우리 집에 보더콜리가 산다

우리 집에 보더콜리가 산다 - 보더콜리 가족들의 우당탕탕 해피라이프
박스타 지음 / 소동 / 2020년 8월

대한민국에서 반려견을 키우는 건 정말 힘든 것 같다. 반려견을 데리고 산책을 나가면 종종 만나는 애견인들과는 반갑게 인사하지만 사람들이 지나가면 금방 길을 벗어나 멀리 돌아서 가곤 한다. 강아지들은 그런 영문을 모르겠지만 주인 입장에서는 항상 산책하는 동안에도 걱정이 가득하다. 그 중에서도 대형견을 키우는 애견인들은 거의 보지 못했는데 나중에 알고 봤더니 사람이 없는 늦은 밤이나 새벽에 산책을 시키는 것 같았다. 그럼에도 불구하고 매번 산책을 나가고 옷을 챙겨 입히고 감기에 걸릴까 노심초사하고 항상 더 좋은 사료를 골라주기 위해 노력하는 이유는 가족이라서, 사랑하기 때문이다.

저자는 sns에 사랑스러운 그림들을 올린다. 그림을 올린 후로 반응이 좋아 신청을 받아 애견인 가족의 그림을 그려주고 있었다. 강아지들은 그자체로 모두 사랑스럽다. 처음 생명을 키울 때는 큰 책임감이 따른다는 것에 대하여 이렇게 크게 실감하지 못했었다. 시간이 지날수록 나의 10년의 세월을 투자해 반려견의 1년을 살 수 있다면 기꺼이 그러겠다는 말이 이해가 된다. 사람들에 비해 강아지의 삶이 짧은 것이 얼마나 서글픈 일인지 키우기 전에는 몰랐다. 요새는 강아지들도 장수하여 20년을 산다지만 사람들 인생에 비하면 너무나 짧은 시간이다.

얼마 전 티비에서 중년의 연예인이 나왔다. 15년 키운 반려견 둘을 이야기하던 중 이별이란 주제가 나오자 아이처럼 울음을 터트리는데 그 마음은 반려동물이 있는 사람이라면 누구나 공감할 것 같다. 책에는 반려견을 떠나보내는 슬픈 일화도 있지만 아기자기한 일화들도 상당히 많아서 재미있게 볼 수 있다. 보더콜리 안내서도 있는데 '비싼 물건 치우기' 와 그래도 키우겠다면 '멘탈 단단히 붙잡기' 등 웃픈 이야기도 많다. 반려견이 존재하면 사람들의 삶의 반경이 좁아진다. 여행도 자유롭게 가지못하고 며칠씩 집을 비우는 것도 힘이 들고 걱정되어 집에 일찍 들어가게 된다. 하지만 그런 조금의 불편함은 그 이상 매일매일의 힐링과 웃음을 주는 반려견의 존재에 비하면 아무것도 아니다. 사랑스러운 백만 보더콜리 가족들의 해피라이프를 기원한다.

아주 작은 도전의 힘

아주 작은 도전의 힘 - 소소한 성취감이 쌓여 위대한 성과를 이뤄내는
라수진 지음 / 라온북 / 2020년 8월

15년 차 영어강사인 저자는 토플 토익 텝스, 여러 대학과 기업체 강의에서 많은 수강생을 가르치며 방황하는 이들에게 인생의 조언을 건네는 동기멘토로서도 활동하고 있다. 사실 15년 차의 성공한 강사라고 한다면 자신의 삶에 만족하며 살아갈 줄 알았는데 오히려 나보다 더 큰 열정을 가진 것 같아서 반성하게 되었다.

