진짜 너의 꿈을 꿔라

진짜 너의 꿈을 꿔라 - 선생님과 부모님이 해 주지 못했던 꿈 멘토 권오철의 특별한 이야기
권오철 지음 / 명진출판사 / 2014년 3월

아이들에게 꿈을 물어보면 시무룩한 표정과 함께 ‘전 꿈이 없어요’ 라는 말이 돌아옵니다. 아니면 대부분 부모가 원하는 대답을 하기 일쑤입니다. 꿈과 함께 커가야 할 아이들은 꿈을 어떻게 가져야 하는지, 어떻게 이루어야 하는지 잘 모릅니다. 막연하게 나중에 훌륭하게 되기 위해서는 공부를 해야 한다는 말을 자주 듣기 때문에 아이들에게 꿈에 대한 질문은 불편하게만 들릴 뿐입니다. 그래도 아이들에게 관심을 갖고 관련 서적을 뒤적거리며 대화를 시도해보지만 그마저 공감의 부재와 전달력의 한계에 부딪혀 원점으로 돌아갈 때가 있습니다.

그런데 삼촌 같은 말투와 멋진 천체 사진으로 흥미로움을 전하는 이 책은 아이들에게 꿈을 갖도록 신선하게 접근합니다. 무엇보다도 실제 저자의 꿈과 진로의 선택에 있어 잘못된 판단과 나중에 깨달음의 경험에 비추어 설명을 하니 아이들에게 많은 공감을 불러일으킬 것 같습니다. 어느 위인의 이야기가 전해주는 삶의 자세와 교훈 못지않게 우리 아이들에게 현실적으로 필요한 당부와 조언의 말들이 이 안에 가득합니다. 그럼 저자가 아이들에게 전하고 싶었던 꿈의 이야기는 무엇이었을까요? 

어렸을 때 벌레와 곤충 마니아였다가 관심사가 새로 옮겨가게 되었고 다음으로는 하늘의 별에 관심을 갖게 된 저자는 소소한 경험의 중요성을 이야기 합니다. 관심사가 자주 바뀌더라도 그건 하나의 성장과정이기 때문에 뭐든 경험이 있어야 자신이 좋아하는 것이 뭔지 알게 되고 꿈을 가질 수 있다고 이야기 합니다.

“너희들이 무엇이 되겠다부터 생각하지 말고 무엇을 경험할까부터 고민해 봐”

그리고 막연한 동경으로 꿈을 생각하지 말고 진짜 내가 원하는 것이 무엇인지 생각해야 하며 진짜 내 꿈이 아닌 것이라고 생각이 든다면 빨리 걸러 내야 한다고 합니다. 또한 세상에 흔한 꿈이 아니라 자신만의 색깔과 능력을 가지고 자신을 던질 수 있는 분야를 찾아야 한다고 당부합니다.

꿈과 진로를 분리해서 생각했던 저자는 금전적인 부분 때문에 직장인으로 살아가다가 자신의 꿈을 당당히 보여 주고 꿈에 충실하게 사는 사람들을 만나고 나서 천체 사진가로 전업을 하게 됩니다. 그리고 자신의 큰 꿈을 이루기 위해서 작은 꿈부터 도전하기 시작합니다. 사람들이 꿈을 이루지 못하는 이유는 너무 멀고 큰 꿈만 꾸기 때문이라고 하면서 목적지까지 마음만 먹으면 현실로 이루어 낼 수 있는 구체적이고 소소한 꿈인 작은 꿈들이 필요하다고 조언합니다.

“하나씩 작은 꿈들을 이루다 보면 어느 새 내가 원하던 꿈에 도달할 수 있을 거라고 생각해.”

“작은 꿈 하나를 현실로 이루고 나면 그보다 조금 더 큰 꿈이 눈앞에 저절로 나타나 그러면 조금 더 큰꿈을 이루기 위해 다시 노력하는 거야.”

저자가 말한 진짜 꿈을 찾는 방법을 요약하면 아래와 같습니다.

①소소한 경험을 무시하지 마라.

②막연한 동경과 진짜 내가 원하는 것을 혼동하지 마라.

