 의미가 없어진다. 멋진 모습으로 편집된 사람들을 벤치마킹 하려 한다면 보이는 것보다 보이지 않은 진짜 나를 알고 그 자아의 모습으로 전력 질주하는 일에 더 주목해야 한다. 진짜 나로서 사는 삶에 집중하자. 화려한 가짜 자아가 아니라 오로지 진짜 자아만이 자존감을 가질 수 있다.

어린 시절 프로그래밍된 대로만 살 것인가?
자존감은 우리 안에 입력된 프로그램이라고 하는데 사실 어른이 되어서 스스로 자존감을 기르는 일은 다이어트와 공통점이 많다고 한다. 성공하는게 어렵지만 결코 불가능한 일도 아닌것이다. 다이어트든, 자존감을 기르는 일이든 정말 성공하려면 그 전까지와는 전혀 다른 삶을 살아야 한다. 자존감을 기르는 것은 다이어트처럼 최종 목표만 바라보면 막막하기 짝이 없다. 그러나 매일 나를 움직이는 습관을 의식하고 조금씩 좋은 쪽으로 고쳐나가다 보면 문득 새로운 나를 거울 속에서 마주하는 날이 온다. 

자존감이 떨어지는 사람들의 특징 중 하나가 완벽주의라고 한다. 완벽하지 않은 결과를 내는 자신을 용납하고 품을 자신이 없기 때문에 아에 결과 내기를 미루는 것이다. 장비, 건강, 자금, 장소 등 완벽한 조건에 집착하는 것은 결과를 완벽하게 하기 위핸 조바심의 표현이기도 하고, 결과를 내는 일을 미룰 핑계이기도 하다. 

삶의 결정권은 나에게 있다. 다름 아닌 자존감의 필수조건인 자기 통제감을 들 수 있는데 높은 자존감으로 좋은 질의 삶을 살고 싶다면 자신이 살고 싶은 대로 살아야 한다. 마음대로 산다는 것은 인생을 내 책임하에 둔다는 뜻이다. 이와 관련된 것이 바로 '자기 통제감'이다. 책에서는 유학을 앞두고 고민하는 A와 B의 사례가 나오는데 모두가 말리는 유학이었기에 자신 또한 지쳐 유학을 포기한 A와 위험이 뒤따르지만 원하는 분야를 공부해보고 싶은 마음과 외국에서 살아보고 싶은 욕구를 갖고 유학을 떠난 B의 이야기다.  유학에  국한 된 것이 아니라 A는 책임을 피하는 쪽으로 선택했고,B는 스스로 선택하고 책임지는 과정을 당연히 여겼을리라.. 언제나 중요한 것은 선택 자체 보다 선택을 하는 태도라는걸 깨우쳤다.

특히 나는 3장 중에서 외향성과 내향성의 편견을 담은 내용이 인상적이었다. 어릴때부터 쭈욱 내향성에 무게를 두었던 나는 항상 자신감이 부족하다는 소리를 들었고 외향적으로 바뀌어야 한다는 스트레스를 받았던거 같다. 책에서는 자신이 내향적인 성격이라서 자존감에 문제를 겪고 있다고 생각한다면 먼저 편견을 바로 잡아야 한다고 했다.내향적인 성품 자체는 자존감과 크게 상관이 없으며 내향인들은 자신이 타고난 본성에 걸맞은 방식으로 자존감을 키울 필요가 있다고 한다.책에서는 성향에 맞춰서 관리할 수 있도록 안내해준다.

그동안 나는 자존감 또한 자신감이라 생각하고 매번 제대로 시도해보지 않고 돌아서서 좌절하는 나 자신의 모습을 떠올릴 떄가 많았는데 이 책을 통해 자존감을 자신감과 구분할 수 있었다. 자존감은 자신감이 없을 때에도 항상 자신을 사랑할 수 있도록 스스로 격려하는 모습이었기에 앞으로는 나를 이해하고 좀 더 나를 사랑해야 겠다는 다짐을 했다.
책을 읽으면서 많이 공감도 되고 나도 이제는 생각만하지말고 직접 행동해야지 라는 느낌을 줘서 오늘보다 더 나은 나를 만들어 줄 것같은 느낌이 든 '여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다' 책을 나만의 자존감을 찾고싶은 모든 분들에게 추천한다.

출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

나도 아침에 일찍 일어나고 싶다

나도 아침에 일찍 일어나고 싶다 - 아침에 일어나기 힘드신가요?
가지무라 나오후미 지음, 조은아 옮김 / 북아지트 / 2018년 2월

아침일찍 일어나서 책도보고 공부를 좀 하고 싶은 마음을 예전부터 가졌지만 제대로 실천한 적은 없는것 같다. 알람을 하든 안하든 끄기바쁘게 다시 잠들었기 때문에 항상 아침에 일찍 일어난다는 것은 어디 놀러갈때(?)를 제외하고는 제대로 실천한 적이 없었다. 이 책에서는 아침에 죽어도 못 일어나는 사람들을 위한 비책을 알려주는 책이라 고개를 끄덕이며 읽게 되었다.

