노엘의 다이어리

노엘의 다이어리
리처드 폴 에번스 지음, 이현숙 옮김 / 씨큐브 / 2022년 3월

노엘의 다이어리는

리처드 폴 에번스의 ‘노엘 4부작’ 중 첫 번째 소설입니다.

이 책의 시작은 작가

제이콥의 이야기로 시작되는데요.

그는 어릴 적에 비참한 과거를 가지고 있었죠.

그 예로 그의 형은 그가 어릴 적에 죽었으며

부모님은 이혼하였고

정신질환을 가지고 있는 어머니의

학대를 받은 캐릭터입니다.

다행히도 학대는 그가 점점 성장함에 따라 사라졌지만

제이콥의 어머니의 문제는 점점 심각해졌습니다.

자해행위와 자살행동에 그를 참여시켰고

심지어 그를 내쫓기까지 했는데요.

그 후 그는 가족들에게 가장 사랑받아야 할 청소년의 시기에

집에서 가출해서 친구의 집에 살았죠.

그런 그에게 유일한 낙은 글쓰기 였습니다.

사람들 앞에서 서면 거북한 감정을 느꼈던 제이콥이지만

현실의 괴로움에서 벗어나기 좋은 것은 공상의 세계였기에

그는 글을 쓰기 시작했습니다.

이를 통해 지역의 글쓰기 대회에서 1등을 하였고

문학관련 학사학위를 따며 그의 꿈을 키워나갔죠.

그는 가족에 대한 애정이 부족했기 때문에

어머니를 찾으러 가는

아들의 이야기를 적은 소설 '롱 웨이 홈' 을 쓰면서

소설가의 길을 걸어나가는데요.

그의 천부적인 재능을 통해 쓰여진

롱 웨이 홈은 첫 작품인데도 불구하고

선불금으로 25만달러 약 3억정도의 가치를 받아

제이콥은 단숨에 가난에서 벗어나게 됩니다.

그 후 400만달러 이상의 계약을 하며

베스트 셀러 작가가 된 그의 인생에

한 가지 변화가 발생했는데요.

제이콥은 자신을 버린 어머니가

사망한 소식을 듣고, 자신이 어릴 적에 살던

옛날 집에 찾아갔습니다.

쓰레기 더미가 쌓인 집..

그런 집을 청소하며 있던 제이콥의 귀에

초인종 소리가 들렸죠.

제이콥은 그의 집 앞에서

생모를 찾고 있던 레이첼과

만나게 되는데요.

레이첼은 어릴 적에 입양되었고

약혼자와 결혼하기 전에 자신의 생모를 찾기 위해 수소문 하던 중

제이콥의 옛날 집에 생모가 살았다는 소식을 알고

찾아오게 되었습니다.

제이콥은 이렇게 레이첼과 인연이 생겨

그녀의 생모를 찾기 위해 도와주고

그녀에게서 매력을 느끼기 시작하는데요.

사람에 의해 상처받은 제이콥과 레이첼이

어떻게 나아갈지는 책을 읽어주시길 바랍니다~.

--------------------이야기를 마치며 -------------------

이런 천재적 재능을 가진 작가 제이콥에게는

애정결핍과 비슷한 증상이 있었는데요.

그 예로 학생시절엔 그 누구와도 어울리지 못하고

여자와 사랑을 해도 연애가 오래가지 못했죠.

심리학에서 아이에 관한 심리를 다룰 땐

부모와의 관계형성이 잘 되었는 지를

중점적으로 보곤 합니다.

부모와 아이가 관계형성이 잘되고

아이가 부모에게 많은 사랑을 받았다면

아이는 자존감이 높아지고, 자아 실현 욕구가 강하며

애정결핍의 증세는 보이지 않죠.

그러나 작중의 제이콥은

어릴적부터 부모님이 이혼했고

어머니는 정신질환을 앓아서 그에게 사랑을 주지 못했죠.

다행히도 그의 천부적인 글쓰기 재능으로 인해

그는 성공할 수 있었지만

이것은 고작 하나의 성공 사례일 뿐입니다.

부모에게 학대받거나 부모가 자식에게

애정을 주지 않는 경우의 결과는 대게

가출 청소년이나 범죄자의 길로 이어졌는데요.

어린 아이가 있거나

곧있으면 아이가 생길 부부에게 말해주고 싶습니다.

아이는 부모를 본받습니다.

아이앞에

서 싸우는 모습을 보이지 말고

아이앞에선 행복한 모습과 긍정적인 언어를 말하며

아이에게 훌륭한 부모가 되고, 선생님이 되길 바랍니다.

