60에 40대로 보이는 사람

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람 - 60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다
와다 히데키 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2024년 12월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다 ლ(◕ᗜ◕ლ)

지금의 60대는 과거의 60대처럼 살 수 없다!
세계 1위 최장수 국가 일본 최고의 노령의학 전문가이자 노인 심리학자가 알려주는 요즘 60을 위한 이 시대의 ‘새로운 삶의 지침!’

60은 중요한 변곡점에 서 있는 나이다. 속보다는 겉이 중요한 시기를 맞이한 것이다. 이유는 간단하다. 60 이전에는 학벌, 지위, 가족이나 사회적 관계로 자신을 내세울 수 있지만, 60부터는 오롯이 자기밖에 보여줄 게 없다. 과거에 어디서 뭘 했냐보다 ‘지금 어떤 모습으로 보이느냐’가 그 사람의 전부를 말해 준다. 젊었을 때보다 더 외모가 중요해진다는 것이다

장수 인구가 세계에서 가장 많은 일본에서 최고의 노령 의료 전문 박사로 꼽히는 저자가 이렇게 주장하는 이유는 분명하다. 60부터는 노화 속도가 사람마다 눈에 띄게 달라지는 시기여서 어떤 사람은 40대로 보이고 어떤 사람은 80대로 보일 정도로 차이가 크고 실제 수명도 이 외모 나이를 따라간다는 것이다. 이렇게 60부터는 외모에서 모든 것이 드러나기 때문에 지금까지의 습관을 모두 바꾸라고 조언한다.

저자는 크게 세 가지를 이야기한다. 먼저 나이가 들어 보이는 가장 큰 이유는 젊어 보이려는 의욕 저하인데, 60부터는 이 의욕을 관장하는 전두엽의 기능이 확연히 떨어지기 때문에 그 기능을 계속 유지하는 것이 중요하다고 말한다. 또 다른 요소는 잘못된 식습관이다.

60대가 이상적으로 삼는 소식(小食)과 채식 위주의 식사는 오히려 피부에 주름을 늘리는 독이라고 저자는 강조한다. 식습관만 바꿔도 60에도 40대 피부를 가질 수 있다고 말한다. 마지막으로, 세상이 주입하는 노인에 관한 온갖 오해와 고정관념의 실체를 알고 제대로 된 나만의 전략을 만드는 것이다.

희망적인 것은 우리 모두 외모 나이를 젊게 하려 노력할
으로써, 건강하게 더 오래 살 수 있다는 사실이다.

가령 당신이 "제 나이는 육십입니다."라고 대답했다 치자 상대방이 "네? 육십이라고요? 전혀 그렇게는 안 보이세요
혹은 "와! 나이보다 휠씬 젊어 보이시네요."하고 반응하면 기분이 확 좋아진다. 어느 정도 인사치레라는 걸 알아도 기쁘기는 마찬가지다

요컨대 60부터는 이런 말을 듣느냐 마느냐가 '삶의 의미
와 보람'을 크게 좌우한다.50대까지는 사회적 지위, 성공, 가족의 화목, 자녀의 성취등이 인생의 중요한 목표였다. 그런데 직장도 자녀도 품에서 떠나는 60부터는 그런 건 아무 소용이 없다.

내가 어떤 몸과 뇌를 갖고 어떻게 남은 생을 살아가느냐가 가장 중요하다.남보다 젊고 즐겁게 잘 살아야 하고, 그것이 겉모습에 그대로 드러난다.60부터는 그러니까 다시 자력으로 승부하는 원맨쇼가 시작되는 셈이다.

노년에는 무엇보다 외모가 젊어 보여야, 남들에게 인정받
는다. 단순히 예쁘고 잘생겨 보여야 한다는 이야기가 아니
다. 자연스러우면서 지적이고 매력적인 나만의 요소가 있어야 한다는 이야기다. 그렇게 된다면 남은 인생을 보다 활력 있고 건강하고 유쾌하게 살 수 있다.

