넥스토피아, 미래에 중독된 사람들

넥스토피아, 미래에 중독된 사람들
마이클 달렌 지음, 이은주 옮김 / 미래의창 / 2013년 10월

세상은 시시각각으로 변한다. 전 세계가 지구촌으로 묶여 있는 지금, 표준 시간대라는 것은 의미를 잃은 지 오래고, 지금이나 여기라는 단어도 그 의미가 무색해졌다. 우리는 이제 어제에 대해서는 별 관심이 없다. 우리가 살아가는 세상이 이른바 기대사회이기 때문이다.

기대사회에서 사람들은 이미 했거나, 벌써 일어난 일에는 흥미를 잃는다. 대신 곧바로 다음 할 일에 더 주목한다. 애플, 삼성, 월트 디즈니, 코카콜라, H&M, 드라마 ‘로스트’, 영화 ‘반지의 제왕’ 등 당대에 잘 나가는 기업들과 성공한 프로젝트를 보면 그 이면에는 이렇듯 사람들의 기대심리를 적절히 이용하고 그것을 잘 관리했다는 공통점이 있다.

이 책은 대학에 ‘마케팅 커뮤니케이션’ 과정을 개설했고, 여러 상장회사의 자문역을 맡고 있으며, 소비자 행동, 창의성 및 마케팅 분야의 세계적인 전문가인 저자 마이클 달렌이 진화생물학, 사회심리학, 경제학, 경영학 등 각기 다른 분야의 연구들을 종합해서 ‘기대사회’라는 이 시대를 설명하는 새로운 인식의 틀에 대해 상세히 설명하고 있다.

‘기대사회’라는 프레임을 통해 생활수준이 나아짐에도 불구하고 사람들의 행복 수준에는 별다른 영향이 없는 이유, 사람들이 자꾸만 결혼을 미루는 이유, 영화의 본편보다 예고편이 더 재밌는 이유 등 상당히 많은 사회 현상들에 대한 궁금증을 풀어준다. 그리고 내 인생에서도 적절한 기대감을 관리하고 최고로 행복감을 유지하면서 사는 비결을 가르쳐 준다.

‘넥스토피아’라는 말은 앞으로, 다음의 등을 뜻하는 영단어 넥스트와 지상낙원을 가리키는 유토피아의 합성어이다. 이 개념을 책 제목으로 차용한 것은 넥스토피아를 사람들의 기대감을 먹고 크는 사회라 규정한다.

이 책은 애플이 상품 그 자체보다 사람들의 기대 심리를 제어하는 능력으로 혁신기업이라는 찬사와 어마어마한 부를 거머쥐었다는 것을 기대사회의 단적인 예로 든다. 애플은 신제품 개발과 출시 프로젝트에 대한 극도의 보안을 유지하면서 약간의 정보(잘못된 정보도 어느 정도 섞어 가며)를 야금야금 푸는 방식으로 사람들의 기대감을 극대화시키는 데 선수다. 긴 기다림, 선주문, 제한된 공급, 품절 등으로 이어지는 일련의 과정 속에서 기대감은 또다시 증폭된다.

기대사회는 현재의 상태에 만족하지 못하게 하면서 끊임없이 새로운 기대감을 품어야만 행복을 느끼도록 만든다는 것이 이 책의 주장이다.

이 책에서 저자는 “기대사회에서는 당신 손바닥 안에 온 세상이 들어 있다. 중요한 것은 과거가 아니라 미래의 성과이다. 기대사회에서의 행복과 성공은 아주 가까운 미래에 존재하거나 미래와 연관된 그 무엇과 연결되어 있다. 꼭 오스카상을 받고 레드 카펫을 걸어야만 행복한 것이 아니라 오스카상을 받을 ‘가능성이 있다’는 사실 자체가 우리를 더 행복하게 해 준다.”( p.22)고 말한다.

이 책을 다 읽고 나면, 왜 기업들이 목숨 걸고 ‘예고편’을 보내고 ‘신제품’을 홍보하며, 새로운 트렌드를 선점하려 하는지 이해하게 될 것이다. 그리고 내 인생에서도 적절한 기대감을 관리하면서 최고로 행복감을 유지하며 살도록 안내해 준다.