"한 우물을 15년간 판 것도 좋았지만, 그렇다고 앞으로 나의 가능성을 제한하고 싶지는 않다." p38

새로운 일에 도전하는 것은 모두에게 공평하지 않다. 누군가는 다른 이보다 더 많은 시간과 돈을 사용해야 하는 큰 리스크를 감수해야 한다. 자신이 후회만 하지 않는다면 현실에 안주해서 사는 삶이 좋을지도 모른다는 생각도 든다. 다만 그러기엔 청춘은 자신이 꿈꾸는 이상들이 하나쯤은 있기 마련이다. 나도 내가 온전히 원하는 일을 하고 싶다고 매번 생각한다. 그러나 현실은 동화가 아니기에 내 앞에 레드카펫이 깔리지 않을 것을 알아 선택을 주저하게 된다. 하지만 먼 미래를 떠올려 봤을 때 지금 주저하고 도전하지 않는다면 나는 매번 이 순간을 곱씹으며 후회할 것 같다는 생각을 했다. 그래서 도전했고 아직 한 달차로 효과는 미미하지만 취미생활로 생각하니 한결 마음에 편해졌다. 오히려 일을 벌이고 나니 내가 상상하던 무서운 일들은 아무것도 발생하지 않았다. 어쩌면 상상 속의 두려움이 나를 갉아먹었던 것일지도 모른다. 안전지대에서 벗어난다는 것은 상당한 거부감을 가지게 한다. 나도 도전하는데까지 오랜 시간이 걸렸다. 나를 앞으로 나아가지 못하게 붙잡는 마음이 나에게서 기반된 두려움인지, 주변이 신경 쓰여서인지 시간과 돈의 여유가 없어서인지 스스로 판단내린 후에 과감하게 결정하는 수 밖에 없다.

목표를 세웠으면 절대로 미루지 말고 당장 하자. 아니면 적어도 오늘만이라도 한번 해보자는 마음으로 시작해보자. 일단 시작이 중요하다.

P116

책에서는 '인생을 점검하기 위한 10가지 질문'을 던진다. 올해 달성할 목표. 향후 5년 동안의 계획 등 그 안에서도 분류를 나누어 계획을 세울수 있도록 표를 제시하니 이 참에 나의 인생 계획을 다시 세워보는 것도 좋을 것 같다. 글로 쓰는 것과 생각만 하는 것은 큰 차이를 가져다준다. 나의 경우는 노트나 컴퓨터에 정리해둔 자료보다 가장 눈길이 잘 닿는 곳에 작은 포스트잇으로 붙여둔 것을 가장 많이 보게 되었다. 수 백번은 보지 않았을까 싶다. 눈으로 계속 읽으면 생각을 거듭하게 되고 다시 점검하게 된다. 그리고 다 이룬 것을 한 번에 모아 찢어서 버리는 작은 희열도 있다.저자는 2013년에 적은 목표와 계획을 거의 다 이뤘다고 한다. 인생이 저점을 치고 있을 때 주저앉지않고 실패를 딛고 일어서겠다는 마음을 먹고 행동하면 후에 시간을 돌이켜볼 때 그 순간이 나라는 존재를 업그레이드 할 수 있었던 적기였었다고 기억될 수도 있다.

여행을 가든 별 어려움 없이 의사소통이 가능하고, 읽고 싶은 영어로 된 작가의 책을 읽을 수 있으며, 유명한 강연자들의 강연을 통역 없이 들을 수 있고, 세계 저편에서 일어나고 있는 일들을 CNN,BBC,인터넷 등으로 접할 수 있다.

P176

저자는 영어강사인만큼 영어에 대한 부분에서도 많은 조언을 해주는데 영어를 함으로써 받은 혜택이 참 많다고 한다. 요새는 시간이 금인만큼 자격증을 따기위해 영어도 2주 완성, 한 달 완성 코스가 많다. 점수는 고득점이지만 영어실력이 고공상승한 경우는 많지 않다. 영어에 노출되는 시간을 늘리고 중간의 권태기를 잘 견뎌낸다면 그 이후로는 상승곡선을 그린다고 포기하지 말라고 조언한다. 이렇듯 작은 성취들을 강조하는 것은 하나를 이루면 그 자신감으로 다른 성취도 이루려고 노력하는 원동력이 생기기 때문이다. 악순환의 고리를 끊는 건 큰 도전이 아닌 작은 한 걸음이다. 실패하는 것을 두려워하지 않고 계획을 세워 하나씩 이루어 나가는 작은 과정들이 스노우볼처럼 크게 굴러와 나에게 멋진 결과를 선사할 순간을 꿈꾸게 된다.

