오롯이 나로 살아가는 법

존재의 온도 : 혼자여도 괜찮은 나
린결 지음 / 도서출판 새얀 / 2025년 10월

📍도서명 : 존재의 온도

📍저자 : 린결

📍출판사 : 새얀

📍장르 : 에세이

SNS와 타인의 시선에 지친 현대인에게 건네는 조용하지만 단단한 위로의 전해주는 속삭임과 같은 이야기 입니다

혼자라는 상태를 결핍이나 실패가 아니라, 내면의 축을

다시 세우고 삶의 나침반을 조정하는 고요한 시공간으로

재해석해서 말해주는 작가님의 마음이 너무 고마웠습니다

상대적 충족을 좇는 삶에서 벗어나, 스스로에게 충분히

만족할 줄 아는 절대적 충족의 자리로 우리를 천천히

이끌어 갑니다

혼자라는 경험을 외로움의 온도에서 존재 회복의 온도로

전환시키는 시선이 좋았습니다

퇴근길, 선택의 문 앞, 관계의 균열 같은 일상의 장면들

속에서 나는 지금, 어떤 온도로 살아가고 있을까라는

질문을 반복하게 만드는 힘이 있습니다

혼자는 더 이상 결핍의 증거가 아니라, 삶의 기준을 세상의 잣대에서 나 자신의 물음으로 되돌리는 통로가 됩니다.

그 과정에서  타인의 시선을 통과해 자신을 증명하던 방식 대신, 고요 속에서 서서히 드러나는 자기만의 리듬과 속도를 발견하고 살아가는 방법을 알려문장 하나하나에는 작가가 삶을 견뎌낸 시간이 고스란히 담겨져 있다는 생각을 하게 됩니다

때로는 이별과 상실의 냉기가 느껴지지만, 그 끝에는

반드시 온기가 보여줍니다 .

 인간 존재의 복잡한 결을 인정하면서도 결국 다시 일어설 수 있는 힘을 말하는 책. 그래서 이 책은 단순히 감정을

묘사하는 에세이가 아니라, 독자의 내면을 천천히 온도

조절해주는 치유에 대한 기록이라고 생각합니다

스스로를 보살피는 방법을 잊어버린 이들에게, 삶의 균형을 잃고 흔들리는 이들에게, 당신도 괜찮다고 말해주는

따뜻한 숨결 같은 책입니다.

문득 마음이 추워지는 순간에 이 책을 다시 펼치면, 잊고 지냈던 자신의 온도가 다시 살아나는 경험을 하게 될

것이기에 적극적으로 추천드립니다.

우리가 만들어야 할 미래

모두를 위한 우주는 없다 - 우주 불평등 시대를 항해하는 인류의 미래를 위한 긴박한 질문들
최은정 지음 / 갈매나무 / 2025년 11월

📍도서명 : 모두를 위한 우주는 없다 

📍저자 : 최은정

📍출판사 : 갈매나무

📍장르 : 과학일반

우주 개발의 화려한 이면을 날카롭게 파헤친 책입니다

우주 개발의 화려한 겉면 뒤에 가려진 우주 불평등, 패권

경쟁, 그리고 이미 시작된 조용한 전쟁의 실체를 현장

전문가의 목소리로 가감 없이 폭로합니다.

 뉴 스페이스 시대라는 화려한 수식 뒤에는 독점과 불평등, 충돌 위험이 도사리고 있다고 주장합니다

스페이스X 같은 민간 기업과 선진국들이 지구 궤도부터

달, 화성까지 선점 경쟁을 벌이는 동안, 우주 쓰레기는

늘어나고 우주는 이미 군사화되고 있습니다.

이 불편한 진실을 데이터와 사례로 생생히 펼쳐냅니다

러시아-우크라이나 전쟁에서 우주가 실제 전쟁터가 된

이야기, 반덴버그 우주군 기지의 훈련 현장은 SF가 아닌

지금의 현실임을 깨닫게 해줍니다

이 책의 진짜 힘은 구조에 있다고 생각합니다.

