[서평] 그래 봐야 세끼 먹는다

그래 봐야 세끼 먹는다 - 보통으로 산다는 건 보통 일이 아니야
신여사 지음 / 센세이션 / 2021년 5월

 처음에 밥을 먹는 세끼가 제목이라서 요리하는 책인 줄만 알았다. 그리고 저자님이 신여사라서 지긋한 중년의 여성분이 저자인 줄 알았다. 제목을 보면서 이런 생각을 했다. 아, 사는 건 별 거 아니고, 다 똑같구나... 라는 걸. 이것만 보아도 저자의 성격이 시원시원하고 돌직구고 촌철살인의 스타일같다는 예상을 해보았다. 이 책의 저자는 신여사님이시다. 디자이너, 쇼핑몰 CEO, 마케터, 컨설팅 등 다양한 경력으로 산전수전을 겪으신 분이시다. 하고 싶은 일을 하면서 살았다는 점이 스스로에게 자부심을 느끼게하는 분이시다. 나도 이 점이 솔직히 부럽긴했다. 이런 경험을 해보았기에 경험과 연륜이 쌓이는 것이 아닌가 싶었다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 소제목을 보아도 우리가 인생을 어떻게 살아가는지에 대한 저자님의 모토가 담겨있고, 충분히 공감할 수 있는 것들이라 나도 공감대를 형성했던 것 같다.

대표적으로 이 부분이 눈에 들어와서 사진으로 꼽아보았다. 고집과 아집. 어떻게보면 둘다 부정적인 말이 될 수도 있다. 고집이라는 것도 무조건 100% 좋은 건 아니기에. 고집을 잘 관리하면 신념이 되고, 잘못 관리하면 아집이 된다는 점에서 공감을 했다. 무식한데 신념까지 있으면 그건 정말로 위험한 것이다. 이번 기회에 이 둘의 차이점을 알게되어서 살아가는데 명심해야겠다고 보았다. 우리의 삶은 100% 정답이 있는 것은 아니다. 성공이라는 같은 목적지는 있겠지만, 그 목적지까지의 경로는 제 각각 천차만별이기 때문이다. 책을 보면서 시간이 가는 줄 몰랐다. 그래 봐야 세끼 먹는다는 말은 겁먹지말고 다른 사람의 행복을 부러워하지말고, 내가 스스로 행복을 느끼고 그 길로가서 성취감을 느끼게 된다면 그것이 진정한 행복이 아닌가? 나는 그렇게 보았다. 어쩔 때는 김미경 선생님하고 흡사한 건 아닌가...? 헷갈리기도 했다. 더 이상은 바보같은 삶을 살아서는 안 되겠다. 행복을 위해서 내 자신을 포기하고 버리고 기회비용의 차원으로 바라보았는데, 그렇게까지 하지 않아도 되는 것을 저자님을 통해서 배웠다. 인생 뭐 별거 있나? 돌격 앞으로다.

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[서평] 부처님 회사 오신 날

부처님 회사 오신 날 - 사무실에서 따라 하면 성과가 오르는 부처의 말씀들
댄 지그몬드 지음, 최영열 옮김 / 자음과모음 / 2021년 5월

 부처님이 회사에 오신다는 건 정말로 상상도 해보지 못했다. 제목이 너무나 참신한 발상이라고 생각했다. 정말로 부처님이 회사에 오신다면 어떤 분위기가 어떨까? 어떻게 일을 처리하실까? 사회생활을 하다보면 이리저리 별다른 일, 못볼 일 많이 겪게 된다. 오죽하면 입사하자마자 퇴사를 하겠다고 하는 분들도 많이 있겠는가? 강한 놈이 오래가는게 아니라, 오래가는 놈이 강한 놈인 건 사실이지만... 이 책의 저자인 댄 지그몬드는 작가, 데이터 과학자, 선승이다. 선승이면 불교에 대한 지식도 있을 것이고, 책에서 소개하는 내용도 지혜롭고 철학적일 것이라 생각이 들었다. 그리고 저자님도 조직생활을 하신 경험이 많으시고 불교 지식을 토대로 직장인들에게 아낌없는 조언을 이 책을 통해서 해준다. 종교를 떠나서 한 단계 높은 차원의 철학적인 내용으로 받아들이면 앞으로 살아가면서 어떻게 대처를 해야할지 알 수 있는 좋은 기회가 될 것이라고 본다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 소제목을 보면 상상을 해보았을 때 웃음도주고 좋았다.







