나는 오늘이 제일 예쁘다

Ladies Image Tuning 나는 오늘이 제일 예쁘다 - 40대를 완성하는 레이디 패션 스타일의 모든 것
황정선 지음 / 황금부엉이 / 2013년 6월

낯선 사람이 자신을 어떻게 부르는지는 여자에게 무척 중요하다. 중연이 되어서 자기 스타일을 발견하기 위해서는 무엇보다 자신이 가진 것을 있는 그대로 받아들이고 사랑할 수 있는 용기가 필요하다.

여자의 ‘불혹’은 여자로서 아름다움이 무르익어 절정에 달하는 시기로 ‘유혹’의 나이라 할 수 있다. 세월만 탓하면서 편한 스타일을 고집하여 거래처 직원과 후배들의 뒷담화 주인공으로 전락할 40대가 될 것인지, 예쁘장한 20대에게서는 결코 찾을 수 없는 성숙미와 노련미로, 나이가 들어도 매력과 아우라가 뿜어져 나오는 40대가 될 것인지는 선택에 달려있다. 혹시 자신이 마흔의 가치를 떨어트리는 옷차림을 하고 있지는 않은지 점검해보자.

이 책은 치열하게 하루하루를 사는 비즈니스맨 & 우먼 모두가 호감 가는 이미지를 연출하길 희망하는 이미지 멘토, 이미지공작소의 대표이며, 자타가 공인하는 전문가로 수많은 기업, 대학 강의 섭외 1순위 비즈니스 이미지 컨설턴트인 저자 황정선이 제안하는 ‘마흔 여자를 위한 스타일북’이다. 30대 후반에서 40대 직장을 다니는 여성들이 꼭 알아야 할 ‘아줌마’라기에는 신선하고 ‘철부지 20대’라기에는 지적이고 고상한 ‘어른 여자’ 스타일의 모든 것을 담았다. 마흔의 섹시함을 드러내는 스타일링 비법, HOT 아이템별로 알아보는 패션 코디법, 체형별 실루엣 보완 패션전략, 계절별 맞춤 스타일 코치까지 폭넓은 내용을 다루고 있다.

이 책에서 저자는 “마흔부터는 힘든 다이어트보다 날씬하게 보이는 연출법을 아는 것이 중요하다. 체중은 그 대로지만 마치 3kg 이상 다이어트에 성공한 것처럼 바뀔 수 있다. 그러기 위해서는 무엇보다 자기 체형의 장단점을 잘 파악하여 장점은 눈에 띄게 강조하고, 단점은 최대한 가리거나 시선에서 멀리 떨어지게 유도해야 한다. 그러기 위해서는 무엇보다 자기 체형의 장단점을 잘 파악하여 장점은 눈에 띄게 강조하고, 단점은 최대한 가리거나 시선에서 멀리 떨어지게 유도해야 한다.”(p.140)고 말했다.

이 책에는 자신의 피부나 눈동자, 모발 색으로 알아보는 퍼스널 컬러 찾는 법, 악센트 컬러, 어소트 컬러, 베이스 컬러 찾는 법 등 마흔이 꼭 알아야 할 컬러 팁들도 상당히 많다.

계절이 바뀔 때마다 어떤 옷을 입을 것인가를 걱정하는 중연, 이제 더는 걱정할 것 없다. 이 책 한권만 있으면 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절에 맞춘 베스트 스타일링에 마흔의 품격까지 더해 연출할 수 있도록 도와준다.

1년 365일 날마다 예뻐지는 코디 비법을 오늘부터 따라 해 본다면 자신도 모르는 사이에 얼굴이나 분위기에 마흔의 스타일이 나오게 될 것이다. 이 책을 어떤 상황에서도 흔들리지 않는 나만의 스타일을 갖고 싶은 여성들에게 읽기를 권한다.

문요한의 마음 청진기

문요한의 마음 청진기 - 정신과의사가 아니었다면 깨닫지 못했을 인생치유법
문요한 지음 / 해냄 / 2013년 4월

삶의 속도가 빨라지면서 자기중심을 잡고 살아가기가 어려운 시대다. 겉으론 괜찮다고 하지만 속으론 괜찮은지 스스로 의심하는 경우도 많다. 배가 고픈 것도 아닌데 괜히 냉장고 문을 열고 닫기를 반복할 때, 혹은 무엇이든 꼭 먹어야 마음이 놓일 때가 있다. 이럴 때 느끼는 허기를 자세히 보면 사실 신체적인 문제가 아니라 정신적인 것에서 비롯되는 경우가 많다.

