나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게

나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게 - 나를 보는 연습으로 번아웃을 극복한 간호사 이야기
장재희 지음 / 나무와열매 / 2020년 10월

나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게

'나의 시작과 끝은 어디일까?'

'과연 이 세상에 태어나는 것이 삶의 시작이고, 죽는 것이 마지막인 걸까?, 아니면 그 반대일까?'

프롤로그에서 시작하는 이 멘트는 이책을 읽기전부터 나 스스로 많은 생각이 들게 하였다.

결혼 생각이 들 정도로 깊은 사랑을 하고 싶은 사람을 만나지 않은 나는 아직 시작하지 않았다는

과감한(?) 생각으로 이 책을 조금씩 읽어 나갔다.

간호 학생 때 암환자인 아빠를 잃고 임상 간호사로서 암 환자를 만나면서 많은 생각을 들게 했다고한다.

아마 아픈이들을 치유해주면서 자신이 상처받지는 않았을까.

사실 어렸을적 대형병원에서 2년간 근무해본 경험에 의하면 작가와같이 두 세명이 할 일을 한명이 다 하는 모습들을 매번 보았다. 쉴틈 없이 뛰어다니는 간호사들을 보며 안타까워 한적이 한 두번이 아니었다.

작가역시 간호사 일을 하면서 체력적으로 그리고 정신적으로 상당히 많은 스트레스를 받았다고 이야기한다. 그러한 와중에 정말 많은 고통을 표출하거나 치유하지 못한채 끌어 안고 살았던 것이다.

이후에도 퇴사를 하게되고 다른진로를 알아보고 작가 자신 안에 있는 스트레스들을 생각하게 되면서

작가는 많은 고민에 빠지게 되고 현실에대한 불안과 두려움에 크나큰 싸움들을 하게 된다.

현재 온라인 쇼핑몰에서 크나큰 컴플레인들을 처리하고 있는 나에게

회사 안에서는 정말 일처리를 잘 하는 사람으로 여겨진다.

하지만 그 '일 처리 잘하는 직원'에게 쥐어주는 눈빛들은

나에게 상당한 압박감으로 다가오고 또한 어디에도 토로할수 없는 많은 스트레스로 남아있다는 것이다.

이 책에서 말하듯이 나는 굉장히 안좋은 삶을 살아오고 있는것 같다는 생각을 했다.

물질적인것을 위해서, 커리어를 위해서, 나의 삶이라는 껍데기 때문에 온갖 스트레스를 받으며

살아가고있다.

하지만 이것이 과연 좋은 삶인가는 나와 대화해보라고 작가가 말한다.

'진정한 나'는 무엇이며, '진정한 나의 삶'은 또한 무엇일까.

너무나도 많은 나와의 대화가 필요하다면 그리고 방법이 궁금하다면

작가의 경험담이 담긴 이 책을 꼭 읽어보라고 권하고 싶다.

프로멘탈

프로멘탈 - 마음 근육을 길러주는 스포츠 멘탈코칭
이영실 외 지음 / 예미 / 2020년 11월

프로멘탈

이 책을 처음 받아보았을 때, 이전에 중학교 시절 체육책을 받아본 느낌이 들어

첫 페이지부터 관심도가 상당했었다.

과연 '멘탈'이라는 단어를 쓰기 시작하던 때는 언제였을까?

흔히 '나 때는 말이야~'라는 말을 쓰기 시작하기 전이 가장 옳다고 생각한다.

그렇다면 그 말을 쓰기 시작한 바로 이전, 10년 전쯤이 아닐까 생각한다.

그 시절엔 아무리 정신적으로 힘들어도 힘들다고 하지 못했던 시절이 아니었을까 생각한다.

과학의 발달로인해 생활이 편해짐도 있으면서 빈익빈부익부가 크게 작용했다.

하지만 과학의 발달로인한 생활의 편함만 생각한다면

멘탈이라는 단어를 쓰기 이전사람들은 과연 요즘시대가 조금은 편해졌다고 생각 할 것이다.

