[서평] 정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

 아무리 고민이 있다고 한들, 1초 만에 사라지게한다는 것이 가당키나하는 말인가? 말만 듣는다고 해결이 되는 것도 아닌데. 우리는 눈 앞에 보이는 상황이나 문제를 해결하고자 원하는게 보편적일 것이다. 나 역시도 그렇다. 원샷원킬. 이런 것을 원한다. 그런데 이상하게 제목을 보니 솔깃해지는 건 이 도서만의 매력이 충분하지않을까? 하는 기대감을 심게만든다. 게다가 정신과 의사가 쓰셨다고하니, 더욱 더 공신력이 있는 것도 맞는 말이고. 나도 성격이 쓸데없이 생각이 많은 편이다. 고민을 한다고, 생각을 한다고, 그 고민이 사라지는 것도 아닌데. 그래서 이 도서가 나에게 어쩌면 필요하지않았나? 그렇게 생각도 해보았다. 이 도서는 무려 221개나 달하는 마음 치료제를 소개해준다. 이 도서의 저자는 정신과의사 Tomy 현재는 클리닉 상근의로 근무하고 있다. 38만 명의 팔로워를 보유한 트위터 인플루언서이기도하다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

CHAPTER 1. 최고의 복수는 신경 쓰지 않는 것이다 / CHAPTER 2. 대부분의 고민은 나중에 우스갯소리가 될 것이다 / CHAPTER 3. 무례한 사람은 가까이하지 않기 / CHAPTER 4. 뜻대로 되지 않는다는 건 멋진 일이다 총 4챕터 221개의 고민 치료제가 나와있다. 수많은 환자를 진찰하면서 고민을 완화하는 데 효과가 좋은 단어를 많이 발견한 것들이다. 꼭 환자들을 위한 것만은 아니다. 힘든 독자분들도 큰 힘이 되어줄 수 있을거라 생각한다. 그리고 250페이지 정도에다가 크기도 작기에 금방읽을 수 있다.

 그런데 짧은 말이라서 즉흥적으로 쉽게 쓰일지 모르겠지만, 짧지만 함축되더라도 그 힘은 강력하다고 느꼈다. 깊은 생각이 담겨있기 때문이다. 모든 것은 마음먹기 달려있고, 흔히 '발상의 전환' 이라는 말도 있지않는가? 생각만 달리해도 얼마든지 현재보다 더 나은 미래와 결과를 볼 수도 있다는 뜻이기도하다. 조금이나마 마음의 고민이 있다면, 이 도서를 통해서 자신을 돌아보고, 치유를 하는 시간을 갖는 건 어떨까? 그렇게 추천을 해보고 싶다. 누구나 서로 자기만의 생활과 사연 그리고 감정이 있다. 살아가는게 별반 다를게 없다. 언제 어떻게 회복하느냐? 이것이 관건이다. 일시적으로 임시방편의 해결이 아니라, 근본적인 방법을 이 도서를 통해서 찾아보고, 더 나은 방법으로 발전시키는 것도 나쁘지않을 것이라 본다.

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[서평] 더 나은 말

더 나은 말 - 솔직하면서도 상처 주지 않는 대화의 기술
알랭 드 보통 기획, 인생학교 지음, 조동섭 옮김 / 오렌지디 / 2023년 6월

살다보면 가까이 함께 있고 싶은 사람이 있는 반면에, 멀리하거나 손절하고 싶은 사람도 있기 마련이다. 이 둘은 어떤 차이가 있길래 이러는 걸까? 어떠한 요소들을 갖고 있는걸까? 그 요소들 중 나는 말과 태도가 가를 수 있다고 생각해보았다. 할 말은 해야겠는데, 본의아니게 의도가 왜곡되는 경우도 있고, 상대방에게 상처를 주는 상황도 발생할 것이다. 즉 사람의 품격이 말과 행동이라 보아도 무방하다고 본다. 사회생활을 하다보면 자연스럽게 다양한 사람들과 부딪히고 만나게된다. 그런데 나와 성격이 정반대인 사람은 좀 최악(?)이라고 느꼈다. 어떻게 접근을 해야하고, 말을 해야할지 모르기때문이었다. 그렇다고 나만 속타면서 삭힐 수는 없는 노릇이고. 진짜 말은 누구나 하는 것이지만, 쉬운 건 아니라고 생각한다.