과거에는 파파노인이었던 오늘날의 60대 누구나 나이보다 젊어 보인다는 말을 들으면 기분이 좋다.
특히 한국이나 일본 등 동아시아에서는 나이에 따라붙는 이미지가 고착되어 있는 경향이 있다. 그래서인지 노인에 대한 선입견이 분명하다. 법적:제도적으로 65세부터 '고령자'로 분류된다.그런데 고령자라고 하면 어떤 느낌이 드는가?

외모 나이가 젊어 보이고 활력 있고 우아하게 살기 위해
서는 잘 보이고 싶다는 '의욕'을 잃지 않는 것이 가장 중요하다. 불러주는 곳도 찾는 사람도 점차 없어지면, 꾸미고 아름답고자 하는 욕망도 줄어든다.

편하다는 이유로 아무렇게나 하고 살다 보면 금세 노인이 되고 만다.40부터는 뇌 전두엽이 퇴화하고 성호르본도 줄고 근육도 쪼그리든다. 그런 이유로 전반적인 의욕이 출어든다. 이것을 방치하면, 60부터는 늙는 사람과 그렇지 않은 사람이 확연히 갈라진다.

1장에서는 60에 40처럼 보이는 사람의 비결을 하나하나
짚었다. 또한 4장에서는 끈대가 되지 않기 위한 화술과 대화법, 5장에서는 스스로 지켜가는 나만의 청춘 라이프를 안내한다.
평균 수명이 늘어서 이제 '재수 없으면 100살까지 사는 시
대'가 되었다. 60부터 늙기 시작하면 무려 40년을 뒷방 늙은이 취급을 당하며 굴욕적으로 살아야 한다.

반면 남보다 휠씬 건강하고 활기차게 사는 방법이 분명히
있다. 그러기 위해서는 세상이 주입하는 온갖 '노인에 관한 오해와 강요'의 실체를 제대로 알고, 자기만의 전략을 만들어야 한다.

삶의 황혼을 누구보다 알차고 보람 있게 보내기 위한 기초
체력을 만드는 게 60의 의무다. 60에 기초를 잘 쌓아야 남은 노년의 삶이 튼튼해진다. 이 책을 통해 당신만의 지혜를 만나는 기회가 된다.

100세 시대다. 축복이지만 건강하지 못하면 지옥이 될 수 있다. 남은 40년을 병원 침대에 누워서 보낼 수도 있고, 요가를 하고 러닝을 하며 활기차게 보낼 수도 있다. 하루에 한 번 조그만 것부터 시작해 보라는 저자의 조언에 귀 기울여 보길 권한다.

외모 나이가 젊어 보이고 지속적이고 왕성한 의욕
을 발휘한 사람일수록 장수하는 특성을 보인다. 사회활동을 지속하고 절제와 규칙적 습관 등 저마다의 패턴을 유지한다. 장수 유전자를 타고나기도 했겠지만, 끊임없는 열정, 그리고 건강하고 생기있게 살려는 노력이 복합적으로 빚어낸결과다.

감사합니다 ~^^~

마흔을 위한 마음챙김

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

*이책은 북유럽 까페를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다^^

마흔이 넘으니, 비로소 보이기는 것들이 있다. 삶을 살아가는데 요령이 생겼다. 사람을 보는 눈이나, 상대를 대하는 노하우를 조금 더 갖게 되었다. 내가 어떤 상대를 불편하게 생각하고 상처를 받는지, 어떤 사람을 좋아하고, 어떤 인간관계를 만들어 나가고 싶은지 이젠 조금 알 것 같다. 타인에 대한 기대치가 낮아졌고, 덜 상처받는다. 사람으로부터 나를 지키는 힘이 세졌다.

역경은 힘들지만, 삶의 다른 모습을 보게 해주니
삶의 모든 과정은 다 가치가 있는 일임을 알게 된다.보통의것, 평범한 일상에 소중함과 감사함을 점점
더 알게 된다.

부모님의 건강은 더 나빠졌고, 내 체력도 마흔이 되니 힘에 부치는 걸 많이 느낀다. 젊고 체력 좋고, 시간도 많은 사람과 경쟁하는 건 애초에 어려운 느낌이고, 더 늦기 전에 뭔가를 만들어 놔야 한다는 조바심도 더해진다.