물론 그것에 동의하는 것도 있다.

이 책에서 초반에 멘탈이 강함과 약함은 어떻게 판별하는지에 대한 설명이 나온다.

이에 그 편함과 상관없이 둔감력이 강한 사람을 나는 멘탈이 좋다고 일컫고 싶다.

이 책에서 상당히 좋았던 점 하나는 실제 사례들을 제시함으로서

상상의 나래를 펼치며 같이 공감 할 수 있었다는 점이다.

또한 이책에서의 독특한 점 중 하나가 나자신이 스스로 피드백을 줄 수 있다는 점이다.

'프로멘탈 코칭'과 '워크북'을 통해 나 스스로의 상황을 판단해 보고 스스로 피드백을 줄 수 있었다는 점.

요즘 골프를 치면서 처음 3달간은 점점 나아지고 있는 모습이 확연하게 보였다.

그 3개월 이후 반년동안 내가 과연 실력이 늘었는가에 대한 의문점이 온 시점이다.

이것에 대한 스트레스가 점점 올 때 쯤 이 책을 읽게 되었는데,

이 책에 나온것 처럼 과연 나만의 루틴을 만들어 보는것은 어떨까 하는 생각을 갖게 되었다.

루틴이란 최상의 운동능력을 발휘하는데 필요한 이상적인 몸상태를 갖추기 위해 실행하는 자신만의 고유한 동작이나 절차라고 한다.

의도적으로 루틴을 설정하여 심리적인 편안함과 안정감을 주는것이다.

타격이 맞지 않을 때, '오늘은 안맞는 날인가보다' 하며 그런 안좋은 상황에 맞추는 것 보다

나만의 루틴을 만들어 실행했던 점에서 나는 굉장히 좋은 방법을 얻었다.

코로나 19로 인해 자기만의 시간을 갖는 현대인들이 많아졌다.

그로인해 여가시간에 운동을 하는 사람들이 부쩍늘었다고 한다.

이 책을 읽고 몸만이 아닌 마음을 단련하는 방법에대해 경험해보고

나 자신의 운동능력을 향상시키는 그러한 생활을 했으면 한다.

독도

소설 독도
황인경 지음 / 북치는마을 / 2020년 10월

독도

독도라 하면 잊을 수 없고 지켜야하는 대한민국의 외로운 땅이라고 생각한다.

한 번쯤 꼭 한번, 독도는 아니더라도 울릉도는 평생의 한번 가봐야 한다는 나만의 버킷리스트가 있었다.

역사소설은 나에게 너무나도 즐거움을 선사해주었다.

이 책 역시도 그랬다.

천민 출신인 안용복이라는 어부인의 삶의 애환을 그렸다.

독도라는 외로운 섬은 안용복에게 굷힐 수 없는 큰 뜻이었으리라.

자기 자신의 신불의 벽을 넘어 독도를 지키기 위해 일본까지 넘나 들면서의

독도 지킴이로서의 역할은 나에게 너무나도 슬픈 생각을 떠올리게 하였다.

역사를 바탕으로 한 소설이기에 모든것이 사실이 아님을 고려해서 읽었다.

하지만 그 시대 실존 인물을 바탕으로 그려내었다.

숙종의 어명을 받아 자신이 원했던 아니던 이타적인 삶을 살아가기 되고

그 명을 받들기 위해 위험한 인본에서까지 큰 고역을 치르게 된 안용복의 삶.

나였다면 어떠한 생각을 갖었을까.

분명 요즘 시대에 일본과의 감정이 더욱 안좋아지면서

독도에 대한 관심은 많이 올라간 상태이다.

하지만 만약 내가 독도를 지켜야 한다면?

그 외로운 섬을 위해 홀로 그리고 나라를 위해 홀로 지켜야 한다면 말이다.

수많은 연예인들이 독도를 홍보하고 인플루언서들이 독도를 지키기 위해 많은 애를 쓰고 있다.

