[서평] 내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피

내면의 평화를 위한 요가 철학 레시피 - 완전한 명상으로 이끄는 요가 수업의 기술
세이지 라운트리.알렉산드라 데시아토 지음, 김지윤 옮김 / 동글디자인 / 2024년 1월

 요가는 단순히 스트레칭이나 운동이 아니라고본다. 삶이 묻어나는 철학이라고 생각한다. 자기 몸을 갈고 닦으면서 수련을 하고, 무언가 깨닫는 과정이라고 생각한다. 솔직히 시중에 요가에 대해서 책을 보면, 요가하는 법에대한 책들이 대부분이다. 요가마인드 같은 책은 거의 없다고 생각한다. 요가가 하루아침에 생겨난 것도 아니고, 오래도록 이어지고 이어진 것이기에 방대하고 심오할 것이라고 생각이 들지만, 이 책이 그 고민을 해결해주고, 요가를 접하는 분들에게 쉽게 편하게 접근할 수 있도록 도와주는 나침반이 될 것이라고 본다. 이 책의 저자인 세이지 라운트리님은 국제 요가지도자 과정 중 가장 권위 있는 요가 얼라이언스 E-RYT500을 보유하고 있다. 그리고 알렉산드라 데시아토님도 경험이 풍부한 요가 강사이자 필라테스 강사이다. 수련을 지속적으로 해오셨음에도 불구하고, 무언가 부족한 부분과 풀리지 않는 부분에 대해서 해결하자하는 자세가 내면의 평화를 추구하고 철학을 갈구하는 기본적인 마인드가 아닐까? 그렇게 생각해본다. 철학도 마음의 양식과 지식을 살찌우는 과정이다. 즉 철학 = 마음 완전 '='은 아니더라도 가는 방향은 같을 것이라 본다.

 요가의 개념에서 의미, 중요성, 효과를 간단명료하게 알려주고 있는데, 우리 몸을 갈고 닦으면서 정신수양을 하는 깨달음이 궁극적인 목표라는 것을 다시 상기시켜준다. 그리고 주옥같은 말들이 많아서 더 공감대가 형성되었다. 모든 운동을 하면서 호흡은 정말로 중요하다고 생각을 했기 때문이다. 나도 항상 의식을 하지만, 호흡에 대해서는 잘 알지는 못한다. 운동을 할 때도 호흡에 신경을 써야하지만, 단순히 운동을 수행하는데만 치중을 하다보니, 이런 중요한 것을 놓치는 경우가 많다. 단 한 번도 요가라는 운동을 해본적은 없지만, 그럴만한 가치가 충분하다고 생각한다. 몸이 아무리 건강하다고 한들, 마음이 뒷받침되지않는다면 그게 무슨 의미가 있겠는가? 요가를 알고자 하면 한도 끝도 없다고 본다. 진정한 요가에 입문을 하고자하는 분들은 이 책과 함께, 수련도 곁들여서 다른 책들을 같이 본다면, 더 나은 결과를 맺을 수 있을 것이라고 생각이든다.

출판사의 지원으로 작성되었습니다.