-
-
사소한 불행에 인생을 내어주지 마라 - 흔들리지 않는 1년을 만드는 52주 스토아 철학
요한 크라우네스 지음, 이상희 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2024년 12월
평점 :
📍도서명 : 사소한 불행에 인생을 내어주지 마라
📍저자 : 요한 크라우네스
📍출판사 : 추수밭
📍장르 : 교양철학
불확실한 현대 삶 속에서 스토아 철학의 지혜를 52주, 매일
일고 배울 수 있는 자기 실천서다.
아우렐리우스, 세네카, 에픽테토스 등의 고전 사상을
바탕으로, 사소한 불행에 휘말리지 않고 내면의 평정심을
키우는 흔들리지 않는 1년을 만들 수 있는 내용의 책입니다
우리는 역사상 가장 풍요로운 시대를 살고 있음에도 왜
끊임없이 불행한가?
거대한 고통이나 재앙이 아닌, 일상 속에 스며든 사소한
불만, 미세한 부족함, 그리고 끊임없는 비교가 우리의
에너지를 잠식하는 진짜 주범임을 진단합니다.
이 만성적인 불행은 마치 정신의 독극물처럼 작용하여,
삶의 기쁨과 활력을 서서히 고갈시킨다고 경고하며 우리를 현재의 심리적 상태를 가지게 만듭니다.
예기치 못한 실수나 타인의 말 한마디, 지하철의 지연 같은 아주 작은 자극에도 우리의 뇌는 위협으로 해석하고 감정의 폭주를 일으키게 됩니다
이 자동화된 감정 반응이 반복될수록 사람은 쉽게 지치고, 하루의 가치가 점점 줄어들어만 갑니다
크라우네스는 이러한 현상이 결코 개인의 약함이 아니라, 우리 뇌의 생존 본능에서 비롯된 자연스러운 반응임을
차분히 설명하며 우리의 자책을 줄여줍니다
사소한 불행에 인생을 내어주지 않기 위한 실질적인
방법들을 제시합니다
감정에 이름 붙이기, 조금 더 멀리서 바라보기, 불완전한
현실을 인정하기, 작은 의례로 마음을 재정비하기 등은
과장되지 않으면서도 일상 속에서 바로 실천할 수 있는
조언들이 있습니다
나쁜 하루가 나쁜 인생이 될 필요는 없다는 메시지는
저에게 가장 와 닿았던 핵심문장입니다.
우리의 감정은 절대적인 진실이 아니며, 한순간의 불행이 우리의 가능성을 정의하지 않는다는 점을 꾸준히
반복적으로 강조합니다
이 책을 통해 자신의 심리적 공간에 대한 주도권을 되찾고, 사소한 불행의 파도에 좌초되지 않는 단단한 내면의 항해술을 배울 수 있게 될 것입니다.