가장 바쁜 마흔 살 ,역할과 커리어 사이에서
어떻게 잘 해낼 수 있을까?

사회에서 요구하는 성공의 기준, 남들이 정해 놓은 행복
의 모습에 갇혀 있던 시절을 지나, 이제 진정으로 중요한 것이 무엇인지 묻기 시작했다. 나의 한계치와 능력치도 더 정확히 알게 되었고, 받아들이는 자세도 유연해졌다.

“40부터는 인생의 방향과 속도를
다시 정해야 즐겁게 살 수 있다!”

마흔부터는 지금과는 다른 속도와 방향으로 인생관을 돌아보며 살자고 말하는 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』이 출간됐다. 늘어난 나이만큼 사회와 가정에서 역할과 책임도 늘어났지만, 체력은 점점 떨어지고 나를 위한 시간도 부족해졌다.

“40부터는 인생의 방향과 속도를
다시 정해야 즐겁게 살 수 있다!”

마흔부터는 지금과는 다른 속도와 방향으로 인생관을 돌아보며 살자고 말하는 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』이 출간됐다. 늘어난 나이만큼 사회와 가정에서 역할과 책임도 늘어났지만, 체력은 점점 떨어지고 나를 위한 시간도 부족해졌다. 자녀들은 예전보다 많이 컸지만 그럼에도 부모의 보살핌이 여전히 필요하다.

그래서 마흔부터는 좀 더 유연한 마음으로 나를 보살피며 가족과 함께 살아갈 수 있도록 삶의 방향과 속도를 수정해야 한다고 저자는 말한다. 특히 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』에는 역할과 책임, 인간관계, 부와 성공, 몸과 마음, 행복에 관하여 이야기한다. 박혜정 저자만의 따뜻하고 애정 어린 글 37가지 글을 통해 독자들은 오늘을 살면서 힘들었던 마음을 위로받으며 자신의 삶을 더 사랑하게 될 것이다.

꿈을 향해 부단히 노력했던 저자는 마흔쯤 되니 비로소 인생에서 보이는 것들을, 주변의 마흔들과 함께 나누고 싶은 마음에 이 책을 쓰게 됐다. 매일 끌어당김 노트를 쓰며 스스로의 삶을 격려하고 안아주며, 엄마와 아내, 며느리의 삶부터 작가, 사업가, 강사, 유튜버 등등 늘어난 역할과 책임에 여전히 고군분투하며 살고 있다.

마흔을 위한 마음챙김

요즘 마흔을 위한 마음 챙김 - 인생 절반쯤 다시 살펴보는 인생관 5가지
박혜정 지음 / 이너북 / 2024년 12월

*이책은 북유럽 까페를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다^^

마흔이 넘으니, 비로소 보이기는 것들이 있다. 삶을 살아가는데 요령이 생겼다. 사람을 보는 눈이나, 상대를 대하는 노하우를 조금 더 갖게 되었다. 내가 어떤 상대를 불편하게 생각하고 상처를 받는지, 어떤 사람을 좋아하고, 어떤 인간관계를 만들어 나가고 싶은지 이젠 조금 알 것 같다. 타인에 대한 기대치가 낮아졌고, 덜 상처받는다. 사람으로부터 나를 지키는 힘이 세졌다.

역경은 힘들지만, 삶의 다른 모습을 보게 해주니
삶의 모든 과정은 다 가치가 있는 일임을 알게 된다.보통의것, 평범한 일상에 소중함과 감사함을 점점
더 알게 된다.

부모님의 건강은 더 나빠졌고, 내 체력도 마흔이 되니 힘에 부치는 걸 많이 느낀다. 젊고 체력 좋고, 시간도 많은 사람과 경쟁하는 건 애초에 어려운 느낌이고, 더 늦기 전에 뭔가를 만들어 놔야 한다는 조바심도 더해진다.

가장 바쁜 마흔 살 ,역할과 커리어 사이에서
어떻게 잘 해낼 수 있을까?