1분 명상법

1분 명상법 - 생활전선의 혼돈을 평정하는 반전의 기술
마틴 보로슨 지음, 이균형 옮김 / 정신세계사 / 2013년 10월

하늘 높은 줄 모르고 치솟는 환율에다, 끊임없이 추락하는 주가에 대한민국의 한숨소리가 절로 높아진다. 더구나 인간관계는 그 자체로 스트레스 지수를 팍팍 높인다. 스트레스가 쌓이다 못해, 어느새 나의 우울증 지수는 임계지수를 향해 가파르게 상승하고 있다. 섬처럼 떨어져 사는 현대인들에겐 스트레스와 우울증을 씻을 방법이 마땅치 않다. 스트레스와 외로움에 빠지는 다람쥐 쳇바퀴식 삶이 오늘도 계속된다.

이 책은 예일 대학에서 서양철학을 공부했고, 예일 경영대학원에서 경영학 석사학위를 받았으며, 공개 워크샵, 지도자 세미나, 대중매체 등을 통해 즉석 명상법을 가르치는 마틴 보로슨이처음에는 1분으로 시작하지만, 머지않아 깊은 명상 상태에 이를 수 있도록 효과적인 명상법을 담았다.

요즘은 얼마나 바쁜지 차분히 앉아서 명상하기가 불가능한 시대다. 그런데 아이러니하게도 여기저기서 명상이나 마음 수련단체를 찾는 발길은 늘고 있다. 누구나 자기 구원을 절실히 원하는 것이다. 명상하기 불가능한 시대일수록 명상이 필요한 이유다.

과연 ‘1분’만으로 명상이 가능할까? 물론 가능하다. 딱 1분도 명상을 못한다면 30분, 한 시간을 앉아 있어도 마음은 온 세상을 헤매고 다니게 된다. 반대로 딱 1분만이라도 제대로 명상할 수 있다면, 언제 어디서든 그 고요하고 충만한 상태를 제집처럼 이용할 수 있게 된다.

하루에 단 한 번은 속세를 멀리 떠날 수 없는 사람들에게 일부러 시간을 내서 생활에서 벗어나는 것만이 명상은 아님을 일깨워준다. 시간을 내기 어렵다는 사람들에게 하루에 단 한 번, 단 1분만이라도 미리 걱정하지 말고 지금의 삶에 집중하는 명상의 자세로 살아보기를 권한다.

이 책은 모두 8부로 구성되어 있다. 1부 ‘기초 연습’에서는 ‘1분 명상’을 통해 1분 안에 고요를 경험하는 방법을 알려준다. 2부 ‘중급 연습’에서는 ‘1분 명상법’을 다채롭게 응용하는 법을 가르쳐준다. 3부 ‘시간 속의 순간’에서는 시간의 본질과 우리의 시간에 대한 인식을 탐사하여 시간이 얼마나 유연해 질 수 있는 것인지를 보여준다. 4부 ‘고급 연습’에서는 ‘1분 명상’으로부터 그 시간을 단계적으로 줄여가서 한순간에도 동일한 효과를 경험할 수 있는 방법을 가르쳐준다. 5부 ‘순간과의 만남’에서는 한 순간의 더 깊은 의미를 탐구하고 비범한 순간들의 예를 보여준다. 6부 ‘최고급 연습’에서는 언제 어디서, 어떤 일을 하든 늘 고요를 경험할 수 있는 방법을 배우게 된다. 7부 ‘순간의 기적’에서는 매 순간 속에 담겨 있는 기적과도 같은 잠재력을 뽑아내게 해줄 기법을 알려준다. 8부 ‘순간의 통달’에서는 달인의 경지로 가는 마지막의 작은 도약을 위한 과제를 부여받게 된다.

이 책을 통해 꾸준히 연습한다면 하루에도 여러 번씩 자신을 재충전할 수 있게 될 것이다. 분주하고 복잡한 하루를 가능성 넘치는 풍성하고 여유로운 하루로 바꿔놓는 방법을 터득할 수 있기에 이 책을 읽기를 권한다.