③꿈이 자꾸 변한다고 고민하지 마라.

④큰 꿈은 잘게 부숴라.

요약한 내용만 읽다보면 누구나 말할 수 있을 것이라고 생각하지만 이 모든 내용이 저자의 삶에서 비롯된 이야기이다 보니 매우 특별하게 다가옵니다. 자신이 좋아하는 것을 위해서 싫어하는 단계를 거쳐한다면서 아이들이 힘들어 하는 공부의 중요성을 넌지시 전하는 센스가 돋보였고 신비로운 천체 사진과 함께 별과 우주에 관한 이야기는 과학을 어려워하는 아이들에게 흥미를 돋게 할 수 있을 것입니다. 아이들의 앞으로의 삶에 영향을 미치는 훌륭한 이야기가 매우 필요한 시점에 이 책은 매우 고마운 책입니다. 이 책의 조언을 바탕으로 많은 아이들이 즐거운 생각을 하며 행복한 자신의 진짜 꿈을 찾길 바랍니다.

돈이 모이는 생활의 법칙

돈이 모이는 생활의 법칙 - 푼돈을 목돈으로 만드는 소비습관 개조 프로젝트
짠돌이카페 슈퍼짠 9인 지음 / 길벗 / 2014년 3월

부자가 되고 싶은 마음은 누구나 갖고 있습니다. 그러나 정작 부자가 되는 사람은 그리 많지가 않습니다. 저도 부자가 되고 싶어 어떻게 하면 부자가 될 수 있을까 주로 책을 통해 부자들의 생활 습관을 배워보기도 하지만 삶의 현실적인 문제들에 직면하다보면 순간 까마득히 잊고 지내는 경우가 허다합니다. 그리고 대부분의 책들은 부자들을 연구하여 철학적인 요소가 배어있는 경우가 많기 때문에 실천하기에 애매한 경우도 많습니다. 그래서 당장 실천이 가능한 방법들을 담아놓은 책들이 필요할 것 같습니다. 전국 80만 명에 달하는 짠돌이, 짠순이 카페를 상대로 재테크 경합을 벌여 뽑힌 그들의 생활 수기와 같은 <돈이 모이는 생활의 법칙> 책은 바로 그런 책이었습니다.

이 책에는 신용카드를 효과적으로 사용하여 카드노예에서 벗어나 지금은 자기계발과 재테크를 위해 공부를 시작한 은행원, 통장 쪼개기를 주특기로 하여 절전용 멀티탭을 설치하여 전기를 아끼고 물도 절약하며 생활비마저 아껴가며 저축한 3년차 맞벌이 주부, 분유와 기저귀 비용 절약과 국가에서 주는 출산과 육아비 챙겨가며 알뜰하게 육아비를 지출하여 저축한 맞벌이 주부, 나름의 부자가 되는 투자습관을 정하고 실천하면서 외식비 아껴가며 살림까지 재테크를 하는 전업주부, 사용하지 않는 전기코드 빼기와 전구 빼기와 수도꼭지를 잠글 때 찬물 쪽으로 돌리는 세심한 실천과 재활용품 리폼으로 절약생활이 몸에 베인 주부 등 총 9명의 짠돌이, 짠순이들의 재테크 방법과 절약 노하우가 담겨져 있습니다.

각각의 노하우를 정리해보니 공통점을 발견할 수 있었는데 예산에 맞게 통장을 쪼개서 계획적인 소비를 하는 통장 쪼개기 방법과 어디서, 어떻게, 무엇 때문에 돈을 얼마나 썼는지 파악하기 위해서 가계부 작성을 한다는 것입니다. 물론 에너지 절약과 생활비도 최선을 다해서 아끼려는 노력은 기본 바탕으로 이루어져 있었습니다. 가계부를 씀으로서 자신의 소비 패턴을 분석하여 과하다 싶은 것은 줄이고 안 쓰는 전기용품의 코드를 뺌으로서 당장은 몇 원 아끼는 것이지만 한 달을 넘어 일 년치를 생각하며 생활비를 아끼며 발품을 팔아 아이들 키우는데 드는 의류비와 식료품을 줄여 생활의 달인이 되어버린 아홉 분의 노력들을 보며 제 자신과 너무 비교되는 것 같아 부끄러웠습니다. 반면 아내는 임신 후에 보건소를 다니며 철분제를 지원 받아 복용하고, 출산 후에는 무료로 아이의 예방접종을 받았으며, 다자녀가 되고 나서는 교육비지원과 전기요금 할인까지 받으려는 노력과 고무장갑 끼고 찬물로 설거지 하고, 안 쓰는 코드 빼고, 애들 목욕시킬 때 커피포트에 물을 끓여 쓰는 모습들을 봐 왔는데 결국 제 아내도 나름대로의 절약을 하고자 했던 모양입니다.