사회에서 요구하는 성공의 기준, 남들이 정해 놓은 행복
의 모습에 갇혀 있던 시절을 지나, 이제 진정으로 중요한 것이 무엇인지 묻기 시작했다. 나의 한계치와 능력치도 더 정확히 알게 되었고, 받아들이는 자세도 유연해졌다.

“40부터는 인생의 방향과 속도를
다시 정해야 즐겁게 살 수 있다!”

마흔부터는 지금과는 다른 속도와 방향으로 인생관을 돌아보며 살자고 말하는 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』이 출간됐다. 늘어난 나이만큼 사회와 가정에서 역할과 책임도 늘어났지만, 체력은 점점 떨어지고 나를 위한 시간도 부족해졌다.

“40부터는 인생의 방향과 속도를
다시 정해야 즐겁게 살 수 있다!”

마흔부터는 지금과는 다른 속도와 방향으로 인생관을 돌아보며 살자고 말하는 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』이 출간됐다. 늘어난 나이만큼 사회와 가정에서 역할과 책임도 늘어났지만, 체력은 점점 떨어지고 나를 위한 시간도 부족해졌다. 자녀들은 예전보다 많이 컸지만 그럼에도 부모의 보살핌이 여전히 필요하다.

그래서 마흔부터는 좀 더 유연한 마음으로 나를 보살피며 가족과 함께 살아갈 수 있도록 삶의 방향과 속도를 수정해야 한다고 저자는 말한다. 특히 『요즘 마흔을 위한 마음 챙김』에는 역할과 책임, 인간관계, 부와 성공, 몸과 마음, 행복에 관하여 이야기한다. 박혜정 저자만의 따뜻하고 애정 어린 글 37가지 글을 통해 독자들은 오늘을 살면서 힘들었던 마음을 위로받으며 자신의 삶을 더 사랑하게 될 것이다.

꿈을 향해 부단히 노력했던 저자는 마흔쯤 되니 비로소 인생에서 보이는 것들을, 주변의 마흔들과 함께 나누고 싶은 마음에 이 책을 쓰게 됐다. 매일 끌어당김 노트를 쓰며 스스로의 삶을 격려하고 안아주며, 엄마와 아내, 며느리의 삶부터 작가, 사업가, 강사, 유튜버 등등 늘어난 역할과 책임에 여전히 고군분투하며 살고 있다.

초효율

초효율
타이탄철물점(오윤록) 지음 / 타이탄북스 / 2024년 12월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다^^

평범한 직장인. 부업으로 월 1천만 원을 달성,

그리고 4년 만에 월 매출 25억 원의 사업가가 되다.

찢어지게 가난했고 지극히 평범했던 청년이 부업을 시작하고 주체적으로 인생을 살아가는 사업가가 될 수 있었던 이유!

이 책에서 소개한 전체 과정을 간략하게 요약하자면
• 1단계. 노력으로 성공하는 것은 불가능하다는 것을 빠르게 인식한다.
ㆍ2단계. 우리에게 주어진 최고의 자본인 '노동'의 가치를 끌어 올린다.
• 3단계. 여러분이 만든 스스로의 가치를 비싸게 구입해줄 사람들이 모여있는 곳을 공략한다.
• 4단계. 당신의 정체를 '아이덴티티'로 무장해서 남들이 당신을 인식하도록 만든다.
• 5단계. 수익을 극대화하고, 중요도가 낮은 일은 타인에게 적극적으로 위임한다.
. 6단계. 오늘날 빠르게 발달하고 있는 SaaS와 시를 적극적으로 공부하고, 당신의 시스템에 도입하여 시간을 더욱 아낀다.
. 7단계. 파트너십을 통해 당신이 가진 한계를 극복한다.
• 8단계. 이 과정을 통해 만들어진 새로운 자본 '돈'을 활용해 자산'에 투자한다.
• 9단계. 당신이 만든 이 모든 유산을 당신의 후대에 선물한다.

⁠ 2024년 10월, 나는 비로소 월 매출 25억 원을 달성했다. 순수익은 대략 25%. 부업을 시작하고 월 천만 원의 소득을 찍은 뒤 불과 4년 만에 달성한 쾌거다.