꿈의 크기만큼 자란다

꿈의 크기만큼 자란다 - 조영탁의 행복한 경영이야기 : 꿈 / 비전 편 ㅣ 조영탁의 행복한 경영이야기 1
조영탁 지음 / 행복에너지 / 2013년 11월

꿈을 꾸는 사람은 많지만 큰 꿈을 꾸는 사람은 많지 않다. 스티븐 코비는 “세상이 자신을 행복하게 만들어 주지 않는다고 불평하며 배 아파하고 열병을 앓는 이기적인 인간은 진정한 기쁨을 얻을 수 없다. 나는 나의 인생이 전체 사회 안에 있으며, 내가 살아가는 동안 사회를 위해 무엇인가 할 수 있다는 것이 나의 특권이라고 생각한다.”고 말했다.

이 책은 경영과 리더십 교육을 전문으로 하는 (주)휴넷을 창업하여 현재까지 대표이사를 역임하고 있는 저자 조영탁 대표의 경영과 마음가짐 그리고 자기계발을 위한 금언(金言)을 정리한 것이다. 세계적으로 큰 성공으로 거둔 저명인사들의 강연, 연설, 전기 등에서 발췌한 명언들을 비롯하여 인문, 철학, 문학, 종교, 예술, 경영, 자기계발 등 다양한 분야에서 칭송을 받아온 역사적 인물들의 저서에서 핵심 구절만을 선별하여 담았다.

이 책에서 저자는 꿈이란 “마음 깊은 곳에서 간절히 원하는 것이면 무엇이든지 꿈이다. 이루어질지 아닐지 확실하지 않더라도 반드시 도달하고 싶은 목표점이다. 만약 도달할 것이 확실하다면 우리는 더 이상 꿈이라고 부르지 않는다.”(P.136)고 했다.

‘꿈 PD’ 채인영 박사는 꿈에 대해서 “이루어지기만 한다면 무척이나 행복할 것 같은 일, 세상을 다 얻은 것 같은 느낌을 주는 일, 기뻐서 가슴이 뛰는 일, 내가 살아있는 이유라고 느껴지는 일, 그것을 이룬 사람을 보면 무척 부럽고 때론 질투까지 느껴지는 일, 바로 그것이 꿈이다.”라고 말했다.

앙드레 말로는 “오랫동안 꿈을 그리는 사람은 마침내 그 꿈을 닮아간다”고 했다. 말보다는 행동을 많이 하는 사람, 우호적 환경이 아니라 내면의 확신에서 힘을 얻는 사람, 가는 길이 힘들어도 포기하지 않고 끝없이 전진하는 비전을 가진 사람들이 전구도, 비행기도, 컴퓨터도 만들었다.

김연아 선수는 점프를 실수하면 그 동작을 65번씩 반복적으로 훈련하였고, 에디슨의 백열전구도 2,000번의 실험 끝에 발명되었으며, 박지성 선수는 치명적인 평발이었으나 뚜렷한 목표를 가지고 노력을 했기 때문에 2012년 월드컵에 대표선수로 발탁되어 꿈을 이루었다.

거상 임상옥은 ‘장사는 이문을 남기는 것이 아니라 사람을 남기는 것’이라고 했다. 성공하는 사람은 자신이 성공하는 것 보다 타인이 성공할 수 있도록 도와주는 사람이다. 그리고 내가 버는 돈이 내 돈이 아니라, 내가 쓰는 돈이 내 돈이다. 남을 위해 고객을 위해 사회를 위해 가치를 부여하고, 아낌없이 헌신할 때 성공은 자연스레 따라 온다는 것. 중국 속담에도 “평생 행복하려면 다른 사람들을 도우라”고 했다.

이 책에 담긴 이야기들을 마음에 새기고 실천에 옮길 수만 있다면 행복한 삶으로 한걸음 더 잎서 나가게 될 것이다. 학생에서 어른에 이르기까지 누구나 곁에 두고 읽으면 좋을 책이다.