이 도서의 저자는 인생학교다. 알랭 드 보통이 주축이 되어 만든 프로젝트 학교다. 알랭 드 보통은 들어본 이름이긴 하다. 연애, 우정, 업무, 가족, 타인이라는 키워드를 주제로 삶의 본질과 연결된 다양한 질문을 묻고 토론을 한다. 말도 연습을 하다보면 최선의 말을 생각하면서, 쓰고, 말하면, 태도도 자연스럽게 변할 수 있다. 

주목해야할 부분이 있다면 외교 기술이다. 외교는 큰 차원에서 국가와 국가간에 협상을 하는 것이다. 협상도 문서로도 하지만, 결정적으로 큰 영향을 미치는 것은 대화. 즉 말이다. 그런데 외교는 잘만 된다면, 평화와 태평성대로 갈 수 있지만, 그렇지 않다면 전쟁으로 번질 수도 있다. 외교관도 아무나 하는 건 아니다. 그런데 비록 직업이 외교관이 아니더라도, 내 인생의 외교관이 되어서, 비정상회담같은 유연하고 아름다운 관계를 만들 수 있다고한다. 자기 자신을 올바르게 표현하는 것이 모든 관계의 시작이다. 솔직함이 기술보다 더 앞선다. 감정 상한 부분까지도 말할 수 있다면 얼마나 좋겠는가? 이렇게까지 하려면 훈련 밖에는 없을 것이다. 단순히 말 잘하는 기술을 배워서 유창하게 이빨을 까는(?) 그런 식이 아니라, 솔직하게 다정하게 말하는 방법을 배울 수 있다는 것만으로도 충분히 메리트가 있다고 생각한다. 세상을 살아가면서 관계와 관계의 덩어리가 결국에는 세상이 아닐까? 나를 가장 쉽고 빠르게 바꾸는 지름길은 '더 나은 말' 도서가 되었으면 좋겠다.

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[서평] 말과 태도 사이

말과 태도 사이
유정임 지음 / 토네이도 / 2023년 7월

 기분이 태도가 되지 말자는 말이 있다. 사람을 대하는 태도는 일관되어야한다는 것이다. 적어도 감정적으로 내 기분에 따라서 대하면 안되겠다. 아울러 내 곁에 가까이 두고 싶은 사람들이 있는 반면, 손절하고 거리를 두고 싶은 사람들도 있다. 결국에는 사람을 얻고, 내 곁에 둘 수 있는 것이다. 그런데 이 둘의 차이점은 무엇일까? 나는 말과 태도라고 본다. 어쩌면 실력과 기술을 이길 수 있는 건 태도일 수 있다. 말투, 마음가짐, 관계, 인생을 바라보는 관점 등등이 있을 것이다. 태도야 어떻게 하면 고쳐질 수 있겠지만, 솔직히 나도 말을 잘 하고 싶지만, 그게 참 쉽지가않다. 이 책의 저자는 유정임 〈이문세의 별이 빛나는 밤에〉 작가, 부산경남 대표방송 KNN PD, 부산영어방송 편성제작국장, 〈뉴스1〉 부산경남 대표시다. 30년이 넘는 세월을 언론인으로 활동하고 있다. 대화의 기본, 배워야할 말과 태도, 품격, 등등 자세한 내용을 38세션으로 나누어서 소개된다. 말만 하면 되는게 아니라, 배워야 할 내용이 많다는 점도 다시금 깨닫게한다. 어제 톰 크루즈가 영화 홍보차 우리나라에 왔다. 비록 나는 그 현장에 있지는 않았지만, 기사만 보아도 서비스가 좋은게 아니라, 인격 그 자체가 좋다고 느꼈다. 왜냐하면 그 위치에 있으면 겸손한 것이 쉽지가않다. 연예인이 벼슬이 아니라는 것이다. 홍콩 주윤발도 지하철 타고 다니면서, 팬분들과 즉석에서 합석해 식사도 했다고한다. 괜히 스타가 아니라고 생각한다. 그만큼 품격이 있기에 사람 자체가 두 배 그 이상으로 빛이나는 것 같다.

