우리아이마음집중

우리아이 마음집중 - 아이와 부모가 함께 성장하는 하루 10분
엘리너 스널 지음, 하정희 옮김, 김미숙 녹음 / 동아일보사 / 2013년 12월

 아이들이 가장 행복한 나라

네덜란드 교육부가 선택한 명상법

요즘 아이들은 불안감을 자주 느끼고 쉽게 산만해지며 긴장감에 시달립니다.

아이들 마음에 소나기가 오고 폭풍이 칠 때 어떻게 하면 마음을 가라앉힐 수 있을까요.

자신에게 집중하도록 도와줄 방법은 없을까요.

매일매일 간단히 따라할 수 있는 짧은 명상을 통해 아이들은 과거와 미래에

얽매이지 않고 현재에 집중하는 법을 배울 수 있습니다.

‘명상’ 하면 너무나 추상적인 언어로 가득한 내용일 것 같지만 이 책은 아주 쉬운 문장으로

누구나 따라할 수 있고 실제로 도움이 된다는 장점을 가지고 있습니다. 과도한 경쟁과 스트레스

등으로 고민하는 우리나라 어린이, 청소년들에게도 실질적인 도움을 줄 수 있을 것입니다. 

저자는 어린이들이야말로 쉽게 산만해지고, 잠들기 힘들어 하며, 일시 정지 버튼 찾기 어려워한다고

말합니다. 이 책은 저자가 실제 네덜란드와 벨기에 초등학교에서 실제 활용하고 있는 명상법을

단행화한 것. '마음챙김(mindfulness)' 명상의 창시자 존 카밧진의 이론을 어린이 용어로

쉽게 풀어 간단한 호흡을 기반으로 현실에 집중할 수 있게 합니다.

명상을 통해 아이의 집중력을 높이고 내면을 들여다보는 연습을 통해서

불안, 걱정을 스스로 제어할 수 있음을 알게 됩니다.

 아이들을 위한 명상법을 다룬 책도 있다니~ 궁금하고 관심이 많이 갔습니다.
저도 요가 후 명상을 하려고 노력은 하는데, 집중이 잘 되지 않더라구요,,
아이들이 행복한 나라인 네덜란드 교육부가 선택한 명상법이라고 하니 그 내용이 무척이나

궁금했었는데요~ 얼마전 학예회로 학교에 다녀왔었는데, 요즘 아이들 너무

산만하다는 생각이 들었습니다. 자신에게 집중할 수 있으면 모든 일을 하더라도

집중해서 잘 해쳐나갈 수 있는 기본기가 몸에 배이게 되겠죠?

 <우리 아이 마음 집중> 책에서는 매일매일 간단히 따라할 수 있는 짧은 명상을 통해

 아이들은 과거와 미래에 얽매이지 않고 현재에 집중하는 법을 배울 수 있다고하니

우리 아이와 함께 명상에 도전해봐야 겠어요~!!

신문이보이고뉴스가들리는 의식주이야기

재미있는 의식주 이야기 - 전면개정판 ㅣ 신문이 보이고 뉴스가 들리는 재미있는 이야기 23
김현숙 지음, 조봉현.김창희 그림 / 가나출판사 / 2013년 12월

 우리 생활에 꼭 필요한 옷, 음식, 집을 통해

 우리나라와 세계의 의식주 문화를 배운다!

➊ 교과서 속의 우리나라와 지구촌 문화를 쉽게 배우는 간결한 Q&A 구성

➋ 우리나라와 세계 여러 나라의 옷, 음식, 집의 모습을 보여 주는 200여 컷의 의식주 사진

➌ 장신구, 팔도 음식, 세계의 빵, 세계의 궁전 등을 한눈에 보여 주는 특별 페이지

선사 시대부터 현재까지, 우리나라의 의식주 문화와 세계 여러 나라의 의식주 문화를 소개합니다.

붉은 색의 판이 나쁜 일을 막는다 해서 먹은 동지 팥죽, 여름에는 덥고 겨울에는 추운 기후에

맞추어 생겨난 마루와 온돌 등 현재까지 남아 있는 우리의 전통 문화가 어떤 이유로

생겨났는지 알 수 있습니다. 또한 세계 여러 나라의 자연 환경, 기후, 종교 등에

따라 의식주 문화가 달라지는 것을 배우고, 문화의 차이를 이해할 수 있습니다.