학교에서 배웠지만 잘 몰랐던 미술

학교에서 배웠지만 잘 몰랐던 미술 - 이명옥 관장과 함께하는 창의적 미술 읽기
이명옥 지음 / 시공아트 / 2013년 11월

21세기는 문화의 시대로서 문화가 하나의 산업으로 급부상하면서 국가 경쟁력의 중요한 요인이 되었으며, 이와 관련 깊은 시각 문화 교육에 관심이 높아졌다. 하지만 대부분은 미술과 가까워지는 방법을 알지 못해 어려움을 겪곤 한다. 심지어 학교 교과서에 실린 익숙한 미술작품인데도 명작의 가치를 깨닫지 못한다. 미술이 관찰력, 상상력, 실험 정신, 응용력을 길러 주는 창의성의 도구라는 것을 잘 알면서도 미술을 멀리한 채 살아가고 있다.

이 책은 안국동 사비나미술관 관장이면서 국민대 미술학부 교수, 한국사립미술관협회장인 저자 이명옥이 미술 교과서에 실려 있지만 가치가 제대로 전달되지 않은 명작들을 소개한다.

이 책의 ‘프롤로그’에서 저자는 “미술 감상이 어려운 숙제가 아니라 호기심과 흥미를 불러일으키는 정신의 놀이라는 점을 어떻게 독자에게 전달할 수 있을까? 오랜 생각 끝에 키워드, 주제의 핵심이 되는 단어를 고른 다음 그 의미가 담긴 여러 미술작품들을 소개하고 키워드 부분을 확대한 부분도를 원작과 비교하는 색다른 미술 감상법을 제시하게 되었습니다.”(p.6)라고 말했다.

저자는 작품에서 핵심이 되는 ‘키워드’를 뽑은 다음 그 키워드가 담긴 다른 여러 미술작품을 함께 감상하고 키워드 부분을 확대한 부분 도판을 원작과 비교하는 독특한 감상법으로 접근한다. 고전부터 실험적 작품까지 두루 소개하고 고해상도 도판 이미지를 곁들여 이해를 돕는다.

이 책은 모두 3장으로 구성되어 있다. 1장 ‘미술에서 보이는 것들, 재발견하기’에서는 서명, 손가락, 발, 입모양, 그림자 같은 것들이 그림 안에서 어떤 상징을 나타내고 있는지 가르쳐준다. 빈센트 반 고흐는 많은 수의 작품을 남겼지만 같은 해바라기 소재의 그림이라고 해도 어떤 그림에는 서명을 남겼고, 어떤 것에서는 남기지 않았다.

2장 ‘미술에서 안 보이는 것들, 경험하기’에서는 소리, 음악, 움직임, 속도감 등 작품 속에서 3차원적으로 보여지는 것들에 대해서 말하고 있다. 2차원적인 그림 안에 3차원적인 시간을 어떻게 그려 넣을 수 있었는가 다채로운 발상과 기발한 표현법이 눈에 보인다. 마티스나 몬드리안, 잭슨 플록의 작품들 속에서 그런 3차원적인 운동성을 찾아볼 수 있었다.

3장 ‘미술과 세상의 고정관념, 벗어나기’에서는 고정관념을 깨는 작품들에 대해서 설명하고 있다. 17세기에 살았던 화가들이 현대의 화가들보다 더욱 기발한 방법으로 실생활에 자신의 작품을 어떻게 활용했는지 알 수 있다. 또한 초현실주의자들의 작품이 오늘날 아바타나 천공의 성 라퓨타 같은 애니메이션과 영화에서 어떻게 활용되었는지도 알 수 있다.

모든 교과서에서 보았고 수업 시간에 배웠던 명작들이지만, 미술책에서 얻을 수 잇는 정보들은 우리와는 상관없는 다른 세상의 이야기 같았다. 하지만 이 책을 읽고 난 후에 지금까지 미술작품을 감상하던 나의 방법에 변화가 일어나게 했다.

이 책은 주제에 맞게 그림을 모아서 설명해주고 있기 때문에 이해하기에도 좋고, 호기심도 발동하게 되므로 흥미롭게 미술 작품을 이해하게 된다. 어떻게 미술 감상을 할지 궁금해 하는 분들에게 귀한 안내서가 될 것이다.

