K팝 메이커스

K팝 메이커스 - K팝의 숨은 보석, 히든 프로듀서
민경원 지음 / 북노마드 / 2018년 3월

케이팝의 열기는 시간이 지날 수록 더욱 뜨거운거 같다. 케이팝이라는 용어가 처음 시작된것은 2000년대 중반이후 한국 이외의 나라에서 외국인들이 한국가요를 즐기면서 부터 나타났는데 이제는 한류를 넘어 더욱 세계적으로 뻗어나가고 있는 케이팝에 대해서 이 책은 그들의 뒤에서 그들을 만들어준 프로듀서에 대한 이야기를 만날 수 있었다. 

요즘 방탄소년단은 한국뿐만 아니라 전세계에서 대세인게 아닌가 싶다. 빌보드에도 자주 이름이 오르내리고 2017년에는 아메리카 뮤직 어워드 무대에서 직접 무대도 보여줬는데 많은 관객이 그들에게 환호하고 한국어로 부르는 노래를 따라부르는 모습을 보여줘서  놀라움을 자아냈다. 어떻게 그들을 만들었는지 빅히트의 피독을 통해 자세한 이야기를 들어볼 수 있었다. 2013년 데뷔 당시 10대였던 멤버들은 "니 꿈은 뭐니" 라고 불렀다고 한다. 꿈 이라는 말이 10대 때는 가슴을 뛰게 하는 말인데 20대 중후반이 되면 가슴을 후벼파는 말이라고 한다. 수저 계급론에 빠져 더이상 꿈꾸는 것을 포기한 요즘 청춘에게 흙수저로 시작해도 금수저가 될 수 있다고 외치는 이들의 이야기는 신선했으며 "더는 남의 꿈에 갇혀 살지 마" 라고 했으며 "피 땀 눈물"을 흘려 스스로의 "봄날"을 만들어 낸 것이라고 한다. 작곡가 피독이 요새는 어떤 음악을 듣는지 이야기를 시작으로 어릴때는 의외로 그는 성악을 했다고 하는데 알게모르게 클래식하게 접근한 부분도 있으며 힙합 영화를 많이 본 기억으로 "네 생각은 어때, 너라면 어떻게 쓸래"라고 멤버들에게 과제를 내주기도 했다고 한다. 오디션부터 앨범 작업까지 방탄과의 공동 작업을 통해 어떻게 음악을 표현했는지 몰랐던 부분도 알게되고 작가가 영감을 얻는부분까지 세세하게 엿 볼 수 있었다.

중간 중간 아티스트의 사진이 커다랗게 나와서 사진보는 재미도 쏠쏠했다. 음악을 들을 때 이 음악은 어떻게 만들어 진건지, 음악 작업을 통해 어떤 영감을 받았는지 등 음악을 듣는 재미 못지 않게 만들어진 과정을 지켜볼 수 있어서 더욱 흥미진진했던 이 책을 통해 K팝을 꿈꾸는 가수와 함께 작곡가를 꿈꾸는 이들, 그리고 K-pop을 좋아하는 분들 모두에게 많은 즐거움을 줄 것 같다.

인생은 셀프, 나답게 산다

인생은 셀프, 나답게 산다 - 행복한 나로 살기 위한 4인 4색 멘토링
엄미나 외 지음 / 행복한시간 / 2018년 3월

요즘들어 활력을 잊고 나날이 같은 날을 반복하고 있다는 생각이 들었는데 이 책을 보며 인생을 주체적으로 나답게 당당하게 살아가는 모습을 보고 많은 감동을 받았다!

