렛뎀 이론

렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월

[이 책은 출판사로부터 제공은 받았지만, 광고 목적이 전혀 없는 100% 개인적인 감성과 주관으로 작성한 독후감입니다. 따라서 좋은 책에 대한 찬사만이 아니라 신랄한 비판도 마구마구 작성합니다]

 “내버려두자” 와 “내가 하자” 라는 두가지 개념으로 삶을 더 알차게 만드는 자기 계발서 책이다. “내버려두자”는 많은 사람들이 주위의 압력 또는 압력은 없더라도 눈치껏 신경을 많이 써야하는 그런 관계에 많은 영향을 받고 또 영향을 주는 삶을 살고 있으니, 마음이 매우 한결 편안해지고 가벼워지는 솔루션을 제공한다는 생각이 든다. 다만, 이것을 잘못 받아들이면 무책임한 사람이 되라고? 할 수도 있지만, 곧 이어지는 “내가 하자” 라는 부분이 현실에서 의미 있는 결과를 얻을 수 있게 이끌면서 전반적으로 삶을 가치 있게 만들 수 있는 안내자 같은 책이 아닐까 하는 생각이 든다.

 다만, 현실에서 이것을 온전히 적용할 수 있는 사람도 어느 정도는 환경이 받쳐 주어야 하지 않을까 하는 생각도 잠시 해본다. 저자 같은 경우는 많은 빚을 지고 심리적으로 심한 스트레스를 받는 상황에서 이 책에서 말하는 “렛뎀 이론”으로 가치 있는 삶을 스스로 이끌었지만, 그래도 그럴 수 있는 높은 지능, 과거의 좋은 경험들, 주위에 좋은 사람들 그 외에도 여러 가지의 환경적인 영향도 상당히 있지 않을까 하는 생각도 해본다. 모든 마음먹기에 달려 있지만 그 동안 어떻게 살아왔는가? 는 이 마음을 먹는 순간과 이어지는 결과에 매우 중요한 부분을 담당한다.

 많은 사람들이 그런 좋은 환경에 있는 것은 아니기도 하고, 매우 어려운 상황에 있더라도 극복할 수 있는 최소한의 기본적인 여건을 가지고 있는 것은 아닌 것 같다. 어떤 식으로 든 문턱을 넘어서면 부익부 빈익빈이 가속화되는 세계에 점점 깊게 들어간다는 생각이 드는데, 나 역시도 지금 좋은 여건이 있다. 대부분의 시간에 독서를 하면서 생각에 잠기다가 지겨우면 게임이나 하는 시간을 보내고 있지만, 실제로 이런 생활을 하는 사람이 미래에 상대적으로 더 많은 경제적 자원을 점유하고 질 좋은 삶을 살 가능성이 매우 높다는 것이 부익부 빈익빈의 현상에 대해 직간접적으로 연구하는 학자들의 의견이기도 하다는 느낌을 많이 받는다. 어쩌면 직관에 반하는 이러한 사실이 애매하기도 하다.

 이런 부분들이 어떤 부분에서는 “렛뎀 이론” 이라는 것을 누가 알려주지 않아도 경험으로 자연스럽게 실천되기도 하는 것 같다. 나 역시도 어느 정도는 그렇다. 예를 들면 “하고 싶은 말 다하고 남의 반응 신경 쓰지 말기” 등이 되겠다. 물론 나의 이런 부분 때문에 금융 쓰레기들은 나를 싫어하고 천국 쓰레기들은 나를 싫어하겠지만, 내 삶의 생활 수준과 정신 세계의 가치관, 의사결정 등 그 외의 많은 부분들이 현실에 맞는 마음의 도구들을 갖추게 함으로써 전체적으로 점점 좋아지게 이끌고 있다고 난 생각한다. 정말 실제로도 그렇고 말이다. 어떤 사람들은 경험으로 책의 이론을 이미 실천하는 질 좋은 삶을 살고 있으면서 공감을 표현하는 독서가 될 수도 있고 어떤 사람들은 책을 통해 좋은 시도를 해볼 수 있는 동기부여를 제공해 주는 책이 되지 않을까 하는 생각을 해 본다.