미국의 정신의학자 로저 굴드는 배 속에는 보이는 위장 말고, 보이지 않는 ‘유령위장’이 있다고 했다. 이 유령위장은 음식물이 비어있을 때 작동하는 것이 아니라 외롭거나 화가 나거나 불안하거나 절망스러울 때처럼 정서적으로 흔들릴 때 배고프다는 신호를 보낸다.

반대로 누군가와 아주 가깝게 느껴지거나 마음을 열고 화해했거나 자신이 자랑스럽게 여겨진다면 정신적 허기는 물론 신체적인 허기까지도 잘 느껴지지 않는다. 이렇게 보면 사람은 오장육부가 아니라 놀부처럼 오장칠부를 가진 셈이다.

이 책은 베스트셀러 <굿바이, 게으름>을 비롯해 정신의학과 자기계발을 접목한 새로운 시도로 독자들에게 깊은 울림을 전해온 정신과의사 문요한의 내 안의 성장과 치유본능을 회복하는 94가지 처방전을 담았다.

이 책에서 저자는 “어떤 상황에서 힘껏 살아가려는 생명력이 우리 안에서 살아 숨쉰다”면서 “진정한 치유와 성장이란 바로 자신 안의 생명력과 만나는 것”이라고 말했다.

이 책은 모두 5장으로 구성됐다. 1장 ‘마음 뒤의 마음을 보라’에서는 자신의 진짜 마음을 바로 아는 단계인 내 마음 들여다보는 법을 알려준다. 2장 ‘모든 생명은 힘껏 살아간다’에서는 삶의 어려움에도 정신적 맷집을 키우는 법에 대해서 알려 준다. 3장 ‘내가 커지면 문제는 작아진다’에서는 문제 해결력을 키우기 위한 걱정 세탁법에 대해서 알려준다. 4장 ‘실험하라, 인생은 당신 편이다’에서는 변화와 도전 속에 균형 잡기에 대해서 알려 준다. 5장 ‘그래도 함께 가라’에서는 관계 속에서 성장하는 법을 알려준다.

각 장의 말미에서는 ‘Dr. 문의 심리솔루션’을 통해 정신적 맷집을 키우고 문제를 당당하게 해결할 수 있는 특별한 멘탈 트레이닝 비법도 전한다. 이를 통해 독자들은 이 책을 읽는 순간순간마다 마치 실제 심리 상담소에서 주치의와 마주하고 솔루션을 제시받는 듯한 느낌을 생생하게 받을 수 있을 것이다.

저자는 이 책의 “내가 커지면 문제는 작아진다.”에서 “시간이 지나 자신의 노력이 문제해결에 도움이 되지 않으면 멈추는 것이 맞다.”고 하면서 “많은 경우에 도움이 안 된다는 것을 알면서도 그 행동을 계속 하는 경우가 많아 오히려 엉뚱한 방향으로 나아가는 경우가 많다.”(p.126)고 지적한다. 그럴 땐 “자신의 노력이 문제해결에 도움이 되고 있는지 살펴보아야 한다”고 하면서 “본전 생각이 날 때 그만둘 수 있는 것이야말로 자제력이고 지혜이다.”라고 저자는 주장한다.

이 책을 읽다가 보면 마치 실제 심리 상담소에서 주치의와 마주하고 솔루션을 제시받는 듯한 느낌을 받게 되고 역경을 넘어 새로운 도전으로 나서는데 용기를 얻게 된다.

굿바이 지긋지긋 월요병

굿바이 지긋지긋 월요병
사사키 켄지 지음, 노무라 켄이치로 체조감수, 최은 옮김 / 좋은책만들기 / 2013년 5월

월요일은 눈뜨기가 무섭고, 출근하기가 싫고, 뭘 해도 짜증이 앞서고, 말하는 것도 귀찮고, 웃음도 안 나온다. 이틀간의 휴가는 월요병이라는 후유증을 남겼다. 푹 쉬었으니까 체력과 에너지가 넘쳐나겠지, 하는 생각은 착각이다. 기운이 충전되기는커녕 평소보다 더 피곤하고 몸살 증상까지 나타난다. 딱 하루만 더 쉬고 싶다는 생각이 절로 난다. 이럴 때는 어떻게 해야 할까? 우울한 월요일에서 벗어나는 길은 없을까? 약으로는 못 고치는 월요병을 확실하게 잡는 법이 어디 없을까?