가끔 제가 화장실 불 켜놓고, 컴퓨터 멀티전원 끄지 않을 때 아내의 잔소리에 섭섭할 때가 많았는데 이제 그러면 안 되겠네요. 오히려 반성을 해야겠습니다. 책을 읽고 나니 아내에게 고마운 마음이 듭니다. 굳이 책을 통하지 않아도 돈이 모이는 생활의 법칙은 제 가정에서 일어나고 있었습니다. 푼돈을 목돈으로 만드는 소비습관과 많이 버는 것보다 잘 쓰는 게 중요하다는 것을 이번 기회에 마음 깊이 배웠습니다.

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기 : 여자 군살 빼기 편 - 하루 10분, 운동기구 필요 없는 초고속 홈 다이어트 ㅣ 간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기
최성조 지음 / 길벗 / 2014년 3월

비만과 뱃살은 성인병의 주범이며 삶의 활력을 감소시킨다는 사실을 누구보다 잘 알고 있습니다. 오랫동안 뱃살과의 전쟁을 치르며 다이어트와 운동법에 대해 알아보고 실천해 오고 있는 중인데 대부분 작심삼일로 끝나는 경우가 많았습니다. 운동한다고 역기를 들다 팔을 다쳐 오히려 운동을 놓아버린 때가 많았고 식이조절에 실패하여 요요를 경험한 적도 있었습니다. 그런데 올해 들어 다시 음식을 조절하고 스트레칭을 병행한 결과 꽤 흡족한 결과를 보고 있습니다. 굳이 헬스장에 가서 여러 운동기구를 사용할 필요가 없이 집에서 조금만 신경써가며 해도 원하는 결과를 얻을 수 있는 방법을 알게 된 것입니다. 몸무게가 줄어드는 재미에 탄력을 받다보니 좀더 전문적인 코치를 받고 싶은 생각을 갖게 되었습니다. 그 와중에 간고등어 코치 최성조 트레이너가 쓴 <홈헬스 무작정 따라하기>를 읽게 되었습니다. 여자 군살빼기라는 핵심 목표가 있었지만 꼭 여자만 효과를 보란 법은 없겠죠? 체력이 약한 제 아내와 함께 한다면 더 큰 효과를 볼 수 있을 거라 생각합니다.

이 책의 특징은 하루 10분씩 월․목, 화․금, 수․토로 구분하여 서로 다른 운동법을 소개하고 있는데 현재의 체형과 운동 목적에 따라 선택할 수 있도록 4단계 맞춤 프로그램으로 구성되어 있습니다.

1단계: 운동을 처음 시작하거나 체력이 약한 경우

2단계: 빠른 시일 내에 체지방 감량을 원하거나 근육형 체형이라고 느끼는 경우

3단계: 유연성이 부족하거나 운동 능력이 약해서 운동 감각을 높이길 원하는 경우

4단계: 근육이 부족해 근육량을 늘리고 싶거나 더욱 탄탄한 몸매를 원하는 경우

이처럼 일주일 동안 운동 목적에 따라 단계를 선택해서 4주 동안 하도록 되어 있고 각 주마다 특정 목표를 가지고 집중적으로 운동을 하는 프로그램으로 구성되어 있는데 그 일정 안에는 준비운동, 유산소운동, 전신운동, 정리운동으로 구성되어 체계적으로 운동을 할 수 있게 되어 있습니다.

