당뇨약 끊기 3개월 프로그램

당뇨약 끊기 3개월 프로그램 - 당뇨병 이긴 한의사 신동진의 혈당 관리 비결
신동진 지음 / 비타북스 / 2014년 11월

나이 들수록 몸이 예전 같지가 않다. 자꾸만 여기저기 아프고 불편하고, 왠지 좀 걱정스러운 증상들도 부쩍 자주 나타난다. 그렇다고 매번 병원에 가자니 시간도 없고 번거롭고, 그냥 참고 놔두자니 은근히 신경 쓰이고 걱정된다. ‘이거 진짜 무슨 큰 병 아니야? 병원을 가? 말아? 만약 병원엘 가면 어느 과에 가서 정확히 어디가 어떻게 아프다고 말해야 오진 없이 제대로 진료 받을 수 있을까?’

요즘은 식생활이 서구화되면서 서양에서 많이 발생하던 질환이 우리에게서도 자주 나타나고 있다. 그중 대표적인 질환은 당뇨병이다.

이 책은 한메디 한의학연구소 소장을 역임했으며, 현재는 약연재한의원 원장으로 있으며, 한때 당뇨환자였던 저자 신동진이 어떻게 당뇨병을 이겨냈는지, 지금은 어떻게 약 없이 정상 혈당을 유지하고 있는지, 그 비결과 노하우가 담겨 있다. 효과 좋은 양약에 자신의 몸을 맡긴 채 안심하고 있어선 안 되는 이유와 함께 '당뇨약 끊기 3개월 프로그램'을 통해 가장 자연스러우면서도 안전한 혈당 관리 방법을 알려준다.

촉망받은 한의사로 바쁜 일상을 살던 저자가 어느 날, 몸의 이상 신호를 느껴 병원을 찾았다가 당뇨병 진단을 받은 후 당뇨병에 관한 양·한방의서와 건강서를 탐독하고, 수년간 본인의 식습관을 기록하고, 당뇨에 좋다는 수많은 약재와 식재료를 먹으며, 하루 12회 스스로 혈당을 체크했다. 그 결과, 사람마다 혈당을 낮추는데 득(得)이 되고 실(失)이 되는 음식이 다르다는 것을 알아냈으며, 혈당의 비밀은 ‘음식중독’에 있다는 결론에 도달했다.

책에서 말하는 ‘당뇨약 끊기 3개월 프로그램’은 우리 몸의 자연스러운 생리현상을 거스르지 않는, 가장 자연스러우면서도 안전한 혈당 관리 프로그램이다. 내 몸에서 독을 만드는 중독음식을 끊고 체질에 맞는 ‘해당식단’과 운동을 매일 실천하며 건강한 생활습관을 유지하면 누구나 3개월 만에 약을 끊고 스스로 혈당을 조절하며 살 수 있다. 실제로 많은 사람들이 이 프로그램을 통해 당뇨약에서 해방됐다.

이 책에는 환자에게 적합한 혈당 조절을 할 수 있는 음식이 무엇인지 알 수 있는 ‘음식테스트’를 비롯해 당뇨 환자가 꼭 가져야 할 식습관과 생활습관, 맞춤 식단으로 3개월 안에 약을 끊고 스스로 혈당 관리를 시작하는 법이 자세히 담겨 있다. 당뇨식을 맛있게 먹는 비결, 당뇨 요리 레시피도 친절하게 나와 있다.

이 당뇨병은 국내 환자가 500만명에 이르고 세계적으로 가장 많은 사람들이 고통 받고 있다. 노년층 필수 병이 되고 있는 당뇨병, 증상이 없어서 방심했다가 뒷통수치는 무서운 병, 하지만 잘 관리하면 ​당뇨병 있는 사람이 더 오래 살수도 있다.

당뇨병 환자들은 대개 당뇨약에 의지한다. 하지만 당뇨약은 결코 환자의 혈당을 평생 책임질 수 없다. 스스로 당뇨를 다스리는 법을 배워야 한다. ‘당뇨약 끊기 3개월 프로그램’과 함께라면 평생 약 먹는 고통에서 해방될 뿐 아니라 삶이 바뀌는 놀라운 경험을 할 수 있다. 이 책이 당뇨는 물론, 현대인의 소망인 ‘건강한 삶’을 유지하는 데도 핵심적인 열쇠가 되어줄 것이다. 집집마다 한권씩 보관하고 수시로 읽으면 많은 도움을 받을 수 있을 것이다.