 

대표적으로 이 부분을 사진으로 꼽아보았다. '일이 깨달음으로 가는 길이다' 라는 부분이 나에게는 흥미를 주지 않을 수 없었다. 우리가 왜 일을 하는 것일까? 바로 성취감이다. 처음에는 기술이나 지식을 늘리고, 두 번째는 투자를 해서 물질적인 성공을 거두면서, 세 번째는 정기적으로 소득이 증가한다. 물론 다른 목적도 있을 것이다. 예를 들어 사명감이나, 단순한 생계유지 등등. 불교는 깨달음을 추구하는 것. 그리고 그 깨달음을 실천하는이 목표다. 직장에서도 행복과 성취감을 얻을 수 있다면 일상생활에서도 행복할 수 있다고한다. 즉 자신과 현재에 주목하는 것이 무엇보다 중요하다. 물론 종교적인 요소가 없는 건 아니지만, 이 책에서는 실용적인 측면의 내용들이 많이 있다. 그렇기에 이해를 하는데 아주 큰 어려움은 없을 것이라고본다. 당연한 말씀을 해서 실망할지도 모르겠지만, 직장에서라도 그나마 내면의 고요와 평안을 얻을 수 있다면 이 책의 목적도 어느 정도 달성한 것이라고 여겨진다. 내가 왜 여기서 일을하는지? 그것에 대한 우선 답을 찾는다면 힘든 상황에서도 이겨낼 수 있는 조금이나마의 원동력이 되지 않을까? 예상해본다.

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[서평] 미라클 브레인 푸드

미라클 브레인 푸드 - 망가진 정신 건강을 회복시키는 음식의 놀라운 힘
우마 나이두 지음, 김지혜 옮김 / 북라이프 / 2021년 5월

 

 식단은 우리가 살아가면서 삶의 일부분 중 중요하다고 생각한다. 다이어트를 할 때도 식단이 뒷받침되지 못한다면, 정말 아무런 의미가 없을 정도다. 먹기위해서 운동하는 꼴이 되는 것이다. 그런데 이런 식습관이 뇌를 바꿀 수 있다는 사실에 놀라지 않을 수 없었다. 우리의 몸만 건강한다고 끝나는 것이 아니다. 뇌도 건강해야한다. 나도 요즘 간간히 까먹거나 잊는 경우가 있는데, 혹시 나중에는 치매가 오는 건 아닌지? 걱정을 할 때도 있다. 뇌가 건강하다면, 기분을 전환할 수 있고 치매도 예방할 수 있으며 ADHD 등 뇌 질환도 얼마든지 치료할 수 있다고한다. 이 책의 저자인 우마 나이두 박사는 정신과 전문의이고 전문 요리사 겸 영양 전문가시다. 음식이 현대인의 정신건강에 상당한 영향을 미친다는 점을 강조한다. 건강을 위해서 운동법, 영양제, 보충제, 약등이 많이 출시되지만, 이것들이 근본적인 치료법이 되지는 못한다. 음식으로 못고치는 건 약으로도 못고친다고 하지않는가? 이 질문의 정답은 바로 올바른 식습관 뿐이다.

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 뇌질환과 정신질환 피로 등 여러가지 질병을 짚어보고, 뇌를 위한 요리와 식사까지해서 마무리를 한다. 혹여나 본인이 여기에 해당이 된다면 눈여겨 볼 필요가 있다고 생각한다.