아침을 상쾌하게 시작하면 인생이 달라진다! 아침에 일찍 일어나서 규칙적인 생활을 하는것을 모두가 바랄것이다. 특히나 리더들은 새벽에 일어나 업무를 시작한다는 글을 보면 나도 꼭 아침에 일찍 일어나고 싶어지는데.. 이 책의 저자는 일본의 의학박사이자 수면 치료 전문가이다. 그의 클리닉으로 찾아오는 분들 대부분은 아침에 일어나기 힘들다며 오는데 최근에는 그 수가 점점 많아지고 있다고 한다. 

아침에 일어나는 것이 참을 수 없을 만큼 힘들다고 느끼는 현상은 신체 건강 뿐만 아니라 사회생활, 인간관계, 미용에까지 영향을 미치는 문제라고 한다. 이런 고민이 있는 분들도 보통은 수면리듬을 바로 잡으면 매일 상쾌하게 잠을 깨서 하루를 시작할 수 있다고 한다. 그가 제시하는 간단하고 효과적인 방법을 따라해서 많은 도움이 되었다.

1장에서 아침에 일찍 일어나서 효율적으로 시간 관리하고 있는 인물의 예를 들어 아침 시간의 무한한 가능성과 함께 아침 기상 습관을 바로잡는 불면 정도를 측정해 볼 수도 있었다.

2장에서는 아침이 힘든 사람들의 10가지 유형이 제시되었는데 하나같이 공감되었고 특히나 유형 4 긴장형으로 밤중에 몇 번이고 눈이 떠지는 모습이 마치 내 이야기 같았다. 요즘은 특히나 육아를 하고 있어서인지 작은소리에도 화들짝 놀라며 새벽2~3시 쯤에 잘 깨곤 했는데 유형을 소개할때 제일먼저 상담사례롸 진단 및 조언이 나온다. 책에서는 업무 스트레스 때문에 항상 예민해서 잠을 못 자는 경우가 나왔는데 이에 스트레스, 불안, 긴장은 잠을 방해하는 적으로 집으로 업무를 가져오지 말고, 잠자기 전에는 업무에 대한 생각에서 벗어나자고 조언했다. 예전의 나의 직장 생활을 보더라도 일이 많거나, 일에 대한 스트레스로 밤새 잠을 설쳤던 기억이 난다. 작업 일정도 중요하지만 그것만 생각하면 불안해져서 스트레스가 증가하는 이에게도 가끔 '나는 할 만큼 했어. 다음은 어떻게든 되겠지'라는 대담함도 필요하다고 한다. 뇌가 쉴 준비를 해야 푹 잠들수 있기에 적어도 자려고 하는 시간보다 한 시간 일찍 일을 마무리하고 뇌를 안정시켜야 한다는 말을 새기며 나도 그렇게 해야지 다짐할 수 있었다.

3장에서 아침이 힘든 이유와 잠의 상관관계를 이야기하는데 잠자는 시간은 뇌의 휴식 시간이라는걸..평소에 잊고있던 생각을 다시금 상기할 수 있었다. 사람은 온종일 활동하면서 피곤해진 뇌 기능이나 정신 상태를 회복하기 위해 잠을 자는데 본디 수면 메커니즘은 생물이 진화하는 과정에서 오랜 시간에 걸쳐서 획득한 것으로 해가 뜨고 지는, 즉 규칙적으로 낮과 밤이 반복되는 자연 주기에 맞춰 움직이는데 인간은 조명기구를 발명해서, 원래대로라면 잠들어야 하는 밤에도 활발히 활동한다고 한다. 사람들은 밤에도 활동하는 시간이 늘어났고 결과적으로 낮에 활동하고 밤에 자는, 애초의 수면 메커니즘이 퇴화되고 있다고 해도 과언이 아니라고 한다. 

이에 4장에서 아침이 상쾌한 사람들의 수면습관즉 깊은 잠을 부르는 방법을 다양하게 확인할 수 있었다. 미리 방을 어둡게 하고 잠자기 3시간 전에는 먹거나 마시지 않으며 저녁에는 소화가 잘되는 음식을 먹는 등 나의 수면 시간을 확보하기 위해 고민해보고 따라하며 아침에 상쾌하게 일어날 수 있도록 이 책을 통해 제대로 된 진단과 해법을 동시에 확인할 수 있었다. 평상시 심각하게 생각하지 못했떤 수면과 함께 그 습관을 좀 더 효율적으로 바꿀 수 있는 이 책을 통해 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있는 나만의 방법을 찾아보시길 추천한다.