너무 유익하고 도움이 많이 되는 책입니다!

혈당 잡고 비만 잡고 노화 잡는 토탈 리셋 - 잃어버린 건강을 되돌리는 기적의 다이어트 습관 ㅣ 인생백세 1
이진복 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

요즘 건강에 대한 관심이 많이 높아져서 유튜브로도 건강 지식 관련된 것만 보고 있는데 이렇게 혈당과 비만에 관련된 책이 나와서 너무 궁금했습니다! 정말 요즘 너무 맛있는것이 많고 그냥 먹고싶으면 배달만 시켜도 바로 먹을수 있는 시대라서 젊은 나이임에도 혈당이나 고혈압이 있는경우가 많고 살도 많이 찌는 그런 현상이 나타나는 것 같습니다. 저도 어릴때야 정말 초콜릿 입에 달고 살고, 그냥 조금만 굶어도 살이 금방 빠져서 다이어트 우습게 생각했던 때가 있었는데 지금은 정말 많이 후회되네요. 지금이라도 바로잡기 위해서 건강관련된 자료들 많이 찾아보고 식습관도 바꾸는 중이었는데 이렇게 도움이 되는 책을 만나서 다행입니다. 이 책은 여러모로 혈당스파이크에 관련된 내용이나 비만에 관련된 내용, 그리고 단백질을 어떻게 섭취해야 하는 지 등등 궁금했던 내용만 한데 모아놓은 느낌이라 너무 좋았습니다. 그리고 그냥 유튜트만 봐서는 이해가 안되었던 내용들이 이 책을 읽고 좀더 확실하게 정리가 된 느낌이었습니다. 

 그리고 역시 걷기의 중요성이라던지, 정제탄수화물을 먹지 말아야 한다 는 등의 좋은 것과 안좋은 것은 확실하게 강조해주는 그런 느낌이라 너무 좋았습니다. 그리고 아예 중요한 내용은 칸으로 따로 정리를 해준다거나 숫자로 번호를 매겨서 한번더 눈에 들어오게끔 설명해 주는 것이 정말 좋았네요. 

 무엇보다도 그냥 단순하게 걷는게 좋다. 정제 탄수화물을 먹지 말아야 한다. 스트레스를 받으면 살이 찐다. 나이들면 살이 안빠진다. 이런것들을 자세한 설명과 이유를 붙여서 설명을 해주는 부분이 좋았습니다. 그냥 어렴풋이 알고만 있던건데 이유를 몰랐어서 그냥 그러려니 했던것이 설명이 붙으니 정말 각인이 확 되더라구요!이 책의 저자는 다이어트 멘토이신데 유튜브도 하고 있으시더라구요. 한번 이 책을 다 읽고 유튜브도 한번 봐야할듯 합니다! 현실에서 할수 있고 실천할수 있을법한 내용만 구성되어서 좋았습니다. 예를 들면 민들레가 좋다 쑥이 좋다 이런건 누구나 알고 있지만 생각보다 쉽게 찾아먹는 음식이 아니라서 지식으로만 알고 있던 경우가 많았는데, 이 책은 편의점에서도 좋은 음식을 섭취할수 있다 라던지 실생활에서 할수 있는 운동등도 알려주셔서 그런 부분이 좋았습니다. 그리고 나잇살에 대한 지식도 이 책을 통해서 잘 알게 되었습니다. 저는 그냥 많이 먹어서 찌는 건줄 알았는데 호르몬의 영향을 이렇게 받는다니...음식을 잘 조절해서 먹어야 겠다는 생각이 저절로 들더라구요.

