나 자신을 위한 위로

위로하는 심리학 - 복잡한 내 마음을 이해하기 위해 알아야 할 마음의 법칙
장근영 지음 / 빅피시 / 2025년 7월

📍도서명 : 위로하는 심리학

📍저자 : 장근영

📍출판사 : 빅피시

📍장르 : 심리학

제목처럼 독자의 마음을 부드럽게 어루만지는 따뜻한

심리학 책입니다

 이 책은 단순한 이론서가 아니다. 오랜 상담 현장에서 축적된

저자의 깊은 경험과 통찰이 녹아 있는 ‘실천적 위로의 기술서’다.

사람의 마음을 다룰 때 가장 중요한 태도는 ‘먼저 들어주는 것’이라고 강조한다.

그리고 그 경청은 단순히 고개를 끄덕이는 일이 아니라,

상대방의 감정에 진심으로 귀 기울이고, 판단하지 않으며,

존재를 있는 그대로 받아들이는 깊은 태도임을 일깨워준다.

책은 우리가 일상에서 흔히 마주하는 불안, 우울, 분노, 외로움

같은 감정들을 어떻게 이해하고 돌볼 수 있는지를 다양한

상담 사례와 함께 설명한다.

특히 인상적인 것은, 위로는 반드시 ‘해결’을 전제로 하지 않아도 된다는 점이다.

상대의 문제를 고치려 하기보다, 그 감정을 있는 그대로 공감하는 것만으로도 진정한 위로가 된다는 메시지는 독자의 마음을

편안하게 만들어준다.

또한 이 책은 ‘상대방을 위한 위로’뿐 아니라 ‘나 자신을 위한

위로’에도 집중한다.

많은 사람이 자기 자신에게 가장 가혹하다는 사실을 지적하며,

자기비난을 내려놓고 자기를 돌보는 심리적 습관을 기르는 방법을 알려준다.

감정 기록하기, 나를 향한 다정한 말 걸기, 혼자 있는 시간

존중하기 등 실천 가능한 제안들은 독자에게 큰 위안이 된다.

상담심리사로서의 전문성을 바탕으로, 학문적 깊이와 인간적인 따뜻함을 균형 있게 전달한다. 『위로하는 심리학』은 상담실 안에서만 필요한 책이 아니다. 이 시대를 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 마음의 응급약이며, 곁에 두고 여러 번 읽을 만한 삶의 안내서다. 이 책을 덮는 순간, 우리는 더 이상 혼자가 아님을 느끼게 된다.