품위있는 말의 태도는 사람을 빛나게 하며 또한 사람을 굴복시키는 것을 넘어서 진정한 나의 사람으로 만들 수 있다. 조금만 것 하나하나도 챙기는 그런 모습. 이런 모습을 더 좋아하지않을까? 이 도서를 보면서 나만의 차별화된 강점을 나는 갖고있나? 그런 의문도 따랐다. 강점이 있다고 한다면, 그 강점은 무엇인가? 도 물어봐야한다. 개인의 능력도 물론 중요하다. 하지만, 품격이 있다면 얼마든지 매력도 갖출 수 있고, 신뢰도 줄 수 있고, 관계를 유지할 수도 있고, 감정적으로 대처하지 않는 그런 유연함도 장착할 수 있을 것이다. 말 자체가 곧 사람이다. 말에 책임지고, 자신의 품격을 더해가면서 살아가도록 해보자. 배움과 연습으로도 ‘말’은 훌륭히 키워진다. 품격 있는 리더들의 탁월하고 우아한 말과 태도를 배워보자. 인생의 벅찬 변화가 눈앞에 펼쳐질 것이다.

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[서평] 누구도 나를 파괴할 수 없다

누구도 나를 파괴할 수 없다 - 인생이라는 극한의 전쟁에서 끝내 승리하는 법
데이비드 고긴스 지음, 이영래 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 6월

 우리는 살면서 힘든 순간도 있고, 포기하고 싶은 순간도 분명 있을 것이다. 나 역시도 그런 적이 많았다. 내려놓으면 그 순간 그 후부터는 마음은 편했다. 그런데 달라지는 건 아무 것도 없다. 우리가 가지는 마음의 상태가 우리의 인생을 좌우한다고 생각한다. 자기계발서라서 식상한 주제고 흔한 내용이라고 생각할지 모르겠지만, 적어도 나에게는 신선한 내용과 뼈때리는 충격의 내용도 많이 있었다. 책에서 말하는 삶과 내가 살아왔던 삶의 차이가 무엇인지 알 수 있을 것이고, 돌아볼 수 있을 시간도 갖게 될 것이라 기대가 되었다.

이 도서의 저자는 데이비드 고긴스(David Goggins) 미국 해군 특수부대 네이비 실, 육군 레인저 스쿨, 공군 전술 항공 통제반 훈련을 모두 완수한 세계 최강의 전사다. 기네스 세계 기록을 세운 ‘철인 중의 철인’. 정신적·신체적 한계를 초월한 그의 과거는 한마디로 지옥이었다. 나는 데이베드 고긴스를 처음보고 듣는 것이지만, 저절로 존경이 될 정도였다. 과연 나라면 이렇게까지 할 수 있을까? 내가 살아가는 세상이 더럽고 치사하고 불공평할지라도, 그런 부조리함과 어려움을 이겨낼 수 있는 방법을 알 수 있다면, 결국에는 이것을 극복하는 주체도 나 자신임을 인정할 수 밖에끔 만들어준다.

목차를 알면 이 도서의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다.

1장 성공의 연료 : 당신을 고통스럽게 하는 것은 무엇인가 / 2장 냉혹한 진실 마주하기 : 책임 거울 앞에서 현실을 직시하라 / 3장 편안함이라는 지옥 : 하기 싫은 일을 할수록 위대해진다 / 4장 삶은 거대한 심리전 : 상대의 영혼을 장악하라 / 5장 단련된 정신 : 멘탈을 굳은살로 뒤덮어라 / 6장 쿠키 단지 : 과거의 승리를 기억하고 하나씩 음미하라 / 7장 40퍼센트의 법칙 : 내 안의 한계 조절기를 파괴하라 / 8장 생산성 극대화 : 실력을 폭발시키는 최적의 루틴을 찾아라 / 9장 레인저 리더십 : 한 번의 성공에 매몰되지 마라 / 10장 실패 파헤치기 : 성공을 위한 작전 수행 보고서를 작성하라 / 11장 만약이라는 위대한 말 : 불가능하다고 말하는 얼간이들에게   솔직히 내용 하나하나가 주옥같아서 한 눈으로 보고 한 눈으로 흘러보낼만한 것도 없었다.