이 책의 구성입니다! 읽기에 보담스러운 양

도 아니고 정말 필요한 내용만 담고 있어서 소장하시면서 여러번 읽어도 너무 좋을듯 한 책이라고 생각합니다. 개인적으로 정리도 잘되어있고 목차가 많지만 그렇다고 해서 너무 두껍지도 않은책이라 생각날때마다 읽어도 좋은 책입니다. 건강을 생각한다면 이 책만 읽어도 많은 지식을 얻어갈수 있을것이라는 생각이 드네요. 항상 야채 과일 잘 먹어야지 생각만 하지만 실제로 실천하는것이 잘 안되는 경우가 많은데 이유까지 알고 정제탄수화물만 먹다가는 나중에 어떻게 되는지까지 상세히 나오니 저도 모르게 건강챙겨서 먹는 습관을 조금씩 바꾸게 되더라구요. 그리고 걷기 운동의 중요성도 한번더 인식하게 되었습니다.

역시 나이들수록 음식조절과 운동이 최고인것 같아요. 스트레스는 어쩔수 없이 안받을수는 없지만 이 책처럼 50부터는 편식해야 한다는 말이 정말 와닿습니다. 생각보다 어려운 내용도 없어서 읽으면서 쏙쏙 기억에 잘 남는것이 특징입니다! 

건강에 관련된 지식도 얻을수 있는 책이었어서 너무 좋았습니다. 결국엔 나에게 맞는 음식과 운동이 중요한데 마지막즈음에 운동 방법과 종류까지도 나와있어서 자신에게 맞는 운동으로 잘 적용하면 그것도 좋을것 같다는 생각이 듭니다. 정말 도움이 많이 된 책이네요! 주변 사람들에게도 추천 많이 해줘야 겠습니다. 밑줄그으면서 열심히 공부한다는 마음으로 읽은 책이었습니다^^

좋은 책 감사합니다!

주변 사람들에게 추천 많이 하겠습니다~

[이 포스팅은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글입니다]

확신의 심리학 추천 합니다^^

확신의 심리학
네이트 진서 지음, 박세연 옮김 / 세계사 / 2024년 4월

제목부터가 정말 와닿아서 한번 읽어보고 싶다라고 많이 생각했었는데 이렇게 읽을 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다. 사람들은 확신을 가져야 한다 라고 말하지만 마음속으로는 또 불안해 지는 심리가 어쩔수 없는것 같아요. 무엇이든지 확신만 가지면 충분히 많은 일에 도전도하고 실패해도 다시 일어날수 있는 원동력이 될듯 한데 이 책은 이런 부분을 중점적으로 잘 설명해 놓은 책이라는 생각이 듭니다. 자기계발서인데 사실 책을 딱 보면 글도 많고 간단하게 취미삼아 가볍게 읽을만한 두께는 아닌듯 하게 느껴졌습니다. 왜냐면 글로 빼곡히 채워져 있어서 이거 읽는데 오래걸리지 않을까 생각이 드는것도 사실이거든요...하지만 읽다보면 내용 차제는 그렇게 어렵지 않아서 자기가 필요한 내용만 골라 읽을 수 있다는 장점이 있습니다. 저같은 경우에는 사례가 조금 이해가 안되더라도 결국 하려는 요점을 마지막에 잘 정리를 해주기 때문에 도움이 많이 되었습니다. 아무래도 외국도서를 번역을 해놓은거라 조금 생각하면서 읽어야 하는 부분도 있었지만 그거와는 별개로 도움이 되는 문장들이 많아서 조금 생각의 전환을 할수 있는 책이라고 생각이 듭니다. 그리고 단순히 긍정적으로 생각을 해라~ 감사해야 한다~ 이런 추상적인 느낌보다는 확신이라는 것을 가질 수 있도록 명확한 방법을 제시해 준다는 점에서 좋다고 생각합니다. 오히려 더 자

세하기 때문에 다른 자기계발서들처럼 가볍게 읽기가 되지 않았을수도 있다는 생각도 들었습니다. 일단 생각을 해보면 확신이 가득하고 성공적인 사람은 마음이 탄탄해 부정적으로 생각을 하지 않는다는 점에서 이미 이 확신이 기반이 된다면 긍정적인 마인드도 같이 따라오는 것이 아닐까 합니다!

