단절들

단절(들)
클레르 마랭 지음, 류재화 옮김 / 사람in / 2026년 5월

📍도서명 : 단절(들)

📍저자 : 클레르 마랭

📍출판사 : 사람in

📍장르 : 인문에세이

살면서 겪는 뜻밖의 이별이나 끊어짐이 상처가 아닌, 나를 찾아가는 소중한 과정임을 일깨워 준 참 고마운 책입니다.

아픔을 억지로 숨기거나 극복하라고 다그치는 대신 그 빈자리가 어떻게 나만의 고유한 삶과 정체성으로 다시 채워지는지 보여주는 가장 다정한 안식처 같습니다.

우리가 태어나는 순간 엄마의 탯줄이 끊어지는 첫 단절부터 시작해, 살아가며 마주하는 수많은 상실과 끊어짐의 순간들을 섬세하게 짚어냅니다.

사랑하는 이와의 이별, 정들었던 장소와의 이별, 그리고 건강이나 정체성의 변화처럼 인생의 길목마다 찾아오는 다양한 형태의 단절 에피소드들을 순서대로 나열합니다.

섬세한 이야기들을 읽어 내려가면서, 저 역시 예상치 못한 관계의 소원해짐이나 삶의 변화를 겪었을 때 왜 나에게만 이런 불운과 상처가 찾아올까라며 괴로워하고 스스로를 자책했던 서툰 날들이 떠올라 참 많이 반성했습니다.

단절이라는 사건을 그저 내 삶이 부서지는 비극으로만 여겼던 제 좁은 시야를 돌아보게 된 것입니다. 끊어짐이란 삶이 실패한 것이 아니라, 새로운 나로 건너가기 위한 자연스러운 과정이라는 깨달음을 얻으며 마음속 깊이 맑은 감동을 받았습니다.

단절이 가져오는 고통과 혼란의 시간을 있는 그대로 수용하는 지혜를 들려줍니다.

예전의 상태로 무작정 돌아가려 애쓰기보다, 깨어진 조각들을 껴안고 새로운 정체성을 만들어가는 일상의 모습을 보여줍니다

매일 반복되는 직장과 일상 속에서 예전 같지 않은 내 모습에 조바심을 내고 번아웃을 느끼던 제 지친 하루하루가 겹쳐 보여 가슴 한구석이 아련해졌습니다. 내 안의 아픔과 한계를 인정하지 못한 채 억지로 버티려고만 했던 제 모습이 불쌍하게 느껴지기도 했습니다. 하지만 단절 이후의 삶도 여전히 가치 있고 아름다울 수 있다는 책의 다정한 격려를 따라, 내 안의 상처를 가만히 다독여주는 따뜻한 용기를 얻을 수 있었습니다.

매일 반복되는 직장과 일상 속에서 예전 같지 않은 내 모습에 조바심을 내고 번아웃을 느끼던 제 지친 하루하루가 겹쳐 보여 가슴 한구석이 아련해졌습니다.

내 안의 아픔과 한계를 인정하지 못한 채 억지로 버티려고만 했던 제 모습이 불쌍하게 느껴지기도 했습니다. 하지만 단절 이후의 삶도 여전히 가치 있고 아름다울 수 있다는 책의 다정한 격려를 따라, 내 안의 상처를 가만히 다독여주는 따뜻한 용기를 얻을 수 있었습니다.

단절은 단순히 무엇인가가 끝나는 비극이 아니다. 그것은 새로운 존재로 다시 태어나기 위해 거쳐야 하는 삶의 다정한 틈새이자, 나 자신을 온전히 마주하는 가장 솔직한 순간이다.

라는 구절이 마음에 와 닿았습니다

과거의 아픈 기억들을 오점이 아닌 내 삶을 채우는 소중한 조각으로 따뜻하게 인정해 주었기 때문입니다.

갑작스러운 이별이나 환경의 변화로 마음의 길을 잃고 번아웃을 느끼는 분들은 물론이고, 지나온 삶의 아픔을 다정하게 안아주며 주체적인 내면을 가꾸고 싶은 이 시대 모든 평범한 우리들에게 이 책은 다정한 나침반이자 위로의 선물이 되어줄 것입니다.

가슴속에 맑은 온기와 내일을 살아갈 단단한 힘의 여운을 가득 채워주는 참 고마운 책입니다.