-이 글은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 주관적으로 작성된 글입니다. -

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심리학이 불안에 답하다

심리학이 불안에 답하다 - 감정을 다스리는 심리 수업
황양밍.장린린 지음, 권소현 옮김 / 미디어숲 / 2022년 5월

서론

심리학과 불안은 상당히 연관성이 있다.

왜냐하면 불안은 근무에 지장을 주고

삶을 살아가는데 있어서 장애물이 되며

결과적으로 우리의 정신을 망치기 때문이다.

이 책은 우리가 이렇게 겪는 불안에 대해서

상세한 예시를 적으면서 쉽게 설명을 하였고

불안의 종류를 감정의 불안, 선택의 불안, 성장의 불안, 직업의 불안, 관계의 불안

총 다섯 가지의 불안으로 분류하였다.

소소한 일에도 불안을 느끼는 사람

불안이 무조건 안좋다고만 생각하는 사람은

이 책을 읽어주길 바란다.

이 글은 책에서 가장 중요해보였던

감정의 불안에 대해서 적어보려고 한다.

본론

적당한 불안은 우리 삶에 도움을 준다.

철학자 마틴 하이데거는

"이 세상에서 생존하기 위해선 우린 불안해야한다." 라고 말했다.

세상엔 생존하기 위해서

언제나 안전지대를 추구하며

정적인 삶을 사는 사람들이 있지만

이 안전주의 삶엔 발전이 없고 재미가 없다.

반면에 "내가 이 삶을 계속 살 수 있을까?"

"이 집이 내가 죽을 때까지 버틸 수 있을까?"

라는 불안은 우리를 안전지대에서 나가게해

결국 우리의 삶을 발전시키는 근간이 된다.

불안과 성취도도 나름 밀접한 관계가 있다.

그 예로 1908년에 시행한 성취도와 불안의 실험에선 적당한 스트레스와 불안이 성취도를 높여줬다.

다만 너무 많은 스트레스와 불안은 성취도를

낮추기 때문에 이를 적절히 조절하는 것이 중요하다.

이 감정의 불안에서 가장 중요한 요소는

'불안은 자기 의심에서 온다는 점이다.'

특히 겸손을 중시하는 동양문화에선

개인의 성장을 유도할 때 비난이나 억압 등의 방법으로

아이를 수련시키며 독려하는 경우가 많다.

그 예로 아이가 잘하면 칭찬하는 것 보단

남의 집 아이랑 비교하며

"철수는 영어 100점 맞았는데 너는 90점이야?" 라는 교육 방식이 있다.

이러한 방식은 결국 아이가 자신의 실력을 의심하며 자신은 훌륭하지 않다는 결과를 도출하고

그 결과 아이는 자기 의심을 하며 불안에 휩쓸리게 된다.

반면 서양은 격려와 칭찬에 더욱더 적극적이다.

아이들의 엉망징찬인 숙제에도 very good이란 평가를 내리고 정말 잘한 학생은 excellent 라는 유사한 단어를 쓰며 긍정적인 단어를 사용한다.

이러한 불안과 자기 의심에서 벗어나는 방법은 크게 두 가지이다.

첫째 , 5초의 법칙

이 법칙은 스트레스를 받을 때, 자신의 행동에 두려움을 느낄 때

1부터 5까지의 숫자를 거꾸로 세며

자신의 생각 정리하는 것이다.

이를 통해 잡념을 제거하고

내 자신의 목표에 집중할 수 있도록 하자

둘째, 미래의 '행복한 나'를 상상하기

미래의 나를 상상하는 것도

불안을 떨치는 좋은 방법이다.

그 예로 행복한 단독주택에서

사랑하는 상대와 귀여운 자식과

함께 즐겁게 뛰어다니는 모습을 상상하거나

고층 빌딩에서 열심히 일을 하며

커피를 마시고 있는

멋진 자신의 모습을 상상하는 것이다.

자 여러분의 기분은 어떤가?

현재 생각하고 있던 불안이

조금이라도 사라졌을 것이다.

이렇게 미래의 나의 모습을 그리며

실제로 내 자신이 그 미래의 모습이 될 수 있다고 자신감을 얻을 수 있길 바란다.

결론

세상에는 자신을 사랑하지 않는 사람들이 많다.

그들의 모습은 행동과 습관등 다양한 방면에서 나오고 결국 자신의 갉아먹는 결과를 초래한다.

"내가 잘한다고 내 삶이 바뀔까?"

"다 내 잘못이야. 내가 그 행동을 하지 않았더라면.. 그(그녀)가 날 떠나지 않았을텐데"

이런 불안을 없앨 수 있는 세 가지 방법이 있다.