저는 여러 방면으로 생각하는 거에 있어서 도움을 많이 받았는데 어린 친구들이 읽기에는 조금 어려운 내용도 있지않을까도 생각을 해보았습니다.하지만 분명히 인생에 도움이 되는 책이라는 것은 확신합니다.

이 책의 저자와 차례입니다. 저자는 심리학 전문가이자 개인과 조직을 컨설팅하고 있으신 분이라고 합니다. 신뢰가 많이 가더라구요. 그리고 목차는 엄청 복잡하거나 많지 않지만 저 안에 정말 꽉찬 내용들이 가득합니다. 성공 마인드를 만드는 가장 강력한 무기를 확신이라고 표현하는 만큼 확신을 가질수 있는 방법들을 자세히 제시를 해주고 있습니다. 그리고 확신은 학습이 된다는 사실이 기억이 남더라구요. 덜 성공적인 경험을 인정하고 재구성하며 확신을 가질수 있는 방법을 아주 자세히 나열해 놓은 책입니다. 자기계발서인데 굉장히 체계적인 자기계발서라는 생각이 듭니다.

이 책의 구성입니다. 대강 보아도 정말 글이 많다는 것을 느낄수 있는데 그래도 그만큼 자세하고 사례들이 많아서 시간내서 꼼꼼히만 읽는다면 정말 도움이 많이 될것 같다는 생각입니다. 실패는 우리가 바라보고 집착하고 떠올릴떄만 확신에 영향을 미친다는 것도 기억에 남네요. 사실 과거를 되돌아 보면서 걱정하고 그러는건데 뭔가 읽으면 읽을수록 이렇게 하면 나도 잘 할수 있겠다 라는 확신을 가지게 되는것도 분명히 있습니다. 확신은 외부에서 벌어진 사건이 아니라 마음에서 온다고 하는데 역시 생각을 어떻게 하느냐에 따라 달라지는 게 아닐까 하네요. 위에 보는 것과 같이 대화형으로 사례를 적어놓은것도 있고 중요한 부분은 진한 글씨로 한눈에 들어올수 있도록 했습니다. 또한 마지막에는 부록이라고 해서 직접 생각하고 써볼수 있는 부분도 있어서 활용을 잘 할수 있는 책이라는 생각도 듭니다. 그리고 읽으며 느낀건데 역시 자기계발서는 다 이어진다는 생각도 들었던게.. 이 책에서도 확신을 

갖기 위해선 상상훈련도 필요하다고 되어있는데 많이 공감이 갔습니다. 스스로 만들어낸 이미지가 자기에게 힘을 주고 역량도 개선시켜주면서 다음번 기회에 대비하도록 엄청난 잠재력도 지닌다고 하는데 정말 그런 경험을 한 적이 있어서 더 공감갔습니다. 

아! 그리고 확신하기 전에 정말 잘하는 것이 중요하다!!! 라는 것도 기억나네요! 여러가지로 깨달음을 주면서 그냥 확신만 가져서는 안되고 그 전에 나에게 필요한 것이 무엇인지도 인지할수 있게 해주는 책입니다^^

처음에는 두께와 글씨 양을 보고 와..언제 다읽지 했는데 생각보다 읽으면 읽을수록 너무 유익한 내용이 많고 술술 잘 읽혀지더라구요. 운동선수들에 대한 예시도 있고 실제로 우리가 어떤식으로 적용을 해야 하는지도 잘 나와있어서 좋았습니다. 마지막 에서는 이번 성과에서 무엇을 배웠는지나 성과가 전해주는 교훈은 무엇인가에 대한 성찰도 필요하다고 나오는데 끝까지 어떻게 해야 다음에 더 성공적인 확신을 가질수 있는지 잘 가르쳐 주고 있는 듯 했습니다. 개인적으로 실패를 합리화 시키는 방법도 나오고 재미있는 내용들이 많았습니다!

좋은 책 감사합니다!

