직장 내 스트레스를 이겨내는 지피지기 스트레스 백서
스트레스를 적으로 둘 것인가, 아니면 친구로 둘 것인가?
모든 병의 근원리아고 하는 스트레스..
스트레스가 없는 사람은 없겠지만,
이번 <스트레스를 조율하는 리더 스트레스를 이겨내는 직원> 책에서는
직장에서 발생하는 다양한 스트레스의 원인과 해결 방법을 제시하는 등,
직장인이 직장에서 경험하는 스트레스에 관한 내용을 다루고 있어서
현재 스트레스로 힘든 직장인들이라면 꼭 읽어보면 좋을 책인 듯 합니다.
특히 직장인이라면 절대 피할 수 없는 스트레스의 종류와 양상,
그리고 원만한 해결책까지 알려준다고 하니,
거듭되는 스트레스로 숨 막히는 상황에서 숨을 쉴 수 있는 기회가 되지 않을까, 합니다.
남편한테도 읽어보라고 권해봐야겠네요~
스트레스란, 일상생활 속에서 받은 자극에 대한 심신의 왜곡을 의미하는데요.
어떤 병이라도 원인을 알면 예방과 치료가 수월해지는 것처럼 스트레스도 마찬가지!
스트레스의 원인이 일 때문이라면 업무 수행 능력을 향상시키거나 업무량을
조절하는 것으로 해결할 수 있고, 스트레스의 원인이 상사나 동료 혹은 고객이라면
상대와의 관계 개선이나 문제 해결을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다.
직장인이 경험하는 스트레스의 원인에는 '사람들이 함께 일하는 조직의 속성 때문에
발생하는 스트레스'가 대부분이라고 합니다.
업무에서도 유익한 스트레스를 수시로 경험하지만, 해로운 스트레스의 영향이
유익한 스트레스보다 더 크기 때문에 가끔 유익한 스트레스의 존재를 잊어버리고,
유익한 스트레스의 효과를 제대로 활용하지 못하고 있습니다.
어려운 업무는 단기적으로는 스트레스의 원인일 수도 있지만, 장기적으로는
성장할 기회를 제공하고 자신감을 기르는 원천일 수도 있습니다.
스트레스도 어려운 업무와 마찬가지로 회피가 아니라 극복하려고 노력할 때
자신감을 회복하면서 적절한 대처 방법을 찾을 수 있게 됩니다.
스트레스를 받더라도 모든 사람이 동일한 스트레스 반응을 보이는 것은 아닙니다.
중요한 것은 스트레스 그 자체가 아니라,
스트레스를 대하는 내 자세에 답이 있다는 사실을 기억해야 할 것입니다.
직장인에게 스트레스는 휴대전화와 같은 존재라는 글귀가 와닿았는데요.
직장인이 휴대전화를 어떻게 사용하느냐에 따라 긍정적인 결과를 얻을 수도 있지만,
득보다 실이 많은 존재가 될 수 있는 것처럼 스트레스로부터 긍정적인 결과를
얻기 위해서는 스트레스를 건강하게 해소하고 생산적인 결과를 얻을 수 있는
지식과 노력이 필요하다는 사실을 이번에 제대로 배워갑니다.
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]