세계사를 바꾼 10가지 약

세계사를 바꾼 10가지 약 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
사토 겐타로 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 8월

[이 책은 출판사로부터 제공은 받았지만, 광고 목적이 전혀 없는 100% 개인적인 감성과 주관으로 작성한 독후감입니다. 따라서 좋은 책에 대한 찬사만이 아니라 신랄한 비판도 마구마구 작성합니다]

 몇일 전에는 “세계사를 바꾼 13가지 식물” 이라는 도서를 증정 받아 재미나게 읽었는데, 이 도서도 역시 증정 받아서 그에 못지않게 재미있게 읽은 책이다. 이 시리즈가 전체적으로 재미있나? 학자들이 쓴 글을 많이 읽는 편인데, 어려운 표현들이 많아서 연속적으로 보다 보면 지루할 때가 꽤 있다. 전에 읽은 책도 그렇고 이 책도 전형적인 대중 과학서라서 그런 지루함도 없고 내용도 매우 좋아서 시리즈의 다른 책도 호기심이 가게 만드는 책이다.

 진화의 과정을 추적하여 지금의 사람과 가장 비슷한 모습을 한 것이 언제인가? 에 대한 부분은 수 만년 전에서 최대 10만년 정도 인 것 같다. 그때는 지구에서 인간의 인구가 매우 적었는데 지금처럼 인구가 폭발적으로 늘어난 것은 최근의 일로 의학 발달이 많은 기여를 하지 않았을까 싶은데 그 중에서 약이 절대적인 역할을 하지 않았을까 싶다. 개인적인 생각으로는 가장 큰 기여를 한 약은 소독약과 항생제가 아닐까 싶다. 지금 의학 기술로 보면 너무나 당연한 것들인데 더 빨리 만들어져 보급되었다면 지금쯤 세계는 또 다른 양상을 보이고 있지 않을까 하는 생각을 한다. 이 책에 나온 약들이 지금의 세계사를 만들었다면, 80년생인 내가 100살까지 산다고 가정하면 나이를 먹어가는 과정 그 어디에서 약보다 차원이 더 높은 의료 공학으로 세계사를 만들어 가지 않을까 하는 생각도 해본다.

 이 책을 보다가 드는 생각이, 어린 시절에 비하면 약들이 정말 많이 좋아진 것 같다. 난 건강한 편이라 병원 갈 일이 별로 없기는 한데, 얼마전에 치과에 간 적이 있었다. 당연히 의사의 기술력도 매우 좋았겠지만 마취 효과가 예전 보다는 비교할 수가 없을 정도로 좋아졌으며 보급도 잘 되어 있는 것 같다. 물론, 내가 의료시스템을 잘 갖추고 있는 나라에 살고 있어서 그렇겠지만, 아무튼 정말 빠르고 통증을 전혀 느끼지 못했다.

 지금은 책에 나온 약들이 더 좋은 것들로 대체되기도 했고 별 것 아닌 것처럼 생각이 들기도 하지만 수많은 상호 연결된 이해관계가 아주 작은 것 하나에 큰 변화를 일으키는 역사적 사건을 만들다는 것을 이 책을 보면서 다시 한번 해본다.

필수 물리 용어 사전

필수 물리 용어 사전 - 세상에서 가장 쉬운 물리학 입문서 ㅣ 파파재 까까유 2
스즈키 유타 지음, 이선주 옮김, 이기진 감수 / 동아엠앤비 / 2025년 8월

  [이 책은 출판사로부터 제공은 받았지만, 광고 목적이 전혀 없는 100% 개인적인 감성과 주관으로 작성한 독후감입니다. 따라서 좋은 책에 대한 찬사만이 아니라 신랄한 비판도 마구마구 작성합니다]

 40대 초반에 소소하게 은퇴하고 자유롭게 살면서 교양의 성격이 강한 수학책이나 물리학책 읽는 것을 즐기고 있다. 어린 시절에 집중력이 부족한 아이라서 학교 공부를 따라가기 어려워서 공부를 못한 것이 아쉬웠는데 어쩌면 지금은 그런 부분을 자유를 얻어서 채우고 있나 하는 생각도 든다.

 수학이나 물리학 교양서적을 읽다 보면 기초가 부족하니 관련 용어나 개념을 잘 몰라서 그것부터 찾아보느라 진도가 잘 나가지 않을 때도 많은데, 이 책이 기초를 채우는데 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들었고 좋은 기회에 얻게 되어 읽게 되었다. 185개의 기초 물리학 개념을 이해할 수 있게 돕는데 아마도 여기에 나오는 개념들을 잘 익힌다면 다른 교양책을 보는데 매우 수월하지 않을까 하는 생각을 한다.