 

 대표적으로 이 부분이 눈에 들어와서 사진으로 꼽아보았다. 바로 '지중해식 식이요법'이다. 지중해, 지중해는 들어보았지만, 지중해식 식단이 무엇인지는 제대로 안 적은 없었다. 채소, 과일, 곡물(통곡물), 올리브유로 구성이 된 것이 지중해식 식단이라고한다. 생선과 견과류도 괜찮다. 이런 식단으로 실험을 한 결과 우울증에도 벗어나신 분들이 있다고 한다. 누구나 쉽고 간단하고 건강하고 행복한 삶을 꾸려나갈 수 있는 자격이 있다. 그리고 이 책이 도와줄 것이다. 책을 보면서 비교하면서 보완해야할 점을 매꾼다면, 충분히 얼마든지 좋은 결과를 얻을 것이라 생각한다. 나도 지금부터라도 다이어트도 할 겸 뇌 건강에도 개선이 되게끔하기위해서 실천을 해보려고한다. 여러가지로 고민이 된다면 꼭 이 책을 한 번 펼쳐보기를 권한다. 정말 보석같은 책으로 앞으로의 정신적으로 건강한 삶에 좋은 길잡이가 되어 줄 것이기 때문이다. 혼자 알고 있기에는 너무 아까운 책이다. 일상의 명료함과 평안함, 활력과 행복을 모두가 누릴 수 있기를 기원한다. 

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[서평] 이런 수학은 처음이야 2

이런 수학은 처음이야 2 - 읽다 보면 저절로 문제가 풀리는 ‘수’의 원리 ㅣ 이런 수학은 처음이야 2
최영기 지음 / 21세기북스 / 2021년 5월

 어릴 때부터 수학을 은근 싫어했었다. 왜냐하면 기본 개념을 공부하는 건 문제없었지만, 예를 들어 응용문제. 그것도 여러번 말장난하고 꼬아서 문제를 푸는 것이 정말로 싫었다. 학창시절에는 마지못해서 어쩔 수 없이 수학을 공부했던 것 같다. 갑자기 생각난다. 수학의 정석... 이 책이 1편이 있다고한다. 물론 나는 보지는 못했지만... 어떤 것을 공부하든 간에 재미와 흥미가 있어야한다고 생각한다. 지루하지 않고, 몰입도가 높게. 어쩌면 이 책이 이런 취지에서 나오지 않았을까? 예상한다. 이 책의 저자인 최영기 선생님은 서울대 수학교육과 교수님이시다. 수학에 재미를 느끼고, 공부까지 이어질 수 있도록 꼭 알아야할 내용을 특별히 엄선하여 지식을 생동감있게 전달하려고 이 책을 쓰셨다고한다.


 

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. '수'에 대해서 전반적으로 개념을 짚는데 이 책과 함께 보낼 것이다. 목차를 보니 옛날의 추억이 나면서, 보는데 큰 어려움은 없었다. 아무래도 옛날에 배웠기에 가능하리라본다. 아이들이나 학생들에게는 어떨지 모르겠지만...


 

대표적으로 나는 이 부분을 사진으로 꼽아보았다. 직선, 수는 다 아는 개념인데, 이것들을 둘다 접목시키니 보는 나도 재미있었다. 수학이 어려워 보일 수 있겠지만, 무조건 배워야하는 학문이라고 생각한다. 수는 거짓이 없고, 정확하면서, 과학적이다. 수학을 공부함에 있어, 문제를 많이 풀어보는 것도 중요하다. 그렇지만 무엇보다 원리와 개념을 깨우치는 것이 더 중요하다고 본다. 그리고 학교 교육, 공교육을 무시하는 건 아니지만, 예습 차원에서라도 이런 수학관련 책을 봐보는 것도 나쁘지 않을 것이라 생각한다. 수학에 대한 안목을 미리 조금씩 넓혀가는 것이기 때문이다. 내가 보아도 학생들의 눈높이에 친근하게 책을 저술하셔서 나도 재미있게 보았다. 다시 학생으로 돌아가고 싶은 생각도 해보았다. 내가 진작에 이 책을 읽었다면 학생때 수학을 잘 할 수 있었을까? 하는 기대감도 가지게 해주었다. 학생들과 학부모님께 이 책을 읽어드리기를 추천한다. 무조건 머릿 속에 우겨넣는 식의 교육방식은 이제 벗어날 때가 되었다고 본다.