주변 사람들에게 추천 많이 하겠습니다^^

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너무 유익하고 도움되는 책입니다^^

이제 당신도 올바르게 먹어야 합니다 - 병원과 제약회사로부터 듣지 못한 약의 효능과 부작용, 복용법까지 현직 약사가 친절히 알려드려요
배현 지음 / 황금부엉이 / 2024년 2월

우리는 생각보다 쉽게 약을 섭취하고 있는것 같습니다. 저같은 경우만 하더라도 영양제만 5알을 매일먹고 있는데다가 생리통 약이라던지 두통약등등 조금만 아프면 집에있는 비상약으로 바로 섭취하곤 하는데요. 이 책은 무심코 이렇게 먹는 약들이 우리몸에 어떤 부작용을 불러일으킬수 있는지에 대하여 친절하게 설명해주고 있는 책이라는 생각이 듭니다.이 책은 무려 현직 약사가 쓰신 책이라서 일단 신뢰도가높고, 약에 대한 설명도 잘 되어있어서 좋았습니다. 그리고읽다보면 한번쯤 들어보았거나 이미 먹는 약들이 있어서 신선한 정보도 함께 얻을 수 있다는 장점이 있었습니다. 그런데 아무래도 전문적인 내용이라던지 어려운 약품 이름들이 많아서 한번에 머리에 입력이 되기는 어려운 난이도 있는 단어들도 많이 나왔지만 특별히 잘 몰라도 내용을 익히는데는 어려움은 없는 듯 합니다. 한 약품당 4~5장정도 이내로 마무리 짓기때문에 너무 지루하지도 않고, 무엇보다도 딱 필요한 부분만 골라서 읽어도 될것 같다는 생각이 들었습니다. 저같은 경우에도 아무래도 현재 먹고 있는 약이나 알고 있는 약에 대한 설명들이 더 눈에 들어오고, 잘 먹지 않거나 전혀 모르는? 아니면 아예 먹지 않는 약은 읽어도 어렵다는 느낌이 들기도 하더라구요. 하지만 대체적으로 잘못먹으면 위에 많은 부담을 주기 때문에 현명하게 잘 섭취하는것도 중요할것 같다는 생각이듭니다. 정말 다양한 약들이 나오고, 간간히 신뢰를 줄수 있는 통계자료나 실생활에서 필요한 정보들을 따로 또 정리해 주기 때문에 좋은것 같습니다. 아무래도 의학용어들도 많이 나와서 그냥 쉽게 읽기에는 머리에 잘 안들어 올수있지만 정말 필요하신 분들이 읽으시면 도움을 많이 받을것 같다는 생각도 많이 했습니다. 그리고 약품의 사진들을 다 보여주시기 때문에 이름은 기억이 안나도 아! 이 약이구나! 하고 알아챈 부분도 있었습니다. 그림을 함께 실어주셔서 더 좋았던 기억이 납니다.목차들 입니다. 목차만 보아도 책 한권에 얼마나많은 약의 지식이 들어있을지 대강 예상이 됩니다. 그리고 주제들이 궁금할만한 내용들로 구성이 되어있어서 호기심을 갖고 읽게되는 부분도 좋았습니다. 특히 파스라던지 공진단, 두통약, 탈모약 등등 정말 다양한 약품들에 대한 궁금증을 해소해 주시는 듯 해서 이런 부분도 너무 좋았습니다. 저같은 경우에도 뿌리는 비염약을 많이 사용하는데 그 부분에 대한 주의사항과 사용법까지 책에 나와있어서 큰 도움을 받았습니다. 이 책의 모든 부분을 다 섭렵하지는 못하더라도 적어도 한개 이상의 약을 복용해 보신 분들이 있다면 적지 않은 도움을 받을것으로 생각이 됩니다.이 책의 전체적인 구성입니다. 신뢰도를 높여주는 통계자료도 많고, 처음 시작시에 약국에 방문하는 손님과 약사의 대화로 시작을 하기 때문에 이런 상황은 나에게도 있을수 있겠다 싶은 부분들도 많았습니다. 처음부터 어려운 내용으로 쭉 설명하는것이 아닌 대화내용으로 예시를 보여주다가 약설명, 복용방법, 부작용등으로 이야기 하듯이 설명을 해주는데 그런 부분들이 친절한 느낌도 들고 좋더라구요. 이 책을 읽으면서 영양제에 대한 지식도 같이 얻었는데 개인적으로 철분제에 대한 이야기도 기억에 남습니다. 저는 그냥 밥먹고 바로 영양제 섭취하고 그랬는데 동시에 복용하면 흡수를 방해할수 있어서 약간의 시간을 두고 먹어야 한다 이런 내용은 꼭기억을 하고있어야 할듯 합니다. 정말 갑자기 부작용이 날수도 있는것이 약인듯한 느낌도 듭니다. 그리고 수치들이나 어려운 약들은 한번 더 표로정리를 해주기 때문에 접어두었다가 나중에라도 필요한 부분만 다시 읽어도 도움이 될것 같다는 생각을 했습니다^^

