당신의 인생을 디렉팅하라

당신의 인생을 디렉팅하라 - "엉망진창" 인생을 다시 쓰는 4주간의 연습
제니퍼 그레이스 지음, 홍상현 옮김 / 이책 / 2014년 9월

나는 내 인생을 주인공처럼 살아가고 있을까? 글쎄 삶의 기준도 모호하고 100% 주인공처럼 살아가지는 않는다는 생각이 든다. 하지만 그렇게 살려고 노력은 하고 살아가는 것 같다. 그래서 자신을 다듬어 가고자 종종 책을 읽고 실천해 보며 살아가는 것 같다. 그래서 또 한 권의 책을 찾게 되었다. <당신의 인생을 디렉팅하라>이다. 이 책에서 저자 제니퍼 그레이스는 “누구나 자신의 인생이란 영화를 다시 쓰고 프로듀스하고 감독할 수 있는 기회가 있다.” 라고 했다. 어쩌면 나에게도 그런 기회가 올 것 같은 생각에 그녀가 만든 4주간의 프로그램이 무엇인지 알고 싶었다.

이 프로그램을 완성하기까지 그녀에게도 우여곡절의 순간이 있었다. 이혼과 함께 그녀가 가진 모든 경력을 내려놓고자 하였다. 진실이 없는 자아 속에서 헤매고 있었던 그녀는 어느 날 <The Secret> 영화를 접하게 되었고 이내 영화 속에서 보여 졌던 영적인 세계가 현실에 어떻게 적용시킬 수 있는지 궁금해지기 시작하였다. 그런 시점에 세 명의 멘토를 만나게 된다. 첫 번째 멘토에게 명상을 배워 깨달음에 이르는 어떤 힘(근원)을 인식하게 되었고, 두 번째 멘토에게 새로운 삶을 살아가기 위한 목적을 발견하는 법을 배웠으며 세 번째 멘토에게 양자 물리학을 배워 우리의 생각으로 우리는 세상을 만들 수 있다는 원리를 깨닫게 된다. 그리고 마침내 근원과 소통을 위한 방법을 만들게 된다. 그것이 바로 믿음을 현실화 할 수 있는 4주간의 프로그램이다.

영화 제작자의 경험을 바탕으로 영화의 기법을 삶의 코칭에 접목한 이 프로그램은 엉망진창인 삶을 살고 있는 사람들에게 새로운 삶으로서의 변화에 목적을 두고 하루 15분씩 4주간의 아홉 가지 연습을 제안하였다. 책에 제시한 대로 지금 이 순간을 자각하고 느끼도록 마음 챙기는 연습부터 명상과 자신의 내면을 들여다볼 수 있는 일기쓰기 연습과 믿음 재정립하기, 감사와 나눔의 연습까지 하다보면 자신의 인생의 꿈을 위한 시나리오를 쓰게 될 것이고, 제작과 연출까지 가능하다는 것이다. 하지만 간단해 보일지 모르지만 오래 지속할 수 있는 연습들이 아니다. 명상만 보더라도 저자의 의도대로 하기에는 지루함과 졸림 그리고 여러 가지 생각들과 같은 방해 요소 때문에 쉽지가 않다. 그렇기 때문에 저자도 그런 부분을 지적하였고 동시에 그 해결책을 제시하였으며 어쩌면 실패할 확률이 많기 때문에 초조해하지 말라는 뜻으로 연습하듯 즐기라는 조언도 남겼다.

저자의 경험을 바탕으로 완성된 4주간의 프로그램은 꾸준히 노력해서 완성하여야 원하는 결과 즉, 새로운 인생을 살게 될 것이다. 짧은 체험기간으로 그 깊이와 결과를 얻지는 못한 채 독서를 마무리 하였지만 과연 내 삶의 시나리오를 쓰는 작가가 될 수 있고, 제작자와 연출가가 될 수 있을지 추후해 꼭 해 볼만한 가치가 있는 일이다. 다만 저자가 느끼고 깨달았던 영적인 부분까지 도달 할 수 있을지는 의문이다. 분명 그건 쉽지 않을 일이 것이다. 나에게는 뭔가 간절함이 부족해서 일지도...