초등학교 교과학습, 시사상식, 논술대비까지 해결하는 통합교과학습서!

정치, 경제, 역사, 문화, 과학 등 초등학교 교과서에 있는 주요 내용부터 신문과 뉴스에 나오는

 시사상식까지 어린이들이 알아야 할 부분을 모두 담고 있습니다.

초등학교 교과서뿐만 아니라 중학교 교과서까지 연계한 내용을 담고 있어서 학교 공부에

도움이 많이 됩니다. 또한 각 주제별로 이슈화되는 사회문제를 다루고 있기 때문에 현재

초·중·고등학교에서 확대하고 있는 서술형 시험 문제에 필요한 배경 지식을 쌓는 데 매우 유용합니다.

의식주는 문화의 뿌리!

<신문이 보이고 뉴스가 들리는 재미있는 이야기> 시리즈는 초등학교 전 과목 교과학습,
최신 시사상식, 논술대비까지 모두 해결할 수 있는 통합교과 학습서였습니다.
아이가 [고사성어와 고전 이야기]편을 만나 읽어보았는데, 초등학생의 눈높이에 맞춰

주제를 나누어 그 주제에 맞게 초등학생이 꼭 알아야 할 고전만 쏙쏙 뽑아서 엮었더라구요.
그래서 넘 재미나게 보았던터라 이번 <신문이 보이고 뉴스가 들리는 재미있는 의식주이야기>

책 또한 아이가 기대를 많이하고 기다리고 있었습니다.

인류의 역사는 어쩌면 의식주의 역사라고 해도 크게 틀린 말이 아닐 거예요. 아주 오랜 옛날,

사람들이 채집하고 사냥하며 살던 때에 의식주는 생활의 전부였어요. 부단히 의식주를 해결하려고

살았어요. 의식주를 해결하려고 자연과 싸웠고, 다른 부족과 전쟁을 일으키기도 했지요.

기술이 발달하면서 의식주가 풍부해졌어도 예외는 아니에요. 의식주는 사람들의 생활에

있어서 꼭 필요한 거지요. 그건 먼 미래에도 변함이 없을 거예요.
우리 생활에 꼭 필요한 옷, 음식, 집을 통해 우리나라와 세계의 의식주 문화를 배울 수 있어서

지금 아이가 공부하고 있는 사회과목과 연관도 있어서 더욱 좋았어요~

친구랑 도란도란 명언동화

친구랑 도란도란 명언동화 - 우리 아이 인생에 힘이 되어 줄 동화로 배우는 명언 이야기 ㅣ 도란도란 명언동화
고운비 외 6인 지음, 김주희.유해리 그림 / 은은북스 / 2013년 12월

 친구와 재미있게 읽고 이야기 나눠요!

<친구랑 도란도란 명언동화>는 친구와 함께 읽는 책이랍니다. 오락은 같이 한 적이 있어도

책은 같이 읽은 적이 없다고요? 책을 읽으며 동화 속 이야기에 대한 생각을 말해 보세요.

친구와 더 친해지는 건 물론이에요. 이 책을 읽기 전보다 더

즐겁고 행복해지는 비결을 알 수 있을 것이랍니다.

<친구랑 도란도란 명언동화>는 재미있는 동화 속에 우리가 꼭 알아야 할 8가지 명언이

숨어 있는 책이에요. 이 명언을 알면 친구와 사이가 좋아지고, 공부가 재밌어지고,

불평불만 대신 감사하는 마음을 가질 수 있을 거예요.

그 밖에도 많은 이야기가 있으니 빨리 책장을 펼쳐볼까요?

[나누면 즐거워져요! - 인기짱이 되고 싶어!]

미리보는 명언 동화

 : 민아에게 '나눔'은 연필과 풀을 일부러 넉넉하게 챙기는 습관이야!

나눔은 인생의 가장 큰 즐거움 중 하나이다.    -로베카 러셀

[언제나 모든 게 고마워요! - 축복받은 감]

미리보는 명언 동화

: 못생긴 감에게 '감사'는 언제 어디서든 외롭지 않고 행복하게 만드는 주문이야.