 책의 구성을 보면 아이들이 보는 책인가? 하는 생각이 들 정도로 그림이 많고, 그림 또한 단 하나의 그림이라도 개념을 이해할 수 있게 잘 압축되어 있다는 생각이 들어서 친절한 책이지 않은가 싶다. 오히려 아이들은 여러 기회에서 좋은 교육을 받을 가능성이 높아서 상대적으로 그렇지 못한 어른들에게 더욱 적합한 책이지 않을까 하는 생각도 든다.

어린 시절에는 몰랐지만 나이가 들면서 점점 내 능력 또한 성숙미가 더해 질수록 사회생활을 하지 않음에도 불구하고 기대치 때문에 접근하는 사람들이 있게 되는데, 그 순간에도 그렇고 혹은 몰랐지만 나중에 알게 되도 그렇고 정말 많은 사람들이 심지어 매우 높은 교육 수준을 받았고 그런 학위를 가지고 있고, 또는 지위까지 있는데도 불구하고 기초적인 부분 조차 이해를 하지 못한 부분에서 겉으로 드러나는 배움을 얻고자 하는 것을 수줍거나 하는 등의 긍정적 측면이 아닌 마치 부도덕한 일을 저지른 사람처럼 부정적 측면에서의 창피함을 갖거나 심지어 솔직한 배움을 하고자 하는 사람들에게 손가락질 하는 사람 또한 꽤 많다는 것을 지속적으로 느낄 때마다 계속 나 자신이 놀라게 된다(물론 예전에 사회생활을 할 때 이런 사람들을 정말 많이 만났다).

 난 지금 40대 중반이라 100세 시대에 절반밖에 살지 않았고, 인생에 즐거움과 재미가 많은 사람들이 미쳐 날뛰고 있는 쾌락에만 있지 않다는 사실을 잘 알고 있어서, 상대적으로 선택의 자유도 많다는 사실을 잘 이해하고 있다. 그게 내가 지식을 얻기 위한 동기부여 이기도 한다. 어떤 부분에서 동화책 같은 느낌도 드는 이 물리학 책이 어린 시절에 학교 다닐 때만 필요했던 물리학 개념을 어른이 되어 다시 배우고자 하는 사람에게 좋은 가이드가 될 수 있는 책이 아닐까 하는 생각이 든다.

세계사를 바꾼 13가지 식물

세계사를 바꾼 13가지 식물 ㅣ 세계사를 바꾼 시리즈
이나가키 히데히로 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2025년 8월

 '이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

 모든 것이 우연하게 시작되었고, 우연하게 변환점을 맞이하게 되었고, 그런 모든 것들이 모여서 만들어진 역사의 결과가 지금의 현실이고 앞으로의 미래도 그렇게 만들어진다고 생각해보면 어떨까? 난 진심으로 그렇다고 생각한다. 하지만 대부분의 사람들은 나처럼 생각하지는 않을 것 같다. 이른 나이에 소소하게 은퇴해서 자고 싶을 때 자고, 일어나고 싶을 때 일어나고, 놀러가고 싶으면 놀러가는 삶을 산지도 6년차이다 보니 요즘 사람들의 생각은 어떠 한지는 모르겠지만 예전에 직장 다니면서 사람들과 대화했던 것을 생각해보면 거의 대부분의 사람들에게 있어 내가 위에서 말한 생각과 철학은 여전히 확실한 헛소리일 것이라 생각한다. 근데, 헛소리는 아니다. 헛소리가 아니기 때문에 자유롭게 살고 있으니 말이다.

 이 책은 그런 우연성이 세상을 어떻게 지배하며 바꾸는 트리거가 되었는지 확실하게 이해할 수 있는 좋은 지식들을 전달한다. 대부분의 사람들이 역사를 바꾸는 것은 사람이고, 사람 중에서도 보통 ‘영웅’ 이라고 사람들에게 알려진 그런 ‘영웅’ 이 혼돈의 역사 한가운데서 후세에 기록될 만한 역사적 사건을 만든 것이라고 생각하지만, 그것은 지극히 인간의 입장에서 그것도 승자의 입장에서 만들어진 기록일 뿐이다. 인간이 역사를 기록한다?? 거짓은 아니나 사실이라고 하기에는 너무나 적은 분량에 속하지 않을까 싶다. 비중을 따지자면 1% ~ 2% 정도 된다고 보아야 할까?