1주 운동 목표: 몸을 바로 세우는 중심 근육 만들기

-가장 기본이 되는 코어 근육(척부, 복부, 골반 부위의 근육) 동작을 소개.

-월․목: 심폐력 기르기, 화․금: 코어 근육 만들기, 수․토: 골반 근육 강화하기

2주 운동 목표: 체지방 줄이기

-몸에 숨겨져 있는 S라인을 만들기 위한 체지방 완전 연소

-월․목: 벽 활용해 심폐력 키우기, 화․금: 벽 활용해 뱃살 빼기, 수․토: 체지방 폭풍 감량하기

3주 운동 목표: 부위별 라인 다듬기

-집에 있는 간단한 도구를 사용하여 근력 운동을 하고 부위별 스트레칭으로 예쁜 보디라인 만들기

-월․목: 스타킹 활용해 체지방 감량하기, 화․금: 복부, 허리 라인 다듬기, 수․토: 팔, 다리 라인 다듬기

4주 운동 목표: 운동신경 끌어올리기

-건강한 몸을 위해 필요한 근력, 지구력, 유연성, 균형감각, 순발력을 높일 수 있는 동작 소개

-월․목: 굴곡 있는 라인 만들기, 화․금: 하체 각선미 살리기, 수․토: 전신 근력 다지기

또한 이 책의 특징으로 4주간의 체계적인 다이어트 식단표를 배치해 놓았는데 식사 조절이 되지 않은 상황에서 운동만 한다고 해서 체지방이나 몸무게 줄지 않는 점을 개인적으로 체험해서 알기에 김은미 전문 영양사가 소개하는 음식 조절에 관한 팁은 매우 중요하다고 생각합니다. 따라서 책에 있는 현재 식습관 평가에 대한 설문지를 참고해 보고 개선과 관리의 노력을 해야 할 필요가 있습니다. 

보통 매일 30분 이상 운동을 해야 효과를 본다고 알고 있었는데 10분이라는 시간은 좀 적지 않을까 하는 우려는 되지만 식단을 지켜가며 제시한 운동법을 잘 따라한다면 가능할 것 같다는 생각이 듭니다. 무작정 따라하다 보면 될 것이라는 저자의 강한 자신감을 믿고 시작해 봐야겠습니다. 아내의 약한 체력 때문에 우리 부부는 1단계부터 시작하는 운동법을 선택합니다. 자~ 시작합시다.

스마트 동의보감

스마트 동의보감 - 한의학개론 Dr. 백태선 새로 쓰다.
백태선 지음 / 글과생각 / 2014년 2월

한의원을 가면 진맥을 하게 되는데 잘 알지 못하는 음양오행과 기에 대해 잠깐 언급을 하면서 진단을 내립니다. 그리고 침을 놓고 부항을 뜨고 물리치료를 하는 과정을 맛보게 되는데 사실 궁금한 게 참 많았습니다. 사상체질이란 것이 정확한 것인지, 부항을 뜨면 뭐에 좋은지, 쑥뜸을 하면 효과가 있는지, 신통방통한 침술은 어떤 원리인지 등등 말입니다. 바쁜 분 붙잡고 물어 볼 수 없어 매번 기회를 놓치곤 했는데 다행히 한의학개론을 쉽게 설명한 책 <스마트 동의보감>을 읽고 많은 궁금증을 해소할 수 있었습니다.

이 책의 저자는 이력이 독특합니다. 의대 졸업 후 현대의학 치료를 하던 분이 단지 한약을 먹어도 되냐는 환자의 질문에 궁금증을 해소하기 위해 한의학을 공부하여 지금은 한의사가 되었습니다. 두 가지 의학 기술을 가지고 있는 백태선 선생은 동양의학과 서양의학을 모두 이해하고 있어 서로의 장단점을 잘 구분하여 우리가 알고 있었던 건강 상식을 더 올바르게 접근할 수 있도록 하였고 두 의학의 서로의 장점을 취하고 단점을 보완한다면 더 많은 사람을 살릴 수 있을 것이라고 이야기합니다.

