[서평] 뒤통수

뒤통수 - 사람을 쉽게 믿지 말라!
한가(家)롭게 지음 / 한가롭게 / 2023년 12월

 사람과 사람사이의 관계가 정말 어려운 것 같다. 이렇게 해도, 저렇게 해도 내 뜻대로 되지 않는 것이 사람이다. 어쩔 때는 허무하거나 허탈할 때도 있을 것이다. 내 나름대로 내가 허락하는 선에서 상대방을 생각해서, 길게 혹은 깊게 갈 수 있는 관계를 위해서 배려를 했다고 하지만, 정작 돌아오는 건 배신과 뒤통수 뿐이라면 기분이 어떨까? 그래도 내가 먼저 바뀌어야한다고 생각한다. 상대에게 하는 말과 행동이 나를 둘러싼 관계와 세상도 바꿀 수 있다는 것을 알 필요가 있다고본다. 위로도 위로 나름대로의 의미는 있을 것이다. 그런데 한 때인 것 같다. 솔직히 인간관계 관련 도서들이 시중에 많이 나오곤한다. 그런데 내용이 비슷하고, 위로만 주고, 정작 해결책이나 잘못된 이유는 짚어보지않는다. 그런 점에서 근본적이고 실질적인 역할을 하는 도서가 아닐까? 그런 기대감을 갖게해주었다. 개인도 당연히 불안한 미래를 적극적으로 대비해야 한다. 경기가 좋지 않으면 믿었던 사람의 배신, 남을 속이거나 뒤통수치는 일이 늘어나게 되어 있다. 뒤통수를 맞으면 삶에 있어서 정말 치명적이다. 가장 소중한 자기 자신과 가족의 행복을 잃어버리고 심지어는 건강까지도 상한다. 뒤통수를 맞지 않도록 항상 조심해야 한다. 이 도서의 저자는 한가(家)롭게님이시다. 경제단체에서 인재경영팀 부장으로 직장생활을 하셨다. 변화혁신, 리더십, 소통을 주제에 능하시다. 삶이 항상 바쁘고 한가롭지 않다. 역설적으로 한가롭게 살아가기를 진심으로 희망하신다. 나도 처음에는 은퇴를 하신 분인 줄 알았다.

 휘둘리는 이유?, 어떻게하면 휘둘리지 않는지? 내 자신과 어떻게 소통하는지? 어떻게 거절을 하는지? 실망과 좌절에도 어떻게 극복하는지? 등등을 배울 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어의심치않아도 된다. 정말 살아가면서 어떻게 해야할지? 를 배울 수 있는 소중한 시간과 기회를 갖게 될 것이라 믿어 의심치않는다. 살아오면서 다양한 경험에서 배우고 깨달은 내용을 통해서 독자분들이 시행착오를 줄이며 건강하고 행복한 인생을 살아갈 수 있도록 다양한 메시지를 전달하고 있다. 모두가 주인공이 되는 삶을 살아 나갈 수 있는 세상을 기대해 본다. 작가가 이야기하듯이 절대 남에게 자신과 가족의 행복을 빼앗기지 않기를 바란다. 내 자신을 제대로 알 수 있는 건 나 뿐이다. 내가 스스로 전문가가 되어야하고 그렇게 만들게해준다. 솔직히 좋은 내용들이 많아서 한 눈으로 흘리고 보기에는 너무나 아까웠다. 일일이 소개하는데도 한계가 있고, 직접 보라고 권유하고 싶다.