이 책은 기업 카운슬러로 활동하고 있으며 아무리 노력해도 정체상태에 빠지는 직장인들의 심리문제를 해결하는 일에 주력해 온 저자 사사키 켄지가 월요일이 다가오는 것이 괴롭고 두려운 직장인들을 위해 심리적인 면에서는 스트레스와 불안을 해소하는 법과 의욕적으로 업무에 임하게 해주는 사고법을 소개하고, 신체적인 면에서는 직장에서도 쉽게 할 수 있는 호흡법과 기분전환체조, 그리고 생활리듬의 관점에서는 컨디션 관리법을 들려준다.

사람들이 월요일을 싫어할 이유는 전혀 없다. 역사적으로도 월요일을 나쁘게 생각할 이유가 특별히 없다. 오히려 새로운 한 주의 첫날로서 역동적인 사건의 출발점이 될 때가 많았다. 월요일은 새로운 계획을 세우고 목표를 점검하기 좋은 날이면서 뭔가를 새로 시작하기 좋은 날이다.

하지만 많은 사람들이 월요일을 싫어한다. 아무 이유 없이 그냥 싫다는 사람부터 쉬다가 출근하는 일이 귀찮다는 사람, 또다시 반복될 회사 일만 생각하면 소화도 안 된다는 사람, 생체리듬이 깨져서 아침에 일어나기 힘들다는 사람 등등 세상은 월요일 아침이 밝지 않기를 바라는 사람들로 가득하다.

요즘은 시간과 장소에 상관없이 업무를 볼 수 있는 환경이 갖춰진 탓에 직장인들은 항상 많은 일에 쫓기고 있다. 게다가 요즈음 구조조정이 진행되는 바람에 직원 한 사람이 맡는 일의 양도 많아졌다. 하지만 적은 인원으로 효율적으로 일하게 돼 생산성이 올라갔다 해도 그 이상으로 상품과 서비스의 가격경쟁이 심해져 코스트 삭감도 이익증가로는 이어지고 있지 않은 것이 현실이다.

의욕상실, 신경쇠약, 신경과민, 주말이 지나고 나면 나타나는 증상들이다. 아무리 힘들어도 열심히 일한 성과가 보수로 이어지기만 하면 그나마 보상을 받는 셈이지만, 질 높은 성과가 당연하게 여겨지는데다 경쟁자도 그 이상의 노력을 하고 있으니 어지간한 정도로는 인정받기 힘들다.

이 책은 모두 4장으로 구성되어 있다. 1장 ‘왜 월요일 아침은 괴로울까?’에서는 월요일 아침에 혈압이 높아지는 이유, 생활리듬에서 업무리듬으로의 전환이 원활치 않은 이유, 그리고 월요일 아침의 괴로움을 극복하는 방법을 설명하고 있다. 2장 ‘일에 대한 불안을 해소한다’에서는 불안감에 의한 스트레스를 어떻게 해소하는지에 대해 들려준다.

3장 ‘왜 의욕이 나지 않을까?’에서는 의욕이 나지 않는 고민을 설명하고 그 원인을 ①만사가 귀찮다. ②집중력이 생기지 않는다. ③일하는 의미를 찾을 수가 없다. ④허탈하다 등 4개의 패턴으로 나눠 적절한 대처법을 제시한다. 4장 ‘직장 내 인간관계를 개선하는 노하우’에서는 인간관계에서 발생하는 스트레스를 다룬다.

월요일 아침이 다가오는 것이 두렵고 두려운 사람들이 이 책을 읽는다면 큰 변화가 찾아와 월요일을 상쾌한 기분으로 맞이하게 될 것이다.