전체적으로 계속 읽으면서 친절하다는 느낌을 받은 책은 오랜만 입니다^^책이 생각보다 두께감이 있습니다. 하지만 그만큼 많은 약품들의 설명이 알차게 들어있고 필요한 부분만 읽어도 되기 때문에 소장용으로도 좋을것 같다는 생각이 듭니다. 약은 나이가 들수록 영양제든 반드시 접하게 되기 때문에 한번쯤은 읽으면 유익할듯 합니다. 그리고 읽다보면 새로운 지식도 알게 되고 저는 한번 읽었지만 나중에라도 한번 더 읽어보려구요. 확실히 약품이름이 생소한 부분들이 많아서 한번 읽어서 이해가 안가는 약도 많고 기억에 잘 남지 않는 부분도 분명 있지만 두고두고 필요할때마다 읽으면 많은 도움이 될듯 한 책이라고 생각이 듭니다^^

좋은 책 감사합니다!

주변 사람들에게 많은 추천 하겠습니다!

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니체처럼 사랑하고 세네카처럼 현명하게

니체처럼 사랑하고 세네카처럼 현명하게 - 지혜롭게 나이 드는 삶의 철학
윤지원 지음 / 유노책주 / 2024년 3월

철학책은 언제 읽어도 너무 주옥같은 말이 많고 삶을 살아가면서 위로와 힘이 되주는 이야기가 많은 것 같습니다. 책 제목은 니체처럼 사랑하고 세네카처럼 현명하게 인데 책을 보면 많은 철학자들의 이야기를 담고 있습니다. 저는 처음에는 니체와 세네카만 다룬 책인줄 알았는데 그런건 아니고 일부인 부분을 책 제목으로 쓰신거더라구요. 보통 철학하면 좀 어렵기도 하고, 너무 많은 분들이 있어서 헷갈릴수도 있는데 약간 이 책은 처음 철학을 접하시거나 입문용으로 읽으시면 좋을것 같다는 생각을 해보았습니다. 철학은 우리가 가정한것에 대한 의문을 제기하고 익숙한 확신의 편안함을 허물며 불확실한 미지의 것에 맞서도록 격려한다고 하는데 이 책을 읽으면서 삶을 살아가는데 도움이 되는 이야기들과 조언을 주는 글귀들이 많아서 유익했습니다. 저는 개인적으로 쇼펜하우어를 좋아하는데 뭔가 인생의 기본값은 고통이라는 말이 이 책에서도 나와서 너무 반가웠습니다! 이 책은 한명의 철학자의 내용을 3장~5장 이내로 압축해서 정리해놓은 책이라서 다양한 철학자들을 훑어보고 싶으신 분들에게 추천드립니다. 가장 유명한 한두문장 정도 소개하는 느낌이 듭니다. 하지만 장점인것이 일단 어렵지 않고 철학은 재미없을것 같다는 편견을 깰수 있는 책이라는 생각이 듭니다. 읽으면서 너무 재미있었고, 새로운 철학자들도 많이 알게되어서 좋았습니다! 두고두고 읽고 싶은 책이더라구요!이 책은 한국인문학교육연구소 소장님께서 쓰셨다고 하는데 정말 어렵지 않게 풀이가 되어있어서 너무 좋았습니다. 중고등학생이 읽어도 좋을것 같다는 생각도 들었고, 너무 두껍지도 않아서 가볍게 읽기 좋은 책이라는 생각도 들었습니다. 목차를 간단하게 살펴보면 6장정도로 나뉘어져 있는데 큰 들안에서 네다섯명의 철학자들의 이야기를 더 담고 있다고 보시면 편하실듯 합니다! 정말 이 책에는 다양하게 도움되는 말들이 많습니다. 