책은 한의학의 역사부터 시작됩니다. 죽을 고비를 넘겨가며 시행착오의 경험을 통해 독초와 약초를 가려내어 새로운 치료법을 개발한 사람들에 의해 [황제내경], [신농본초경], [상한잡병론] 이라는 책이 탄생하였고 오늘날 한의학의 이론을 정립하는데 기여하게 됩니다. 우리나라에서 한의학의 기록은 삼국시대이지만 조선시대에 들어서 독자적인 위치와 이론을 형성합니다. 즉 허준의 [동의보감]과 이제마의 [동의수세보원]입니다. 이 독창적인 이론을 바탕으로 한의학은 비약적으로 발전하게 됩니다.

인간과 자연의 긴밀함을 찾고 관찰하여 자연의 이치대로 치료하는 한의학은 철학적인 요소가 기본 바탕으로 이루어진 학문입니다. 저자는 현대의학은 과학적이고 객관적이며 실험적이고, 한의학은 철학적이며 주관적이며 경험적이라고 말합니다.

“한의학이란 바로 삶 그 자체다. 인간 그 자체다. 그리고 우주 그 자체다.”

또한 한의학에서 음양오행은 자연과 세상을 지배하는 법칙이며, 세상의 모든 이치를 담고 있어 음과 양의 많고 적음을 살핀 뒤 일정해지도록 조정함으로써 인체 내부의 깨진 음과 양의 균형을 바로잡아주는 의학이며, 환자가 오행 중 어떤 기운의 사람인지 파악한 후, 기운의 부족함과 과함 때문인지 진단하여 오행의 질서를 바로 잡는 의학이라고 합니다. 한의학이 무엇인지 접근할수록 신비로움에 감탄합니다.

한의학의 역사와 전반적인 개념을 이해하고 나니 그동안 한의원을 다니면서, 여러 한의사가 쓴 건강 서적을 읽으면서 궁금했던 점을 찾아보았습니다.

경락-우리 몸에서 만들어진 기가 흘러가는 보이지 않는 통로.

경혈-우리 몸의 경락 위에 있는 특수한 지점으로, 침을 놓거나 뜸을 뜨는 자리(혈자리)

한의학은 경혈을 자극해 경락의 흐름을 원활하게 만들고, 장부의 기능을 향상시켜 질병을 관리 한다고 합니다. 이 두 용어의 정의를 통해 침과, 뜸, 부항이 치료방법만 다를 뿐이지 기혈의 순환이 원활해지도록 만들어주는 치료의 원리는 같다는 사실을 알게 되었습니다. 또한 나의 몸이 태음인 이라는 체질이라고 알고 있는데 사상체질에 관해서 구체적으로 접할 수 있었고 고질적인 비염을 없애기 위해서는 체질을 바꿔야 한다는 말을 많이 들었는데 사상체질의 원칙에 의해면 체질의 변화는 절대 불가능하다는 사실도 알게 되었습니다. 다만 체질개선은 가능하다고 합니다.

①소양인: 비대신소(비장은 크고, 신장은 작다)   -도움 되는 음식: 돼지고기, 보리, 녹차   -도움 안 되는 음식: 삼계탕, 고차, 생강, 마늘 ②소음인: 신대비소(신장은 크고, 비장은 작다)   -도움 되는 음식: 삼계탕, 찹쌀, 마늘, 생강   -도움 안 되는 음식:맥주, 메밀, 수박, 녹차

③태음인: 간대폐소(간장은 크고, 폐장은 작다)   -도움 되는 음식: 소고기, 유자차, 감귤, 고추   -도움 안 되는 음식: 지방질 음식, 커피 ④태양인: 폐대간소(폐장은 크고, 간장은 작다)   -도움 되는 음식: 해물류, 수박, 오이, 메밀   -도움 안 되는 음식: 삼계탕, 고추