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[서평] 뇌박사 박주홍의 뇌졸중이야기

뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기 - 한의학박사&의학박사가 집대성한 뇌질환 3부작의 완결판!
박주홍 지음 / 성안북스 / 2024년 1월

 누구나 나이를 먹거나, 나이를 떠나서 질병으로부터 자유로울 수는 없다. 물론 건강하면 이보다 더할 나위는 없을 것이다. 주변에 분명 뇌질환으로 돌아가신 분들도 계실 것이고, 고통을 겪는분들도 있을 것이다. 뇌질환은 미리 예방을 하는 것도 쉽지가 않고, 치료하는 것도 역시 만만치않다. 게다가 카테고리도 상당히 넓다. 두통, 현기증, 이명, 치매, 뇌졸중, 파킨슨병, 중풍 등등. 하나하나 열거하는 것도 생각이 안나서 쉽지않을 지경이다. 만약에 내가 이것에 걸리면 솔직히 끔찍할 정도이다. 그런데 이 도서에는 치료를 할 수 있는 방법과 치유할 가능성을 조금이나마 높여주는 듯한 인상을 받았다. 그리고 전문서적이라서 약간은 부담스러웠는데, 상세하게 그림도 같이 있었다. 물론 의학적인 용어들이라 어렵고 생소할 수는 있다. 그런데 왜 이런지? 어떻게 접근해야하는지?를 알 수 있다는 것이 더 중요한 의의라고 나는 보았다. 뇌줄중이 뇌졸중은 전 세계적으로 사망 및 성인 장애(disability)의 가장 중요한 원인 질환인 건 대부분의 사람들이 인지하고 있을 것이라 생각한다. 전 세계 인구 6명 중 1명은 자신의 일생 중에 뇌졸중을 경험한다. 그리고 전 세계적으로 2초에 1명씩 뇌졸중 환자가 발생하고, 6초에 1명씩 뇌졸중으로 사망하고 있다고한다. 이 도서의 저자는 박주홍 한의학박사ㆍ의학박사ㆍ보건학석사ㆍ소올한의원 대표원장이시다. 프로필을 보면 확실히 실력자라는 걸 알 수 있고, 사실 집안 내력이 뇌졸중으로 돌아가신 분이 계시다. 해서 눈여겨보지 않을 수 없었다. 나도 그럴 가능성이 없다고 장담을 할 수 없기때문이다.

 병을 고치려면 그 병에 대해서 이해를 해야하고, 진실과 오해를 파헤쳐야하며, 치료법을 알아야한다고 생각한다. 문제점, 치료법, 결과를 한 눈에 볼 수 있다. 이런 것들을 보면 뇌질환도 겁을 먹을 필요가 없다고 생각한다. 쫄 필요가 없다! 인구의 노령화와 더불어 뇌졸중의 위험성은 점점 더 커지고 있다. 이 책을 통해서 뇌졸중에 대해서 보다 경각심을 가지고, 마음가짐과 음식, 생활습관을 개선하고, 운동하면서 질병을 멀리하는 시간을 가지길 간절히 바란다.. 건강을 위해서 우리가 관심을 갖고 더 찾아보고 정보를 얻을 필요가 있다고 본다.

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[서평] 내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

 요가는 단순히 스트레칭이나 운동이 아니라고본다. 삶이 묻어나는 철학이라고 생각한다. 자기 몸을 갈고 닦으면서 수련을 하고, 무언가 깨닫는 과정이라고 생각한다. 솔직히 시중에 요가에 대해서 책을 보면, 요가하는 법에대한 책들이 대부분이다. 요가마인드 같은 책은 거의 없다고 생각한다. 요가가 하루아침에 생겨난 것도 아니고, 오래도록 이어지고 이어진 것이기에 방대하고 심오할 것이라고 생각이 들지만, 이 책이 그 고민을 해결해주고, 요가를 접하는 분들에게 쉽게 편하게 접근할 수 있도록 도와주는 나침반이 될 것이라고 본다. 이 책의 저자인 세이지 라운트리님은 국제 요가지도자 과정 중 가장 권위 있는 요가 얼라이언스 E-RYT500을 보유하고 있다. 그리고 알렉산드라 데시아토님도 경험이 풍부한 요가 강사이자 필라테스 강사이다. 수련을 지속적으로 해오셨음에도 불구하고, 무언가 부족한 부분과 풀리지 않는 부분에 대해서 해결하자하는 자세가 내면의 평화를 추구하고 철학을 갈구하는 기본적인 마인드가 아닐까? 그렇게 생각해본다. 철학도 마음의 양식과 지식을 살찌우는 과정이다. 즉 철학 = 마음 완전 '='은 아니더라도 가는 방향은 같을 것이라 본다.