심지어 뉴욕 타임스퀘어에서도 독도 홍보에 큰 돈을 투자 하고 있다.

하지만 지금은 안용복이 살던 그 시대가 아니다.

많은 영향력이 있던 사람도 아니고, 그렇다고 많은 준비가 되어 있던 사람도 아니다.

하찮은 어무인이 어떠한 마음으로 그머나먼 길을 떠나고 목숨을 걸어서 어명을 신천하려고 했을까.

도주에게 독도를 불법 침입 하지 않겠다는 서계를 받아낸것 또한 굉장한 일이었다.

요즘시대 법으로 지정해 놓아도 지켜지지 않은 어획 문제도 그렇고

이시대 우리가 배워야할 대한민국 국민으로서의 마음가짐이 아닌가 생각하게 되었다.

중국이 격상하고 코로나 19로 인해 미국내의 분열로 인해 세계가 힘들어지고 있다.

우리는 중국과 일본 사이에서 너무나도 큰 문제들을 얼싸 안고있다.

이전에는 어떠한 제도도 없던 시기에 이보다 더 힘들것을 생각하면

이 책을 읽고 한 하찮은 어부가 어떠한 삶을 살았는지,

조금의 마음가짐을 함께 느껴보아야 한다고 생각하며 이 책의 감상평을 마무리 짓겠다.

불안과 불만사이

불안과 불만사이 - 이직, 퇴사를 고민하는 당신을 위한 커리어 생각정리, 최신 개정판
전준하 지음 / ceomaker(씨이오메이커) / 2020년 4월

불안과 불만사이

코로나 19로 인해 많은 이들이 직장을 잃어가고 있다.

내 주위에 아주 친한 지인들도 역시나 예외는 아니었고

또다시 코로나 19가 크게 번지면서 또다시 2단계가 격상하게 되고 먹고 사는 문제에 있어서

너도나도 큰 불안과 스트레스를 받고 있다.

이런 상황에서 연봉협을한 나 역시도 크게 스트레스를 받게 되었고 이러한 스트레스 때문에

이직을 한다는것은 과분한 행동임에 접어야함 했다.

삼성전자 반도체총괄 메모리사업부 반도체 엔지니어로 입사했던 작가는 총 9번의 의사결정을 했다고 한다.

앞서 말했듯 현 상황에서 우리나라 국민 모두에게 '이직'이란 꽤 과분한 처사인것이다.

이러한 상황에서도 '이직'을 원한다면 이 책에서 알려주는 꼭 알아야할것이 두가지 있다.

첫째, 일에 대한 이해와 둘째, 나에 대한 이해이다.

첫번째는 자신에게 맞는 일을 선택하려면 산업과 기업, 직무에 대한 전반적인 이해가 필요하다는 것.

두번째는 나는 어떠한 상황에서 성취감을 느끼는지, 어떤것을 특히 싫어하는지, 일하면서 가장 중요하게 생각하는 점은 무엇인지, 나의 강점과 약점은 무엇인지 알아야 한다는것이다.

이 책은 9번이나 큰 결정을한 선배로서 대단한 경험들을 해와서 그런지

이직을 고려하고 있는 모든 직장인들의 마음을 세세히 신경을 쓰고 있다.

작가는 누누히 말한다. 나 자신의 입지를 생각해보는것, 정확하게 모르겠다면

현재 내가 업무수행 하고있는 직무에 대해 구체적으로는 자격즉이 있는지 조차 확인하라는것이다.

이것은 곧 내가 어느 위치에 있으며 내가 내 자신을 너무나 과평가 하고 있는것은 아닌지

정확하게 평가를 내게 해준다. 

그런 좋은 설명과 충고는 적당하면 됐다. 그래도 나는 새로운 도전을 할 것이다 라고 생각하는 요즘 젊은이들이 과거에 비해 상당히 많아졌다는 점은 간과할수 없다.

이 책 역시 그점을 고려하여 창업을 준비중인 코로나 19 시대 창업준비생들에게 좋은 조언또한해준다.

