유리멘탈을 위한 마음의 기술

유리 멘탈을 위한 마음의 기술 - 사소한 일에도 쉽게 흔들리는 당신에게
권예진 지음 / 다른상상 / 2025년 5월

#유리멘탈을위한마음의기술
#권예진
#다른상상

[쿠크다스 멘탈을 위한 좋은 심리 처방]

사소한 일에도 쉽게 흔들리는 당신에게..난가??
유리멘탈까지는 아니였던것 같은데
무엇하나 자신감이라고는 찾아보기 힘든 성격탓에
상대방의 말에, 행동에 스스로 부서지는 멘탈이였던적은 있었다.
이제는 나이듦과 넉살이라는 이름을 갖다 붙여 보는 편인데..
진짜 이런 나를 닮은 우리딸의 유리멘탈을 보면서
조마조마 불안불안했던 올봄 대학생이 된 딸과의 시간이 떠오른다.
이렇게 약해서야 세상 어찌 살아내려나?
이렇게 사는데 행복하기나 할까??
하루하루 시간을 안가리고 날아오는 딸애의 카톡에
나는 살얼음판을 걷던 중 이 책을 만났다.

그야말로 알고 있고 뻔한 상황이고 누가봐도 별거 아닌
고민과 걱정과 꼬꼬무 생각덩어리는 내 멘탈을 더 망가뜨리고 있었다.

하지만 처음부터 멘탈이 단단한 사람은 없다. 는 문장은 조금은 날 위로했고
누구에게나 마음속에는 약한 부분이 있어 상황이 나를 엉망으로 만들 수 있음을
그 와중에 경험을 통해 조금씩 단련되어 갈수 있음을 느꼈기에
공감되고 위안이 되고 깨지는 유리멘탈이라도 괜찮다는 글에 안도가 되기도 했다.

우선은 멘탈을 좌지우지하는건 감정이라는 이름의 악세사리 같은 것인데
나쁜 과거에 메여있다보면 나아가는것이 두려워지고
그로인한 감정은 골을 더 깊이 파고 내려가기만 하기도 한다.
그래서 때로는 그 감정이라는 세세한 것들에 정확한 이름을 주어
다양한 이유와 합당한 결과를 파악함으로 좋은 감정과 나쁜 감정을 구분해서
걸려내고 경험하다보면 유리멘탈을 만드는 감정의 고리를 끊을 수 있다는 것이다.

살다보면 늘 비교하고 비교는 나를 더 무기력하게 만들기 한다.
비교만큼 쓸데없는 완벽주의에도 얽메이지 말아야 하고
누구보다 스스로를 너그럽게 봐 주는 유연함을 끄집어 내야 한다.
늘 사람이란 한계에 부딪히게 되고 깊이 뿌리 내리지 못한 멘탈은
강한 바람에 흔들리기 마련이다.

따지고 보면 쉽지도 어렵지도 않은게 마음먹기 인데
스스로를 자책하고 부족함만 들추고 기다려주지 못했는지..
물론 마음을 단단하게 하고 생각을 유연하게 하는 연습은 늘 필요하다.
모진 비바람을 맞아보고 여기저기 넘어지고 쓸리는 시간의 흐름으로 스스로를 지켜내는
방법을 터득해 나간다고 생각한다.
나에 대해 유연할 때 상대방을 그렇게 대 할 수 있고 관계에서 오는 단단함도 생기지 않을까..

감정을 통제하는 것보다는 느끼는데로 나오는대로 표현하는것부터가 중요한 것 같다. 드러내 놓을 수 있을때 마음도 가벼워지고 가벼워 진 마음엔 여유가 자리잡을테고 여유로움에서 오는 편안함이 나의 멘탈도 건강하게 하지 않을까..

어쨌든 유리멘탈인 당신에게 권하는 마지막 팁! 이책을 만난다면..
📍세상에 나만 이런게 아녔어! 를 깨닫게 될것이고
📍극복해낼수 있는 가상의 시나리오가 떠올를 것이고
📍무엇보다 마음의 여유가 생길 것이다.

🔹️미라클 모닝 말고 ‘굿 모닝’
🔹️공간을 정리하면 마음도 정돈된다.
🔹️가 좋아하는 것들로 나의 공간을 가꾸자
🔹️건강한 몸 위에 건강한 마음이 자란다.
🔹️몰입의 경험이 성장의 발판이 된다.
🔹️장인의 일에는 허무와 냉소가 끼어들 틈이 없다.
🔹️마침을 통해서만 얻을 수 있는 것들... 의 처방을 만나보시길..