특히나 제일 처음 등장하는 이진영 변호사에 대한 글은 단연 압권이었다! 슈퍼모델 1위 출신의 모델이 사법고시에 합격했다는 이야기는 많은 매스컴에서도 다뤘으며 유명세를 치뤘는데.. 그 준비 기간만 6년에 달했다는 걸 보고 더욱더 놀랐다. 그녀의 열정을 중학교때부터 알 수 있었는데 당시 키가 크다는 이유로 운동을 해본적이 없지만 덜컥 농구선수가 되었다고 한다. 살을 빼보겠다는 일념으로 했지만 이왕 하는 거 운동도 최선을 다해 열심히! 그런데 공부또한 놓치지 않았는데 일단 책상앞에 앉아있을 시간이 부족하니 국.영.수 위주로 수업을 듣기위해 다른 반으로 책상까지 옮겨 다니며 들었다고 한다! 비록 허리디스크 부상으로 선수생활은 포기했는데 모델 제안이 들어와서 흔치 않은 기회라 여기고 도전했으며 1위 까지 했다고 한다. 그런데 내 길이 아니라는 결론으로 33살부터 6년간 사법고시에 매진한것이 아닌가.. 누구나 생각하기에 늦은나이라 생각할 수 있고 준비하는 기간 또한 만만치 않은가.. 특히나 어린 시절에 겪었던 허리 통증으로 인해 앉아있는 것 또한 불편했는데 운동을 병행하며 자기만의 공부법을 찾아서 옥탑방에 스스로를 가두고 열심히 공부했다고 한다. 이를 보며 나는 내가 원하는 걸 얻기위해 이 정로 치열하게 노력한 적이 있는가 하고 되묻고 있었다.
사법고시에 합격하고 변호사가 된 지금에도 꾸준히 새로운 것에 도전하는 그녀! 공인중개사도 합격하고 피트니스 대회를 목표로 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하고 영어는 물론 중국어 공부까지! 하루가 모자라게 바쁘게 지내는 그녀를 보며 나도 부지런히 움직이며 꿈을 찾아 앞으로 나아가야 겠다고 다짐했다!

그 다음으로 한복을 트렌드로 만드는 의류 브랜드 '하플리' 의 이지언 대표 그리고 YG 에서 빅뱅 투애니원 싸이 등과 작업한 MA+CH의 장성은 대표 끝으로 기업 강사이자 1인 출판사 시그니처북스의 엄미나 대표까지.. 하고 싶은 일이 있으면 도전하고 꿈을 성취해낸 그녀들의 솔직하고 진지하면서 도전의 이야기들로 나답게 사는게 행복하다는 말을 되새기며 행복한 나를 위해 이 책 속에서 살아 숨쉬는 그녀들을 만나보시길 추천한다!

누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다

누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다 - 잘 먹어도 날씬한 사람의 비밀
김혜연 지음 / 라온북 / 2018년 3월

여자들에게 다이어트란 아마 평생 하고있는 '숙제'가 아닌가 싶다. 특히나 임신과 출산을 거친후에는 더욱더 필요성을 느끼게 되는데 생각은 항상 하지만 실천이 어려운게 다이어트고 또 유지되는 것 또한 힘든게 다이어트가 아닌가 싶다. 책의 제목에서 보다시피 누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다는 말에 솔깃했는데.. 이 책은 가정의학과 전문의로 현재 분당 필립메디컬센터 부속 필립프라임케어센터 과장으로 근무하고 있는 저자가 15년 이상 비만 환자들을 치료하면서 비만 치료뿐 아니라 비만 관련 질병의 치료방법까지 함께 고민해 그간의 임상 결과를 바탕으로 비만의 근본 치료애 대한 생각을 담았다.

요즘 우리 사회에서 비만은 그리 달가운 이야기가 아님은 틀림없다. 한국인의 목숨을 앗아가는 주된 원인은 메르스, 신종 인플루엔자 같은 감염성 질환 또는 교통사고 가 아니라 암, 고혈압,당뇨병 같은 만성 질병인데 이 질환의 원인 중 독보적인 1위를 차지하고 있는 암의 발병 원인은 바로 비만이라고 한다. 대장암,식도암,신장암,유방암,자궁경부암은 비만한 사람들에게 더 많이 발생된다고 밝혀진 바가 있다고 한다. 또한 우리나라 소아 청소년 6명 중 1명은 과체중이거나 비만이라고 하는데 25세 이하 소아 청소년기의 비만은 성인이 되었을 때 암의 발생을 높이는 원인이 된다. 또한 4050의 비만은 치매를 부를 수도 있다는 결과로 인해 치매 예방을 위해서도 체중 유지에 신경을 써야겠다는 생각이 들었다.

다이어트를 할때는 반드시 적절한 영양 공급을 받는 상태에서 체중 조절을 해야 된다. 무작정 굶거나 원 푸드 다이어트를 하면 영양은 불균형 상태가 되어 겉과 속이 망가진다고 한다. 매번 굶은 다이어트를 해도 더이상 굶는 만큼 빠지지 않는다고 한데.. 

다이어트를 하기에 앞서 자신에게 대사 이상이 있는지를 확인해야 된다고 저자는 말했다. 자동차에 비유해 보면, 기름을 넣고 차가 주행하는데 연비와 성능이 좋다면 기름을 적게 쓰고도 먼거리를 주행할 수 있고 배기가스도 적게 배출된다고 한다. 우리 몸 또한 대사 기능이 좋다면 먹은 음식을 효율적으로 이용해서 활기 있게 일상 생활을 영위하고 지방으로 축적시키지 않고 대소변으로 원활히 배설할 것이다. 

