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남자, 죽기로 결심하다 - 어느 날 문득 삶이 막막해진 남자들을 위한 심리 치유서
콘스탄체 뢰플러 외 지음, 유영미 옮김 / 시공사 / 2013년 8월
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품절
우리나라 남자들은 아무리 아프고 슬퍼도 울면 안 된다. 씩씩하게 강하게 살아야한다. 왜? 남자이기 때문이다. 적어도 남자는 강해야 한다. 어떤 어려움과 고난이 온다고 해도 잘 이겨내야 한다. 돈도 많이 벌어야 하고, 높은 지위도 얻어야 한다. 왜? 남자이기 때문이다. 늙어서도 결코 약해져선 안 된다. 물론 어느 남자든지 고민도 있고 흔들릴 수도 있다. 하지만 남자에게는 따르는 가족, 책임져야 할 자녀들이 있기 때문에 강하고 담대한 모습을 보여주어야 한다. 어쩌면 이것이 자녀들과 아내들이 바라고 있는 것일 수도 있다.
하지만 남자가 젊었을 때는 힘이 있고 두려움도 없고, 가정에서도 큰소리 뻥뻥 치지만 나이가 들고, 늙어갈수록 큰 소리 칠 용기도 없고, 광야의 늙은 늑대처럼 소리 없이 울고 있다. 아니 속으로 앓고 있다. 이런 ‘남성 스트레스’를 조기에 해결하지 못한다면 ‘남성 우울증’에 걸리기가 쉽다. 그리고 우울증을 그냥 방치하게 되면 삶의 극단적인 방법까지 생각하게 된다.
이 책은 독일의 신경정신과 전문의이며 남성 우울증 전문 정신의학자 만프레트 볼퍼스도르프 박사가 쓴 어느 날 문득 삶이 막막해진 남자들을 위한 심리 치유서다. 현재 우울증을 겪고 있는 남성과 그 가족들에게 남성 우울증의 증상은 어떤 것인지 원인을 밝히면서 우울증을 대처하는 방법 등을 세세하게 알려준다.
내 주변에서도 남성 우울증 때문에 고통당하며 정신과 치료를 받는 사람이 있는데 증상을 살펴보면 종종 이유 없이 슬프고 의기소침해진다. 항상 무엇엔가 쫒기는 것처럼 불안하며 아무 런 힘도 의욕도 없다. 잠을 제대로 잘 수도 없고 쉽게 피로함을 겪는다. 또한 별일도 아닌데 얼굴을 붉히면서 화를 내고 조급해기고 걱정, 근심이 태산같다.
그렇다면 어떻게 해결해야 할까. 남성 우울증의 특징은 개인 의지로는 해결할 수가 없다. 아무리 돈이 많아도, 명예가 있어도, 가족의 힘으로도 해결하지 못한다. 이 책의 챕터마다 전문가의 상담사례를 수록하고 있기 때문에 자기 자신과 서로 비교해 보고, 우울증 체크리스트를 통해서 비교 분석해보면 도움이 될 것이다.
이 책에서 저자는 “노년 남성의 마음을 어둡게 만드는 것은 한 가지 커다란 사건이 아니라, 오히려 많은 작은 사건의 총합인 듯하다. 모든 상황이 그 자체로는 그리 큰 위기를 유발하지 않지만, 그것들이 모이면 적지 않은 우울감을 유발한다”고 말했다. 서운한 감정이 쌓이게 되면 병이 될 수 있다는 것이다. 남성 우울증은 예방이 무엇보다 중요하다고 강조한다. 그리고 과감히 자신의 감정을 숨기지 말고 밖으로 드러내어 함께 생각할 여유를 가지라고 조언한다. 우울증은 다른 질병과 마찬가지로 치료가 가능하기 때문에 숨길 필요가 없다.
이 책은 친절하게 남성들의 우울증을 자기 스스로 체크할 수 있는 체크리스트를 제시해 준다. 젊은 남자들이나 나이가 많은 분들도 전혀 예측하지 않은 상태에서 맞게 될 남성우울증에 대해 처방해 준다. 이 책은 절망과 좌절, 의기소침과 허무, 그리고 무기력으로부터 현실을 눈뜨게 해주는 이 책을 누구나 한 번은 읽어보기를 권한다.