모모세, 여기를 봐

모모세, 여기를 봐
나카타 에이이치 지음, 박정아 옮김 / 모모 / 2025년 5월

#모모세여기를봐
#나가타에이이치
#모모 @오팬하우스

설익어서 톡 쏘는 청춘로맨스라는 타이틀 아래 네편의 단편이 수록되어 있다.

엇갈린, 수줍은, 소심한, 망설이는 청춘들의  숨겨둔 사랑과 그 속내를 들여다보는 중년의 입장에서  어쩜 이리 귀엽고 사랑스러운지..

"이렇게 괴로운 감정은 애초에 모르는게 나았어!" 
나았어??  아니야 처음이라 그런거야.  알아가는 과정이고 그런 감정인거야..

존경하는 선배를 위해 , 동경했던 선배누나를 위해
거짓으로 모모세와 사귀게 되는 아이하라.
위장커플이였는데 점점 빠져드는 낯선 감정을 뭐라 설명해야할까.

이웃집 등교거부 초딩의 가정교사  아르바이트를 하게된 히메코.
꼬마녀석의 도발은 장난이 아닌데..(귀엽긴하다..ㅎ)
바다에서 일어난 사고로 5년만에 깨어난 히메코곁에 5년을 한결같이 지켜준 고타로의 그날의 진실과 고백..(살짝 눈물 또르르)

짝사랑하는 선생님= 아르바이트속 그 인터뷰 목소리??
선생님이 얼굴없는 작가로 이중생활을??
고바야시의 도발역시 당차고 선생님을 향한 직진 또한 멋있긴한데..
18살여고생과 28살 선생님..(졸업하면 가능하지 않을까?ㅎㅎ)
진짜 작가의 작가라는 사실을 숨길만 했던 그 마음..알것도 같다..(큰반전^^)

너무 이뻐도, 너무 못나도  남들 입방아에 타겟이 된다. 왜 조용히 학교생활하고 싶은 희망은 쉽지않은 걸까..자신의 외모가 눈에 띄는게 싫어 가리고 다니던 유즈키. 같은 반 남자애에게 화장않은 얼굴을 들켜  순식간에 자신을 동생이라고 둘러대는데..

거짓말로 시작된 소년 소녀의 기묘한 관계..
사랑이랑 재채기는 숨길 수 없다고 했드랬다.
시작은 우연찮은 이유였을지라도 마음속에 자라나는 감정은 거짓일수 없었던,
그 풋풋하고 애뜻함에 내마음도 설레였던 시간이었다.

이파리를 흔드는 저녁바람이

이파리를 흔드는 저녁바람이 - 열두 개의 달 시화집 플러스 六月 ㅣ 열두 개의 달 시화집 플러스
윤동주 외 지음, 에드워드 호퍼 그림 / 저녁달 / 2025년 6월

이파리를흔드는저녁바람이
#열두개의시화집플러스
#저녁달

에드워드 호퍼의 그림으로 6월의 시를 읽는다

6월 편인 『이파리를 흔드는 저녁바람이』는
여름을 주제로 윤동주, 백석 등 시인 총 18명의 시를 한데 모아,
화가 에드워드 호퍼의 그림으로 시상을 표현했다.
호퍼는 잔잔하고 고요한 일상 속 풍경을 섬세하게 포착하여 특유의 분위기로 그려냈다. 도시의 풍경과 사람들의 모습, 그리고 심리를 표현한 화가 에드워드 호퍼의 그림과 윤동주, 백석 등의 시가 어우러져 초여름의 분위기를 분위기를 만끽할 수 있을 것이다.

‘6월의 화가와 시인 이야기’를 통해 기존에 수록된 그림 외에도
에드워드 호퍼의 명화 18점을 추가하고, 화가로서 그의 생애를 구체적으로 다루며, 호퍼의 작품세계를 더욱 풍성하게 살펴볼 수 있도록 하였다.
더불어 윤동주, 백석, 김영랑 등 18명의 시인에 대한 소개도 자세하게 추가하여 명시와 명화를 더욱 깊이 감상할 수 있도록 구성하였다.
ㅡ출판서평 일부ㅡ

🍃
저녁바람을 좋아한다.
하루동안의 상승했던 기운을
바닥에 고스란히 내려놓은 습기들로
흙냄새, 풀냄새가 스민듯한 저녁바람이
피부로 느껴지는 시간이면
하루동안 긴장됐던 몸과 마음도
이완이 되면서 편안해짐을 느낀다.

거기에 더해 이파리를 흔드는 저녁바람을 느끼며
보는 그림과 읽는 시한편이 주는 풍요로움~
미술관을 갈 시간도 없고 긴 글을 읽어내는 눈의 피로감없이
잘 정돈된 그림과 짧지만 깊이있는 시를 읽는 부유함은
하루를 마무리하며 너무나 감사하게 되는 일과다.