인생을 엑스트라보다는 주인공으로 살고 싶긴 하다. 그러기 위해서 읽었던 책인데 간혹 이해할 수 없거나 비슷한 내용들의 반복으로 독서의 흐름이 깨지고 했는데 가령 저자는 무척 강조하고 있는 내용인데 끌어당김의 보편적 법칙과 같은 설명은 쉬이 집중하기가 어려웠다. 그러나 4주간의 연습내용은 기억에 남을 것이다. 자 이제 제대로 된 미래 인생의 대본을 만들 때이다. 저자가 제시한 연습 방법대로 실천해 보자. 저자의 말대로 약간의 부지런한 행동이 지금 필요할 때다.

마이 시크릿 가든

마이 시크릿 가든 - 인생이란 비밀정원에 위대함의 씨앗을 심어라
데니스 웨이틀리 지음, 안계환 옮김 / 클라우드나인 / 2014년 8월

세계적인 경영컨설턴트이자 행동심리학 박사인 데니스 웨이들리는 지난 20년간 다양한 분야에서 성공한 사람들을 만나 알면서 실천하지 않는‘성공의 열 가지 비밀’을 발견했다. 그리고 누구든지 읽어도 좋을 확실한 성공 자세를 책으로 담아냈다. 책 안에 담겨진 열 가지 비밀은 어릴 적 할머니가 가르쳐주신 깊이 있는 인생의 지혜를 바탕으로 삼아 삶의 비밀을 찾는 형식으로 전하고 있다.

“항상 심은 대로 거두게 되지. 사과씨를 심으면 사과나무가 자리고 도토리를 심으면 참나무가 자라지. 하지만 잡초 씨앗을 심으면 잡초가 자란다. 그리고 위대한 생각의 씨앗을 심으면 위대한 사람이 된단다.”

저자의 할머니는 확실한 인생관과 성공철학을 가지고 있어 손자들의 인생 가이드 역할을 해 왔다. 저자 또한 할머니의 말씀들을 가슴 속에 새기며 성장을 하였는데 결국은 자신도 모르게 신비의 씨앗을 갖게 되었다. 그리고 그 씨앗의 원동력으로 창조적인 인생과 탁월한 인간이 되기 위한 노력을 하였고 결국엔 나만의 정원에 씨앗을 심고 가꾸어야 한다는 결론을 맺는다.

성공을 위해 뿌려야 할 씨앗이란 자아존중감, 창조성, 책임감, 목적, 대화, 신념, 적응, 인내, 관점의 씨앗이다. 각 성공 키워드에 적합한 성공한 사람들의 사례를 들어 설명하여 우리들의 삶을 바꾸어 놓을 그들의 생각과 생활 습관을 갖는 법을 전하고 있는데 그 안에는 성공이란 무엇이며, 인생이란 무엇인지가 설명되어 있다.

“인생은 수집하는 것이 아니라 축하하는 것이다.”

“성공의 모든 비밀은 당신이 인생을 바라보는 시각이다.”

성공한 모습을 상상하며 자기와 대화하는 법, 더 나은 사람이 되도록 가져야 할 지침, 목표를 세우는 법, 내 능력을 믿는 진실한 믿음의 힘 등 인생을 살아가면서 배워야 할 모든 것이 이 책에 담겨있었다. 딱딱한 자기계발서와 상반되는 매우 따듯한 책이었다. 할머니로부터 받은 위대한 유산을 저자는 성공과인생의 진정한 의미가 무엇인지를 책으로 탄생시켰다. 단지 물질적인 성공을 위해서 사는 인생이 아니라 책에서 제시하고 있는 열 가지의 가치 있는 삶을 담은 책을 말이다. 자아가 한층 성숙되고 발전된 기분이다.

책의 가치를 말한다면 꼭 옆에 두고 다시 읽어봐야 할 책이다. 성공을 거두고 싶은 사람은 이 책을 꼭 읽어 보길 바란다. 당신의 마음에 위대한 씨를 뿌리게 될 것이다.