 요가의 개념에서 의미, 중요성, 효과를 간단명료하게 알려주고 있는데, 우리 몸을 갈고 닦으면서 정신수양을 하는 깨달음이 궁극적인 목표라는 것을 다시 상기시켜준다. 그리고 주옥같은 말들이 많아서 더 공감대가 형성되었다. 모든 운동을 하면서 호흡은 정말로 중요하다고 생각을 했기 때문이다. 나도 항상 의식을 하지만, 호흡에 대해서는 잘 알지는 못한다. 운동을 할 때도 호흡에 신경을 써야하지만, 단순히 운동을 수행하는데만 치중을 하다보니, 이런 중요한 것을 놓치는 경우가 많다. 단 한 번도 요가라는 운동을 해본적은 없지만, 그럴만한 가치가 충분하다고 생각한다. 몸이 아무리 건강하다고 한들, 마음이 뒷받침되지않는다면 그게 무슨 의미가 있겠는가? 요가를 알고자 하면 한도 끝도 없다고 본다. 진정한 요가에 입문을 하고자하는 분들은 이 책과 함께, 수련도 곁들여서 다른 책들을 같이 본다면, 더 나은 결과를 맺을 수 있을 것이라고 생각이든다.

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[서평] 지긋지긋한 사람을 죽이지않고 없애는 법

지긋지긋한 사람을 죽이지 않고 없애는 법
안드레아 바이드리히 지음, 김지현 옮김 / 온워드 / 2024년 1월

 세상을 혼자서 살아갈 수는 없다. 서로 돕고 도우면서 살아가는 존재가 인간이다. 그런데 누군가에게 서로 도움이 되지않는다면, 인간관계에 있어서 골칫덩어리가 아닐 수가 없다. 지인들이 많다고 좋은 것이 아니라는 것을 요즘들어서, 나이를 먹으면서 조금씩 조금씩 깨닫게 되는 것 같다. 사회생활하면서 일 때문에 받는 스트레스도 어마무시한데, 사람때문에 받는 스트레스라면 얼마나 오죽할까? 이 도서의 제목은 '지긋지긋한 사람을 죽이지않고 없애는 법' 처음에 보고 소름이 끼쳤다. 살면서 산전수전 다 겪고, 이 모양 저 모양 다 겪는 법이다. 그런데 막상 관계를 맺다보면, 관계를 손절하는 것도 쉽지는 않을 것이다. 때로는 인간관계 정리도 필요하다고 생각한다. 이 도서에서는 8명의 등장인물이 이러한 문제를 겪고 있는데, 여행을 떠나면서, 사람을 죽이지않고도 인생에서 이러한 사람을 손절하는 방법을 알려주고 있다. 저자는 안드레아 바이드리히 (Andrea Weidlich) 다양한 커뮤니케이션 개념을 개발하고 경영 컨설턴트로서 활동하셨다. 독이 되는 사람과 자기 의심이라는 주제를 다룬다. 부정적인 사고 패턴에서 벗어나 가벼운 마음을 회복하고 자기 행복을 위한 공간을 만드는 것이 얼마나 유용한지 흥미로운 대화를 통해 보여준다.

 혹여나 내 자신보다 다른 사람의 감정과 기분을 더 생각한 적이 있는가? 이제는 그래서는 안된다! 도움이 전혀되지않는다. 타인으로부터 상저받을까봐서, 혹은 혼자가 될까봐서, 내가 보잘 것없는 사람이라서? 이런 생각을 하지 말아야한다. 솔직한 자기 판단과 생각이 인생에 무조건 +가 되는 세상이다. 좀 더 과감해질 필요가 있다고 본다. 우리 스스로가 더 강해져한다. 이게 이기적이라고 말해서는 절대로 안된다. 나와 맞지 않는 사람은 상극이나 마찬가지다. 이런 부류들은 에너지를 빼게만든다. 그렇기에 긍정적인 에너지를 주는 상생인 사람을 꼭 만나야한다. 이제부터라도 마음의 짐을 털어놓았으면 좋겠다. 내 자신으로부터 자유로워졌으면 좋겠다.