 감자가 작물화 되지 않았다면 지금의 미국이 없었을 가능성이 높고, 볏과 식물의 비탈립성이 없었다면, 혹은 과학이라는 것 자체가 없는 아주 오래전의 수렵 채집의 삶을 사는 세계의 사람들이지만 이것으로 작물화를 할 수 있다는 직관을 가진 사람이 없었다면 인류는 아직까지도 지구 전체 인구가 수천만을 넘지 못하는 여전히 수렵 채집을 통한 삶을 살고 있었을 지도 모른다. 고고학자들의 글을 읽어보면 지금처럼 즐길 거리가 많지도 않고 온갖 위험에 노출되어 언제 죽을지 모르는 평균 수명이 현재와 비교하면 대단히 짧은 삶을 산 것으로 보이지만 대신에 지금처럼 온갖 정신적 스트레스에 시달리는 삶을 사는 사람들은 비율적으로 훨씬 적지 않았을까 싶기도 하다. 사탕수수가 없었다면 고통받았던 흑인 노예가 없었고, 대신에 죄인이나 출생에 따른 그런 인종을 구분하지 않은 노예가 대부분이었을 듯 싶다. 아니 흑인이 백인을 노예로 부릴 수도 있었을 지도 모른다. 실제 짧지만 흑인이 백인을 노예로 부리던 순간도 있었던 것으로 알고 있다.

 보통 사람들이 생각하는 데로 사람의 중심으로 보면 역사가 사람을 통한 인과관계로 역사가 만들어지는 것 같지만, 그것은 무지에서 오는 트루먼 쇼 증후군이지 않을까 싶다. 우연한 사건들이 인구 폭발의 트리거가 되기도 하고, 이런 인구폭발의 필요에 따른 어쩔 수 없는 기술의 요구에 따라 과학기술이 발전이 되기도 했고, 이를 더욱 가속화에 대단한 기여를 한 것은 빈부의 격차를 매우 크게 벌리기도 했지만 물질의 편안함과 안락함을 가져다 준 것도 금융 IT 이기도 하다. 어쩌면 인구가 120억명으로 늘어난다면 상온에서 사용 가능한 초전도체의 발전과 저가 보급되는 양자 컴퓨터가 집에 한대씩 있을 수도 있고, 이쯤 되면 초지능 이상의 지능을 가진 AI가 상온에서 안정적 반응을 일으키는 핵융합 이론을 제안하고 이를 상용화하여 에너지 전쟁은 종식되고 교육의 격차와 빈부의 격차가 빠르게 해소되어 대우주 시대를 열지도 모를 일이겠다. 노예제도가 없어진 것은 어느 날 갑자기 마음씨 좋은 사람들이 많이 태어났기 때문이 아니다. 산업혁명으로 인해 인간의 근육보다 기계가 훨씬 생산성이 좋았고 비용을 떨어뜨림으로써 변화가 촉발되는 계기가 되었을 뿐이다.

 요즘은 이런 책을 보는 것이 재미있다. 이것이야 말로 역사의 나비효과가 아닐까 싶다. “식물”을 주제로한 이 책 말고 “약”을 주제로한 동일 출판사의 책을 다른 곳에서 증정 받았는데 이젠 이것을 읽어야겠다.

부정을 부정하라

부정을 부정하라 - 부정적인 생각에 끌려가지 않는 감정 훈련법
앤서니 이아나리노 지음, 김하린 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 8월

 [이 책은 출판사로부터 제공은 받았지만, 광고 목적이 전혀 없는 100% 개인적인 감성과 주관으로 작성한 독후감입니다. 따라서 좋은 책에 대한 찬사만이 아니라 신랄한 비판도 마구마구 작성합니다]

 지구 어디선가에는 전쟁을 하고 있지만 80억인구 대부분은 점점 더 안전해지는 세상을 향해 가고 있는 것은 분명한 것 같은데, 부정적인 생각들은 전혀 그렇지 못한 것 같다. 왠지 덜 위험할수록 더 많이 걱정한다고 해야 할까? 위트 있는 마크 트웨인의 명언이 생각이 난다.

“내 인생에는 걱정이 참 많았지만, 그중 대부분은 한 번도 일어난 적이 없었다”

 이 책은 일상에서 오는 여러가지 부정성 편향 때문에 어려움이 있다면 좋은 처방전을 제안하고 있다는 생각이 드는데, 난 평소 뇌 과학책을 읽으면서 교양지식을 얻는 것을 좋아하는지라, 이 책이 과학적 근거를 바탕으로 하고 있다고 생각이 드니 몰입감도 있고 동시에 재미도 느끼면서 읽은 책인 것 같다.