가장 축복받은 사람이 되려면 가장 감사하는 사람이 돼라.   -C.쿨리지

지난 은은출판사의 <아빠랑 도란도란 명언동화> 책에서는 아이들을 행복과 성공으로 이끌

16가지의 명언들을 재미있는 동화로 풀어 설명한 책이었는데요~

명언과 가치를 생활 속에서 체득하고, 건전한 생활관과 가치관을 형성할 수 있도록

다양한 읽을거리를 마련하고 있어서 아이가 무척 재미나게 읽었던 기억이 있습니다.
이번 <친구랑 도란도란 명언동화>에서는 아이의 인생에 힘이 되어 줄 동화로 배우는

명언 이야기라 친구들에게 무척 관심이 많은 시기인 아이가 읽어보면 많은 도움이 되겠다는

생각이 들었습니다. 책을 읽으며 내 또래 친구들은 어려운 상황 앞에서 어떻게 행동했는지

들어볼 수도 있고, 마음속에 새겨 힘이 되는 한 마디인 명언도 알려줄 수 있는 좋은 기회네요~

그램그램 영문법 원정대 시즌2

그램그램 영문법 원정대 Season 2 1 - Time의 공격에서 도시를 구하라! ㅣ 그램그램 영문법 원정대
장영준 지음, 김정욱.김덕영 그림 / 사회평론 / 2013년 12월

 TIME의 공격에서 도시를 구하라!

시간에 대한 언어를 잃어버리고 혼란에 빠진 도시

아빠를 찾아 정처 없이 도시를 헤매던 곤은 위험에 빠진 유나라는 워드 헌터를 

우연히 구해 주게 됩니다. 곤의 뛰어난 격투 능력을 목격한 유나 배고픈 곤을 먹을

것으로 속여서 자신의 전투 로봇인 워드 스피릿으로 삼습니다.

한편 도시는 워드 마스터 타임의 공격에 의해 시간에 대한 언어를 잃어비리고 대혼란에

빠지게 됩니다. 혼란에 빠진 도시에서 동분서주하던 유나와 곤은 워드 마스터

타임이 만든 함정에 빠지게 되는데...

* <그램그램 영문법 원정대> 시즌2 완벽 활용 비법! *

1. 만화 속에서 저절로 익히는 중요 영어 문법과 어법!

워드 마스터들과 영어 문장을 만들며 겨루다 보면 어느새 문법과 어법들이 머릿속에 쏙쏙

2. Word Hunter Training과 실전 Quiz를 통해 영어 문장 만들기 실력 업그레이드!

재미있는 퀴즈로 확인하는, 영어 문장 만들기에 필요한 문법과 어법

3. 영어 문장 완벽하게 내 것으로 만드는 비법, 훈련 노트!

본문에서 학습한 문장 패턴을 완벽하게 반복, 연습할 수 있는 그램그램 영문법 원정대 <훈련 노트>

저는 아이와 함께 엄마표로 영어를 공부하고 있습니다. 
제가 선택하는 교재뿐 아니라, 아이가 좋아하는 학습만화도 선택해서 아이의 영어실력을 

향상시키기 위해 노력중이랍니다~ 우리말이 아니라서 어려워하기도 하지만, 아이가 특히나 

좋아하는 학습만화를 활용한다면 아이가 영어에 대해서 좀 더 재미있고 쉽게 생각하지 않을까?

하는 생각이 들어서요~~ 그램그램 영문법 원정대 시리즈를 통해서 영문법의 형성원리를 

재미있게 이해하고, 각 구성 단위의 뜻과 역할을 알수 있으니 넘 좋은 것 같아요~

영어권 사람들이 자주 사용하는 관용적인 표현과 단어의 쓰임새를 '어법'이라고 합니다. 

어법은 크게 보면 문법에 속한다고 볼 수 있는데, 품사 중심의 우리나라 문법 교육에서는 

어법은 따로 정리해서 공부하는 경우가 많지 않습니다. 그러나 어법을 알아야 정확하고 

올바른 진짜 영어를 구사할 수 있다고 하는데,  <그램그램 영문법 원정대> 시즌2를 통해서

영어를 완성하는 기술인 영어 어법을 익혀볼 수 있을 것 같아요.

문법이라해서 막연히 어렵다는 생각을 버리고 그램그램 영문법과 함께 매일매일 조금씩 
아이와 함께 꾸준히 익혀나간다면 울 아이의 영문법도 문제 없을 것 같다란 생각이 듭니다~!!