첫째, 자신을 진심으로 사랑하고, 자신의 겉모습을 받아들이기

ex) 외모나 몸매가 뛰어나지 않아도 자신감을 갖기

둘째, 부정적인 평가를 받으면 내 자신을 보호하기

ex) 수십억명 인구중 고작 몇명이 나한테 부정적인 평가를 내린 것이다. 신경쓰지 말자

셋째, 자신의 능력을 믿기

ex) 나의 능력을 믿고 긍정하며

그것을 발전시킬 방법만 생각하자

마지막으로 인생이라는 무대에서

불안이란 커튼 뒤에 숨어있던 당신!

오늘은 커튼을 젖히고

연극의 주인공이 되는 것은 어떤가요?

-이 글은 출판사로부터 책을 무상으로 지원받아 주관적으로 쓴 글입니다.-

#컬처블룸서평단 #미디어숲 #심리학이 불안에 답하다 #컬처블룸 #황양밍

아직도 그런 말을 하세요 (서평)

아직도 그런 말을 하세요? - 마땅히 불편한 말들
미켈라 무르지아 지음, 최정윤 옮김 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2022년 3월

※이 글은 지극히 주관적으로 적었으며

책의 내용을 바꾸지 않고 적었음을 알립니다.

※이 책의 주된 내용은 이탈리아사회에 만연한 여성 차별주의에 관한 글이고

여성들이 차별받고 있다는 이야기로 시작되어 대부분 여성의 시점에서 적혀있기에

페미니즘과 관련된 글을 싫어하시는 분은 뒤로가기를 누르면 됩니다.

서론

이 책에 따르면

사회에는 다양한 여성차별 문화가 있다고 한다.

이 서평을 쓰는 난 남자지만 종교, 언론, 방송에서

부정적인 표현으로 여성에게 프레임을 씌워서

그들의 말을 막고 있는 사실은 처음 들었기 때문에

새로운 지식을 얻는 마음으로 이 서평을 쓰려고 한다.

요즘 사회에 민감한 주제를 다루는 책이기에

주관적이며 최대한 중립적으로 적었다.

본론

인상 깊은 파트 두 개를 뽑자면

'조용히 하세요' 파트와 '여성의 가장 큰 적은 여성이야' 였다.

우선, 조용히 하세요 파트는

몇몇가지 여성차별적 발언을 한 사례가 나온다.

그 예로 2020년 9월 방송중에 남자 작가가 여성 사회자에게

"이런 제기랄 때려치워! 좀 닥치시지 암탉 주제에!" 라는 말을 했다.

그의 잘못은 첫째, 암탉을 여성에게 비유했으며

둘째, 여성에게 침묵을 강요하는 악습을 그대로 사용한 것이다.

심지어 종교문화도 여성에게 침묵을 요구하며

옛날 기독교에선 수 세기동안 여성이 집회 연설을 하는 것을 금기시 했다고 한다.

그 다음으로 '여성의 가장 큰 적은 여성이야' 파트가 인상이 깊었다.

이 파트의 주장은 가부장적 사고를 지키기 위해

남성이 한 명의 여성을 선택해서

이 악습을 수호하기 위한 방패로 사용하며

그녀를 다른 여성들과 대립시킨다고 한다.

특히 여성끼리의 대립엔 조심해야하며

이러한 논쟁은 여성들이 서로를 증오한다는 편견을

증폭시키는 것에 악용 될 수 있으니

서로의 의견을 존중하라는 조언을 남긴 파트이다.

결론

여성의 시점에서 여성들이 겪는 차별에 대한 것을 적은 책이다.

이 책을 읽을 땐 주의사항이 있다.

성급한 일반화의 오류에 빠지지 마라.

이 책은 여성차별을 하는 남성들에 관한 사례가 계속적으로 나오기 때문에

이런 여성차별 주의에 대해서 비판하는 글에 가깝다.

그로 인해 모든 남자들이 이렇게 여성을 차별하는 거야?

라는 부정적인 생각이 들 수도 있다.

하지만 이것은 극히 일부의 사례이고

정상적인 남성도 많다는 것을 이해해주길 바란다.

마지막으로 남에게 존중받고 싶으면 자신 먼저 남을 존중해라

이 책은 작가의 주장이 정말 강한 책이다.

여성의 시점으로 글을 적었기 때문에 여성들의 입장을 대변해주고

남성들이 만든 악습(가부장주의, 종교에서의 침묵)을 비판하고 있다.

하지만 이래서는 발전이 없다.