지금까지 살아오면서 최선을 다한 것을 내가 스스로 합리화하는 수준으로 머물렀던 건 아닌지? 빌어먹을 나의 한계에 겁을 먹거나 매너리즘에 빠졌던 건 아니었는지? 반성부터하게된다. 이제부터 무엇을 시작하고, 지치고 힘들 때 데이비드 고긴스 저서의 내용을 생각해야겠다고 다짐을 해보았다. 그런 극한 상황에서 그는 단 한순간도 포기라는 걸 생각한 적이 없는데, 나는 왜 포기를 해야하는가? 알량한 자기계발서가 범람하는 이 시대의 진정한 자기계발서가 아닐까? 그렇게 생각해본다. 썩어빠진 내 자신을 바꾸려면 생각도 바뀌어야하고, 그러다보면 삶도 자연스레 바뀌지않을까? 그렇게 생각해본다.

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[서평] 2024 기분파 자동차정비 산업기사 필기

2024 기분파 자동차정비산업기사 필기 - 최신 CBT 출제유형을 분석한 실전모의고사 수록, 제5판 ㅣ 2024 기분파 시리즈
㈜에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2024년 1월

자동차 정비를 하시는 분들을 보면 대단하다는 말 밖에 나오지 않는다. 차가 여러가지 부품으로 구성이 되어있는데, 어떻게 이런 것들을 능숙하게 정비를 하시는지... 요즘 차 없는 분들이 얼마나 계실까? 자동차 산업은 망하지 않을 것이다. 비록 자율주행차라 할지라도 정비를 해야하는 건 마찬가지기에. 요즘은 자격증도 많이 있고, 시험을 주관하면서, 많은 분들이 도전을 하고 있다. 이 책은 자동차정비산업기사 필기다. 자동차도 기계이기에 언제든지 고장이 날 수 있기 마련이다. 그러므로 자동차정비산업기사 시험의 필요성에 영향을 충분히 미칠 수 있다고 생각한다. 또한 방법과 관리에 대한 안정성이 필요하다고 할 수 있다. 매년마다 출제기준도 바뀌고 내용도 개정이 되기에 그 트렌드의 변화에 민감해야한다. 그리고 아무리 자격증이라 할지라도 우습게보면 안된다. 내용도 방대하고, 주로 나오는 것들 기출 경향을 파악하는 것도 중요하다. 보통 자격증 시험에서 기출문제를 안 보고 시험에 도전한다는 건 맨 땅에 헤딩하는 것과 마찬가지다. 게다가 출제기준과 NCS(국가직무능력표준)에 걸맞게 기준을 충실히 반영하였고, 문제를 풀면서도 자연스레 개념을 정립하게끔 도움을 주면서, 다 년간 기출문제를 분석하는 것을 풀면서 자신감을 심어주고 있다고 본다.

대표적으로 개념설명과 문제풀이가 어떻게 되어있는지 알려주고자 사진으로 실었다. 정말로 하나하나보면 에듀웨이에서 수험생이라는 심정으로 만든 흔적이 묻어난다. 아무리 내가 개념을 철저히 익혔다고 한들, 문제를 풀어서 정리하면서 잡혀야 합격의 가능성이 높아진다. 나 역시도 문제를 풀면서 틀린 부분을 더 철저히 점검하니, 머릿 속에 길게 남은 경험이 있다. 그리고 혹여나 도움을 받을 일이 있다면 에듀웨이 카페를 통해서도 가능하다. 필기를 통과하면 실기를 거쳐야하는데, 언제까지 필기에만 발이 묶일 수는 없지 않는가? 꾸준히 한 번은 다 거친다는 마인드로 차근차근 임한다면 충분히 좋은 결과가 있을 것이라 기대된다. 내용자체가 엄청 쉬운 건 아니지만서도, 쉽게 이해할 수 있게끔 이끌어주고있다. 이 책과 에듀웨이의 존재감만으로도 수험생분들에게 힘과 위안이 되는 것 같다. 자동차정비산업기사를 아무나 하는 건 절대 아니라 나는 어렵게 느껴졌지만, 모두들 좋은 결실을 맺길 진심으로 바란다. 단순히 문제집에 그치는 것이 아니라, 직업이다. 우리의 미래를 이어가게끔 도와주는 것이다. 평생 기능사로 살아가도록 나와 미래의 연결고리가 아닐까? 과정도 중요하지만, 꼭 결과로 증명해야 인정을 받을 수 있다.

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