초역셀프헬프

스스로 돕는다는 것 - 초역 셀프헬프
새뮤얼 스마일즈 지음, 충희 엮음 / 여린풀 / 2026년 6월

📍도서명 : 스스로 돕는다는 것

📍저자 : 새뮤얼 스마일즈

📍출판사 : 여린풀

📍장르 : 자기계발

화려한 성공을 이야기하기보다, 결국 인생을 바꾸는 힘은 자신의 삶을 스스로 책임지는 태도에서 나온다는 사실을 차분하게 들려줍니다.

모든 것이 빠르게 변하고 불확실한 세상 속에서, 외부의 조건이 아닌 내 안의 단단한 힘을 믿고 묵묵히 나아갈 수 있는 맑은 용기를

전해 줍니다

100년도 훨씬 전에 쓰인 책인데도 지금 읽어도 전혀 낡지 않았다는 점이 놀라웠고, 오히려 AI 시대를 살아가는 지금 더 필요한 이야기처럼 느껴졌습니다.

19세기 전 세계를 뒤흔든 자기계발의 원전인 새뮤얼 스마일즈의 자조론을 오늘날의 감각에 맞게 재해석한 작품입니다.

산업혁명이라는 거대한 격변의 시기에 출간되었던 이 고전이, AI가 세상을 뒤바꾸고 있는 지금 이 시대에도 여전히 왜 유효한지 깊이 있게 파헤칩니다.

특히 외부의 도움이나 요행만을 바라지 않고, 스스로 판을 설계하며 자신의 삶을 개척해 나간 수많은 인물들의 에피소드가 순서대로 흥미진진하게 펼쳐집니다.

외부의 거친 파도 속에서도 스스로를 돕는 자만이 진정한 삶의 주인이 될 수 있다는 사실을 뼈아프게 깨달았습니다.

우리가 바꿀 수 없는 것보다 지금 당장 바꿀 수 있는 자신에게 집중하라고 말합니다. 단순한 이야기 같지만 오래 마음에 남았습니다.

이어서 역사 속 다양한 인물들의 삶을 소개합니다.

평범한 환경에서 출발했지만 꾸준한 노력과 성실함으로 자신의 길을 개척한 사람들입니다. 그들은 특별한 재능보다 배우려는 자세와 포기하지 않는 끈기를 가지고 있었습니다.

누구나 위대한 결과는 부러워하지만, 그 결과를 만들기 위해 반복했던 평범한 하루는 쉽게 지나칩니다.

그 평범한 하루가 모여 인생을 만든다는 사실을 여러 사례를 통해 자연스럽게 보여 줍니다.

배움의 중요성을 강조합니다. 학교를 졸업했다고 공부가 끝나는 것이 아니라, 삶이 끝날 때까지 배우려는 사람이 결국 더 멀리 간다고 말합니다.

독서와 경험, 끊임없는 호기심이 사람을 성장시키는 가장 큰 자산이라는 설명이 이어집니다.

후반부에서는 성실함과 인격의 중요성을 이야기합니다. 단순히 능력이 뛰어난 사람보다 약속을 지키고 책임감 있게 행동하는 사람이 결국 더 큰 신뢰를 얻는다고 말합니다.

화려한 성공보다 올바른 태도가 오래가는 성공을 만든다는 메시지는 요즘처럼 빠른 결과를 원하는 시대에 더욱 의미 있게 다가왔습니다.

성실함은 단순히 열심히 일하는 것이 아니라 자신을 꾸준히 단련하는 삶의 자세라는 생각이 들었습니다.

살다 보면 계획대로 되지 않는 일이 많습니다. 저 역시 목표를 이루지 못해 스스로를 자책했던 순간들이 떠올랐습니다.

하지만  실패 자체보다 그 이후 어떤 태도를 선택하는지가 더 중요하다고 말합니다. 그 문장을 읽으며 다시 한번 용기를 얻을 수 있었습니다.

가슴속에 맑은 온기와 내일을 살아갈 단단한 에너지를 가득 채워주는 참 고마운 책입니다.

인생 설계

군대에서 꿈을 설계하다
정진웅 지음 / 하움출판사 / 2026년 4월

📍도서명 : 군대에서 꿈을 설계하다  

📍저자 : 정진웅

📍출판사 : 하움출판사

📍장르 : 사회과학

막막하고 단절된 시간이라 여겼던 군 복무 기간이 내 인생 최고의 반전이자 꿈을 개척하는 전초기지가 될 수 있음을 깨닫게 해준

새로운 관점의 책입니다

군대와 경력관리라는 두 단어가 한 문장 안에 있다는 것 자체가 낯설게 느껴졌습니다

군대라는 제한된 공간도 누군가에게는 멈춰 있는 시간이지만, 누군가에게는 자신의 미래를 준비하는 소중한 시간이 될 수 있다는 사실이 오래 마음에 남았습니다.