뇌력혁명

뇌력혁명 - 뇌피로가 풀려야 인생이 풀린다!
이시형 지음 / 북클라우드 / 2013년 11월

언젠가부터 한국 사회를 ‘피로 사회’라고 말한다. 현재 독일 카를스루에 조형예술대학 한병철 교수는 ‘피로사회’라는 책에서 현대사회의 성과주의에 대하여 날카롭게 비판한다. 그는 현대사회의 패러다임 전환을 예리하게 포착한다. 냉전, 면역학, 규율사회 등 적대성 내지 부정성을 바탕으로 한 과거의 사회에서 현재는 부정성이 제거되고 긍정성이 지배하는 사회로 변화했다. 그는 이 새로운 사회를 성과사회, 그리고 이 사회 속에 살고 있는 인간을 성과주체라고 말한다. 그래서 성과사회의 과잉활동, 과잉자극에 맞서 사색적 삶, 영감을 주는 무위와 심심함, 휴식의 가치를 역설하며, 이러한 관점에서 ‘피로’의 개념에 대하여 새로운 시각을 제공한다.

요즘 우리는 온몸에 기운이 없고 머리가 묵직하며, 집중도 잘 안 된다. 늘 무기력하고 뭔가에 쫓기는 듯 불안하고 우울하다. 기분은 항상 저기압 먹구름, 몸은 천근만근이고, 주말에 맘먹고 온종일 쉬어도 피로감은 쉽게 가시지 않는다. 도대체 왜 이러는 것일까?

이것은 몸의 피로를 말하는 것이 아니라 실은 ‘뇌’가 피로한 것이다. 그러나 사람들은 ‘뇌의 피로’와 그 위험성에 대해 잘 알지 못하고 있다. 분명한 것은 이대로 계속 갈 순 없다는 것이다.

이 책은 대한민국 최고의 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사가 뇌피로의 실체와 해결법을 담은 것이다. 신체적인 피로에는 확실한 자각이 있다. 스트레스 역시 불편하고 긴장되는 자각증상이 있다. 그러나 뇌피로는 그런 자각증상이 확실치 않고 잘 인식하지도 못한다. 또한, 뇌피로가 우리의 몸과 마음에, 내 삶에 어떤 영향을 미치고 있는지도 잘 모른다.

저자는 뇌피로가 가져오는 우리 사회 전체의 피로감과 침제의 분위기를 꿰뚫어 보았다. 또 이를 타개할 해법으로 ‘뇌력혁명’을 제안한다. 저자는 잃어버린 몸과 인생의 활력을 되찾기 위해 뇌피로를 풀고 뇌력을 키우자는 것이다. 체력이 강하면 남보다 몸의 피로를 느끼지 않듯, 뇌력이 강하면 뇌의 피로도 덜 느낄 수 있다. 박사는 지치지 않는 뇌 관리 비결을 통해 활력을 되찾고 활기찬 인생으로 만드는 법을 배워야 한다고 강조한다.

저자는 80세의 나이에 하루 15시간씩 연중무휴로 일해도 아직 피로한 걸 잘 모른다고 한다. 그는 그렇게 하는 힘의 원천, 그만의 효율적인 뇌 관리법을 이 책에 공개한다. 뇌력을 강화하는 하루 생활 리듬에서 식사, 영양 관리, 몸 관리, 휴식, 생활습관, 그리고 공부방과 침실까지 소개, 뇌 관리 모델로서 자신의 이야기를 진솔하게 털어놓았다.

저자는 이 책에서 “이젠 좀 뇌를 약하게 써야 한다. 뇌가 피로해선 안 되고, 만일 피로하면 빨리 복원해야 한다. 하지만 지금까지의 방법으로는 안 된다”며 “뇌력을 제대로 쓰기 위해선, 먼저 뇌를 정확하게 알고 그에 맞는 효율적인 활용법을 익혀야 한다”고 말했다.

요즘 누구나 할 것 없이 심한 피로감을 느끼고 있으며, 특히 뇌의 피로도는 감당하기 어려운 수준이다. 치열한 경쟁에서 뇌를 편히 쉬게도 하고 뇌력을 회복시키는 힐링의 노력이 필요한 때다. 이 책이 피로사회를 살아가는 대한민국의 모든 분들에게 큰 도움이 될 것이다.