 사람은 본능적으로 긍정보다는 부정에 더 민감하게 반응한다. 진화과정에서 만들어진 부분인데, 현대사회는 더더욱 긍정이 부족하다고 생존에 위협이 되지는 않는다. 놀거리가 좀 줄어든다면 심심할 때 시간 보내는 것이 평소보다 지루할 수는 있어도 당연히 생존에 문제도 없고 분노를 유발하거나 하는 그런 성격의 것은 아니다. 하지만 부정은 그렇지 않다. 뉴스에서 경제 전망이 어둡다고 나오면 본인이 산 주식이 손실이 발생할까 걱정이 된다. 투자 손실은 규모에 따라 기본적으로 유지되고 있던 생활에 상당한 압박감이 발생할 수 있고, 또는 생활의 질이 현격하게 하락할 수 있다. 또 인터넷 등의 발달로 생활 편의는 매우 좋아졌지만 동시에 SNS 등으로 실시간 비교당하는 것이 일상인지라 가장 가까운 사람으로부터 비교당하고 무시당하는 스트레스에 지속적으로 노출이 되어 분노 조절 장애 경계선에서 힘들게 균형을 유지하는 사람도 점점 많아지고 있는 듯하다. 어디? 그 뿐일까? 종교도, 일종의 천국 사업도 부정성 편향을 이용한 착취 산업이다. 어떤 방법으로 하느냐? 에 따라서 상당히 우아하게 보일 수도 있지만 말이다.

 부정성 편향이 기본적으로 탑재된 인간 고유의 기능이고 그것도 다른 기능들보다 우선적으로 작동하는 권한을 가지고 있기 때문에 위험하지 않지만 위험한 것으로 포장하여 팔아먹기 좋은 상품도 부정성 편향이 아닐까 싶다. 그래서 요즘은 부정성 편향 장사꾼이 인기 직업으로 된 듯 보일 때도 상당히 많은 것 같다. 또 이게 너무나 일상이 되다 보니 이런 부분들이 각자 본인의 삶을 어렵게 하고 있다는 사실도 잘 못 느끼는 사람도 많은 것 같다.

 개인적인 생각으로는 부정성 편향들을 긍정으로 재해석하는 것보다 처음부터 최대한 접촉을 하지 않는 것이 가장 좋지 않을까 하는 생각이 든다. 그래서 난 스스로 불행하게 만드는 사람을 최대한 멀리한다. 그래도 이래저래 질이 안 좋은 사람들이 꼬이기도 한다. 40대 초반에 은퇴자로써 주식 투자에서 얻은 소득으로 지금은 자유롭게 살고 있는데 향후 투자회사를 만들 계획으로 이렇다할 경력은 없으나 스스로 능력은 있다고 판단이 되어서 소소하게 홍보도 하고, 겸사겸사 좋은 일도 해볼 목적으로 블로그에 내가 하고 있는 투자에 대한 글도 쓰고 독후감도 쓰고 하는데, 나도 모르는 사이에 이것을 악용하다가 징역살이를 한 사람도 있나 보다. 그것보다는 부정성 편향 장사꾼들이 상당히 불쾌하게 느끼는 글도 잘 쓰기도 하고…… 어차피 난 이런 사람들 신경을 쓰지도 않지만…… 잘못된 관행을 말하고, 다수가 더 많은 이익을 얻을 수 있는 글을 쓰거나 소개를 하는 부분에 있어 불쾌감을 갖는 사람들, 이간질, 유언비어 등을 퍼트려서 추락시키려고 하는 사람들이 생각보다 굉장히 많다는 것을 알게 되었을 때는 “이용당하고 사는 사람들”이 정말 널리고 널려서 어쩔 때는 불법도 아닌데 나도 빨대 산업이나 해서 돈이나 벌어 볼까 하는 생각도 들고, 심지어 이런 생각이 현대 사회에서는 나쁜 생각이 아니라 능력이다 라는 생각 조차도 들 지경이다.

 이렇게 독후감을 써보니, 꼭 나쁜 사람들이 주위에 있어서 만이 문제인 것처럼 보이기는 하는데, “부정” 이라는 것이 그렇지 않다. 실제로는 각자 처해진 입장에서 상황들을 해석하는 부분에서 “부정성 편향”이 작동하는 부분들이 더 많다. 대부분은 본인의 문제다. 이 책은 현대사회에서 이래저래 고민 많고 걱정 많은 현대인들에게 조금이라도 마음의 편안함을 얻을 수 있고 질 좋은 삶에 집중할 수 있게 도움을 주고 있는 책이 아닐까 하는 생각이 든다.