부하직원이 말하지 않는 진실

부하직원이 말하지 않는 진실 - 존경받는 리더가 되기 위해 알아야 할 26가지
박태현 지음 / 책비 / 2014년 8월

상하관계가 적용되는 회사 안에서 리더 또는 상사와 직원과의 원활한 관계를 유지하기 위해서 대부분 직원들을 대상으로 한 조언들이 많았다. 권위주의가 가득한 회사 분위기에서 말단에 있는 직원들에게 돌아오는 조언들은 대부분 인내심을 가지고 참아야 하는 이야기들이 대부분이었다. 그러다보니 회사에 애정이 없을뿐더러 자신의 상사에게 존경심이라고는 찾아보기 힘들다. 요즘 인재경영을 한다는 기업들이 늘어났다. 하지만 과연 부하직원을 제대로 알고 하는 경영인지 짚어볼 필요가 있다.

이제 부하직원에게만 변화를 강조하는 시대는 지났다. 제대로 된 인재경영을 위해 리더와 팀장들이 갖추어야 할 기본적인 사고와 실천사항이 무엇인지 체크해야 할 때다. 존경받는 리더가 되기 위해서는 부하직원의 마음을 읽어야 하며 그들과의 소통을 해야 한다. 그러기 위해서 리더가 어떻게 행동해야 하는지 책 <부하직원이 말하지 않는 진실>에서 26가지 현명한 방법을 제시하였다.

■리더의 착각: 하나를 알려주면 열을 안다.

▲직원의 진실: 직원들이 당신의 말을 제대로 알아들을 확률은 5%에 불과하다.

→회의를 할 때 대부분의 직원은 알아듣지 못했어도 고개를 끄덕이는 경우가 있다. 한 번 말했다고 직원들이 다 알아들었다고 생각하지 말고 중요하게 생각하는 사안이 있다면 직원에게 반복해서 메시지를 전달해야 한다.

■리더의 착각: 칭찬은 고래도 춤추게 한다.

▲직원의 진실: 당신의 어설픈 칭찬이 사람 잡는다.

→책으로도 나올 만큼 칭찬은 사람을 기분 좋게 하고 의욕을 불러일으킨다. 하지만 칭찬의 남발은 역효과가 날 수 있다. 공개적인 칭찬은 당사자는 기분 좋겠지만 경쟁사회에 놓여있는 이 시점에 그 외의 사람들은 상대적으로 소외감을 느낄 수 있다. 칭찬의 가장 중요한 목적은 그 사람의 강점을 일깨워주는 것이므로 개별적으로 이뤄지는 것이 좋다.

■리더의 착각: 나의 리더십은 문제가 없다.

▲직원의 진실: 신이 아닌 이상 문제없는 리더는 없다.

→간혹 리더가 자신의 지위를 남용하는 행동을 하곤 한다. 부하직원의 이야기를 건성으로 듣는다거나, 회의에 늦게 도착하고, 자기자랑을 늘어놓고 배우려 하지 않는 자세들 말이다. 저자는 리더놀음이라는 말로 표현하며 중독성이 강한 위험한 욕구의 표출로 이야기한다. 이러 리더 밑에서 직원들은 리더가 싫어서 회사를 떠나게 된다. 이를 방지하기 위해서 리더는 스스로 문제되는 말과 행동을 찾아 교정해야 한다.

■리더의 착각: 직원들은 좀처럼 변하지 않는다.

▲직원의 진실: 당신이 변하면 직원들도 변한다.

→매우 공감이 가는 이야기다. 조직에서 변화를 주고자 하는데 좀처럼 그 변화를 느끼지 못한다고 생각하는 리더는 결국 직원 탓을 하게 된다. 직원들은 리더의 행동을 보면서 자신의 행동을 결정하므로 리더는 솔선수범의 자세로 먼저 스스로 변화를 직원들에게 보여줘야 한다.

저자는 위와 같이 흔히 예전부터 조직 내에서 이어져 내려오던 잘못된 습관들이 착각들을 형성하여 조직의 문화에 뿌리내렸다고 보고 조직의 변화와 혁신을 위해서는 착각하고 있는 것들을 찾아 제거해야 한다고 한다. 그래서 리더와 직원들 사이에서 충돌이 되는 원인을 찾기 시작하였고 직원들의 동기 유발과 권위와 사람을 보는 안목 그리고 직원이 일하는 방식에 따른 리더의 착각이 무엇이고 직원의 진실이 무엇인지 또한 그 해결책은 무엇인지 명쾌하게 이야기하고 있다.