저같은 경우 자기계발서에서도 많이 다뤄지지만 이 책에서도 매일 가진것에 감사하고 이를 잘 가꾸어 지키기로 결심하는것이 진정한 행복의 비결이라는 말이 생각나네요!책의 구성입니다! 중요한 글씨와 문구는 아예 확 눈에 보이게끔 큰 클씨로 되어있어서 좋았습니다. 그리고 사례들이 옛날 사례들이 아닌 우리가 살아가면서 언제든지 있을법한 일들을 사례로 제시하면서 내용을 전개해주기 때문에 대입해보며 읽는것도 좋은것 같습니다. 그리고 정 시간이 없으시다면 읽고 싶은 부분부터 먼저 읽어도 좋습니다. 보통 한 철학자 당 5장 이내로 끝나기 때문에 그 부분만 먼저 읽어도 좋은듯 합니다.

또한 한 챕터도 아닌 파트가 끝날때마다 철학자들의 소개를 10줄 내외로 한명한명 소개해주기 때문에 한권의 책에서 많은 것을 얻어갈수 있지 않을까 생각해봅니다. 이 책을 읽으면서 어디선가 스쳐 지나가며 들었던 철학자들을 다시 되새김할수 있는 시간이었어서 저는 좋았습니다. 분명 한번 읽고 나서 다 기억할수 없기 때문에 다시 나중에 읽어도 좋을 책이라는 생각이 들었습니다.너무 즐겁게 잘 읽었던 책이었습니다. 날잡고 읽으면 세시간 정도만 투자해도 다 읽을 수 있는 책이라고 생각합니다. 생각보다 지루하지도 않고 어떻게 보면 다양한 철학자들이 나오기 때문에 가볍게 읽기에도 좋을듯 합니다. 삶을 대하는 태도 하나만 바꾸어도 나의 지금이 달라진다고 하는데 이 책을 읽으면서 하나하나 생각을 바꾸면 힘든일도 지혜롭게 헤쳐나갈수 있는 방법을 알수 있지 않을까 생각도 해봅니다!

좋은 책 감사합니다!

주변 지인들에게 많은 추천 하도록 하겠습니다^^

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성공을 위한 내려놓기

항복론 : 성공을 위한 내려놓기
다카모리 유키 지음, 원선미 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 2월

요즘 정말 세상이 각박해지고 있는 만큼 성공에 대한 열망도 커지고 있는 시대입니다. 이 책은 개개인이 원하는 성공을 위해서는 어떤 마인드를 가지고 살아가야 하는지 길잡이 역할을 해주는 책이 아닐까 싶습니다. 내려놓아야 한다는 말을 많이 하고 있지만 다른 좋은 글과 문장들도 많은 책입니다. 뭔가 읽으면서 나도 열심히 노력하면 잘할수 있다라는 환상속에 있을수도 있다는 말이 조금 와닿더라구요. 여러가지 이 책은 읽어보면서 사례도 있고 실천하기에 어려운 것이 많은 책이 아니라서 다른 자기 계발서 처럼 내가 스스로 행동만 하면 충분히 좋은 습관을 가질수 있는 책이라는 생각이 듭니다. 자기계발서는 읽다보면 당연히 내가 알고 있는것이지만 실천을 안해서 도움이 안되는 경우가 많은 듯 합니다. 이 책도 아마 자기계발서를 많이 읽어보신 분들이면 어디선가 한번쯤은 들어보았을 문장들을 돌려서, 또는 약간 다르게 풀어쓴 책이라는 생각이 드실수도 있습니다. 하지만 저는 계속 이렇게 상기시키면서 실천하지 않고 있던 부분들을 다시 하나씩 해보는 과정도 중요하다는 생각이 들더라구요.