베껴쓰기로 연습하는 글쓰기 책

베껴쓰기로 연습하는 글쓰기 책
명로진 지음 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2013년 4월

일반적으로 글쓰기가 어렵다고 생각하는 사람들이 많다. 특히 직장인들은 글을 쓰라고 하면 지레 겁부터 집어먹기 일쑤다. 글쓰기를 두려워하는 첫째 이유는 좋은 글을 써야 한다는 부담감 때문이다. 상사나 동료에게 보여주는 글인 만큼 잘못 썼다가는 욕을 먹거나, 자신의 능력을 의심받을까 두려워하는 것이다. 물론 좋은 글을 쓰기란 쉬운 일이 아니다. 직장인이 쓰는 글에서 좋은 글이란 정확한 메시지를 전달하는 글이다. 문장이 수려하거나 개성이 돋보일 필요는 없다. 어떤 내용을 어떻게 잘 전달하느냐가 관건이다. 그러므로 글을 쓸 때 반드시 좋은 글을 써야 한다는 강박관념은 버려야 한다. 가벼운 마음으로 쓰겠다는 자세가 중요하다.

하버드 대학교의 졸업생들을 대상으로 기자들이 물었다. “어떤 사람이 되었으면 좋겠습니까?” 가장 많은 대답은 “지금보다 글을 좀 더 잘 쓰는 사람이 되었으면 좋겠다.”였다는 것이다. 그만큼 글을 잘 쓰는 것이 중요하다는 것이다.

이 책은 심산스쿨에서 글쓰기와 고전 강의를 하면서 네이버 카페 ‘명로진의 인디라이터 교실’을 운영하고 있는 명로진이 훌륭한 작가들의 글을 실어 베껴 쓰기 교본으로 엮은 것이다. 한비야, 박종호, 전우용, 박범신, 공지영, 성석제 작가의 글을 베껴 쓰다보면 작가들의 장점을 길어 올릴 수 있을 것이다.

저자는 글을 잘 쓰는 방법을 30가지로 나눠 소개한다. 조사‧어미 같은 우리말의 특징부터 글을 담백하게 잘라 쓰는 법, 주술호응에 신경 쓰는 법, 군더더기를 없애는 법 등을 담았다.

이 책에서 저자는 “정답은 베껴 쓰기다. 나보다 글을 더 잘 쓰는 사람의 글을 베껴 쓰면 된다. 오늘 당장 소설가 김훈의 책을 모두 사서, 첫 페이지부터 끝까지 매일 세 쪽씩 베껴 써 보라. 1년 뒤, 당신은 김훈처럼 쓰고 있는 자신을 발견하게 될 것이다.”라고 말했다.

저자의 직언은 매우 설득력이 있어 보인다. 사람이 태어나면서 죽을 때까지 학습하는 방식은 대부분 ‘따라 하기’이기 때문이다. ‘잘하는 사람을 따라하면, 그 사람처럼 된다’는 유쾌한 진리를 내세운 저자는 “묻지도 따지지도 말고 그대로 흉내 내야 한다. 세상의 모든 위대한 창조는 서투른 모방에서 비롯됐다”고 강조한다.

<아이디어 블록>을 쓴 미국의 작가 겸 편집자인 제이슨 르클락은 말하기를 “좋아하는 작가의 문장들을 골라서 베껴 써 보라. 연필로 써도 좋고, 컴퓨터에 옮겨 써도 좋다. 당신의 글쓰기에 영향을 미치는 것들은 대부분 정신적인 것들이다. 그러나 작가의 언어를 당신의 손으로 다시 한 번 써 보는 것은 완전히 새로운 육체적 경험이 될 것이다.”(p.37)고 했다.

이 책에서 저자가 말하는 글쓰기는 소설 같은 문학을 말하는 것이 아니라 일반인들이 주로 쓰게 되는 산문이다. 어려운 말로 따분하게 쓴 글쓰기 책이 아니다. 난해한 문법 대신 맛깔스러운 표현으로 다양한 예문과 설명으로 한동안 키보드에만 길들여진 독자라면 오랜만에 필기구로 글을 써 보는 재미와 함께 작가들의 감성을 그대로 느껴 볼 수 있는 기회가 될 것이다.

이 책은 글쓰기에 자신이 없는 사람, 지금보다 글을 좀 더 잘 쓰고 싶은 사람, 잘 읽히는 글을 쓰고 싶은 사람은 꼭 읽기를 권한다. 그리고 항상 옆에 두고 가까이 하면 좋을 것이다.

원하는 것이 있다면 감정을 흔들어라

원하는 것이 있다면 감정을 흔들어라 - 하버드대학교 설득.협상 강의
다니엘 샤피로.로저 피셔 지음, 이진원 옮김 / 한국경제신문 / 2013년 5월

사업이나 정치를 막론하고 무슨 일에나 중요한 자리에서 감정에 휘둘리지 않고 이성적으로 판단하여 내가 원하는 대로 협상을 이끌어 내는 것은 매우 중요하다.