하루 15분 엄마의 다이어트

하루 15분 엄마의 다이어트 - 맘들의 살찌는 호르몬을 잡아라!
김소형 지음 / 만개의레시피 / 2020년 8월

코로나로 안전문자 알림이 하루에도 10번 이상씩 울리기 시작하자 자연스럽게 필수적인 활동외엔 외출을 자제하기 시작했다. 그리고 한 달 넘게 날이 덥다는 핑계로 자연스레 커피나 단 디저트를 달고 살았더니 짧은 기간에 놀랄만큼 몸무게가 늘어나 있어서 접어두었던 홈트를 다시 시작했다. 그런데 10대 때는 조금만 굶어도 잘 빠지던 살이 진짜 나이가 들면서 쉽게 빠지지 않는 것을 느끼고 덜컥 겁이 났다.

한 연예인은 곰국만 30일을 먹고 살을 뺐다는데 나이가 들어서 그런 극한 다이어트를 할 경우 높은 확률로 근육도 빠지고 피부가 상하기 때문에 병원에서 도움을 받지 않는 이상 일반인이 따라하기에는 힘들 것 같았다. 나이가 들어 잘못한 다이어트로 관절염까지 오는 경우가 있다는 얘기를 들어 무리한 방법을 따라하기는 쉽지 않았다. 그러다 우연히 <하루 15분 엄마의 다이어트> 책을 발견하였다.

책은 체중과 체지방에 관여하는 호르몬들을 설명하면서 몸의 균형을 지키며 올바른 다이어트를 할 수 있도록 습관을 교정하게 해준다. 책을 통해 그동안 잘못 알고 있던 여러 사실들을 교정할 수 있었다. 흔히 자주 마시던 아메리카노 같은 경우에 칼로리가 낮아서 부담없이 마시고 있는 편이다. 대중적으로도 알려진 속설에 아메리카노는 신진대사를 활발하게 해주고 에너지 소비를 촉진시킨다고 알려져있는데 다이어트에 무조건적인 득이 아니란 것을 알았다. 하루에 3잔 이상의 카페인은 오히려 몸을 살찌게 만들 수도 있다는 사실을 알게 되며 카페인 양을 줄여야겠다고 생각했다.

물의 경우도 하루에 2L 이상의 물을 섭취하면 신진대사가 활발해지고 노폐물이 빠져나간다고 하는 속설이 있지만 사실 수분섭취에도 적정 권장량이 존재했다. 자기 몸무게에 0.033을 곱한 것이 하루 권장량이라고 하니 지켜주는게 좋을 것 같다. 책에서 전하는 꿀팁 중 하나는 밤에 잠들기 전에 수분이 빠져나가는 것을 보충하기위해 잠들기 30분 전 따뜻한 물을 한 잔 마시는 것이 좋다고 한다.

그리고 체질에 따라 몸을 순환시키는 방법도 각기 다른데 자신이 어떤 유형인지 먼저 인식하는 것이 중요해보였다.

책에 나온 부류 중 나는 '혈액순환이 안 되어 살이 찌는 체질'이였는데 책에 적힌 맞춤 솔루션 대로 관리를 해야겠다 다짐했다. 생각해보면 한의원만 하더라도 자신의 체질에 맞게 약을 처방하는데 다이어트를 하면서 나의 체질별 다이어트 방법에 대해서는 한 번도 생각해보지 않았었다. 모두가 동일하게 하는 다이어트 방법이 나에게도 일률적으로 적용될거라 안일하게 생각했던 것 같다. 특히나 체질별 사람들마다 먹어야하는 음식들, 섭취를 자제해야 하는 음식들의 종류가 다르다. 또 음식들의 칼로리와 GI지수가 낮은 식품표가 들어있으니 참고해서 음식을 사야겠다고 다짐했다. 특히나 저번부터 무화과에 빠져있는데 의외로 GI지수 55미만으로 괜찮은 편에 속해서 마음이 놓였다.