많은 사람에게 군대는 어쩔 수 없이 보내야 하는 시간으로 느껴질 수 있다. 자유가 제한되고, 정해진 일과를 반복하며, 때로는 하루하루가 길게 느껴지기도 합니다.

대부분 그런 환경 속에서 시간을 보내지만, 그 시간을 단순히 흘려보내지 않고 자신을 돌아보는 기회로 보았습니다.

자신이 직접 군 복무 시절을 통과하며 그 시간을 나만의 꿈을 구체화하고 미래를 설계하는 절호의 기회로 바꿔낸 경험담과 핵심 에피소드들을 차근차근 들려줍니다.

진 환경을 탓하기 전에 그 안에서 내가 할 수 있는 작은 변화부터 찾아나서는 것이 진짜 어른의 태도라는 소중한 깨달음을 얻었습니다.

군대라는 규칙적인 환경이야말로 자기계발과 독서, 자격증 취득, 그리고 내면의 단단함을 다지기에 최적의 공간이라는 구체적인 실행 전략을 나열합니다.

훈련과 일과 후 남는 자율 시간을 활용해 매일 조금씩 목표를 향해 나아가는 과정이 다채로운 서사로 흐릅니다.

매일 시간이 없다는 핑계로 계획을 미루고, 주말이면 허무하게 스마트폰만 바라보며 시간을 흘려보냈던 제 게으른 일상이 겹쳐 보여 가슴 한구석이 뭉클해지고 부끄러워졌습니다.

열악한 조건 속에서도 시간을 쪼개어 스스로를 다듬어간 저자의 끈기를 보며, 정작 자유로운 환경에 있으면서도 시간을 허비하던 제 자신을 깊이 돌아보고 맑은 도전 의식을 얻게 되었습니다.

군 전역 후 사회로 나아가 자신의 꿈을 실제로 펼쳐내는 구체적인 결실과 뇌과학적·심리학적 동기부여의 메시지를 종합하여 들려줍니다.

군대에서의 경험은 결코 헛되지 않으며, 그곳에서 단련된 절제력과 계획성이 사회에서 가장 강력한 무기가 된다는 굵직한 줄거리들이 따뜻하게 마무리됩니다.

막연한 미래에 대한 두려움으로 조바심을 내던 제 마음에 든든한 안도감이 찾아왔고, 어떤 제약이 있는 환경에서도 내 의지만 있다면 언제든 삶의 지도를 새롭게 그려나갈 수 있다는 단단한 위안과 힘을 얻었습니다.

어려운 철학 용어나 딱딱한 교훈 없이도, 우리의 소박한 노력이 인생의 방향을 어떻게 완전히 바꿀 수 있는지 쉽고 담백하게 일깨워 주어 오랫동안 깊은 여운이 마음속에 맴돌았습니다.

자신의 인생에서 어떤 시간을 보내고 있는지, 그리고 그 시간을 어떻게 활용하고 있는지를 돌아보게 하는 책입니다.

군 입대를 앞둔 사람이나 현재 군 생활을 하고 있는 사람에게는 분명 큰 도움이 될 것이고, 이미 군대를 다녀온 사람에게도 자신의 지나온 시간을 다시 생각하게 만드는 책이였습니다.

불안을 바라보는 방법

서른의 불안을 다루는 법 - 에피쿠로스에게 배우는 덜 두렵고 더 단단한 삶
김용하 지음 / 헤이북스 / 2026년 6월

📍도서명 : 서른의 불안을 다루는 법  

📍저자 : 김용하

📍출판사 : 헤이북스

📍장르 : 교양철학

꼭 서른이 아니더라도 누구나 한 번쯤은 미래가 막막하고, 지금 잘 살고 있는지 불안해지는 순간이 있습니다

이 책은 그런 불안을 없애겠다고 말하기보다, 함께 바라보고 다루는 방법을 알려주는 따뜻한 친구 같은 책입니다.

남들은 잘만 사는데 나만 유독 불안해하고 흔들리는 것 같아서, 스스로를 유약하다고 자책하곤 했습니다.