상대로부터 긍정적인 감정을 끌어내어 협상을 성공적으로 이끈 예로 캠프 데이비드 협상을 들 수 있다. 카터 전 미국 대통령은 이스라엘과 이집트의 평화 협상을 위해 베긴 이스라엘 총리와 사다트 이집트 대통령을 캠프 데이비드로 초대했다. 그러나 둘 간의 평화 협상은 13일 동안 제자리였다. 카터는 상대의 감정을 움직일 수 있는 방법을 고민하다 이스라엘 총리의 손자들이 카터 대통령의 사인을 받고 싶어 한다는 것을 알게 됐다. 카터는 즉시 자신의 사진에 아이들 이름을 하나하나 쓴 후 친필 사인을 해서 베긴 총리에게 전달했다. 이른바 ‘세기의 협상’이라는 캠프 데이비드 협정이 체결된 배경에는 자국의 이익을 추구하고 적국에 피해를 주어야 한다는 논리적 판단이 아니라 협상 당사자들의 마음을 움직이는 전략이 있었던 것이다.

모든 일은 사람이 하는 것이기 때문에 상대와 나의 부정적인 감정을 잘 다스리고 긍정적인 감정을 이끌어낼 수 있다면 해결하지 못할 문제는 없다. 그렇다면 어떻게 해야 내 감정을 다스리고 상대의 감정을 움직일 수 있을까?

이 책은 하버드협상연구소 부책임자이자 정신의학 교수인 다니엘 샤피로와 하버드협상연구소총 책임자인 로저 피셔가 협상에 나서는 모든 사람들에게 감정을 잘 다루는 실용적인 협상 방법을 제시한다.

저자들은 감정이 협상에 미치는 영향을 연구한 결과물. 감정의 원인을 유발하는 5가지 핵심 관심인 ‘인정, 친밀감, 자율성, 지위, 역할’을 알고, 이를 잘 활용해야 할 것을 조언한다. 즉 상대를 인정하고, 친밀감을 강화하고, 의사결정의 자율성을 존중하고, 상대와 지위를 갖고 경쟁하지 말고, 성취감을 주는 역할을 함으로써 어떤 협상 테이블에서도 상대에게 긍정적인 감정을 유발해 원하는 것을 얻는 방법을 다양한 사례를 통해 알려준다.

이 책은 모두 3부로 나누어 구성되어 있다. 1부 ‘왜 아직도 원하는 것을 얻지 못할까?’에서는 상대방의 감정을 이끌어낼 수 있는 기초적인 방법을 설명한다. 2부 ‘상대의 감정을 어떻게 움직일 것인가?’에서는 상대방의 감정을 자극하고 움직일 수 있는 방법을 이야기 한다. 3부 ‘부정적 감정을 긍정적 감정으로 바꿔라’에서는 무에서 유를 창조하는 것과 같이 부정적인 감정을 긍정적으로 전환할 수 있는 설득과 협상방법의 최고난이도에 관련된 내용을 다루고 있다.

이 책을 읽다가보면 여러 곳에서 반복적으로 말하는 메시지를 발견하게 된다. 그것은 “상대를 인정하라. 상대의 입장에서 생각하라. 상대의 견해를 이해하고, 상대와 나의 생각, 느낌, 행동에서 장점을 찾아야 한다. 서로의 말과 행동을 통해 이해하고 있음을 적극적으로 알려야 한다. 상대가 느끼는 주저함이나 거부감을 무시해서는 안 된다.”는 것이다.

이 책에서 저자는 말하기를 “협상을 할 때 우리는 상대와 실제로건 가정으로건 이견을 해결하려 한다. 협상 후에 만족을 느끼고, 가능하면 최소한의 시간과 자원을 투입해 이견을 해결하고 싶어 한다. 이는 함께 노력할 때 달성된다. 상대(파트너)의 지적 능력과 이해력을 나의 능력과 합치면 서로 만족하는 성과를 낼 수 있다.”(p.110)고 했다.

이 책은 회사 경영자뿐만 아니라 다른 협상가들에게 꼭 필요한 책이다. 어떠한 문제라도 해결책을 찾아내는 데 꼭 필요한 도구를 제공한다.