Part 1에서 궤도역학 같은 과학 원리로 정지궤도와 달·화성의 전략적 가치를 설명하고,

Part 2에서 우주 불평등의 역사와 ＇평화적 이용＇이라는 허울 좋은 원칙의 허점을 파헤칩니다.

기술 사다리를 걷어차는 선진국의 행태, 소행성 채굴

쟁탈전의 미래는 우주가 이미 자본과 권력의 각축장임을 적나라하게 보여줍니다.

Part 3에 이르러서는 지구 중심주의를 넘어 우주교통관리와 국제법의 공백을 메울 방안을 제시하기도 합니다.

속도보다 방향, 독점보다 협력이라는 에필로그의 메시지는 경고에서 그치지 않고 행동 지침을 보여줍니다

막연한 우주 환상에 사로잡혀 있던 모든 이에게 냉수를

끼얹는 듯한 각성을 선사합니다.

이 책은 과학 기술자뿐만 아니라, 정책 결정자, 그리고

다음 세대의 우주를 고민하는 모든 시민이 반드시 읽어야 할 시대의 경고음입니다. 우

리는 이 책을 통해 우주 개발의 속도보다, 그 방향이 우리의 미래를 결정한다는 진리를 깨닫게 될 것입니다

강원도 이야기

원(願) : 강원 테마 소설집 ㅣ UMZIPS 3
김윤지 지음 / 칼론 / 2025년 11월

📍도서명 : 원  

📍저자 : 김윤지

📍출판사 : 칼론

📍장르 : 한국소설

강원도의 태백, 횡성, 양구, 속초 네 지역을 배경으로 한

SF 단편 소설집입니다

직접 현지 답사를 통해 얻은 지역적 영감을 바탕으로,

검룡소, 횡성호, DMZ 펀치볼, 울산바위를 주요 모티프로

삼아 성장, 돌봄, 전쟁의 기억, 자유의지 등 현대적인 주제를 미래적 상상력과 결합해 잘 그려냈습니다

각 단편이 독립된 이야기임에도 불구하고 강원형 서사라는 공통 주제로 묶이며, 인간 내면의 욕망과 고립, 그리고

공동체와 개인의 관계를 섬세하면서도 깊이 있게

이야기 합니다

 SF 장르를 통해 지역적 특성과 현대 사회 문제를 창의적으로 융합, 새로운 문학적 가능성을 모색했다는 점이 훌륭하게

다가옵니다

발달장애 예술가 네 명이 삽화를 맡아 시각 예술과 문학을 융합했고, 시각 약자와 느린 학습자를 위한 큰 글씨 특별판 원(願) : 즐거운 항해일지까지 함께 출간했다는 점이 더욱

훌륭하게 느껴졌습니다.

단순한 배려를 넘어, 문학이 누구에게나 열려 있어야 한다는 신념의 실천입니다

포용적 창작 생태계를 구현한 이 시도는, 문학의 사회적 역할에 대한 근본적 질문을 던집니다

SF 장르와 지역문화의 결합이 모든 독자에게 친숙하지는 않은 이야기라 낯설고 때로 난해했습니다.

하지만 그것이야말로 이 책의 주는 힘입니다. 익숙한 것에 안주하지 않고, 우리들을 새로운 문학적 지평으로 초대하는 용기가 좋았으며, 한국문학이 얼마나 다채롭게 진화하고

있는지 보여주었다고 보입니다

강원도를 알든 모르든, SF를 좋아하든 아니든, 이 책은 당신에게 새로운 세계의 문을 열어줄 것이다. 그리고 그 문 너머에서, 우리는 우리 자신을 다시 발견하게 될 것입니다

두려움을 떨쳐 내고 용기를 내보자

두려움의 함정
낸시 스텔라 지음, 정시윤 옮김 / 정민미디어 / 2025년 12월

📍도서명 : 두려움의 함정

📍저자 : 낸시 스텔라

📍출판사 : 정민미디어

📍장르 : 교양 심리학

리 삶 곳곳에 그림자처럼 드리워진 두려움의 실체를 해부하는

책입니다.