불확실한 일, 흔들리는 소득, 늦어진 자립, 끝없는 비교, 성공해야 한다는 압박이 한꺼번에 밀려올 때 사람은 쉽게 흔들릴 수밖에 없다는 말에 위안을 받았습니다

SNS를 보며 남들의 화려한 일상과 제 초라한 모습을 비교하며 스스로를 갉아먹었던 수많은 밤들이 떠올라 참 많이 반성하게 되었습니다.

겉으로는 아무렇지 않은 척 나 잘 살고 있어라며 가면을 썼던 제 서툰 감정 표현 방식이 부끄러워지기도 했습니다.

그 불안을 억지로 억누르거나 외면하는 대신, 가만히 마주하고 다독이는 구체적인 마음 관리법을 제시합니다.

내 삶의 속도를 다른 사람의 시선에 맞추지 않고, 오롯이 나만의 호흡을 찾아가는 과정이 얼마나 소중한지 다양한 일상적 실천들을 통해 차근차근 보여줍니다

내 부족함과 서툼마저도 온전히 품어주고 인정해 주는 것이 진짜 어른으로 성장하는 첫걸음이라는 것을 깨달으며 깊은 감동을 받았습니다.

남들과 비교하느라 놓쳐버렸던 소소한 일상의 행복들을 다시 눈에 담아야겠다는 다짐도 생겼습니다.

우리는 늘 불안이 없어져야만 편안해질 수 있다고 생각하지만  불안을 없애려 애쓰기보다 그 감정을 이해하고 함께 걸어가는 법을 배우라고 말해줍니다.

이 문장을 읽는 순간 오히려 마음이 편안해졌습니다.

화려한 성공이나 빠른 변화를 이야기하기보다, 지금의 나를 인정하고 조금씩 앞으로 나아가는 용기를 전해 준다는 점이 가장 큰 매력이였습니다.

뇌과학

잘되는 사람의 뇌과학 - 결국 원하는 삶을 설계하는 사람들의 뇌 작동 원리와 실행 전략
사비나 브레넌 지음, 유윤한 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 6월

📍도서명 : 잘되는 사람의 뇌과학

📍저자 : 사비나 브레넌

📍출판사 : 동아엠앤비

📍장르 : 뇌과학

우리의 생각과 감정, 행동이 뇌의 회로를 어떻게 바꾸는지 명쾌하게 보여주며 삶의 긍정적인 변화를 이끄는 가장 다정하고 실용적인 뇌 세포 리모델링 가이드북입니다.

대단한 초인들만의 이야기가 아니라 우리 모두의 뇌 속에 이미 원하는 삶을 설계할 열쇠가 들어있다는 사실을 알고, 가슴 깊은 곳에서부터 든든한 용기와 위로가 차오르는 강렬한 첫인상을 받았습니다.

잘되는 사람들과 그렇지 못한 사람들의 뇌가 어떻게 다르게 작동하는지 그 근본적인 원리와 에피소드들을 순서대로 들려줍니다.

똑같은 상황에서도 기회를 기막히게 포착해 내는 사람들의 비밀이 멀리 있는 것이 아니라 바로 우리 뇌 안의 회로에 이미 들어있다는 핵심 줄거리를 나열합니다.

인지심리학자로서 오랜 시간 공감해 온 생각과 감정, 그리고 행동이 우리의 뇌 회로를 실제로 어떻게 바꾸어놓는지 최신 뇌과학 연구를 바탕으로 구체적인 실행 전략을 보여줍니다. 원하는 삶을 향해 나아가기 위해 뇌를 새롭게 설계하는 구체적인 행동 지침들과 일상적인 실천법들이 유기적인 줄거리로 흐릅니다.

원하는 삶을 실제로 디자인하고 행동으로 옮기는 뇌과학적 실천 팁들을 종합하여 들려줍니다.

생각하는 대로 살지 않으면 결국 사는 대로 생각하게 된다는 본질을 일깨우며, 긍정적인 행동이 뇌 회로를 리모델링하여 우리를 진짜 잘되는 사람으로 이끈다고 조언합니다

어려운 과학적 수사나 딱딱한 의학 용어 없이도, 우리의 소박한 노력이 뇌과학적으로 얼마나 위대한 힘을 가지는지 쉽고 담백하게 일깨워 주어 오랫동안 깊은 여운이 마음속에 맴돌았습니다.

원하는 삶을 사는 사람들의 뇌는 다르게 작동한다는 이 책의 메시지가, 지금 이 순간부터 조금씩 나 자신을 바꿀 수 있다는 단단한 믿음을 심어주는 책입니다