비만 환자가 100명이면 100가지 비만 원인이 있다. 하지만 이들의 환경과 검사 결과, 체형을 종합해보면 크게 4가지로 비만 체형이 분류된다는 것을 알 수 있다고 한다. 내 몸과 비슷한 비만 체형을 알 아보며 원인을 알 수 있었다. 

그 뒤로는 먹을수록 날씬해지는 식사 습관과 다이어트를 유지하기 위핸 생활 습관을 각각 알아보며 나에게 맞는 습관을 알아 볼 수 있었다. 이 책을 통해 다이어트 보다 더 중요한 체질에 대해 생각해 볼 수 있었고 바른 습관을 잡을 수 있어서 유익했다. 건강에 관심이 많으신분 다이어트를 원하는 분에게 이 책을 먼저 읽어보시길 추천한다.

나는 간호사, 사람입니다

나는 간호사, 사람입니다 - 단 한 번의 실수도 허락하지 않는 삶을 사는 사람들의 이야기
김현아 지음 / 쌤앤파커스 / 2018년 4월

평상시 간호사에 대해 동경은 있지만 실제로 접할 수 있는부분은 없었기에 더욱 궁금했던 간호사의 이야기였다. 나는 간호사, 사람입니다. 이 책의 부제는 단 한 번의 실수도 허락하지 않는 삶을 사는 사람들의 이야기 라고 한다. 그만큼 신경이 곤두선채로 삶과 죽음의 경계에서 사투가 펴려지는 종합병원의 중환자실 속의 고군분투하는 간호사의 아무도 알아주지 않던 진솔한 이야기가 펼쳐진다. 

일반적으로 간호사는 백의의 천사라고 불리지만 정작 현실에서는 백 가지 일을 해야하는 백일의 전사가 되어야 한다고 했다. 응급환자를 옮겨줄 사람이 없어 직접 그 일을 하다가 허리를 다치고도 대체 인력이 없어 다친 허리를 복대로 감아가며 환자들을 돌봤다고 하는 이야기. 너무나 허기진 나머지 자신도 모르게 환자의 밥을 입으로 가져간 간호사도 있었고 바쁜 근무중에도 틈틈이 병원의 지시에 따라 병원 수익 창출을 위한 아이디어를 내야했으며 발표 자료도 밤을 새며 직접 만든 간호사도 있으며 근무시간이 끝나도 돌보던 환자가 누워 있는 침대를 닦아야 했던 경우도 있다고 하는데.. 환자만 돌보는 것만으로 녹초가 다 될 지경인데 보이지 않는 곳에서 온 몸이 부서져라 일하는 고충을 들을 수 있었다.

특히나 2015년은 듣도 보도 못한 낯선 질병인 메르스가 전국을 강타해 말그대로 불안과 공포속에서 떨며 지냈던 기억이 난다. 그 속에서 우리나라에서 메르스 첫 사망자로 기록된 환자를 곁에서 돌보던 간호사도, 같은 공간에서 치료를 받던 수많은 중환자들도 자신이 모르는 사이에 격리 대상자가 되었다고 하는데 가족들과도 떨어지고 직원 식당까지 가지 못한 채 철저히 분리되어 마스크 속에서 숨한번 크게 쉬지 못한채 가운과 장갑을 쓰고 땀이 차도록 숨가쁘게 일했던 그 모습이 생생하게 전달 되었다. 더 악착같이, 더 처절하게 저승사자를 물고 늘어지겠다는 다짐은 정말 가슴을 울렸다.

한순간의 사고로 돌이킬 수 없는 현실과 맞닿은 환자들의 이야기. 가족이 중환자 실에 입원해도 돈만 밝히며 방문 한번 없는 가족들의 이야기 등 병원에서 직접 만난 환자들의 이야기를 통해 누구는 걷는 동안 한 번도 밟지 않은 행운을 누리기도 하지만 누구는 너무 일찍 밟아 가려던 걸음을 그 자리에 멈춰야 했다며 어쩌면 삶은 지뢰밭을 걷는 것과 비슷할지도 모른다는 이야기를 통해 삶과 죽음의 불공평하면서 공평한 무엇으로 다가오는 인생이란 무엇인지.. 담담하게 생각해 볼 수 있었다.