우리는 매번 새로운 도전 앞에, 혹은 낯선 인간관계 앞에 설 때마다 과거의 기억이 촉발하는 두려움의 덫에 걸려 스스로를 멈추게 합니다

 이 책의 가장 큰 힘은 두려움의 6가지 함정'을 명확하게 규정했다는 데 있습니다.

외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 그리고 미지에 대한 두려움. 우리는 이 여섯 가지 두려움 중 적어도 하나 이상에 끊임없이

시달립니다.

스텔라 박사는 이러한 감정적 반응이 우리의 나약함이나 의지의 문제가 아니라, 과거의 트라우마나 고통스러운 기억이 뇌의 신경 경로에 새겨져 자동적으로 발현되는 비자발적 반응임을

지적합니다.

이 진단은 독자에게 깊은 안도감을 줍니다. 이것은 내가 통제할

수 없는 뇌의 기제였구나라는 깨달음은 자책감에서 벗어나

문제 해결로 시선을 돌리게 만드는 첫걸음일 것입니다

두려움은 인간에게 생존을 위한 본능이자 보호 기제로 작동하지만, 잘못 다루어질 때 삶을 마비시키는 감정적 덫이 된다.

작가님은 이 모순적인 감정의 양면성을 치밀하게 분석하며,

두려움이 어떻게 우리의 행동, 관계, 선택을 비틀어 놓는지를 명확하고도 생생하게 보여준다.

이 책의 강점은 두려움이라는 감정을 단순히 피해야 할

대상으로 보지 않는다는 점이였습니다.

오히려 작가는 두려움이 인간의 과거 경험, 신경 체계, 트라우마와 긴밀하게 연결되어 있음을 밝혀내며, 그 감정을 이해해야

할 대상으로 바라봅니다  

두려움이 비이성적인 감정이 아니라, 어떤 순간엔 우리를 지키기 위해 조용히 작동해온 내면의 경보음이라는 사실을 깨닫게

해줍니다

이 관점의 변화는 우리에게 큰 위로와 안도감을 줍니다

우리는 잘못된 것이 아니라 단지 너무 예민해져 있었을 뿐이라는 작가의 메시지가 마음 깊숙이 다가옵니다.

우리가 왜 중요한 결정을 미루고, 갈등을 피하고, 새로운 시도를 주저하는지 그 원인을 심리학적 구조 속에서 이야기합니다.

이 과정에서 작가는 독자의 행동을 비난하지 않는다. 대신

당신은 이유 없이 그런 행동을 한 것이 아니다라는 따뜻한

시선을 유지하며, 두려움이 어떻게 우리의 몸과 마음 안에서

실제로 작동하는지를 구체적인 사례를 통해 보여줍니다.

책 후반부에서 강조하는 두려움을 감각화한다는 개념은 매우

독창적이였습니다.

두려움을 머릿속의 생각으로만 다루는 것이 아니라, 몸과 연결된 감각으로 인식할 때 우리는 그 감정에 휘둘리지 않고 오히려

그것을 관찰할 힘을 얻게 될것입니다.

이 과정에서 작가는 신경생리학적 설명을 통해 두려움이 실제로 체내에서 어떤 반응을 일으키는지 보여주며, 우리가 두려움을

보이는 감정으로 이해하도록 도와 줍니다

두려움은 인간의 가장 오래된 친구이며, 우리를 보호하려는 마음에서 과하게 반응하는 것뿐이라는 사실을 이해하게 됩니다

마음의 온도를 조금 높여주는 책입니다.

두려움을 부정하는 대신 끌어안고, 그 감정 속에서 새로운 길을 찾는 독자를 위해 조용히 문을 열어줍니다.

삶의 어느 지점에서 멈춰 서 있는 사람에게, 이 책은 다시 앞으로 걸어갈 용기를 선물한다.

