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자기암시 실천편 - 자신의 결점과 다투고 있는 모든 이들을 위한 ㅣ 자기암시
사이러스 해리 브룩스 지음, 권혁 옮김 / 하늘아래 / 2026년 1월
평점 :
#자기암시실전편
#도서지원
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암시. 확언 과 같은
무의식에서 일어나는 것들에 관심이 많아요.
많은 관심 대비 또
그렇게 잘 지켜 하지는 못하고요🤣
하지만 최소한
무의식을 의식해서
부정적인 생각은 좀
끊어 내려 노력합니다.
“의지력이 부족해서 실패하는 게 아니다.
그냥 무의식을 잘못 다뤘을 뿐이다.”
이 한 문장이
이 책의 핵심이라 할수있어요.
우리는 오랫동안 ‘의지력 부족’이라는
자책의 함정에 빠져 있습니다.
다이어트, 공부, 운동, 금연, 관계 개선
모든 실패를 내가 약해서라고 탓했죠.
그러나 이 책은 명확히 밝힙니다.
문제는 의지력이 아니라,
무의식에게 보내는 메시지의 방식이라고요.
무의식은 논리나 강한 의지가 아니라
상상과 반복되는 감정으로 움직여요.
억지로 "나는 할 수 있다!”를 외쳐대면,
무의식은 “아니, 너는 못 해”라고
대답할 뿐이에요.
이 책의 가장 큰 강점은
실전 암시 문장들 입니다.
아침에 눈을 뜨자마자,
그리고 밤에 잠들기 직전에
반복할 수 있도록 고안된
짧고 구체적인 문장들이 가득한데요.
단순한 긍정 확언이 아니라,
지연증, 불안, 자책, 완벽주의, 습관 등
일상에서 가장 아픈 지점을
정확히 찌르는 문장들 입니다.
예를 들어
“나는 해야 할 일을 미루지 않고
자연스럽게 시작한다” 같은 문장을
힘들게 외우는 게 아니라,
편안한 호흡과 함께
부드럽게 되뇌는 방식 입니다.
노력의 역설을
정면으로 깨는 실천법이죠.
읽으면서 실제로 따라 해보니,
더 열심히 해야지라는 강박이
사라지는 대신 ,
조용히 흘러가게 두자는
여유가 생기더라고요!
이 책은
의지력으로 자신을 채찍질하다 지친
모든 분들께 선사하는 진짜 해방입니다.
무의식을 적으로 두고 싸우지 말고,
동맹으로 만드는 법을 알려줍니다.
화려한 성공담도,
극적인 변신 스토리도 없어요.
다만 매일 5분씩,
조용히 자신에게
새로운 이야기를 들려주는
작은 실천만 있을 뿐입니다!
결국 삶을 바꾸는 건
거대한 의지가 아니라,
무의식이 받아들이는
‘작고 지속적인 암시’라는 사실을
깨닫게 해주는 책인 것 같아요.
의지력 부족을 탓하며
살아온 당신에게,
이 책은
“네가 부족한 게 아니야”라고
따뜻하게 속삭여줄 거에요~
이제는 해내고 싶다면
꼭 한번 만나 보시길 추천드려요👍
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@gbb_mom
@watter_liliesjin
#단단한맘수련서평단 을 통해
#모티브출판사 로부터 도서지원 받았습니다.
소중한 도서 감사드려요