악습을 유지하자는 의견은 아니라

단지 서로가 서로의 이야기를 듣고

양쪽이 상호 존중해야지 발전이 있다고 생각한다.

따라서 내 주장만 하지말고

상대의 주장도 듣고 이해하고

공감하는 습관을 기르는 독서가 되길 바란다.

---출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 후기입니다. -------

정리 : 남성의 입장에서 읽었을 때는

공감이 안되고 읽기 힘들었지만

여성의 입장에서 읽으면

공감과 이해를 불러올 수 있는 책.

#컬처블룸 서평단 #비전코리아 # 아직도 그런말을 하세요 # 컬쳐블룸

리더의 질문법

리더의 질문법 - 조직의 성과를 이끄는 신뢰와 협력의 소통 전략 ㅣ 리더 시리즈
에드거 H. 샤인.피터 샤인 지음, 노승영 옮김 / 심심 / 2022년 3월

-서론- 

리더의 질문법에선 문제해결을 위한 '겸손한' 질문법을 위주로 소개하고 있다. 

우선, 책에서 나온 겸손한 질문법의 정의는 다음과 같다. 

겸손한 질문은 상대방의 발언을 얻어내고, 자신이 알지 못한 것에 대해 묻고, 상대방을 향한 호기심과 바탕으로 관계를 맺는 기술이다. 

-본론- 

사람들은 보통 자신에 대해 알아주는 사람을 더 좋아한다. 

예를 들어 당신은 거래하는 회사의 사장을 만날 예정이다. 사장실에 들어가니 

골프 연습대와, 골프채가 사장의 좌석 옆에 있다. 

그럼 당신은 어떤 이야기로 사장의 관심을 끌 것인가? 

이 때 겸손한 질문법을 이용하는 것이다. "사장님 제가 골프에 대해선 잘 몰라서 저번에 골프를 처음 쳤는데. 골프 치는 자세에 대해서 아시나요? " 같이 상대방을 향한 호기심을 보여주는 것이다. 골프에 대해서 배우고나면 이제 본제로 넘어가기 더 쉬울 것이다. 겸손한 질문은 관계에 영향을 미치는데 

관계는 총 네 단계다.

첫째, -1단계는 지배/착취적 관계이며 아무 발전이 없는 관계이다.

둘째, 1단계는 이해타산적 관계이다. 말 그대로 공적인 이야기만 하는 관계이다.

셋째, 2단계는 인간적 관계이다. 슬슬 자신의 이야기를 꺼내면서 상대방과 이야기를 하기 시작하는 단계이다.

넷째, 3단계는 친밀감의 단계이다. 서로 친해지며 자신의 진솔한 이야기를 꺼내놓는 사이이다. 

보통 처음만나는 관계는 -1단계 혹은 1단계일 것이다. 그럴 땐 겸손함을 특히 갖춰야한다. 

예를 들어 길을 물어볼 때 "홍대는 어떻게 가요?" 보단

"실례합니다 제가 홍대에 가고싶어서 그런데 길을 몰라서요. 도와주실 수 있을까요? " 라고 정중하고 겸손한 태도로 물어보면 좋다. 

사람들은 전자의 질문법보다 후자의 질문법을 사용해서 물어본 사람에게 더욱더 친절할 것이다. 

한 최고 경영자는 직원에게 다가가기 위해서 겸손한 질문법을 사용했다. 

직원에게 관심을 가지기 위해서 "지금 무슨일을 하고 있습니까?" 라고 겸손하고 궁금한 태도로 물어봤으며, 그는 이를 통해 직원과 기나긴 시간동안 이야기할 수 있었다. 

그는 자신의 자세를 낮추고 상대를 높여주는 방식으로 10만명이 넘는 회사 직원들에게 사랑을 받았다. 

이렇게 누군가와 관계를 맺기위해선 

언제나 겸손하고, 상대에게 관심을 가지는 태도가 필요하다. 

-결론-  

만약 친해지고 싶은 사람이 있다면 

그 사람의 행동과 소지품에 주목하고, 

이야기거리를 만들어보는 것을 추천한다.

아이폰을 쓰고있다면 아이폰에 대해서 이야기를 꺼내보고, 

양식을 자주먹고 있으면 양식에 대해서 질문을 해봐라 

그럼 쉽게 다가갈 수 있을 것이다. 

---출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 후기입니다. -------

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감정과 사랑 심리학

감정과 사랑 심리학 - 사랑을 이루고 싶다면 먼저 자기 감정의 주인이 되라!
레몬심리 지음, 설찌 그림, 박영란 옮김 / 레몬한스푼 / 2022년 2월

서론

책의 서두에선 이렇게 말합니다.