건강한 지금의 나도 언젠가는 그들과 같이 마지막 순간을 맞닥뜨리게 될 것임을 잊지 않게 해준 간호사의 삶.. 그 직업에 자부심을 느끼게 해준 건 오로지 저자가 돌본 환자들 뿐이었다고 한다. 온전히 환자들만을 위해 일하기엔 힘든 시간들이 많았는데 우리나라는 다른 어느 나라보다 간호사가 많이 배출되지만 실제 현장에서 일하는 간호사들은 점점 사라지고 있다고 한다. 간호사가 아니면 몰랐을 진솔한 이야기를 통해 다음에 간호사를 만나게 될 일이 있으면 좀 더 따뜻하게 그들을 바라보리라 다짐할 수 있게 만든 책이었다.

부모가 함께 자라는 아이의 사회성 수업

부모가 함께 자라는 아이의 사회성 수업 - 자기 앞의 허들을 직접 뛰어넘고 성공과 행복을 찾아 나가는 아이의 힘
이영민 지음 / 팜파스 / 2018년 4월

아이가 커가면서 사회성도 무척 중요하다고 느끼는데 이 책의 제목은 부모가 함께 자라는 아이의 사회성 수업이라고 해서 부모도 함께 커갈 수 있다니 기대가 되었다. 책의 제일 첫장 프롤로그에서 나온 제목이 " 아이의 사회성이 아이의 행복을 결정한다 " 고 했는데 그 만큼 사회성이 중요한 것이구나 라는걸 느꼈다. 엄마인 나는 내성적인편에 가까운지라 아이의 사회성을 어떻게 키워줘야할지 고민했는데 이 책을 보며 많은 부분의 궁금증을 해소할 수 있었다.

사회성 하면 제일 먼저 드는 생각은 학교생활 중에서 겪게되는 왕따가 아닌가 싶다. 요즘 학교폭력에 대한 뉴스에서 보다시피 왕따에 대한 불안은 아이를 넘어 부모에게도 공포 그 자체 인것 같다. 특히나 초등학생 사이에서 심하게 나타나고 있다고하지만 요즘은 점점 어려져서 빠르면 유치원에서도 이런 현상이 나타난다고 하니 더욱 놀라웠는데 책에서 그 사례와 함께 원인을 짚어줬다. 점차 빨라지는 교육과 경쟁으로 학업 중심 사회가 되면서 점점 남에 대한 생각과 배려가 찾기 어려워 졌다고 한다. 이는 곧 인성교육이 무너진 결과라고 볼 수 있는데 이 인성교육을 체득화할 수 있는 시기는 10살 전후이며 초등학교 시기를 지나면 더 이상 가르치기가 어렵다고 한다. 이 중요한 시기안에 바른 인성 교육이 필요하겠구나! 라고 느꼈다.

같은 배에서 나온 형제 자매라도 성격은 확연하게 다른 경우가 있다. 이런 경우에 사회성은 선천적인지 후천적인지 궁금한데.. 아이의 성격은 타고난 성향과 후천적인 환경이 서로 상호작용하여 만들어진다고 한다. 사회성도 마찬가지라고 한다. 타고난 사회적 능력과 후천적인 환경으로 길러지다보니, 먼저 아이들의 있는 모습을 그대로 이해하는 것이 필요하다고 말한다.

책에서는 발달 단계별로 내 아이의 사회성 점검표가 있어서 아이의 사회성 발달 정도를 알아 볼 수 있었고 생애 초기인 0~2세부터 유아 전기, 후기, 아동기 사춘기에 따른 성장 시기마다 사회성의 결정적 요인을 짚어주기에 지금 내 아이의 나이에 맞게 확인해 볼 수 있었다. 궁금한 부분에 잇어서도 부모가 알아야할 점과 부모가 하지 말아야할 점으로 나눠서 핵심을 짚어주어서 같은 상황에서도 좀 더 입체적으로 문제점과 개선점을 파악할 수 있었다. 

자녀의 사회성에 대해서 혹시 부모인 나 때문이 아닌가? 고민하는 경우도 있을것이다. 엄마인 나의 어린시절은 문밖에 나가면 언제든 동네 친구를 만날 수 있었지만 현재 우리 자녀들은 친구를 자연 스럽게 만들기가 힘든 세상이 되어버린것 같아서 엄마의 사회성 또한 중요하게 생각할 수 있는데.. 책에서는 엄마의 사회성을 제대로 알아 아이의 사회성을 더욱 건강하게 키울 수 있다고 한다. 책의 제목과 같이 부모가 함께 자라는 아이의 사회성 수업을 통해 엄마와 아이가 함께 행복해지는 사회성 공부를 해볼 수 있기를 추천한다.