직장인으로 사회생활을 시작해서 7년 차 무렵에 창업했다가 다시 직장생으로 돌아갔다고 한다.

그 부분에서 작가가 건내주는 가장 좋은 설명중에 하나가 '경험'이었다.

무턱대고 덤벼드는 것이 아니라 지금까지 쌓아온 지식과 경험이 창업하는데 도움이 되냐는것.

이러한 모든것을 작가가 말해주는 여러가지 설명들을 들어본 후 조금은 의지해보는것도

지금 코로나 19 시대에 크나큰 도움이 되지 않을까 생각해본다.

블로그부업

블로그 부업 - 누구나 하루 30분 투자로 월 100만 원 더 버는
김상은 지음 / 나비의활주로 / 2020년 9월

블로그부업

한동안 키즈 유투버인 보람튜브가 세간을 흔들어 놨었다.

애가 돈을 벌어갔으면 얼마나 벌어갔겠느냐의 시작으로

이정도 벌었으면 세금을 와장장 내야하는것 아니겠느냐까지

'한 아이'로 인해 대한민국의 뉴스까지 나올 정도로 큰 이슈가 됐었다.

여기서 대부분의 사람들은 배를 아파했지만 소수의 인원들에게 유튜버의 바람이 불기 시작했었다.

유튜버가 직업인게 놀랄일이 아닌것이 지금 현재 나의 7살 조카의 꿈은 유튜버이다.

현재 온라인 쇼핑몰에 운영팀 소속인 나는 스타트업으로 단칸방에서 이 일을 시작했었다.

지금 현재는 도매마켓에서도 탑셀러로 불릴만큼 큰 업체가 되었지만

초창기 시절 한 아주머니의 입김으로 회사의 크나큰 스트레스가 된적이 있었다. 이름하여 '파워 블로거'.

우리의 제품이 마음에 들지 않았는지 그 파워블로거는 자신의 블로그에 불만을 이야기 했고

그것이 네이버에 검색했을 때 상단에 노출 될지는 아무도 몰랐었다.

그 게시글을 내리려고 얼마나 애간장을 태우며 힘든 시간을 보냈었는지.. 지금 생각해보면 너무나도 아찔하다.

하지만 잃은것도 있지만 그 때 얻은 깨달음은, '파워블로거'는 건들지 말자였다.

이렇듯 인플루언서는 현재 우리나라에서 말그대로 영향력있는 사람이다.

그들의 입김인 '마켓팅'을 통해 세상 사람들은 현혹되곤한다.

하지만 지금이야 너도나도 블로거를 하는 시대이고 현재는 블로그보단 인스타나 유튜브같은 체널을 통해

많은 수익을 얻고 블로그는 사실상 뒤로 밀려나 있는것이 사실이지만

아직까지 광범위한것으로는 블로그를 따라올 수 없다는것이 작가의 논리다.

이책의 좋은 점 중에 하나는, 초보자가 '왜 블로그를 시작해야하는가'를 필두로 중반쯤엔

블로그에 대한 본격 강의를 시작한다.

초보자들에게 가장 중요한것은 동기부여기 때문에 그에 대한 이야기가 살짝 많이 있다는 느낌도 들었다.

어쨌거나 동기부여는 어떠한 일을 시작하기에 굉장히 좋은 아이스브레이킹이라고 생각한다.

중반까지 꼭 알아야 할 지식들을 정리해보았다면 중반 이후부터는 실습하는 부분이 나온다.

실제로 유명 인플루언서와 얘기를 나눠본적이 있었다.

그 사람이 하던 것이 직장생활을 하는 나에게 약간의 괴리감이 느껴지긴 했지만

비슷한 유형의 종사자로서 한편으로는 또다른 매력을 느끼기도 했다.

SNS를 좋아하지 않는 나처럼 블로그라도 다루고 싶은 마음이 있는 사람들에게

이 책을 꼭 추천해주리라.