<한우리북카페 서평단입니다~!!>

비울수록 가득하네

비울수록 가득하네 - 행복을 키우는 마음연습
정목 지음 / 쌤앤파커스 / 2013년 12월

 

매일매일 삶과 싸우고, 사랑하고, 아프고, 꿈꾸는 이들에게...

머무는 어느 곳에서든 떠날 수 있는 특별한 마음 여행.

분노와 우울, 불안을 껴안는 법에서부터 직장인, 청소년, 임신부를 위한

명상에 이르기까지 몸과 마음, 영혼이 성장하는 명상 연습!

"우리는 같이 있기만 해도 마음이 편안해지고

고통이 줄어드는 사람과 만날 때가 있습니다.

정목 스님은 바로 그런 에너지를 가진 명상 수행자입니다."

우린 누구나 자신의 삶 속에서 비움으로써 충만해지는 경을 하며 살아갑니다. 찻잔은

가득 차는 순간 비워지고, 달은 차면 기울기 마련입니다. 봄 또한 생명으로 터질 듯

가득해지면 찻잔을 비우듯 가을과 겨울이 모든 것을 비워버리지요. 인간의 생각도 그렇게

채워졌다 싶으면 비워지고, 왔다가 사라지는 것의 연속입니다.

꽃이 언제 피느냐고 묻는 사람은 없습니다. 새가 왜 노래하느냐고 묻는 사람도 없습니다.

꽃은 때가 되면 피고, 새도 저대로 이유가 있으니 노래하겠지요.

명상은 우리가 머리로 지어낸 삶의 목적과 문제, 그리고 모든 의문을 거두어 갑니다.

명상은 우리의 잔을 빈 찻잔처럼 텅 비게 만들고, 단지 지금 이 순간만을 우리 앞에

놓아둡니다. 과거도 미래도 다 사라지고 명상을 통해 우린 오직 지금 이순간에 현존합니다.

진정한 기쁨은 그렇게 텅 비어 있는 곳에서 솟아나는 샘물 같은 것입니다.

자유롭게 헤엄치는 한 마리 고래가 되었다고 상상하세요.

아무리 긴장을 풀라고 해도 긴장을 풀지 못하고

힘을 빼라고 하면 오히려 더 힘이 들어가는 사람들이 많지요.

가장 자유롭게 유영하는 존재, 한 마리 고래처럼

깨어 있는 존재가 되어

힘을 빼고 지금 이 순간에 충만하세요.

 정목 스님의 소박하고 따뜻한 명상 이야기 <비울수록 가득하네> 책을 만나볼 수 있게 되어

 넘 기쁩니다. 명상을 하려고는 노력을 하고 있는데 생각보다 명상을 하는 것이 어렵습니다.
그런데 <비울수록 가득하네>책에서는 분노와 우울, 좌절과 두려움같이 누구에게나 한 번쯤 찾아오는
감정의 부정적인 불길을 다독이는 명상과 함께, 직장인, 임신부, 청소년, 가족을 위한 대상별 명상을
실용적이고 일목요연하게 소개하고 있어서 빨리 책을 만나 읽어보고 싶었습니다.
틱낫한 스님과 플럼빌리지 교사들이 수행 캠프나 명상 센터에서 실제로 진행하고 

발전시켜 온 사례를 바탕으로 하고 있어서 더욱 책 내용이 궁금했는데요~
20여 년간 많은 이들과 함께 명상을 해온 스님이 현대인에게 꼭 필요하고 도움이 되는 

명상법을 갈무리하여 담은 이 책은 힘들고 아프고 정처 없는 마음들에게 

치료약이 되고 길잡이가 되어줄 것 같습니다~

표류하는 배처럼 떠내려가는 마음을 붙잡아주는 정목 스님의 목소리!

어둠이 왔다고 항상 어둠도 아니고, 길을 잃었다고 영원히 길을 헤매는 것도 아닙니다.

지금 떠내려가는 배처럼 붙잡을 수 없는 마음이라 해도 배는 어딘가에 닿고

다시 항해를 준비할 것입니다. 힘들고, 아프고, 정처없는 세상의 모든 마음들에게

이 책이 간절하고 따뜻한 기도가 되기를 기원합니다.    -정목 스님-

<한우리북카페 서평단입니다~!>