나를 위한 관리의 시작 셀프 경락

나를 위한 관리의 시작 셀프 경락 - 처진 피부와 깊은 주름, 비대칭과 이중턱이 고민이라면
정지은 지음 / 책밥 / 2025년 1월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

평생 숫제 같던 고민거리

내 손으로 건강하게 관리하기

탄탄한 이론 기반의 셀프 경락 마사지

사각턱, 이중턱, 안면비대칭, 처진 볼살,목주름, 다크서클..

나이가 들어감에 따라 고민이 아닌 것들이 없네요.

하지만 성형이나 시술은 좀 겁이 나고..

그래서 최근 경락에 관심이 생기고 있던 참이었는데,

이렇게 셀프로 경락 마사지를 할 수 있는 책을 만나게 되어 더 반갑네요~

살에 묻혀 있던 윤곽을 되살리고 처진 피부를 끌어올리고

몸속 노폐물을 비우는 것만으로 오랜 고민거리를 해결할 수 있다니,

이번 [나를 위한 관리의 시작 셀프 경락] 책을 통해서

하나씩 제대로 배워가야겠습니다.

따라 하기 쉽게 구성되어 있을 뿐만 아니라,

시간적, 경제적 부담 없이 내 손으로 집에서 편하게 관리할 수 있으니

일석삼조의 효과를 주는 책이네요.

<안면부 23가지 미용 혈자리>

얼굴의 부종 제거와 피부 톤을 밝게 하는데 영향을 주는 미용 혈자리 23가지를 알려줍니다.

매일 23가지 혈자리를 모두 다 눌러주는 것이 체액 순환과 노폐물 배출에 효과적이지만

여건이 되지 않을 때는 5곳 정도라도 꾸준히 지압해 주면 된다고 합니다,

보통 관자놀이나 눈썹 주위는 자주 눌러주는 편인데,

다른 미용 혈자리도 많이 있네요. 광대뼈 중앙의 바로 밑, 움푹 파인 곳을 거료라 하는데,

그 곳을 눌러주니 생각보다 통증이 느껴지면서 시원했습니다.

광대 근육이 굳어 있었다봐요.

-> 그래서 광대가 넓고 처져서 얼굴이 커 보여요 (중안부)

셀프 경락 마사지를 해 보았습니다.

얼굴의 중심인 광대가 넓거나 처져 있다면 얼굴이 더 크고 길어 보입니다. 이럴 때는

처진 광대를 리프팅 하고, 좌우로 도드라진 옆광대를 얼굴 중앙을 향해 마사지합니다.

광대의 근육은 모두 연결되어 있기에 사방에서 근육을 풀어주어야 효과적입니다.

셀프 경락 마사지를 어떻게 시작해야 할지 감이 안 온다면

자신만의 콤플렉스를 완화할 수 있는 마사지를 골라 실천해 보세요~

무엇보다 중요한 건 꾸준함입니다.

일상에 좋은 습관 하나를 더한다는 가벼운 생각으로 꾸준히 지속해 보아요.