어떤 학문이던지 개론을 접하게 되면 많은 기초지식을 알게 되지만 한편 지루함이 따라오기 마련입니다. (물론 개인적인 견해입니다.) 특히 건강한 습관을 들이기 위한 운동법, 식이조절법, 약차를 만들고 복용하는 법과 병의 증상에 대한 치료법을 소개한 책만 접해봤던 저로서는 한의학개론은 약간 읽는데 걱정스럽기도 했습니다. 하지만 그런 걱정을 싹 없애주는 책이었습니다. 그림과 사진을 통해 이론을 이해하기 쉽게 하였고 어려운 한자로 이루어진 용어들이 많았지만 그 뜻을 이해하는 데에 부족함이 없도록 설명해 놓았습니다. 건강에 관심이 많아진 요즘 건강상식의 수준이 한층 높아진 것 같습니다. 이제 한의원에 가면 침을 맞으면서도 내 몸에 기를 원활하게 해 주겠지 하는 기대감을 갖게 될 것 같습니다.

나는 당신입니다

나는 당신입니다
안도현 지음 / 느낌이있는책 / 2014년 2월

저자가 읽었던 책과 노래 가사 등에서 인상 깊었던 구절을 떼어다가 자신의 느낌을 쓴 산문집 <나는 당신입니다.>는 사랑의 다양한 모습에서 나타날 수 있는 감정을 모두 담아냈습니다. 때로는 성에 관련해 파격적인 언어표현과 솔직한 우리네의 삶을 묘사하여 화들짝 놀라긴 했지만 한 편의 구절을 읽을 때마다 전해오는 서로 다른 감정의 물결이 높은 파도가 되어 밀려오는 것 같습니다. 나릇하면서도 기분 좋은 감정이 마음을 적실 때 쯤 매일같이 독서를 하던 익숙한 장소가 답답하게 느껴집니다. 그래서 서재에서 벗어나 책을 들고 한 때 청춘의 에너지를 발산하던 대학 캠퍼스로 발을 옮깁니다. 그리고 근사한 나무아래에 놓인 벤취에 앉아 따스한 봄 햇살을 맞으며 책을 다시 펼칩니다. 감수성과 서정성이 농후한 안도현 작가의 산문집은 이런 분위기를 만끽하며 읽어야 그 느낌을 깊이 알 수 있을 거라 생각했습니다.

얼마 되지 않아 풋풋했던 사랑의 감정들이 메아리가 되어 저 멀리 과거로부터 이곳으로 울려 퍼지는 것 같습니다. 보일 듯 보이지 않는 희미한 기억을 더듬어 가다보니 학창시절 분위기는 더 이상 느낄 수는 없었지만 익숙한 장소들이 눈에 들어오면서 조심스럽게 그 시절 순수했던 사랑의 감정을 하나 둘 꺼내봅니다. 콩깍지가 씌워 바라보기만 해도 좋았던 시절을 지나 나중에는 기다림과 질투, 때로는 집착을 하며 상처로 얼룩진 사랑이 되어 버렸고, 또 다시 상처를 받을까봐 두려워 그저 바라보기만 했던 짝사랑을 거쳐 그리움을 간직한 채 홀로 외로운 고독을 맛봐야만 했던 시절들이 한 편의 파노라마 영상처럼 펼쳐집니다. 그리고 어느 덧 현실로 돌아옵니다. 사랑하는 아내를 기억하게 되고 내가 소중하게 생각하는 모든 것들을 생각하게 됩니다.

과거로 가는 타임머신을 타고 여행을 다녀 온 기분입니다. 여행의 끝에 여전히 설렘과 두근거리는 마음이 있는 것 보면 여전히 그 때의 감성이 살아있다는 증거이겠지요. 구절마다 모두 저자가 느꼈던 감정들과 생각이 같진 않았지만 나름대로의 기쁨과 슬픔과 즐거움을 맛보았습니다. 삶과 사랑은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 이제 나의 인생에서 새롭게 펼쳐질 사랑의 이야기를 나만의 언어로 만들어가고 싶은 충동을 느낍니다. 어차피 과거에 가져보았던 감정들이 반복되긴 하겠지만 어떻습니까? 그게 제대로 사는 인생인걸요. 이렇게 이 책은 우리 안에 잠시 숨겨 놓았던 감성들을 자꾸 꺼내보라고 재촉합니다.