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[서평] 못난 게 아니라, 조금 서툰겁니다

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다 - 한입심리학이 _ 삶에 서툰 _ 보통의 어른들에게
조지선 지음 / 책으로여는세상 / 2021년 3월

'한입심리학'이라는 단어가 나에게는 어찌나 와닿았는지 모른다. 말 한마디로 듬뿍 담아서 우리에게 이 한마디도 큰 힘이 되는 것이 아닐까? 하는 생각도 해보았다. 요즘 세상사는게 녹록치는 않다. 가뜩이나 코로나19로 많이 우울해하시는 분들도 있으실 것이다. 나 역시도 무언가 쪼그라지는 느낌이다. 물론 삶에서 정답이 100% 정확한 것도 없고, 정답이 정해져 있는 것 또한 없다고 본다. 그런데도 왜 그런 느낌이 드는 것일까? 내 생각이긴한데 100% 완벽해주려고 하는 건 아닐까? 그러다보니 서툴어지는 건 아닌지? 서툰 것 자체가 부끄럽거나 조롱받을 거리는 아니라고 생각한다. 나는 인간은 빈틈이 있어야 매력적이라고 생각한다. 너무 완벽하면 상대방이 비집고 들어올 틈이 있을까? 이 책의 저자는 조지선 심리학박사시다. '한입심리학' 유튜브를 운영하고 계신다. 살아가면서 우리는 육체와 멘탈을 지배하느냐? 의 문제에 맞딱뜨린다. 멘탈을 컨트롤하기 위해서는 심리학의 도움을 많이 받고, 심리학을 알 필요가 있다고 나는 생각한다.

 

목차를 알면 이 책의 내용과 컨셉 그리고 흐름을 한 눈에 파악할 수 있다. 위로 / 행복 / 공감 / 성공 / 습관 심리학 총 5가지의 대주제로 구분이된다. 주제를 분리해서 그런지, 우리가 어떤 고민이 있을 때 내용을 손 쉽게 찾을 수 있도록 한 점이 나는 개인적으로 좋았다.

대표적으로 나는 이 페이지를 꼽아보았다. 나도 생각이 많은편이다. 생각을 하는 건 좋은데 쓸데없는 생각을 많이한다. 나도 왜 그런지는 잘모르겠다. 걱정이 많아서 그런가보다. 딴 생각을 많이 하는 건 별로 좋지 못하다고한다. 행복을 방해한다. 현재 그리고 여기를 살아야한다. 이제는 좀 달라지려고 마음을 먹고있다. 물론 이렇게 한다고 상황이 100% 나아지지는 않을 것이다. 그렇지만 적어도 내 마음은 편해지기에... 이 책의 구성이 나는 알차다고 생각한다. 그리고 저자의 조언이 이해하기가 쉽고 복잡하지 않았다. 우리 모두를 따뜻하게 응원해주는 것 같았다. 우리 자신에게 이제부터라도 조금씩 솔직해지는 것은 어떨까? 책에 나온 내용을 한 두가지라도 있는 그대로 받아들이고 익혀보자. 심리학이 학문으로만 그치는 것이 아닌 우리 인생에도 통용되는 것을 보면 다시 한 번 더 그 쓸모를 인정하지 않을 수가 없다.

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