과거 초등교사 시절 연봉을 하루만에 벌고 있는 것이
다. 그때의 저자와, 현재의 저자에게 주어진 시간은 24시간으로 같다. 하지만 달라진 건 하나다.
바로 '효율'이다.
효율'이란 말은 '들인 노력 대비 얻은 결과의 비율'을 뜻한다

같은 24시간이라도 어떻게 효율적으로 활용하느냐에 따라, 각자의 인생이 놀랍게 달라진다는 것을 느낀 그는 이 개념을 ‘초효율’이라 명명하고 본격적으로 사업에 적용시킨다.그리고 2024년 10월, 부업을 시작한 지 불과 4년 만에 월 매출 25억 원을 넘는 사업가로 성장하게 된다.

고객 페르소나를 제대로 파악하기 위해 이러한 질문을 만들고 가상의 고객을 그려볼 수 있다​

1. 우리가 찾는 궁극적인 고객은 누구인가?
2. 그들은 어떤 것에 열정을 보이며, 그들의 목표는 무엇인가?
3. 고객들은 주로 어디에 모여있고, 어디에서 가장 많은 시간을 보내는가?
4. 그 고객들이 팔로우하는 인플루언서는 누구인가?
5. 고객의 관심을 사로잡기 위해 당신이 사용할 수 있는 '미끼'는 무엇인가?
6. 고객을 위해 만들 수 있는 차별점이 무엇인가?
​
⁠
목표를 10배로 크게 세워야 하는 이유
많은 사람이 목표를 현실적으로 세워라고 말한다. 그 이유는 무리하게 목표를 잡고 행동하면 금방 포기하게 될 것이라는 생각을 하기 때문이다.

하지만 <10배의 법칙>의 저자 그랜드 카돈은 목표를 오히려 10배는 크게 잡으라고 했다.
사실 남들보다 10배는 큰 목표를 세우기 시작한 것은 그랜드 카돈은 알기도 전부터였다. 그랜드 카돈은 나중에 알게 된 사람이지만, 그가 쓴 <10배의 법칙>을 읽으며 많은 부분에서 공감했었다. 애초에 나는 성공과 부의 성취라는 꿈을 이루기 위해 남들보다 '높은 목표를 세워야 하는 사람이었다. 그만큼 뒤처진 출발점에서 시작했다
고 생각해왔기 때문이다.
⁠
돈은, 보다 원활한 물물교환을 위해 시장에서 활용되는 공급자와 수요자 간의 거래 매개체에 불과하다. 이 말은, 내가 팔 것이 있고 그걸 살 사람에게 넘겨준다면 '돈'을 얻을 수 있다는 소리다. 그래서 이 공식만 놓고 보면 '돈을 버는 일'은 너무나도 간단하게 느껴진다.

대표가 하나부터 열까지 간섭하고, 보고를 받아야 할 정도로 엉망이었던 회사가 개선되니 할 일이 많이 줄어든 것이다. 그토록 꿈꿔도 이룰 수 없었던 ‘게을러질 기회’가 온 순간이었다.

이 책에서 자신이 직접 부딪히고 실패하며 깨달은 ‘성공하는 방법’을 모두 다 풀었다. 부디 더 많은 사람이 자신의 삶에 ‘초효율’을 적용하여 이전보다 훨씬 더 나은 인생을 산다면 행복할것이다.

꼬마빌딩 찐부자의 생존비법

꼬마빌딩 찐부자의 생존 비법 - '평범한 직장인에서 당당한 건물주로' 대한민국에서 가장 빨리 부자를 만드는 '부동산 투자'의 힘
다크호스 조태호 지음 / 모모북스 / 2024년 12월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다* 감사합니다^^

스토리를 재밋게 끌어가면서 재미있게 풀어내는 투자이야기. 잘 읽히고 재미있습니다 ^^
지난 14년간의 다사다난했던 부동산투자 경험, 5년간의 개인자영업자 경험, 10년간의 원룹다가구건물 임대운영 경험, 유튜브 통해 부동산&재무 관련 300명 이상의 상담사례를 바탕으로 내용을 정리했습니다.