과거 말단 직원에서 시작한 회사생활에서 보기 싫었던 상사의 모습들이 이 책안에 담겨져 있어 매우 공감을 하였고 지금은 중간관리자의 입장에서 나의 모습은 어떠한지 되돌아보게 되었다. 사실 나름의 원칙을 가지고 직원들과 지내고 있지만 직원들은 어떻게 생각할지 궁금하기도 하다. 책에서 제시한 착각들이 지금의 나의 생각과 비교하면서 개선해야 할 부분이 무엇인지 좀 더 시간을 내서 생각 볼 필요가 있을 것 같다. 정말 중요한 것은 리더나 팀장들이 직원들의 입장에서 생각하고 말과 행동을 하는 것이 아닐까 생각한다. 모든 회사의 리더들은 꼭 읽어보길 바란다.

이 직업의 하루가 궁금해요

이 직업의 하루가 궁금해요 - 꿈을 찾는 십대를 위한 리얼 체험 직업백과
이랑 지음, 김일영 그림 / 더숲 / 2014년 8월

자신들이 나중에 커서 어떤 직업을 갖게 될지 미리 생각해보고 고민해 보는 진로탐색은 청소년기에 꼭 해야 할 일입니다. 진로탐색을 하고나면 공부에 목표를 달게 되면서 능동적이고 효과적인 공부를 할 수 있기 때문입니다. 하지만 우리나라 청소년들이 대부분은 진로탐색에 대해 그다지 중점을 두지 않는 경향이 있습니다. 단지 공부하기 싫다는 이유로 다른 흥밋거리를 찾게 되면서 공부를 등한시 합니다. 그런 생활이 오래 지속되면 나중에 정신 차리더라도 몇 배의 고통을 감수하게 되는 대도 말이죠. 나중에는 자신의 뜻과 다른 직업을 선택하게 되면서 그리 행복하지 않는 인생을 살아갈 수 도 있습니다. 그럼 이런 결과를 방지하고자 어떤 노력을 기울여야 할까요? 선생님이나 부모님의 상담을 통해서 가능할 수도 있지만 더 효과적인 방법은 청소년들의 눈높이에 맞는 직업의 세계를 들여다 볼 수 있는 책을 본인들이 스스로 읽어보는 것이 좋지 않을까요?

청소년 직업진로 전문가인 이랑 선생님이 쓴 전작인 <십대를 위한 직업콘서트>에서는 청소년들이 흔히 가질 수 있는 고민을 해결하면서 직업을 소개하였는데 반해 <이 직업의 하루가 궁금해요>는 단지 여러가지 직업의 하루를 삽화와 함께 자세하게 보여주어 청소년들이 이 직업이 구체적으로 무엇을 하는지 이해하는데 도움을 주고 있습니다. 게다가 각 직업을 갖기 위해서는 어떤 학과에 가서 공부를 해야 하는지와 갖추어야 할 개인의 능력 그리고 향후 취업이 가능한 곳까지 설명이 되어 청소년 시절부터 도전해 볼 만한 여지를 남겨주었습니다. 직업의 종류로는 일반적으로 의사, 건축가, 외교관, 변호사와 같이 선호하는 직업군부터 외환딜러, 보험계리사, 국제회의기획자, 제품디자이너와 같은 잘 소개되지 않을 것 같은 직업까지 다양하게 소개하고 있습니다. 사실 어른들이 반대를 많이 할 것 같은 가수라는 직업도 소개되어 있어 좀 놀래긴 했습니다.

앞으로 전망이 좋을 직업을 책에 담아놓았지만 각 직업마다는 장단점이 존재할 것입니다. 이 책은 그 양면을 두루 이야기하며 천천히 청소년들이 진로탐색에 집중 할 수 있도록 하였습니다. 자신의 장단점과 소개한 직업의 장단점을 비교하면서 자신이 갖게 될 미래의 직업을 꿈꾸는 일이야말로 멋진 일일 것입니다. 직업의 호기심을 어떤 매개체가 없어 표현하지 못한 청소년들에게 참 좋은 직업백과이며 미리 경험한다는 생각으로 직업을 탐구하면서 자신이 그 자리에서 일하고 있을 모습을 상상할 수 있도록 도움을 줄 책입니다. 이 책으로 대한민국의 모든 청소년들이 꿈을 갖는 계기가 되었으면 바람입니다.