최고의 명화와 시가 만나, 계절을 이야기한 큐레이션 시집
‘열두 개의 달 시화집 플러스’ 
시를 잊은 채 살아가는 사람들에게, 잠시 따듯함과 안정감을 담은
선물이 될 것이다.

@eveningmoon_book #협찬 제공받은 도서로 작성하는 주관적리뷰입니다.

우리의 낙원에서 만나자

우리의 낙원에서 만나자 - 이 계절을 함께 건너는 당신에게
하태완 지음 / 북로망스 / 2025년 5월

#우리의낙원에서만나자
#하태완 @letterwoan
#북로망스 @_book_romance

목차 지나~ 프롤로그 지나~ 첫페이지부터 울컥하게 한 책이 또 있을까

[네가 이 세상에 없어선 안 될 존재라는걸 잊지 않기를.] 로 시작해서
[나는 너의 타고난 착함과 책임감 그리고 천진함이 좋다. 그 뒤에 숨어 있는
시퍼런 우울과 슬픔 그리고 말 못할 비밀스러운 고통까지도 전부..]
날 아는 사람같단 착각도 들게 하더니
[밥도 제때 잘 챙겨 먹고, 괜히 고개 푹 숙이지도 말고, 부족함 없이 잠도 푹자면서.
어떠한 위기 속에서도 그런 것 없다는 듯 잘 지내자.] 로 첫장부터 날 위로한다.

원래 책에 줄 안긋고 책 끝트머리 잘 안 접는 편인데
읽다가 자연스럽게 색연필로 줄긋는 부분이 너무 많아진다.

여태껏 살아오며 나에게 이렇게 다정한 말로
친절한 배려와 위로와 격려를 하는 사람이 있었을까 싶을만큼..
글에 취해 책에 빠져 읽다보니 작가님한테 고백해야 할 것 같은 착각에 빠진다.
뭐 이리 글로 사람을 현혹 시키는건지. 이런게 글빨이고 필체가 가진 힘인 건가...

[삶의 고충따위 둔감해지고 잘될 거니까 적당한 진동으로 느린걸음 걸으며 무탈하고 무사하게 우린 청춘이니까 우리의 여정에 슬프고 가난했던 기억 잊지 말고 서로를 응원하며 용기내는 서로를 향한 사랑이니까 우리의 낙원에서 만나자.]

소제목 낱낱이 엮어 너무 이쁜 문장이 만들어질 정도다.

인생의 과제앞에 그러면 그런대로 나는 노력하고 있다고, 다정히 내 편이 되어 잘 변호해주는 작가님이라니..
억지스러움도 없고 거짓으로도 느껴지지 않을 정도의
함께 나아가자는 응원을 줄곧 받고 있는 느낌이다.

2번째 낙원부터는 현실속에서의 이야기들을 시적으로 담아 내고 있다.
다정하게 따뜻하게 사랑이 물씬 묻어나는 색채로 우리들의 이야기를..

나의 애순과 관식에서는 온국민이 드라마에서 느꼈다 싶은 감정을 또한번더 느끼게 한다.
[나를 자주 멈칫하게 한다. 부모 앞에 마음처럼 나오지 않은 언행이 지나치게 내 것 같아서. “그냥 미안하단 한마디가 하고 싶었는데, 그 물컹한 덩이들이 입 밖에서 나가면 꼭 가시가 됐다.” 이에 공감하지 못할 자식들은 세상천징 없지 않을까.....내 삶뿐만 아니라 부모니의 삶 또한 그들에겐 처음이라는 사실을 자주 망각한다. 엄마와 아빠는 내 멋대로 슈퍼맨 원더우면 시켜두고, 나만 처음을 방패 삼아 요리조리 빠져나갔다. 히어로들은 늙고 굽고 작아졌다. 자꾸 미안해하고 조심스러워하고 멋쩍게 웃는다. 부모의 세월은 껍데기만 흐른다. 가장 실하고 달콤한 알맹이는 자식의 삶과 하나로 두느라고. (아 작가님 저 울어요ㅠㅠ)
p¹⁴⁶

마지막 세 번째 낙원에서는 우리들의 이야기를 하고 있다.
우정으로든 사랑으로든 내 곁의 사람에 대한 소중함을 더 느끼게 한다.
기쁘게, 즐겁게 그러하자. 나도 그럴테니...
이리도 다정하게 하자는데 안할 사람이 어디 있겠냐며..
쑥스러워서 용기내지 못해 말 못하던 마음들을 꺼내보여주고
내것도 꺼내놓게 만드는데 어찌 감사하고 행복하지 않을 수가 있을까..