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[서평] 갈등이 선물이 될 때

갈등이 선물이 될 때 ㅣ 푸른들녘 교육폴더 14
반은기 지음 / 푸른들녘 / 2024년 1월

 청소년기에 방황도하고 고민도하고 질풍노도의 시기를 겪는 것이 정상일 수 있다. 그 나름대로의 고민을 겪으면서 해결책을 찾고, 삶도 한 층 더 성숙된다면 그것 또한 나쁜 건 아니라고본다. 사회에서 사회적 갈등을 하나도 겪지않으면서 성장하는 청소년이 과연 한 명도 없을까? 그건 아니라고본다. 갈등이라는 것 자체가 단어적으로는 안 좋은 의미일지 모르겠지만, 이것 자체가 사회적인 측면에서 바라볼 때는 꼭 무조건 '-'는 아니라고 본다. 가족까리도 하물며 다투기도하고, 친구사이에도 다투고, 연인사이에도 다툴 수 있다. 물론 이게 자주 그리고 심하다면 갈라지거나 중단되고 실패도 할 수 있을 것이다. 그렇기에 해결되고 성숙되어야한다는 전제를 걸고 이야기를 해보는 것이다. 갈등이 방치되거나, 키워나간다면 언제 어디서 어떻게 터질지 모르는 뇌관을 안고 있는 것과 다름이 없다. 이 도서의 저자는 반은기 평화교육연구소 대표시다. 평화와 갈등에 대해서 나누고 싶고, 하고 싶은 말이 많으시다. 갈등을 예방하고, 갈등을 통해 성장하고, 대화하는 법 등을 참여 교육 방식으로 나누는 것을 추구하신다. 청소년 기에 벌어질 수 있는 일은 우선 사회적으로 이해를 할 필요가 있다고 생각한다. 물론 소년법에 걸릴 정도로 중대범죄에 해당되는 건 가차없이 처벌을 해야한다. 누군가가 어떤 도움을 청하는 손을 내민다면, 최소한 잡아주려는 노력을 해야한다. 스스로 해결을 할 수 없는 경우가 있기 때문이다. 청소년들이 가장 어려워하는 문제인 친구 관계나 가족관계에서 오는 복잡성, 학업과 진학에 대한 사회의 압박, 그리고 개인적인 성장을 앞에 둔 다양한 고민들이 있을 것이다.

 특히 청소년기 가장 큰 문제로 회자되는 학교 폭력 대처법부터 청소년기 이성 문제에서 나타나는 갈등 해결법, 가족관계 대처법, 그리고 공부법에 이르기까지 아이들 스스로 공감할 수 있고 접근하기 쉬운 실용적인 조언과 전략을 제공있다. 이러한 부분을 자녀를 둔 학부모님이라면 한 번 쯤은 눈여겨 볼 필요가 있다고 생각한다. 위기를 기회로 삼는다는 말도 있다. 여기서는 갈등을 청소년기에 당사자를 이해하고 성장의 기회로 삼을 수 있게끔 유도를 하는 것이 중요하다고 본다. 갈등을 기회로 바꾸고자 하는 모든 청소년 및 양육자에게, 특히 자녀(학생)를 더 잘 이해하고 소통에서 오는 간극을 줄여야한다. 한 쪽만 간절하게 바라볼 것이 아니라, 양 쪽 당사자가 서로 노력을 해야 빛을 발하지 않을까? 그렇게 생각해본다. 자녀(학생)를 더 잘 이해하고 소통에서 오는 간극을 줄이고자 노력해야할 것이다!

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