강한 형님들의 진짜 운동

강한 형님들의 진짜 운동 - 20대 체력이 그립지 않냐고? 나는 지금이 최고다!
최영민 지음 / 한문화 / 2014년 8월

30대 후반부터 급격히 뱃살이 늘어났고 더불어 몸은 불어나기 시작했다. 머릿속은 항상 살 빼야지 하면서도 정작 운동을 시작하면 그리 오래 가지 않았다. 이유인 즉, 운동으로 러닝머신과 등산을 하였는데 힘은 들고 정작 외형적인 변화를 별로 느끼지 못했기 때문이다. 이후로 간혹 등산정도로 체력유지에만 힘을 쓰다가 40대가 들어서 음식조절과 근력운동을 시작하고 나서부터 점점 살이 빠지기 시작하였다. 근력운동을 꼭 해야만 하는 이유는 이미 한근태 저자의 <몸이 먼저다>라는 책을 통해서 익히 알고 있었지만 과연 40대의 나이에 하고 있는 근력 운동이 제대로 하고 있는지 궁금했다. 혹시라도 잘못된 운동습관을 가지고 있는 것은 아닌지 걱정이 되어 트레이너 최영민 저자의 <강한 형님들의 진짜 운동>이란 책을 읽게 되었다.

사추기는 테스토스테론 분비가 감소하면서 탈모와 발기부전이 시작되는 시기이고, 근육량이 줄어들면서 기억력까지 예전과 같지 않은 현상이 온다고 한다. 여러모로 인체가 퇴화하는 시기에 맞물려 있는데 심리적으로도 위축되는 때이다. 이 시기에 운동을 통해 건강한 몸을 만든다면 자신이 매력적일 수 있다는 자각과 40대에 최고의 전성기를 누릴 수 있을 것이다. 저자는 이런 모습을 위해 몇 가지 운동법을 소개하였는데 결국 근력운동에 매진해야 함을 강조하고 있다.

근력운동에 들어가기에 앞서 저자는 유연성과 긴장된 몸을 이완시키는 운동으로 현재 자신의 몸 상태를 자각할 수 있게 한 다음 본 운동에 들어가야 한다. 따라서 책에는 근력운동에 앞서 유연성과 몸을 이완시키는 운동법을 설명하였다. 근력운동으로는 가장 많은 힘을 키워낼 수 있는 스콰트, 가장 강한 힘을 키워주는 데드리프트, 시간 대비 최대의 효율성을 주는 케틀벨을 소개하였는데 40대 남성에게 힘과 스태미나를 키워 줄 수 있는 가장 강력한 운동법이라고 한다.

사진으로 보다 시피 저자가 소개한 운동은 앉았다 일어나기, 바벨을 들어 올리는 단순한 형태의 운동이다. 이런 운동이 얼마나 효과를 가져올까하는 의심도 할 수 있을 것이다. 하지만 저자는 이 운동이 주는 효과는 매우 탁월하다고 강조한다. 단순한 동작으로 근골격계와 신경계를 아우르는 운동 효과를 주기 때문에 다른 운동을 한다면 꼭 이 운동을 한 후에 추가적으로 더 운동을 하라고 권장한다. 개인적으로도 맨몸 스콰트와 데드리프트를 꾸준히 해 오고 있는데 그 효과는 이미 체험을 한 후라 적극 권장하고 싶다.

책을 읽는 내내 현재 하고 있는 운동법과 비교해 보았다. 맨몸 스콰트로만 오래하다 보니 가끔 하기 싫어질 때가 있었는데 중량 스콰트로 바꾸면 적은 세트만으로도 높은 운동 효과를 볼 수 있는 장점 때문에 바꿔야 할 것 같다. 또한 데드리프트 자세는 지금까지 해오던 자세가 조금 잘못된 것 같아 자세를 교정하였다. 40대부터는 너무 과격한 운동을 할 수 있는 나이가 아니라고 생각이 든다. 나이에 맞는 운동법으로 적절하게 운동을 하여 몸짱도 되어보고 건강을 유지하는 것이 최상이라고 생각한다. 많은 40대 독자들이 이 책을 읽고 꾸준히 운동하여 40대 이후에 최고의 몸을 만들기를 바란다.