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내면소통 - 삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련
김주환 지음 / 인플루엔셜(주) / 2023년 2월
평점 :
이 책은 명상에 대한 책이고, 명상을 처음 시작하는 사람에게 유용할 것이다.
명상에 대해 여러 책을 보며 공부한 사람은 이미 다른 책에서 다루었던 내용들이 대부분이라
실망을 할 수 있다.
70% 정도의 분량이 뇌와 명상과의 긍정적인 관계에 대한 과학적인 논증이고,
나머지가 여러 명상법의 소개, 명상을 하는 방법, 마음 가짐에 대한 이야기다.
좋은 책이지만 과학적인 논증 부분을 줄이고 책값도 줄였으면 하는 아쉬움이 있다.