이 책의 장점은 한 챕터가 끝나면 포인트로 요약을 5줄 정도로 따로 해주는 구간이 있는데 바쁘신 분들이나 책을 다시 읽으시는 분들은 그 부분만 봐도 충분히 도움이 될듯 했습니다. 또한 어려운 말들이 없어서 읽기에 불편함이 없던 책이었습니다. 위와 같이 이 책은 다카모리 유키라는 분께서 쓰셨는데 이해가 쉽고 생각보다 사례들이 충분히 있을법한 내용으로 구성이 되어있어서 좋았습니다. 그리고 자기의 경험을 위주로 써있어서 어떤 부분에서는 신뢰도 더 가는 책입니다.

역시 목차가 많지만 한챕터가 너무 길지 않아서 좋았고, 읽고 싶은 부분부터 읽어도 충분히 도움이 되는 책입니다^^

가만히 생각해보면 다른 무엇보다도 행동에 대한 이야기가 기억에 남습니다. 효율을 높이기 전에 행동의 양을 늘리라던지, 사소한 말에 따라서 행동이 달라지기 때문에 생각의 전환도 중요하다는 것들이 기억에 남습니다

그리고 생각한것을 미루지 말고 당장 해버려야 한다등의 내용들도 기억에 남네요

책의 구성은 대체적으로 위와 같습니다. 한챕터가 그렇게 많지 않아서 바쁜 현대인들도 충분히 짬내서 읽을수 있는 두께라는 생각이 들었습니다~그리고 마지막에 포인트 식으로 딱 정리를 해준다는 점이 가장 좋았습니다.

이 책은 제목만 보면 내려놓기에 대한 내용들이 주를 이룰것 같은데 그렇지는 않고 전반적인 자기계발서의 좋은 내용들을 함축하고 있는 느낌입니다. 그래서 자기계발서 읽어보고 싶으신 분들이 읽어보시면 좋지 않을까 생각이 듭니다. 가치에 대한 이야기라던지 행복에 대한 이야기, 또는 말표현, 인간관계등 두루두루 좋은 문장들이 많아서 유익한 책이라는 생각이 듭니다.

책을 읽으면서 좋은 상태란 어떤상태인가 라는 질문에 곰곰히 생각을 해본 기억이 있네요.

이 책에서는 무엇에도 기대지 않는 상태라며 기대도 좋고 기대지않아도 좋은 상태라고 쓰여있던 기억이 납니다. 저는 언제쯤 그런 상태가 올까 라는 생각도 동시에 들면서 열심히 살아야 겠다고 다짐도 같이 해보았네요^^

역시 내가 어떻게 생각하고 어떻게 행동하느냐에 따라서 정말 많이 바뀔듯 합니다. 그런데 다들 알고 있어도 그것을 습관화 시키는 것이 참 어려운듯 합니다. 오늘도 이 책을 읽으면서 다짐도 하고 내가 지금 좋은 습관을 들이고있구나 라는 부분과 알고만 있지 실천은 하지 않던 것들에 대하여도 반성하는 시간도 되었네요^^

자기계발서는 비슷한 내용들이 많아도 뭔가 유익한 내용과 도움이 되는 부분들이 많아서 참 좋은듯 합니다!

자기계발서 좋아하시는 분들 이 책 추천 드립니다~

좋은 책 감사합니다!

[이 책은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글입니다]