마지막 파트에서는 '살 안 찌는 체질로 바꿔주는 다이어트 레시피' 를 소개한다. 여러 종류의 스무디와 해독주스, 그리고 죽과 샐러드에 대한 15 가지 레시피다. 얼마전 티비에서 아나운서가 아침마다 해독주스를 만들어 마시던데 나는 그 많은 재료를 구비하는 게 힘들어서 주기적으로 주스를 배달시켜 먹는다. 해독주스 레시피라고 하면 보통 사과, 배, 바나나 등 다양한 과일들이 들어가는데 다른 레시피는 사실 알지 못했다. 책에 적힌 레시피를 보니 메인이 되는 재료는 1~2개 정도로 나머지는 집에 흔히 있는 무, 당근처럼 유통기한이 길고 쉽게 접할 수 있는 식재료로 활용이 가능하여 재료 준비가 크지 않아 금새 따라해 볼 수 있을 것 같다.

출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

오늘도 나는 이혼을 꿈꾼다

오늘도 나는 이혼을 꿈꾼다 ㅣ 걷는사람 소설집 2
이경자 지음 / 걷는사람 / 2020년 7월

결혼이란 건 인생의 큰 변환점이다. 흔히들 어른들은 결혼은 인륜지대사라며 배우자를 잘 만나는 것도 큰 복 중 하나라고 이야기한다. 나 혼자만이 아닌 집안과의 관계이기에 더 조심스러울 수 밖에 없다. 하지만 요즘은 불합리하다고 여기면 결혼이란 제도에 그렇게 목 매달지는 않는다. 현재는 이혼이라는 것이 목숨과 맞바꿀 정도로 두려운 존재는 아니게 되었다. 억압과 차별에 대응하고 자신의 인생을 찾아 이혼을 선택하는 이들도 많아졌다. 하지만 불과 30년 전만 하더라도 여성들은 부당한 대우도 참고 사는 것이 미덕이라 배웠었다.

1990년대에 쓰여진 책은 몇 십년 전부터 당시까지의 기혼 여성들의 삶을 토대로 하였는데 보면서 많은 감정을 느꼈고 대부분은 서글펐다. 단순히 과거의 이야기로 치부해버리기에는 그들은 현재에도 가까이에 있다. 엄마, 아내, 며느리, 주부 등 결혼과 동시에 나라는 존재가 지워진 채 다양한 역할만을 부여받았던 많은 이들의 사연이다.

​미국도 보수적인 면이 많지만 여성 연예인이 전남편이 재혼해서 낳은 아이를 축복하는 메세지를 sns에 공개하기도 하는 대범함을 보이고, 일상에서도 전남편과 현남편과 자연스레 인사를 하며 지내는 경우도 종종 있다. 그런 환경 속에 노출되어 자랐다면 내 삶이 죽을만큼 괴로운 가운데 과연 이혼하는 것을 망설였을까. 아무래도 우리 주변을 둘러싼 사회적 분위기가 우리를 더욱 더 압박하고 있어서 온전한 자기 목소리를 내지 못하는 환경을 만드는 것 같다는 생각을 지울 수 없다. 내 인생을 살아가는데 가장 중요한 건 무엇보다 내가 주체가 되는 것이다. 결혼이 나를 시작하게 했으면 이혼도 나를 다시 시작하게 만들 수 있다. 함께 있음이 서로의 인생을 갉아먹는 행위라면 헤어짐으로써 각자의 삶을 응원하는 게 훨씬 나을 수도 있다는 생각이 든다.