위로와 응원과 격려가 한데 뭉쳐 감동을 선사하는 말들..
#우리의낙원에서만나자
이 특별한 만남을 주신 작가님 감사합니다

긴자 시호도 문구점2

긴자 시호도 문구점 2
우에다 겐지 지음, 최주연 옮김 / 크래커 / 2025년 4월

#긴자시호도문구점2
#우에다겐지
#크래커

“필요한 문구가 무엇인가요?
시호도가 함께 찾아줄게요, 위로와 격려까지도.”

돈보다 마음, 효율보다 정성, 영업보다 진심으로
손님의 삶을 바꿔주는 신비한 매력의 문구점

긴자 어느 골목, 새빨간 우체통 앞 고풍스러운 3층 건물
다채로운 문구 상품에 활판 인쇄기까지 갖춘 이곳은
아는 사람은 다 안다는 긴자의 유서 깊은 문구점이다.

“문구 사러 왔다가 고민을 내려놓고 갑니다.”
#긴자시호도문구점 전편에서는 손님들의 사연과
주인장 겐의 진심어린 조언과 격려의 에피스도들이..

#긴자시호도문구점 2편에서는 어떤 이야기가 펼쳐지냐하면,

단어장-🏷
결혼을 한후 멀리 외국으로 떠나가 된 딸은
어릴적 아빠가 공부할 때 사용하던 단어장을
부모님과의 소통수단으로 남겨질 부부에게
근사한 선물과 감동을 전하는 이야기이다.
그 소통에 다리역활을 하는 시호도 문구점과 겐의 다정함~

가위-✂️
직업체엄 과제를 위해 시호도 문구점에 오게 된 하루나와 에이타.
이벤트 매대 꾸미기 미션을 받게 된다.
서로 성향이 정반대 사이였으나 둘은 공통과제를 수행하면서
서로의 안목과 서로의 장점과 특징들을 발견하게 되고
직업체험과제 역시 잘 해 낼 수 있게 되는데..
역시나 겐의 친절과 다정함은 숨길 수 없는 양념역활을 해준다.

“솔직히 ’이렇게 다양한 상품이 있다니!‘ 하고 놀랐어요. 정말 이런 걸 사는 사람이 있나 싶은 물건도 있었고요. 상품 중에 하나도 안 팔린 것도 있지 않나요?”
“1년에 한 개 팔릴까 말까 한 상품도 분명 있습니다. 그래도 가능하면 ’이런 게 있나요?‘ 하고 난감해하는 손님께 그 자리에서 상품을 건네드리고 싶어서요.” p103

명함-🪪
개인적으로 너무 감동적이도 따뜻한 이야기였다.
쓸쓸하게 정년퇴직을 맞은 직장인이 시호도를 찾아와
신입시절, 고졸자로 취업해 직원들사이에서 무시를 당하지만
자신을 당당한 직원으로 인정하고 일어설수 있는 힘이 되어준
회장님과의 추억, 그리고 시호도문구점 지하에 인쇄기옆
도가와의 ‘주임대리’ 명함이 아닌 ‘주임’이라 찍힌 명함..눈물났다.

책갈피-🔖
겐과 료코의 온천 여행에서 폭설로 돌아오게 된
기차안에서 두사람의 첫 만남과 둘만의 어린시절의 추억은
살짝 로맨스를 부추기며 겐의 다정함에 이은 설레임까지 선보인다.
종이를 직접 만들어 료코에게 크리스마스 선물을 전하는 겐,
엄마없이 아빠와 할아버지손에 자란 둘의 학부모참관수업 에피소드.

색연필-🖍
세계적인 무대 미술 감독이 시호도를 찾아온다.
할아버지에게 선물받은 40년된 바랜 색연필..
혼혈인 도미오는 짧아진 색연필을 사러왔다가
연필에 각인을 하는 모습도 견학하게 된다.
삼보이야기와 살색 색연필...
그리고 새로운 이름으로 각인새겨진 색연필 세자루.

겐과 료코의 시간과 함께 흘러온 시호도문구점의 이야기에는
시대의 고민들과 어른이 되어가며 느끼는 책임과,
타인을 대하는 태도에 대한 어쩌면 사소한 일부의 이야기들이
다정하고 풍성하게 담겨 있다.

‘문구‘ 환장하는 이들이라면 너무나 가보고 싶은 곳이고 만나고 싶은 겐 일 것 같다.
이린 문구점 있다면 어른들의 삶도 외롭지 않겠다는 말이 딱이다.
감동적이지만 아주 눈물 줄줄 빼진 않으면서 가슴 따뜻하게 해준 소설..
진심과 정성과 성실이 한데 뭉쳐 시호도문구점은 계속 그 자리에 있어주면 좋겠다.

@ofanhouse.official #협찬 제공받은 도서로 작성하는 주관적인 리뷰입니다.
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