꼭 서울이 아니라 지방에서도 10년 동안 열심히 일해 돈 모아 내 자가건물에서 장사하며 애들 키우면서 행복하게 그리고 경제적으로 부족하지 않게 살아갈 수 있다는 것을 증명해 보여드리고 있다.

오늘 하루도 긍정적으로 시작하자!
무탈하게 자전거로 출근 잘했고 매장이나 건물 주변은 깔끔하고 해야 할 일을 하나씩 처리하자! 그럼에도 불구하고 나는 반드시 내 눈 앞에 있는 문제를 해결할 수 있다! 아니 무조건 해결할 것이다.

5:3:2의 법칙+@
예를 들어, 건물가격이 10억이라고 가정했을 때
내가 실제로 내가 갖고 있어야할 현금은 최소 5억(실투자금)

해당 건물의 담보대출은 3억
그리고 임차인분들의 보증금 2억(대출과 보증금 비율은 조정 가능함) 이렇게 세팅하는 것이 가장 안전하다!

다년간 많은 분과의 상담과 내 실전투자를 통해 결론지었다.또한 +@는 ‘여유자금’이다.

최소한 해당건물에 있는 최소 하나나 두 개 방의
전세금을 바로 내드릴 수 있는 정도의 현금유동성을 확보해야 임대운영에 안정성을 유지할 수 있다. 건물 살 때 너무 올인해서 통장에 든 현금 모두 탈탈 털어서 매수하지는 말자는 말씀이다.

동산 투자의 성공 로드맵
'다크호스'의 생존비법!
1. 근로소득으로 시드머니를 만들어 부동산에 투자하자!
2. 자가건물에서 내 사업을 하며 개인사업자로 살아남자!
3. 은퇴, 퇴직 후 소득을 대체할 현금흐름시스템을 구축하자!

14년간의 부동산투자, 5년간의 개인자영업자, 10년간의 원룸다가구건물 임대운영경험, 유튜브 통해 부동산&재테크 관련 300명 이상의 상담사례를 바탕으로한 다크호스'의 생존비법을 실천하면 당신의 꿈이 이루어집니다.

전쟁터 같은 '회사 밖'에서 살아남은 저자의 이야기는 150명 이상을 인터뷰했던 저에게도 아주 강렬한 기억으로 남아있습니다. 결국 자신만의 길을 개척하며 이번 부동산 하락장에도 살아남아 자신의 경험을 압축한 책까지 출간하게 되었습니다.

지금 위기이다! 아니다. 지금부터 5~10년의 기간을 잡고 나는 반드시 내 건물에서 월세를 받아 현금흐름시스템을 만들 것이라는 목표를 세우고 매일 ‘생존비법’을 실천하면 꿈이 이루어집니다.

페이지를 몇 장 넘기기도 전에 벌써 저자의 '경제적 자유'를 향한 진한 땀과 눈물이 느껴집니다. 저자의 경험담은 많은 60대 직장인들에게 인생 2막을 개척해 나가는 훌륭한 길잡이가 될 수 있을 것입니다.
가슴 한편에 잠시 접어두었던 당신의'열정'을 이번
다크호스님의 책과 함께 다시 펼쳐보시길 바랍니다.

책에서 계속해서 강조하는 핵심주제가 ‘꼭 서울이 아니더라도 지방에서 충분히 내가 하는 일을 통해 돈을 벌고 열심히 모으고 재테크 투자한 돈으로 현금흐름이 나오는 부동산이나 건물을 매수해서 언젠가 없어질 내 월급을 대처할 만한 현금흐름을 만들자! 그 시작이 빠를수록 좋다!’ 인데, 수십 수백 억짜리 건물을 투자하는 것이 아니다.

평범한 우리들 현생에서 투자하고 매수가 가능한 건물, 우리가 근로소득을 통해 입사 초반부터 모은 돈, 시드머니를 잘 굴려서 나중에 현금흐름이 나오는 그 부동산을 소유하자는 것이며 각 지방에 거주하시는 독자님들께 남들이 잘 가지 않는 이런 방향의 길도 있다는 것을 제 스스로 경험하고 체득한 것들과 할 수 있는 방법을 간접적이겠지만 알려드리고 싶은 것이다