매번 사랑에 실패하면서 왜 같은 사람에게 끌릴까?

서로의 갈등을 어떻게 해결할 수 있을까?

결혼 후 식어만 가는 관계를 가만히 지켜봐야 할까?

이런 다양한 고민을 가진 사람들에게 이 책을 추천합니다.

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본론

책은 여섯 개의 대주제로 구성되어 있고

그 아래 소주제들이 있습니다.

각각의 주제는 그에 해당하는 소주제와 다양한 에피소드가 적혀있는데요.

1장의 경우 결혼에 대한 자신의 커트라인을 낮추라는 조언을 합니다.

누구나 자신의 배우자가 완벽했으면 좋겠고

돈을 잘벌었으면 좋겠고 성격이 좋았으면 좋겠고 외모가 아름다웠으면 좋겠고 등

다양한 조건을 생각하는데요.

이 조건을 낮추는데에서 사랑은 시작합니다.

결혼을 한 사람 중에 자신의 결혼생활에 대해서 만족을 못하는 사람이 많은데요.

이는 상대의 조건이 맞지 않아서라는 이유보단 너무 완벽한 사람을 원했기 때문에

후회하는 것입니다.

이럴 때는 우선순위를 정해서 생각하면 됩니다.

예를 들어 여러명의 참가자가 '자신이 배우자를 볼 때 어떤 점을 가장 우선순위로 둘지'에 대해서

항목을 정하고, 100이라는 한정된 점수에서 각각 경매하는 것입니다.

어떤 사람은 성격에 70을 베팅한 사람이 있겠고, 어떤 사람은 재력에 80을 베팅한 사람이 있을 겁니다.

이렇게 정리해가며 자신이 어떤 요소를 가장 중요하게 보는지 생각하고

베팅이 적은 요소에는 어느정도 기준을 낮추고 보면 됩니다.

현재 우리나라 사회는 독신으로 사는 사람이 많은데요.

그들이 선택한 삶일 수도 있고, 혹은 원하는 배우자가 없었기 때문에 혼자 사는 사람이 있을 겁니다.

이 책에선 후자에 해당하는 사람에게 두 가지 조언을 해줍니다.

첫째, 소개팅 기회를 거절하지 마라

둘째, 더 많은 사회적 활동에 참여하자

두번째의 경우는 저도 상당히 동의합니다.

제 친구의 경우 보드게임 모임에서 여자친구를 사귀기 시작했고,

어떤 사람은 온라인 게임 모임에서 만나기 시작해서 결혼에 골인했다는 소식을 들었는데요.

이렇게 겹치는 취미가 있다면 더욱더 친해지기 쉽기 때문에

동네 소모임 앱을 이용하는 것도 하나의 방법이라 생각하네요

3장의 경우 주의해야 할 사항을 알려줍니다.

인상깊었던 항목은 총 두개인데요.

첫째, 자신의 배우자 혹은 연인을 남과 비교하지 마라

비교는 갈등의 원인입니다. 남이 잘 된 이야기는 축하해주면서 한 귀로 흘려넘기고

가정의 평화를 충실히 하면 됩니다.

~~ 는 얼마 벌었다더라. ~~는 요리를 잘한다더라. ~~는 부모님한테 용돈 100만원을 줬다더라

이런 소리는 하지 말아야합니다.

남성의 경우 다른 사람과 비교하는 것보다 자신의 반려자에게 인정받는 것을 원하고

여성의 경우 다른 사람과 비교하는 것보다 자신의 반려자에게 공감받기를 원합니다.

둘째, 아내는 남편을 존중하고, 남편은 아내에게 친밀감을 줘라

1. 아내의 경우 남편을 친구들 앞에서 존중하고, 부부끼리 존중하고, 남편의 친척을 존중하자

2. 남편의 경우 독립적인 판단을 하지 말고 아내와 상의하며, 아내의 이야기에 경청하고, 자신의 사랑을 아내에게 말과 행동으로 솔직하게 표현하자입니다.

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결론

연인이 생기기 전 가져야할 마음가짐을 알려주고

연인이 생기고 난 뒤에 가져야할 마인드를 상세히 알려주는 책이다.

부부의 갈등의 원인 또한 서술해주기 때문에 부부심리학에도 상당히 도움되는 책이라고 생각한다.

부모님이 자주 싸우거나, 연인과 자주 다투거나, 왜 난 연인이 생기지 않지?

라고 생각하는 사람들은 꼭 읽어보길 바랍니다.

[이 책은 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성한 주관적인 의견입니다.]

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