채식 추천

오늘부터 채식주의
김윤선 지음 / 루미의 정원 / 2025년 10월

📍도서명 : 오늘부터 채식주의

📍저자 : 김윤선

📍출판사 : 루미의 정원

📍장르 : 건강에세이

17년간 채식과 비건 생활을 경험하며 몸과 마음, 그리고 자연과의 관계를 다정한 시선으로 풀어낸 에세이이자 요리책입니다

자신이 경험한 채식이 단순한 식습관의 변화가 아니라, 나와 지구, 모든 생명체가 어떻게 연결되어 있는지를 깨닫는 과정임을 진솔하게 담아내며, 강요가 아닌 다정하게 권하는 방식을 택합니다목

이 책은 “무엇을 먹을 것인가”라는 질문 뒤에 숨어 있는 어떻게

살아갈 것인가라는 더 깊은 물음을 꺼내며,우리들로 하여금

음식과 삶, 자연과 인간의 관계를 다시 바라보도록 합니다

채식을 시작하게 된 자신의 경험을 솔직하고 담담하게 풀어내어, 채식이 거창하거나 극단적인 결심이 아니라 나답게 살겠다는 작은 용기임을 이야기 합니다

채식을 실천하는 과정은 때로 불편하고, 사회적 시선이나

환경적 제약으로 인해 어려움을 겪게 됩니다.

자신의 시행착오를 웃음 섞인 문체로 공유하며, 우리가 부담을

느끼지 않도록 도와 줍니다.

채식을 정답’으로 주장하기보다, 자신이 경험한 몸의 변화, 감정의 흐름, 삶의 속도 변화 등을 담백하게 전해 줍니다.

이 따뜻한 태도는 우리가 채식을 선택하든 선택하지 않든, 그

여정 자체를 존중하게 만들어 줍니다 .

인상적인 것은 작가님은 완벽한 비건을 요구하지 않는다는

점이었습니다.

다양한 비건 레시피를 소개하면서도, 작은 실천의 힘이 결국

큰 변화를 만든다는 희망을 전달해 줍니다

이는 채식을 하나의 정체성이나 진영으로 만드는 대신, 누구나 자신의 속도로 참여할 수 있는 열린 마음으로 이끌러 줍니다

부담이 아니라 초대. 그 섬세한 차이가 이 책의 다정한 점입니다

책 곳곳에 등장하는 비건 유명인들, 피타고라스, 레오나르도

다빈치, 톨스토이에서 배우 임수정까지 채식이 시대를 초월한

삶의 지혜임을 상기시킵니다

이는 단순한 유행이나 트렌드가 아니라, 인류가 오랫동안 고민해온 윤리적 실천이라는 것을 보여줍니다.

고양이 집사이자 요가, 명상가로서의 경험도 에세이 전반에

따스한 온기를 더하며, 채식 생활을 넘어선 삶의 태도를

보여줍니다.

책의 후반부에 수록된 된장미역국, 버섯두부강정, 비건 초밥

 도시락 등의 레시피들은 이 깊이 있는 사유의 실천적 완성으로 놓여 있습니다.

레시피마다 삶을 돌보는 손길이 느껴지며, 채식이 결코

부족하거나 불편한 선택이 아님을 증명합니다.

오히려 가장 평범하고 익숙한 재료들로 소박하지만 신선하고

윤리적인 식탁을 차리는 기쁨을 선사합니다.

혼란하고 빠르게 흘러가는 세상 속에서 잠시 멈춰 서서, 나는

어떤 존재와 연결되어 있는가를 묻고 싶은 모든 이들에게

강력하게 추천합니다.

이 책은 당신의 식단을 하루아침에 바꾸지 못할 수도 있습니다. 하지만 분명 당신이 밥 한 숟가락을 대하는 마음가짐, 식재료를 바라보는 시선, 그리고 당신이 발 딛고 사는 지구와의 관계를

가장 따뜻하고 평화로운 방향으로 영원히 변화시킬 것입니다.