박원순의 죽음과 시민의 침묵

박원순의 죽음과 시민의 침묵
이일영 외 지음 / 지식공작소 / 2020년 8월

그 날, 떠들썩 했던 밤이 기억난다. 하지만 예상치 못하게 해당 사건은 그 이후가 더 논란의 불판이었다. 사건은 철저한 규명과 피해자 보호가 이루어져야한다는 피해자측 변호인 및 지원단체의 입장과 사건에 대한 명확한 실체가 밝혀지지 않은 상황에서 고인에 대한 무분별한 비난이 이루어져서는 안될 것이라며 추모의 입장을 밝히는 입장이 첨해하게 대립하였었다. 나는 진실을 모르기에 시민으로서 침묵하였다. 이 사태에 대해 다루기에는 아직 너무 이르지 않나 하는 생각이 들었다. 그럼에도 불구하고 이렇게 빨리 이 책이 발간된 것에는 꼭 어떤 메세지를 전달하고 싶었기 때문이라는 생각이 들었다.

책은 위력에 의해 일어난 다수의 성폭력 사건들을 다루고 있다. 단순히 사건만 언급하고 넘어가는 것이 아니라 유명한 사건들은 사건일지와 판결문, 피해자의 최후진술서와 그 후의 상황까지 자세히 다루고 있다. 미국에서도 이런 사건은 비일비재하다. 몇 년 전, 미국에서 현역 의원들의 성추문이 크게 대두되었을 때 한 언론은 근무지 내 직원들의 조사를 통해 의회 내 상.하원의원들의 위계에 의한 강압적인 행위가 만연해 있다고 밝혔다. 밖으로 쉬쉬해도 그들 사이에선 암묵적인 블랙리스트까지 만들어져 특정인들을 피해다녔다고 밝혀지며 크게 이슈가 되어 결국 화살은 특정인들을 지칭하게 되었고, 정당을 가리지 않고 수 많은 의원들의 사퇴선언이 줄을 이뤘었다. 그들 대부분은 성추문 의혹은 강하게 부인하지만 도의적인 책임을 묻겠다며 의원직 사퇴를 선언했다.

하지만 당시 사건들은 당사자들에게서 불씨가 꺼지지 않고 곁가지를 계속 쳐 나가며 주위에서 묵인하는 이들도 비난하기 시작했었다. 시민들은 사건과 직접적인 관련이 있는 이들 뿐 아니라 인근 지인들까지 모두가 입장을 표명하기를 원했고 침묵하는 이들은 같은 부류로 취급하였다. 결국 대통령까지 나서서 그 일을 언급하는 일이 벌어졌다.

동조하고 가담한다는 행위에 침묵까지 포함될 수 있을 것이다. 그러면 그 범위를 어디까지로 지정할 수 있을까? 당시 그 사태를 바라보며 마음이 무거웠는데 우리나라의 일은 더 마음이 쓰인다.

피해자를 지지하는 연대가 주장하는 것은 단순히 피해자 한 사람의 구제뿐 아니라 앞으로 겪게 될 수많은 차별과 폭력을 국가에서 방치해서는 안되며, 위력 앞에서 자기결정권을 충분히 행사할 수 없는 구조를 더이상 외면해서는 안된다는 것을 말하고 있다. 우리 사회가 지향해야 할 당위적 가치를 주장하는 것을 깨달으며 많은 감정이 스쳐지나갔다. 책은 학교, 체육계, 영화계, 예술계 전반에서 일어난 성폭력 사태를 다루고 있다. 원고를 쓰기까지 많은 시간이 걸렸다고 한다. 토론 직전 거절의 입장을 표명한 사람도 있고, 익명을 요구하며 토론에 참석한 이도 있다. 아직도 현 사건에 대해서는 아직도 마음이 복잡하다. 전문적 식견이 있는 것도 아니고 단순한 시민의 일원으로서 어떤 말을 전해야 할 지 아직까지도 어렵기만 하다.