모두를 위한 모션 테이핑

모두를 위한 모션 테이핑 - 약한 근육을 찾아서
한국모션테이핑학회 지음 / 대경북스 / 2023년 6월

약해진 근육의 기능적 움직임을 향상시키는 모션 테이핑

인번 <모두를 위한 모션 테이핑> 책은

신체의 기능에 관여하는 관절과 근육을 대상으로

누구나 쉽게 약한 근육을 찾아서 모션 테이핑을 적용하는 방법을

자세한 사진과 함께 소개한 모션 테이핑 매뉴얼입니다.

운동선수들이 테이핑을 하고 있는 모습은 본 적이 있는데,

우리도 일상에서 이렇게 활용할 수 있다니, 너무 좋네요~

먼저 모션 테이핑이 무엇인지 제대로 알아야겠죠?

모션 테이핑이란 약해진 근육으로 인해 움직임에 제한이 있을 때

근육과 같은 정도의 탄력을 가진 테이프를 붙임으로써

근육의 기능을 정상화시켜 본래의 움직임을 회복시키는 방법입니다.

<모두를 위한 모션 테이핑> 책에는 하나의 동작 항목 내에 ROM 측정법, 해부도,

테이핑 기법을 일관적으로 제시하고 있습니다. 따라서 각 관절의 동작 항목을 펼치게 되면

ROM 측정법이 제시되고, 이어서 왼쪽 페이지에 해부도, 오른쪽 페이지에

해당 근육에 대한 테이핑 기법이 소개되어 있답니다.

각 부분의 테이핑 사용 방법이 사진으로 자세히 나와 있어서

다친 관절이나 근육에 압박붕대 사용보다는 훨씬 쉽게 활용해 볼 수 있겠네요~

저는 손목 관절이 좋지 않아서 심할 때는 손목 아대를 차고 있는데요.

추운 날씨에는 그나마 괜찮지만, 더운 날에는 땀도 차고 간지럽고 그렇더라고요.

그런데 이번 모션 테이핑 실전 매뉴얼을 보다보니,

손목 관절에도 사용하는 법이 나와 있어서 시도해 보고 싶어요.

근육을 늘린 상태에서 붙이면 되니까 생각보다 테이핑 방법이 어렵진 않네요.

사용 후 효과도 좋길 기대해 봅니다.

누구나, 움직임에 이상이 있을 때, 약한 근육에,

품질 좋은 탄력테이프로, 근육을 최대한 늘려서, 잘 나으니까,

모션테이핑을 한다!

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]