마음 정리하기 연습

마음 정리하기 연습
가토 다이조 지음, 이정환 옮김 / 이젠미디어 / 2011년 11월

마음의 정리는 마음의 신진대사이다. 신진대사는 생명을 유지하기 위해서는 빼놓을 수 없는 작용이다. 행복해지려면 ‘오늘 하루도 무사히 보낼 수 있어서 정말 다행이야’하고 생각할 수 있어야 한다. 그런데 그렇게 생각하지 못하는 이유는 마음을 정리하지 못하기 때문이다.

이 책은 <괴로워도 의미 있는 인생>, <어떻게 살 것인가> <행복의 법칙> 등 다수의 책을 집필한 저자 가토 다이조가 삶에 지친 독자들에게 ‘마음 정리하는 방법’을 제시한 책이다. 저자는 ‘마음을 정리한다.’는 것은 마음이 지금 어떤 상황에 놓여 있는지 확인하고, 고민의 실체를 정확하게 이해하는 것이라고 말하며, ‘할 수 있는 일’과 ‘할 수 있다고 믿는 일’을 구별하여 미련을 버리고 마음을 정리하는 연습을 하라고 말한다.

칭찬을 듣고 싶고, 성공하고 싶다는 마음 자체는 나쁘지 않다. 그러나 본인의 욕구를 정리하지 못하는 것이 문제다. 자신에게 정말 중요한 것이 무엇인지 그 판단을 내릴 수 있으면 마음은 정리할 수 있다. 마음을 정리할 수 있으면 고민은 단번에 줄어들게 된다.

이 책은 고민을 현미경으로 보는 습관 버리기, 불합리한 사고의 틀을 깨는 방법, 버리는 연습, 해석하는 방법 바꾸기, ‘집착’을 버리는 방법, 심리적 핸디캡을 이겨내는 방법, 자신을 믿는 당당한 사람이 되는 방법 등 마음의 눈으로 진실을 보기 위한 다양한 방법들을 자세하게 소개한다.

이 책의 저자는 우리가 마음속의 생각들을 정리하지 못하고 있기 때문에 지친 삶을 산다고 지적한다. 그러면서 마음속에 떠다니는 고민들을 현미경으로 보듯 꼼꼼하게 살펴 실체를 이해하라고 한다. 그리고 나서 ‘할 수 있는 일’인가 ‘할 수 있다고 믿는 일’인가를 구별하여 미련을 버리고 마음을 정리하는 연습을 한다면, 우리의 삶은 좀더 단순해지고 마음은 가벼워지면 평안해진다고 말한다.

그 결과 우리가 진정 마음으로 원하는 일이 무엇인지를 알게 되고 행복해질 수 있다. 결국 온갖 잡다한 생각들을 정리하고, 마음의 눈으로 진실을 보기 위해서는 제대로 된 연습이 필요하다는 것이다.

이 책에서 저자는 “모든 것을 얻으려 하면 모든 것을 잃는다”고 하면서 본인의 그릇은 넓히지 않고 주변을 정리하는 것은 마음의 정리에서 매우 중요하게 여기는 부분이다. 그리고 정리를 하기 위해 필요한 것은 ‘버리는’것이라고 강조한다.

“두 마리 토끼를 좇는 자는 한 마리도 손에 넣지 못한다.”는 유명한 격언이 있다. 마음의 정리는 ‘자기는 어느 쪽 토끼를 좇고 있는가?’하는 점을 결정하는 것이다. ‘버리려 해도 결단을 내리지 못한다.’ ‘커다란 생선을 잡고 싶지만 작은 생선을 잡기로 한다.’ 이런 생각들은 양쪽 모두를 놓치는 결과를 낳는다. 따라서 어느 한쪽을 버려야 한다.

이 책을 읽으면서 지금까지 마음 정리를 하지 못하여 아무런 도움을 주지 못하는 것들을 그토록 집착해 왔다는 것을 깨달았다. 이제부터라도 방을 정리하듯 마음을 정리하여 긍정적으로 살아가야 하겠다. 이 책을 삶에 지쳐 고민하는 자들에게 읽기를 추천한다.